Khi nào tôi có thể quan hệ tình dục sau khi mang thai?
Sau khoảng 9 tháng giảm hoạt động tình dục khi mang thai, một cặp vợ chồng có thể sẵn sàng tiếp tục giao hợp ngay sau khi sinh em bé.
Một cặp vợ chồng thường nên tránh quan hệ tình dục trong 4–6 tuần sau khi sinh ngả âm đạo hoặc sinh mổ. Tuy nhiên, hãy nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trước khi tiếp tục hoạt động tình dục.
Nếu một phụ nữ đã từng sinh mổ, bị rách tầng sinh môn hoặc bị rạch tầng sinh môn, chuyên gia y tế có thể sẽ khuyên một cặp vợ chồng nên đợi đến lần khám sau sinh 6 tuần trước khi tiếp tục hoạt động tình dục.
Sau khi sinh con, cơ thể phụ nữ bước vào giai đoạn hồi phục khi máu ngừng chảy, vết rách lành và cổ tử cung đóng lại. Giao hợp quá sớm, đặc biệt là trong vòng 2 tuần đầu sẽ làm tăng nguy cơ xuất huyết sau sinh hoặc nhiễm trùng tử cung.
Một số yếu tố xác định liệu ai đó đã sẵn sàng tiếp tục quan hệ tình dục sau khi sinh một đứa trẻ sơ sinh, bao gồm:
- mức độ đau
- mệt mỏi
- nhấn mạnh
- ham muốn tình dục
- sợ quan hệ tình dục hoặc mang thai
- khô âm đạo
- trầm cảm sau sinh
Trong bài viết này, chúng tôi sẽ xem xét thời điểm an toàn để quan hệ tình dục trở lại sau khi sinh em bé, cảm giác của nó như thế nào và sử dụng các biện pháp tránh thai nào.
Sau khi sinh con sẽ cảm thấy quan hệ tình dục như thế nào?
Trong khi một số cặp vợ chồng có thể háo hức quan hệ tình dục càng sớm càng tốt, việc giao hợp có thể cảm thấy khác biệt rõ rệt trong vài tháng đầu sau khi mang thai.
Do lượng estrogen lưu thông trong thời kỳ hậu sản thấp, nhiều phụ nữ bị khô âm đạo. Điều này có thể tiếp tục vượt qua khung thời gian thông thường từ 4 đến 6 tuần đối với phụ nữ đang cho con bú.
Cho con bú cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục của một người. Cũng như giảm lượng hormone lưu thông, vết rách tầng sinh môn hoặc vết cắt tầng sinh môn có thể khiến quan hệ tình dục đau đớn trong vài tháng sau khi sinh.
Các bước có thể làm giảm đau khi quan hệ tình dục hoặc chứng khó thở sau khi mang thai bao gồm:
- kiểm soát độ sâu của sự thâm nhập với các tư thế quan hệ tình dục khác nhau
- tăng sự bôi trơn âm đạo
- uống thuốc giảm đau
- làm rỗng bàng quang
- tắm nước ấm
Bôi trơn âm đạo, chẳng hạn như kem hoặc gel không kê đơn (OTC), có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng của khô âm đạo. Khi sử dụng biện pháp ngừa thai bằng màng chắn, hãy chọn chất bôi trơn gốc nước để tránh làm suy yếu chất mủ.
Ngoài ra, kích thích bằng miệng hoặc bằng tay có thể là một lựa chọn trong quá trình chữa bệnh.
Quan hệ tình dục sau khi sinh con có thể cảm thấy khác biệt do giảm trương lực cơ âm đạo và khả năng co giãn hạn chế. Tuy nhiên, điều này thường là tạm thời.
Các yếu tố khác nhau, chẳng hạn như di truyền, kích thước của em bé, số lần sinh trước và việc sử dụng các bài tập Kegel, có thể thay đổi cảm giác của âm đạo sau khi sinh.
Hormone có thể gây ra nhiều triệu chứng bất thường và đôi khi gây bất tiện. Ví dụ: trong khi quan hệ tình dục, ngực của phụ nữ có thể tiết ra sữa sau phản ứng của hormone để đạt cực khoái. Thử hút sữa trước khi quan hệ tình dục để giảm tình trạng sữa mẹ bị rò rỉ.
Bài tập Kegel
Các bài tập Kegel của cơ sàn chậu có thể giúp cung cấp sức mạnh và sự ổn định cho vùng âm đạo sau khi sinh.
Chúng rất đơn giản và một người có thể thực hiện chúng ở hầu hết mọi nơi.
Bước đầu tiên là tìm cơ sàn chậu của bạn. Một người có thể xác định vị trí này bằng cách ngăn dòng nước tiểu vào lần sau khi họ vào phòng tắm. Các điểm mà một người cảm thấy căng thẳng là các cơ sàn chậu.
Làm theo các bước sau để thực hiện Kegel một cách chính xác:
- Thư giãn cơ ngực, bụng, đùi, mông.
- Cố gắng ngăn dòng nước tiểu tưởng tượng giữa dòng chảy.
- Siết cơ vùng chậu và giữ từ 5 đến 10 giây.
- Nghỉ từ 5 đến 10 giây và lặp lại mười lần.
- Lặp lại các bài tập ba lần mỗi ngày.
Một người sẽ có thể tăng thời gian của mỗi lần ép và số lần tập khi cơ sàn chậu của họ tăng cường.
Theo thời gian, điều này sẽ giúp quan hệ tình dục bớt đau đớn và thú vị hơn.
Tuy nhiên, một số người có thể được hưởng lợi từ cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng sàn chậu để đánh giá và điều trị đau đớn khi quan hệ tình dục sau sinh.
Kiểm soát sinh sản sau khi mang thai
Một phương pháp ngừa thai đáng tin cậy sau khi sinh là điều cần thiết để tránh mang thai ngoài ý muốn.
Những người quan tâm đến biện pháp tránh thai ngay lập tức nên xem xét các lựa chọn rào cản, chẳng hạn như bao cao su hoặc biện pháp tránh thai chỉ chứa progestin, chẳng hạn như Depo-Provera hoặc viên thuốc nhỏ.
Những người muốn sử dụng đồng hoặc dụng cụ nội tiết tố trong tử cung hoặc một phương pháp tránh thai được trang bị vừa vặn, chẳng hạn như màng ngăn hoặc nắp cổ tử cung, nên thảo luận về các lựa chọn với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.
Những người muốn sử dụng các phương pháp ngừa thai kết hợp có chứa cả estrogen và progesterone, chẳng hạn như thuốc viên hoặc đặt vòng âm đạo, cũng nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để xem liệu lựa chọn này có phù hợp với họ hay không.
Lấy đi
Mang thai có thể gây ra một số thay đổi về thể chất. Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên đợi 4-6 tuần để tiếp tục quan hệ tình dục sau khi sinh. Cơ thể phải hồi phục sau khi chuyển dạ, đặc biệt là sau một cuộc phẫu thuật chuyên sâu, chẳng hạn như một ca sinh mổ.
Các bài tập Kegel có thể giúp phụ nữ phục hồi sức mạnh của cổ tử cung và giúp giảm đau đớn và không thoải mái khi quan hệ tình dục sau khi sinh con.
Thời điểm mà mọi người quyết định quan hệ tình dục sau khi một đứa trẻ được sinh ra là một quyết định cá nhân. Các cặp vợ chồng nên nói chuyện với nhau và nhóm chăm sóc sức khỏe của họ về bất kỳ mối quan tâm nào mà họ có thể có.
