Mồ hôi mông: Tại sao nó xảy ra và làm thế nào để loại bỏ nó
Mồ hôi mông là một thực tế phổ biến, mặc dù không thoải mái, của cuộc sống. Bất cứ ai đã dành quá nhiều thời gian bên ngoài trong một ngày ẩm ướt hoặc mặc quần legging bó sát trong một buổi tập thể dục có lẽ đã từng bị đổ mồ hôi ở mông.
Mặc dù mồ hôi mông đôi khi có thể gây ra cảm giác xấu hổ hoặc khó chịu, nhưng đó là một điều hoàn toàn bình thường.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả nguyên nhân gây ra mồ hôi mông và các chiến lược để ngăn ngừa nó.
Nguyên nhân
Mọi người đều trải qua mồ hôi mông, nhưng một số người đổ mồ hôi nhiều hơn những người khác. Tần suất và lượng mồ hôi có thể phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người:
- sự phân bố của các tuyến mồ hôi
- di truyền học
- trọng lượng cơ thể
- kích thích tố
Cơ thể có hai loại tuyến mồ hôi:
- các tuyến eccrine sản xuất một chất lỏng không mùi giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Các tuyến này có ở hầu hết mọi vùng da, kể cả mông.
- các tuyến apocrine không điều chỉnh nhiệt độ cơ thể và chúng tồn tại chủ yếu ở vùng sinh dục, xung quanh rốn, nách, ngực và một số vùng khác. Chúng tiết ra một chất lỏng có mùi làm từ nước, protein và lipid.
Sự bài tiết hay mồ hôi từ các tuyến apocrine có thể bị vi khuẩn trên bề mặt da biến đổi, dẫn đến có mùi. Điều này không xảy ra với bài tiết eccrine, chẳng hạn như ở mông.
Lượng tiết eccrine có thể tăng lên vì một số lý do, chẳng hạn như khi nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên.
Kết quả là, một người có thể nhận thấy mồ hôi nhiều hơn trên mông của họ khi họ:
- mặc các loại vải dày hoặc co thắt
- tiếp xúc với nhiệt độ nóng
- tập thể dục
Đổ mồ hôi trong những tình huống nhất định
Mọi người có thể đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như khi tập luyện.
Các hoạt động thể chất, chẳng hạn như đi bộ, chạy và cử tạ làm tăng nhiệt độ của cơ thể, kích hoạt các tuyến tử cung tiết ra mồ hôi.
Thông thường điều này không giới hạn ở mông. Trong khi tập thể dục, nhiều người nhận thấy lòng bàn tay đổ mồ hôi, đây là nơi tập trung cao nhất của các tuyến eccrine trong cơ thể.
Sự bay hơi của mồ hôi từ da giúp giải phóng nhiệt cơ thể và ngăn chặn tình trạng quá nóng.
Đổ mồ hôi cũng có thể xảy ra vì những lý do khác, chẳng hạn như căng thẳng hoặc sợ hãi. Khi não bộ nhận thấy căng thẳng hoặc một mối đe dọa tiềm ẩn, nó sẽ kích hoạt một lượng hormone căng thẳng, bao gồm cortisol và adrenaline. Căng thẳng cũng làm tăng nhịp tim, chuyển hướng lưu lượng máu đến các cơ và tăng nhiệt độ cơ thể.
Theo một bài báo y khoa năm 2019, mồ hôi do căng thẳng thường xuất phát từ các tuyến mồ hôi apocrine. Điều này có nghĩa là căng thẳng có thể không ảnh hưởng đến các tuyến mồ hôi trên mông, là tuyến mồ hôi, không phải tuyến mồ hôi.
Tuy nhiên, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến các tuyến mồ hôi apocrine gần bộ phận sinh dục và hậu môn. Mồ hôi ở khu vực này có thể giống như mồ hôi mông.
Mặc dù đổ mồ hôi là một phản ứng bình thường khi bị căng thẳng, đổ mồ hôi quá nhiều - hoặc chứng tăng tiết mồ hôi - có thể cho thấy sự hiện diện của một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như cường giáp.
Hoặc, chứng hyperhidrosis có thể phát triển mà không có bất kỳ nguyên nhân cơ bản nào. Trong trường hợp này, tên y học của nó là chứng hyperhidrosis vô căn.
Điều trị
Mặc dù nó có thể gây khó chịu, nhưng mồ hôi mông không nên gây ra tình trạng báo động. Hầu hết mọi người trải nghiệm nó theo thời gian.
Bản thân mồ hôi mông không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào nhưng nó có thể làm tăng nguy cơ phát ban và nhiễm trùng da.
Điều quan trọng là phải lau mồ hôi càng sớm càng tốt để tránh kích ứng da. Dưới đây, tìm các kỹ thuật chăm sóc da khác và điều chỉnh lối sống có thể hữu ích.
Mặc đồ lót thoáng khí hoặc hút ẩm
Loại quần lót phù hợp có thể giúp giảm mồ hôi mông bằng cách giữ cho da mát.
Ví dụ, các loại sợi tự nhiên, thoáng khí - chẳng hạn như bông - giúp hút ẩm và cho phép không khí lưu thông nhiều hơn so với polyester hoặc rayon, chẳng hạn.
Tuy nhiên, bông không phân tán độ ẩm, nó chỉ hấp thụ nó. Điều này có nghĩa là bông nhanh chóng bị ẩm và lâu khô hơn.
Các loại vải hút ẩm, chẳng hạn như các loại vải dùng trong quần áo thể thao, loại bỏ hơi ẩm khỏi da và di chuyển lên bề mặt vải để nó có thể bay hơi. Những loại vải này khô nhanh hơn vải cotton.
Tuy nhiên, các loại vải hút ẩm thường chứa sợi tổng hợp. Những người tìm kiếm chất liệu tự nhiên có thể muốn gắn bó với đồ lót bằng vải cotton.
Lau xuống hoặc lau sạch
Mông không tiếp xúc nhiều với không khí, vì nhiều lớp quần áo che phủ hầu hết thời gian trong ngày. Điều này có nghĩa là mồ hôi mông sẽ không tự khô nhanh chóng, và một người nên thực hiện các bước để đẩy nhanh quá trình này.
Nhẹ nhàng thấm mồ hôi bằng khăn ẩm. Sau đó, loại bỏ bất kỳ độ ẩm còn sót lại bằng khăn khô. Tránh chà xát da có thể gây kích ứng.
Thay quần áo thường xuyên
Những người thường xuyên đổ mồ hôi mông nên thay quần áo ngay sau khi tập luyện, đặc biệt là nếu họ tập thể dục với quần bó hoặc hạn chế, chẳng hạn như quần legging.
Thay quần áo thường xuyên có thể giúp giảm thiểu độ ẩm và ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc phát ban.
Sử dụng chất chống mồ hôi
Chất chống mồ hôi chứa các muối kim loại tạo thành các nút nông bên trong ống dẫn mồ hôi, làm giảm mồ hôi.
Một người có thể sử dụng chất chống đổ mồ hôi không kê đơn hoặc kê đơn trên hầu hết các bộ phận của cơ thể họ.
Tuy nhiên, bất kỳ chất chống mồ hôi nào cũng có thể gây ra viêm da tiếp xúc kích ứng. Đây là tên y tế của da đỏ, bị kích ứng do tiếp xúc với một chất nào đó.
Sử dụng bột tinh bột
Thoa một lớp bột tinh bột ngô nhẹ giữa mông để giúp hút ẩm và ngăn ngừa kích ứng da.
Kem oxit kẽm cũng có thể giữ cho mồ hôi không gây kích ứng da mông.
Tốt nhất bạn nên tránh dùng bột tan vì có khả năng gây ung thư buồng trứng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Nếu mọi người đổ mồ hôi qua quần áo mà không tham gia vào các hoạt động thể chất cường độ cao hoặc nếu việc đổ mồ hôi cản trở cuộc sống hàng ngày, thì bạn nên tham khảo ý kiến của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Những người có các triệu chứng này có thể bị chứng hyperhidrosis, hoặc đổ mồ hôi quá nhiều. Nó có thể xuất phát từ một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, chẳng hạn như cường giáp, nó có thể là tác dụng phụ của thuốc hoặc có thể không có nguyên nhân xác định.
Theo một nghiên cứu năm 2016, chứng hyperhidrosis ảnh hưởng đến ước tính khoảng 15,3 triệu người ở Hoa Kỳ.
Ngoài cường giáp, những điều sau đây cũng có thể gây ra mồ hôi nhiều:
- thời kỳ mãn kinh
- các loại thuốc khác nhau
- uống quá nhiều rượu
- rối loạn hệ thần kinh
- Bệnh tiểu đường
- một số loại ung thư
Đổ mồ hôi quá nhiều cũng có thể làm trầm trọng thêm một số tình trạng da nhất định, chẳng hạn như viêm hidradenitis suppurativa. Điều này có thể phát triển khi hệ thống miễn dịch phản ứng quá mức với vi khuẩn bên trong nang lông.
Hidradenitis suppurativa có thể gây ra các vết sưng đầy mủ trên da. Mặc dù những vết sưng này thường phát triển ở nách, nhưng mọi người có thể bị chúng ở trên đùi, ngực, bẹn và mông.
Quan điểm
Mồ hôi mông xảy ra với tất cả mọi người. Có nhiều cách để giảm bớt và ngăn ngừa bất kỳ kích ứng và nhiễm trùng nào trên da.
Nếu đổ mồ hôi quá nhiều gây phiền hà hoặc cản trở bất kỳ hoạt động nào, bác sĩ có thể đưa ra lời khuyên và phương pháp điều trị theo đơn.
