Mang thai của bạn ở tuần thứ 17
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi mang thai được 17 tuần, cơ thể bạn đang có những điều chỉnh và tạo không gian cho sự phát triển vượt bậc sắp diễn ra trong bào thai.
Bộ xương của con bạn đang phát triển mạnh mẽ hơn theo từng ngày và chúng bắt đầu tiếp thu âm thanh và giọng nói.
Điều này Trung tâm tri thức MNT là một phần của loạt bài viết về các giai đoạn khác nhau của thai kỳ. Nó giải thích các triệu chứng của từng giai đoạn, những gì sẽ xảy ra và hiểu rõ hơn về sự phát triển của con bạn.
Các bài viết khác trong loạt bài này có thể giúp bạn vượt qua từng tuần của thai kỳ.
Tam cá nguyệt đầu tiên: thụ tinh, làm tổ, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Tam cá nguyệt thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 18.
Các triệu chứng
Vào tuần thứ 17, bạn có thể xuất hiện một vệt sẫm màu ở giữa dạ dày. Đây là một sự thay đổi sắc tố bình thường khi bụng mở rộng để chứa thai nhi đang phát triển.
Bạn sẽ bắt đầu cảm thấy thai nhi chuyển động lần đầu tiên vào khoảng tuần thứ 17 và thậm chí bạn có thể bắt đầu nhìn thấy những chuyển động này. Tóc của bạn có thể bắt đầu dày hơn do tốc độ rụng tóc tự nhiên chậm lại.
Năng lượng có thể trở lại với thói quen hàng ngày của bạn và bạn có thể bắt đầu cảm thấy tự tin hơn khi vết sưng tấy trở nên rõ ràng hơn.
Đau cũng có thể xảy ra ở lưng dưới và xuống chân. Thai nhi có thể gây áp lực lên dây thần kinh tọa, dẫn đến đau nhức, đặc biệt là xuống mặt sau đùi và mông.
Nội tiết tố
Ở giai đoạn này, mũi của bạn có thể bị tắc và nghẹt do nội tiết tố thay đổi. Đây được gọi là chứng viêm mũi khi mang thai và sẽ hết sau khi trẻ chào đời.
Sự thay đổi nội tiết tố khiến đường thở sưng lên, và điều này không chỉ có thể khiến mũi bị tắc nghẽn mà còn làm tăng khả năng bạn sẽ ngủ ngáy qua đêm.
Sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc đeo miếng dán thông mũi để giảm tác động của chứng ngáy và ngạt mũi. Các lựa chọn điều trị tự nhiên bao gồm sử dụng thuốc xịt mũi 100% nước muối hoặc bình xịt mũi để làm sạch nghẹt mũi. Một số thuốc kháng histamine và thuốc dị ứng an toàn cho cả bạn và trẻ sơ sinh, nhưng hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Nếu các triệu chứng mũi này đi kèm với các triệu chứng nhiễm trùng khác, hãy nói chuyện với bác sĩ.
Hormone cũng có thể gây ra lo lắng và trầm cảm ở giai đoạn này của thai kỳ, bên cạnh những lo lắng về những thay đổi trong cuộc sống nói chung liên quan đến việc đưa một đứa trẻ ra đời.
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn đang gặp khó khăn về cảm xúc do mang thai. Các kỹ thuật thư giãn có thể hữu ích, chẳng hạn như yoga, thiền và tắm lâu.
Sự phát triển của em bé
Con bạn đang phát triển nhanh chóng và bây giờ sẽ nặng khoảng 5 oz. Thai nhi sẽ dài hơn 5 inch, có kích thước bằng một chiếc đinh đệm.
Dây rốn ngày càng dày và chắc hơn ở tuần thứ 17. Điều này nhằm cung cấp dinh dưỡng cho thai nhi phát triển và mỏng manh.
Thai nhi đang phát triển một lớp mỡ, được gọi là lớp mỡ. Đây là một phần quan trọng của hệ thống trao đổi chất giúp thai nhi tăng cân và hoàn thiện các tính năng của mình.
Xương trong tai của thai nhi sẽ thay đổi và phát triển hàng ngày, thai nhi sẽ nghe và phản hồi lại cuộc trò chuyện và âm nhạc. Thai nhi đang phát triển lông mi và lông mày, và đôi mắt của nó có thể cử động mặc dù chúng vẫn nhắm nghiền.
Các ngón tay đã phát triển các đường hình thành dấu vân tay của con bạn và chúng cũng sẽ di chuyển nhiều hơn.
Những việc cần làm
Thể dục nhịp điệu là một loại hình thể dục giúp tăng cường sức mạnh cho tim, phổi và cơ bắp.
Những phụ nữ đã tham gia tập thể dục nhịp điệu trước khi mang thai có thể tiếp tục tập thể dục nhịp điệu và đây có thể là một hình thức tập thể dục an toàn và hiệu quả để bắt đầu khi mang thai.
Nếu bạn bắt đầu tập thể dục nhịp điệu trong khi mang thai, hãy hạn chế gắng sức trong 15 phút ba lần mỗi tuần. Xây dựng điều này dần dần lên đến bốn phiên 30 phút. Trong khi tập thể dục, bạn có thể thở thoải mái và nói chuyện mà không gặp khó khăn. Chỉ cần lắng nghe cơ thể của bạn, vì mức năng lượng và giới hạn của bạn sẽ thay đổi trong quá trình mang thai.
Để giúp sinh nở dễ dàng và trở lại kiểm soát và hoạt động bình thường của ruột sau đó, bạn có thể thực hiện các bài tập sàn chậu khi mang thai.
Bạn có thể tìm thấy các cơ sàn chậu bằng cách ngăn dòng nước tiểu giữa chừng. Các cơ bạn sử dụng để ngăn dòng chảy là cơ sàn chậu.
Để tăng cường các cơ này:
- Ngồi với đầu gối của bạn cách nhau một khoảng ngắn.
- Bóp phần sau của cơ, như thể cố gắng ngăn đầy hơi, và sau đó là phía trước, như khi bạn cố gắng ngăn dòng nước tiểu.
- Dừng lại ngay lập tức hoặc giữ trong bốn giây. Điều này sẽ phụ thuộc vào việc bạn đang cố gắng thực hiện các lần ép dài hay ngắn.
- Nghỉ một vài giây và lặp lại chuyển động.
Khi bạn tăng cường sức mạnh, hãy tăng thời lượng và số lần lặp lại. Ngồi xuống để tập thể dục theo cách này ba lần một ngày.
Thay đổi lối sống
Lối sống của một người sẽ cần phải thay đổi dần dần trong suốt thai kỳ để thích nghi với sự xuất hiện mới.
Món ăn
Nhiều phụ nữ cảm thấy lo ngại rằng họ không ăn cho hai người khi mang thai. Tuy nhiên, điều này là không cần thiết. Ở giai đoạn này, thai nhi nhận được nhiều chất dinh dưỡng từ nhau thai và cơ thể của người mẹ. Phụ nữ mang thai cần tiêu thụ thêm khoảng 300 đến 400 calo mỗi ngày trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba.
Đảm bảo rằng bạn đang tiêu thụ đủ vitamin D. Phụ nữ mang thai nên bổ sung 400-800-International-Unit (IU) vitamin D mỗi ngày để giúp xương của thai nhi chắc khỏe hơn.
Nhấp vào đây để mua một loạt các chất bổ sung vitamin D. Xin lưu ý rằng việc mở liên kết này sẽ đưa bạn đến một trang bên ngoài.
Chất dinh dưỡng này có thể được bao gồm trong vitamin trước khi sinh của bạn, vì vậy hãy chắc chắn và đọc thông tin dinh dưỡng về chất bổ sung của bạn và xem xét điều này với bác sĩ của bạn.
Các vấn đề khác
Các triệu chứng của các biến chứng thai kỳ có thể bao gồm:
- rò rỉ dịch âm đạo
- chảy máu âm đạo hoặc đi qua mô
- ngất xỉu hoặc chóng mặt
- huyết áp thấp
- áp lực trực tràng
- đau vai
- đau vùng chậu nghiêm trọng hoặc chuột rút
Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào ở trên, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
