Những điều cần biết về giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Cung cấp cho em bé một môi trường ngủ an toàn là rất quan trọng, nhưng chính xác thì điều này liên quan gì?

Nhiều bậc cha mẹ mới và người chăm sóc trẻ thắc mắc tư thế ngủ nào là an toàn nhất cho trẻ sơ sinh, loại giường nào tốt nhất và liệu nôi có nên có đệm lót hay không.

Dưới đây, chúng tôi trả lời những câu hỏi này và những câu hỏi khác về giấc ngủ trong năm đầu tiên của cuộc đời.

Vị trí ngủ an toàn

Trong hầu hết các trường hợp, trẻ nằm ngửa khi ngủ là an toàn nhất.

Để đảm bảo an toàn, tất cả trẻ sơ sinh nên nằm ngửa khi ngủ trong năm đầu đời, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) và Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh khuyến cáo. Họ đưa ra hướng dẫn tương tự cho trẻ sinh non.

Trẻ sơ sinh nằm ngửa khi ngủ dường như có ít nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) hơn.

Kể từ khi AAP đưa ra các khuyến nghị này vào năm 1992, đã có ít trường hợp SIDS hơn đáng kể. Tuy nhiên, hội chứng này đã gây ra cái chết của khoảng 1.400 trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ vào năm 2017 - và con số này thực sự có thể cao hơn, vì SIDS có thể đã góp phần vào các trường hợp tử vong không rõ nguyên nhân.

Nguy cơ SIDS dường như cao hơn trong vòng 6 tháng đầu đời và hầu hết các trường hợp xảy ra trong độ tuổi từ 1 đến 4 tháng. Vì lý do này, việc nằm ngửa khi ngủ là quan trọng nhất trong 6 tháng đầu.

SIDS khó có thể xảy ra sau 12 tháng tuổi.

Có thể nằm ngửa khi ngủ có rủi ro không?

Một số trẻ sinh non mắc bệnh đường hô hấp có thể cần nằm sấp khi ngủ. Điều này chỉ nên diễn ra trong một môi trường được giám sát về mặt y tế, chẳng hạn như bệnh viện.

Một số người lo lắng rằng việc nằm ngửa khi ngủ sẽ làm phẳng đầu của trẻ, nhưng nếu điều này xảy ra, đó thường chỉ là tạm thời. Khuyến khích em bé nằm và nằm sấp khi thức dậy cũng có thể giúp ngăn ngừa điều này.

Một mối quan tâm khác là trẻ sơ sinh có thể bị sặc chất nôn hoặc nước bọt khi nằm ngửa khi ngủ. Tuy nhiên, Viện Y tế Quốc gia (NIH) báo cáo rằng không có bằng chứng về điều này. Trên thực tế, họ nói rằng trẻ nằm ngửa khi ngủ có thể thải chất lỏng hiệu quả hơn.

Ngủ nhiều hơn nên làm và không nên làm

Cung cấp một môi trường ngủ an toàn cũng quan trọng như đảm bảo rằng trẻ sơ sinh nằm đúng tư thế.

Điều quan trọng là đảm bảo rằng khu vực ngủ của em bé không có gì có thể gây ngạt thở hoặc vướng víu. Vào năm 2017, 900 trẻ sơ sinh ở Hoa Kỳ đã chết vì vô tình bị siết cổ hoặc ngạt thở trên giường.

Một người có thể thực hiện các biện pháp phòng ngừa sau đây để đảm bảo rằng giấc ngủ của trẻ được an toàn.

Làm

• Đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ.
• Đảm bảo rằng bề mặt ngủ bằng phẳng và chắc chắn.
• Sử dụng nôi, nôi hoặc cũi di động.
• Khuyến khích thời gian nằm sấp có người giám sát khi trẻ còn thức.
• Cho trẻ sơ sinh một núm vú giả khô và sạch, nhưng đừng nài nỉ nếu trẻ không muốn.
• Đảm bảo rằng không có dây hoặc các vật treo khác gần đó.
• Trải đệm bằng một tấm ga trải giường vừa vặn.
• Sử dụng quần áo ngủ, chẳng hạn như bao ngủ hoặc trang phục một mảnh khác.
• Đảm bảo cũi đã được phê duyệt về độ an toàn.
• Duy trì nhiệt độ phòng thoải mái, tránh gió lùa và quá nóng.
• Thiết lập thói quen đi ngủ khi trẻ được 4–6 tháng tuổi.
• Chia sẻ phòng với em bé nếu việc ở gần như thế này cảm thấy quan trọng.

Đừng

• Đặt miếng đệm lót, bộ đồ giường rời, gối, thú nhồi bông, chăn bông, đệm lót, dụng cụ định vị hoặc túi đậu trên giường.
• Để em bé ngủ trên nệm mềm, ghế sofa, hoặc giường nước.
• Che đầu của em bé.
• Cho em bé tiếp xúc với khói thuốc.
• Ngủ chung giường với em bé, do nguy cơ ngạt thở.
• Sử dụng chăn hoặc khăn phủ rộng.
• Đặt trẻ quá gần máy lạnh hoặc lỗ thông hơi sưởi.
• Sử dụng máy theo dõi nhịp tim hoặc nhịp thở, vì chúng dường như không làm giảm nguy cơ sức khỏe ở trẻ sơ sinh khỏe mạnh.
• Mặc cho em bé quá nhiều quần áo.

Các mẹo khác

Những điều sau đây cũng có thể giúp giảm nguy cơ SIDS:

• Tiêm các mũi đề nghị, vì những mũi này có thể giúp bảo vệ em bé khỏi SIDS.
• Tham dự đầy đủ các buổi khám sức khỏe.
• Cho trẻ bú sữa mẹ, nếu có thể, trong ít nhất 6 tháng.
• Tránh uống rượu, hút thuốc và sử dụng thuốc kích thích khi mang thai.

Lấy đi

Mang một em bé mới về nhà có thể cảm thấy quá sức, nhưng việc làm theo hướng dẫn rõ ràng có thể giảm bớt sự lo lắng và rủi ro của người chăm sóc đối với trẻ sơ sinh.

Bất kỳ ai cảm thấy lo lắng hoặc có thắc mắc về giấc ngủ an toàn có thể hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ nhi khoa, để biết thêm thông tin.

Điều quan trọng là đảm bảo rằng tất cả những người chăm sóc em bé đều tuân theo hướng dẫn về giấc ngủ an toàn và có thể tiếp cận nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe nếu có thắc mắc.

Màn hình trẻ em có thể giúp một người nghe - và thậm chí xem - một em bé trong phòng khác. Chúng có sẵn để mua trực tuyến.