Sáu cách tự nhiên để làm trắng răng

Răng chắc chắn sẽ bắt đầu ố vàng theo tuổi tác, nhưng một loạt các chiến lược có thể làm chậm quá trình này và thậm chí đảo ngược nó.

Mặc dù các bộ dụng cụ làm trắng răng có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc, nhưng nhiều biện pháp tự nhiên có thể giúp loại bỏ vết ố và bảo vệ men răng.

Cách làm trắng răng tự nhiên

Baking soda có thể giúp làm trắng răng bị ố vàng.

Các chiến lược sau có thể giúp làm trắng răng:

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Loại bỏ các thức ăn đánh dấu răng có thể ngăn chặn quá trình ố vàng thêm. Thực phẩm và đồ uống có chứa tannin, chẳng hạn như rượu và trà, có thể làm ố răng. Cà phê, nước ngọt và nước trái cây đậm màu cũng có thể làm chúng bị ố vàng.

Thực phẩm có tính axit có thể làm cho răng có màu vàng do làm mòn men răng. Những người lo lắng về màu răng của họ nên tránh tiêu thụ quá nhiều cam quýt, cà phê và soda. Ngoài ra, họ nên luôn đánh răng sau khi có chúng.

Các nha sĩ thường khuyên bạn nên đợi 30 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng. Axit có thể làm yếu men răng, vì vậy đánh răng quá sớm có thể gây tổn thương.

Bỏ thuốc lá hoặc các sản phẩm thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ bị ố do nicotin. Nó cũng có thể ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng, cả hai đều có thể làm hỏng men răng và gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

2. Thử dầu kéo

Kéo dầu là thuật ngữ chỉ việc rửa miệng bằng dầu để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và các mảnh vụn. Nó không thể thay thế cho việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa thông thường, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng rửa miệng bằng một số loại dầu có thể giúp làm trắng răng.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) coi việc kéo dầu là một phương pháp nha khoa độc đáo, tuyên bố rằng “không có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào cho thấy rằng kéo dầu làm giảm sâu răng, làm trắng răng hoặc cải thiện sức khỏe răng miệng và hạnh phúc”.

Để thử phương pháp này, hãy súc miệng bằng dầu trong một phút sau khi đánh răng, sau đó nhổ đi.

Các loại dầu thích hợp để kéo dầu bao gồm:

  • dầu dừa
  • dầu hướng dương
  • dầu mè

3. Đánh răng bằng baking soda

Baking soda có thể nhẹ nhàng đánh bóng các vết ố trên bề mặt răng. Một số người lo lắng rằng baking soda quá mạnh và có thể mài mòn men răng, nhưng nghiên cứu từ năm 2017 cho thấy nó là một cách an toàn để loại bỏ vết bẩn.

Baking soda cũng có thể giúp chống lại vi khuẩn, điều này cho thấy rằng nó có thể làm giảm mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.

4. Sử dụng hydrogen peroxide

Hydrogen peroxide là một chất tẩy trắng nhẹ có thể giúp làm trắng răng bị ố vàng. Để làm trắng răng tối ưu, một người có thể thử đánh răng với hỗn hợp baking soda và hydrogen peroxide trong 1-2 phút hai lần một ngày trong một tuần. Họ chỉ nên làm điều này thỉnh thoảng.

Hydrogen peroxide có thể làm tăng độ nhạy cảm của răng, vì vậy nó không thích hợp để sử dụng lâu dài hoặc cho những người đã có răng nhạy cảm.

5. Làm trắng da bằng trái cây

Đu đủ có chứa một loại enzyme có thể giúp làm trắng răng.

Papain và bromelain, là các enzym có trong đu đủ và dứa, đều có thể giúp làm trắng răng.

Một nghiên cứu năm 2012 đã tìm thấy bằng chứng sơ bộ cho thấy các dung dịch có chứa các thành phần này có thể mang lại hiệu quả làm trắng nhẹ. Tuy nhiên, các tác giả của nghiên cứu cảnh báo rằng cần phải nghiên cứu thêm để xác định xem liệu các enzym này có hiệu quả hay không.

6. Giữ gìn vệ sinh răng miệng tuyệt vời

Giữ vệ sinh răng miệng tuyệt vời là điều quan trọng nhất mà một người có thể làm để giảm vàng răng.

Đánh răng và dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ bảo vệ men răng, ngăn ngừa sâu răng và loại bỏ vết ố.

Vệ sinh răng miệng tốt bao gồm:

  • Đánh răng ít nhất hai lần một ngày. Một người cũng nên đảm bảo làm sạch xung quanh nướu và mặt sau của răng.
  • Sử dụng kem đánh răng có chứa florua. Florua có thể chống lại và thậm chí đẩy lùi sâu răng. Mặc dù một số người phản đối việc sử dụng florua, các nha sĩ tin rằng florua an toàn và có lợi cho răng.
  • Dùng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám giữa các kẽ răng.

Tại sao răng chuyển sang màu vàng

Răng chuyển sang màu vàng vì hai lý do, cả hai đều có xu hướng tăng nhanh theo tuổi tác:

Làm mỏng men

Lớp ngoài của răng bao gồm men răng, có màu gần như trắng và bảo vệ cấu trúc răng sâu hơn. Bên dưới men răng là một lớp mô gọi là ngà răng, có màu vàng nâu. Khi lớp men mỏng đi hoặc mòn đi, răng bắt đầu sẫm màu hơn.

Thực phẩm có tính axit, bệnh nướu răng và lão hóa có thể làm mòn men răng. Một số người cũng có men răng mỏng hơn một cách tự nhiên.

Vết ố

Thực phẩm và đồ uống cụ thể, chẳng hạn như cà phê, có thể làm ố răng. Một số thực phẩm làm ố vàng răng cũng có thể làm mòn men răng, làm tăng màu ố vàng.

Các nguồn khác của vết bẩn bao gồm hút thuốc và các sản phẩm thuốc lá và một số loại kháng sinh.

Các phương pháp không hoạt động

Các chiến lược làm trắng răng tự nhiên có thể gây hại cho răng bao gồm sử dụng:

  • chanh
  • những quả cam
  • giấm táo
  • than hoạt tính

Quan điểm

Rất ít người có hàm răng trắng tự nhiên, vì răng có xu hướng ố vàng theo tuổi tác. Tuy nhiên, duy trì vệ sinh răng miệng tuyệt vời và khám răng định kỳ có thể giúp răng trắng sáng.

Răng vàng thường không phải là dấu hiệu của vấn đề sức khỏe, nhưng nha sĩ có thể kiểm tra tình trạng mất men và sâu răng.

Các biện pháp tự nhiên có thể giúp mọi người làm trắng răng tại nhà. Nha sĩ cũng có thể cung cấp dịch vụ tẩy trắng răng chuyên nghiệp.

none:  tĩnh mạch-huyết khối tắc mạch- (vte) ung thư đại trực tràng nó - internet - email