Phải làm gì nếu bạn bị mất giọng
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Khi một người bị mất giọng, đó thường là do viêm thanh quản hoặc thanh quản. Các bác sĩ gọi viêm thanh quản hộp thoại. Giữ giọng nói, tránh các chất kích thích và có thể sử dụng thuốc theo toa đều có thể hữu ích.
Viêm thanh quản cấp tính là tình trạng viêm trong thời gian ngắn của thanh quản, thường sẽ tự khỏi mà không cần điều trị nhưng có thể kéo dài vài tuần. Lạm dụng giọng nói, nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc kích ứng nghiêm trọng do khói và các chất ô nhiễm khác có thể gây ra viêm thanh quản cấp tính.
Viêm thanh quản cũng có thể trở thành mãn tính và kéo dài. Trào ngược axit, dị ứng, hút thuốc và một số bệnh nhiễm trùng đều có thể gây ra viêm thanh quản mãn tính.
Bài viết này sẽ thảo luận về những cách một người có thể lấy lại giọng nói của họ nhanh hơn và khi nào thì nên đến gặp bác sĩ.
Giữ giọng nói
Khi một người bị viêm thanh quản, điều cần thiết là họ phải nghỉ ngơi giọng nói của mình. Tình trạng viêm và kích ứng sẽ giải quyết nhanh hơn nếu một người tránh sử dụng hộp thoại của họ càng nhiều càng tốt.
Một người nên tránh thì thầm, vì thì thầm gây căng thẳng hơn cho dây thanh âm.
Tránh chất kích thích
Khói thuốc là một chất kích thích dây thanh quản và có thể trì hoãn thời gian chữa lành.
Nếu một người hút thuốc, họ nên nghỉ việc khi bị viêm thanh quản. Cũng nên ngừng hút thuốc hoàn toàn, vì nó làm giảm nguy cơ mắc nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Người bị viêm thanh quản cũng nên tránh rượu vì đây là chất kích thích và có thể gây mất nước.
Một người nên cố gắng tránh môi trường khô và bụi, có thể gây kích ứng thanh quản.
Uống nhiều nước
Khi bị viêm thanh quản, người bệnh nên uống nhiều nước để tránh mất nước.
Nước là tốt nhất để tránh mất nước. Tuy nhiên, một người cũng có thể uống chất lỏng ấm, chẳng hạn như trà và nước dùng, cũng có thể giúp làm dịu thanh quản.
Một người nên tránh đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê hoặc trà đen, vì caffein có thể dẫn đến mất nước.
Thuốc không theo toa
Thuốc không kê đơn có thể giúp giảm bớt sự khó chịu của các triệu chứng liên quan đến viêm thanh quản do nguyên nhân nhiễm trùng.
Acetaminophen hoặc thuốc chống viêm, chẳng hạn như ibuprofen, có thể giúp giảm các triệu chứng khác như đau đầu, đau hoặc sốt.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy làm ẩm không khí giúp làm ẩm không khí mà một người hít vào, đặc biệt là vào ban đêm khi ngủ.
Giữ ẩm không khí rất hữu ích trong những tháng mùa đông vì hệ thống sưởi trong nhà làm khô không khí, có thể gây kích ứng thêm.
Hơi ẩm từ máy tạo độ ẩm sẽ làm dịu đường thở và thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh viêm thanh quản.
Có rất nhiều máy tạo độ ẩm có sẵn để mua trực tuyến.
Sử dụng hơi nước
Hít hơi sẽ giúp tăng độ ẩm trong đường thở và làm lỏng chất nhờn và chất tiết.
Cách đơn giản và hiệu quả là tắm nước nóng. Sử dụng các loại tinh dầu, chẳng hạn như gừng hoặc chanh, cũng có thể giúp làm dịu đường thở và cổ họng.
Một người cũng có thể đạt được điều này bằng cách hít hơi nước từ một bát nước sôi. Cẩn thận để tránh bị bỏng và loại bỏ nước sôi trước khi bắt đầu xông.
Súc miệng nước muối
Nhiều người cảm thấy giảm viêm thanh quản bằng cách súc miệng nước muối ấm. Muối giúp chữa lành các mô bị kích thích
Thêm một thìa cà phê muối vào cốc nước và súc miệng vài lần mỗi ngày cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm.
gừng
Gừng là một phương thuốc tự nhiên được nhiều người sử dụng cho các bệnh về đường hô hấp. Con người đã sử dụng gừng vì các đặc tính chữa bệnh của nó trong nhiều thế kỷ.
Gừng có thể giúp ngăn chặn cơn ho khan, khó chịu liên quan đến viêm thanh quản. Nó cũng có thể giúp giảm tắc nghẽn và làm dịu nhiễm trùng cổ họng.
Một người có thể sử dụng gừng tươi, băm nhỏ để xào hoặc làm thành phần trong trà thảo mộc hoặc súp.
tỏi
Tỏi là một loại thực phẩm khác mà con người đã sử dụng trong suốt lịch sử để giúp ngăn ngừa và điều trị nhiều loại bệnh.
Nghiên cứu cho thấy rằng tỏi có chứa các đặc tính kháng khuẩn và có thể kháng vi-rút. Do đó, tiêu thụ tỏi có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng đường hô hấp trên.
Tỏi có nhiều công dụng khác nhau trong thực phẩm. Hãy thử thêm nó vào nước sốt, món xào hoặc rang rau.
Mật ong
Mật ong cũng là một loại thực phẩm được con người sử dụng làm thuốc trong suốt chiều dài lịch sử.
Nhiều bằng chứng cho thấy mật ong có thể giảm ho và tiết chất nhầy. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong cũng có thể có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn.
Ngoài ra, một số nghiên cứu đã chứng minh rằng mật ong ngăn chặn cơn ho tốt hơn hoặc tốt hơn so với thuốc giảm ho, chẳng hạn như dextromethorphan.
Mật ong là một bổ sung đơn giản và có hương vị cho trà ấm.
Thay đổi chế độ ăn uống
Nếu viêm thanh quản là kết quả của bệnh trào ngược dạ dày, thì một người có thể cân nhắc thay đổi chế độ ăn uống của mình.
Người bị trào ngược nên tránh các loại thực phẩm gây ra các triệu chứng trào ngược, bao gồm bạc hà, rượu, sô cô la, thức ăn cay và thức ăn nhiều chất béo.
Ngoài ra, bạn nên ăn bữa ăn cuối cùng trong ngày ít nhất 3 giờ trước khi đi ngủ.
Nói chuyện với bác sĩ về thuốc
Mặc dù không phải là một khuyến cáo thông thường, nhưng bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc kê đơn trong một số trường hợp.
Bác sĩ có thể cho một người có các triệu chứng nghiêm trọng đối với nhiễm trùng do vi khuẩn.
Đôi khi, bác sĩ có thể kê toa corticosteroid, giúp giảm viêm nhanh chóng.
Các bác sĩ có thể kê đơn corticosteroid cho một người sử dụng giọng nói của họ cho công việc của họ. Tuy nhiên, corticosteroid không thích hợp cho tất cả mọi người.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Viêm thanh quản thường không cần bất kỳ phương pháp điều trị cụ thể nào. Tình trạng này thường tự giới hạn và sẽ tự giải quyết mà không cần can thiệp.
Một người nên đến gặp bác sĩ nếu bệnh viêm thanh quản không thuyên giảm trong vòng một vài tuần. Sau thời gian này, viêm thanh quản có thể trở thành mãn tính.
Bác sĩ có thể thực hiện xét nghiệm chẩn đoán và giới thiệu một người đến một chuyên gia nếu cần thiết.
Tóm lược
Mất giọng do viêm thanh quản thường là một chứng bệnh trong thời gian ngắn. Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp làm dịu các triệu chứng và tăng tốc độ chữa bệnh.
Lạm dụng giọng nói, chất kích thích hoặc nhiễm trùng có thể gây viêm thanh quản
Một số mẹo hữu ích để thúc đẩy quá trình chữa lành bệnh viêm thanh quản bao gồm nghỉ ngơi giọng nói và giữ đủ nước.
Một người nên liên hệ với bác sĩ của họ nếu bệnh viêm thanh quản không thuyên giảm trong vòng một vài tuần.
