Béo bụng có thể làm giảm sự nhanh nhẹn về tinh thần từ tuổi trung niên trở đi
Một nghiên cứu trên hàng nghìn người trung niên trở lên đã liên kết việc có nhiều mỡ trong cơ thể hơn và ít khối lượng cơ hơn với những thay đổi về tính linh hoạt của tinh thần theo tuổi tác. Nghiên cứu cũng cho thấy rằng những thay đổi đối với hệ thống miễn dịch có thể đóng một vai trò nào đó.
Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bang Iowa (ISU) ở Ames đã phân tích dữ liệu của 4.431 nam và nữ với độ tuổi trung bình là 64,5 tuổi và không bị suy giảm nhận thức.
Họ báo cáo những phát hiện của họ trong một Não bộ, Hành vi và Miễn dịch giấy.
Dữ liệu đến từ Ngân hàng Biobank của Vương quốc Anh, đang theo dõi sức khỏe và hạnh phúc của 0,5 triệu tình nguyện viên trên khắp Vương quốc Anh. Các tình nguyện viên từ 40 đến 69 tuổi khi họ đăng ký trong giai đoạn 2006–2010.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra mối quan hệ mà sự thay đổi của chất béo dưới da bụng và khối lượng cơ nạc có với những thay đổi về trí thông minh của chất lỏng trong khoảng thời gian 6 năm.
Trí thông minh trôi chảy đề cập đến lý luận, suy nghĩ trừu tượng và giải quyết vấn đề trong các tình huống mới, bất kể người đó đã tiếp thu được bao nhiêu kiến thức.
Phân tích cho thấy trí thông minh về chất lỏng có xu hướng giảm theo độ tuổi ở những người tham gia có nhiều mỡ bụng hơn.
Ngược lại, có nhiều cơ hơn xuất hiện để bảo vệ chống lại sự suy giảm này. Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng ảnh hưởng của khối lượng cơ lớn hơn tác động của việc có nhiều mỡ trong cơ thể.
Các liên kết này vẫn duy trì ngay cả sau khi các nhà nghiên cứu điều chỉnh kết quả để loại bỏ tác động của những người có ảnh hưởng tiềm năng, chẳng hạn như tuổi tác theo thời gian, tình trạng kinh tế xã hội và trình độ học vấn.
Sinh học, không theo thứ tự thời gian, tuổi tác có ảnh hưởng
“Tuổi tác theo thời gian dường như không phải là yếu tố khiến trí thông minh chất lỏng giảm dần theo thời gian,” Auriel A. Willette, Tiến sĩ, trợ lý giáo sư khoa học thực phẩm và dinh dưỡng con người tại ISU cho biết. "Đó dường như là tuổi sinh học, ở đây, là lượng mỡ và cơ."
Ông và các đồng nghiệp cũng đã nghiên cứu vai trò của hệ thống miễn dịch trong mối liên hệ giữa trí thông minh chất lỏng, chất béo và cơ bắp.
Các nghiên cứu khác đã phát hiện ra rằng có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn thường liên quan đến việc tăng hoạt động miễn dịch trong máu. Hoạt động này có thể kích hoạt các phản ứng miễn dịch trong não làm gián đoạn trí nhớ và suy nghĩ.
Những nghiên cứu đó đã không thể xác định liệu chất béo, khối lượng cơ cao hơn hoặc cả hai có kích hoạt hoạt động miễn dịch hay không vì BMI không phân biệt giữa chúng.
Khi Willette và các đồng nghiệp xem xét những gì đang xảy ra trong hệ thống miễn dịch của những người tham gia Biobank ở Vương quốc Anh, họ nhận thấy sự khác biệt giữa nam và nữ.
Ở phụ nữ, họ phát hiện ra rằng những thay đổi trong hai loại tế bào bạch cầu - tế bào lympho và bạch cầu ái toan - là nguyên nhân dẫn đến mối liên hệ giữa việc tăng mỡ bụng và giảm trí thông minh về chất lỏng.
Tuy nhiên, lời giải thích cho nam giới rất khác nhau. Đối với những người tham gia này, khoảng một nửa mối liên hệ giữa chất béo trong cơ thể và trí thông minh của chất lỏng liên quan đến basophils, một loại tế bào bạch cầu khác.
Nhóm nghiên cứu không tìm thấy sự tham gia của hệ thống miễn dịch trong tác dụng bảo vệ khối lượng cơ cao hơn.
Tầm quan trọng của huấn luyện kháng chiến
Khi bước vào độ tuổi trung niên, cơ thể có xu hướng giảm cơ nạc và tăng mỡ.
Xu hướng này tiếp tục ở độ tuổi lớn hơn. Tác giả nghiên cứu đầu tiên Brandon S. Klineinst, một Tiến sĩ. sinh viên khoa học thần kinh tại ISU, nói rằng điều đặc biệt quan trọng đối với mọi người khi họ đến tuổi trung niên là tiếp tục tập thể dục để duy trì khối lượng cơ bắp.
Ông gợi ý rằng việc rèn luyện sức đề kháng đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ trong những năm giữa tuổi vì họ có xu hướng giảm khối lượng cơ nhiều hơn nam giới.
Nhóm nghiên cứu tin rằng những phát hiện này có thể mở đường cho các phương pháp điều trị mới giúp người già duy trì sự linh hoạt về tinh thần, đặc biệt nếu họ bị béo phì, không hoạt động thể chất hoặc bị mất cơ nạc thường đi kèm với quá trình lão hóa.
"Nếu bạn ăn uống thoải mái và ít nhất là đi bộ nhanh một chút, nó có thể giúp bạn giữ vững tinh thần nhanh chóng trên đôi chân của mình."
Tiến sĩ Auriel A. Willette
