Những điều cần biết về rượu và trầm cảm
Rượu có thể khiến một người cảm thấy chán nản và thậm chí có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm. Trầm cảm cũng là một yếu tố nguy cơ của việc sử dụng rượu, vì những người cảm thấy trầm cảm có thể sử dụng rượu để giảm bớt các triệu chứng của họ.
Một số nghiên cứu, bao gồm một nghiên cứu năm 2013 sử dụng mẫu đại diện trên toàn quốc, đã phát hiện ra rằng những người uống rượu để kiểm soát tình trạng tâm thần có nhiều khả năng lạm dụng rượu hơn.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa rượu và chứng trầm cảm, cũng như khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Liên kết và tương tác
Rượu và trầm cảm tương tác với nhau theo một số cách có hại:
Rượu có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm chứng trầm cảm
Uống quá nhiều rượu là một yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh trầm cảm mới và ngày càng trầm trọng hơn.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy 63,8% những người phụ thuộc vào rượu cũng bị trầm cảm. Tuy nhiên, nghiên cứu không kiểm tra xem việc sử dụng rượu có gây ra trầm cảm hay không.
Nghiên cứu từ năm 2011 cho thấy rằng mắc chứng rối loạn sử dụng rượu làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh trầm cảm của một người.
Rượu thậm chí có thể làm tăng nguy cơ trầm cảm ở trẻ sơ sinh tiếp xúc với rượu khi còn trong bụng mẹ. Theo một nghiên cứu trước đó từ năm 2010, những đứa trẻ sinh ra với chứng rối loạn phổ rượu ở thai nhi có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn sau này.
Rượu là một chất gây trầm cảm, có nghĩa là nó làm chậm hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Điều này có thể tạm thời khiến một người cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi hoặc buồn bã.
Sử dụng rượu mãn tính có thể thay đổi chất hóa học của não theo hướng làm tăng nguy cơ trầm cảm.
Rượu có thể làm tăng nguy cơ mắc các triệu chứng nguy hiểm
Sử dụng rượu ở một người bị trầm cảm có thể làm tăng các triệu chứng của bệnh trầm cảm và làm tăng nguy cơ dẫn đến các kết quả bất lợi và đe dọa tính mạng.
Một nghiên cứu năm 2011 về những thanh thiếu niên đang tìm cách điều trị các tình trạng sức khỏe tâm thần như trầm cảm cho thấy rằng trong thời gian 1 năm theo dõi, những thanh thiếu niên uống rượu có nhiều khả năng muốn tự tử hoặc tham gia vào các hình thức tự làm hại bản thân khác.
Một phân tích năm 2011 cho thấy mối tương quan giữa việc sử dụng rượu trước 13 tuổi và sau đó tự gây hại cho bản thân.
Nghiên cứu từ năm 2013 cũng ủng hộ mối liên hệ giữa việc sử dụng rượu và tự làm hại bản thân. Nghiên cứu cho thấy thanh thiếu niên bị trầm cảm uống rượu có nhiều khả năng hành động theo cảm giác tự tử hơn.
Phòng chống tự tử
- Nếu bạn biết ai đó có nguy cơ tự làm hại bản thân, tự tử hoặc làm tổn thương người khác ngay lập tức:
- Gọi 911 hoặc số điện thoại khẩn cấp tại địa phương.
- Ở lại với người đó cho đến khi có sự trợ giúp của chuyên gia.
- Loại bỏ mọi vũ khí, thuốc men hoặc các đồ vật có thể gây hại khác.
- Lắng nghe người đó mà không phán xét.
- Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý định tự tử, một đường dây nóng về phòng ngừa có thể giúp đỡ. Đường dây nóng ngăn chặn tự tử quốc gia hoạt động 24 giờ một ngày theo số 1-800-273-8255.
Trầm cảm có thể làm tăng việc sử dụng rượu
Một số người bị trầm cảm uống rượu để giảm bớt các triệu chứng của họ. Theo thời gian, điều này có thể dẫn đến nghiện rượu và lạm dụng.
Những người uống rượu để giải quyết vấn đề tâm lý có thể uống nhiều hơn theo thời gian, đặc biệt là khi họ thức dậy với cảm giác lo lắng hoặc chán nản. Uống rượu mãn tính làm tăng đáng kể nguy cơ lạm dụng rượu.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm
Đối với nhiều người, cảm thấy buồn hoặc không vui là một triệu chứng nổi bật của bệnh trầm cảm. Tuy nhiên, trầm cảm không chỉ là nỗi buồn. Nó có thể ảnh hưởng đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống của một người và thậm chí có thể gây suy nhược. Trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật trên toàn thế giới.
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm bao gồm:
- không nhận được niềm vui từ những sở thích hoặc hoạt động đã yêu thích trước đây
- cảm thấy rằng không có gì để mong đợi hoặc không có hy vọng cho tương lai
- các vấn đề sức khỏe không giải thích được, chẳng hạn như đau đầu, đau cơ hoặc các vấn đề về dạ dày
- thay đổi thói quen ngủ, chẳng hạn như ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường
- giảm hoặc tăng cân không chủ ý
- có cảm giác vô dụng
- gặp khó khăn khi đưa ra quyết định
- khó tập trung vào công việc hoặc trường học
- trải qua những suy nghĩ về cái chết
- dự định tự tử hoặc các hình thức tự làm hại bản thân khác
Các triệu chứng của rối loạn sử dụng rượu
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) báo cáo rằng uống rượu quá mức cướp đi sinh mạng của 88.000 người mỗi năm. CDC định nghĩa việc sử dụng rượu quá mức là:
- uống say, là khi nữ uống bốn ly trở lên trong một buổi hoặc nam uống năm ly trở lên trong một buổi
- bất kỳ việc sử dụng rượu nào trong khi mang thai hoặc bởi những người dưới 21 tuổi
- uống nhiều, được định nghĩa là tám ly trở lên mỗi tuần đối với nữ hoặc 15 ly trở lên mỗi tuần đối với nam
Các dấu hiệu khác cho thấy một người có thể bị rối loạn sử dụng rượu bao gồm:
- cần uống để cảm thấy "bình thường"
- không thể ngừng uống rượu mặc dù đã cố gắng
- che giấu việc uống rượu với người khác
- làm những điều có hại cho bản thân hoặc người khác khi uống rượu
- bị phân tâm bởi cảm giác thèm rượu
- cần uống nhiều dần để có được hiệu quả tương tự
Thuốc chống trầm cảm và rượu
Nhiều bác sĩ khuyên bạn nên tránh uống rượu khi đang dùng thuốc chống trầm cảm.
Cả hai chất này có thể khiến một người cảm thấy kém tỉnh táo hơn, vì vậy chúng có thể gây nguy hiểm nếu một người dùng chúng cùng nhau. Điều này đặc biệt đúng đối với những người sử dụng các loại thuốc khác hoặc mắc bệnh mãn tính.
Một số bác sĩ khuyên nên uống có chừng mực nếu một người phải uống, có nghĩa là không quá một ly mỗi ngày đối với nữ hoặc hai ly mỗi ngày đối với nam. Theo CDC, một thức uống có nghĩa là:
- 12 ounce (oz) bia
- 5 oz rượu
- 8 oz rượu mạch nha
- 1,5 oz rượu mạnh
Tác dụng cụ thể của rượu đối với thuốc chống trầm cảm phụ thuộc vào loại thuốc chống trầm cảm mà một người sử dụng. Điều quan trọng là phải thảo luận về những rủi ro và tương tác có thể xảy ra của mọi loại thuốc với bác sĩ.
Một người cũng nên theo dõi phản ứng của họ với rượu khi sử dụng thuốc chống trầm cảm. Một số người dùng thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc (SSRI) có thể bị say nặng khi họ sử dụng thuốc chống trầm cảm.
Những người sử dụng các loại thuốc khác hoặc những người sử dụng thuốc chống trầm cảm không truyền thống nên đặc biệt lưu ý đến việc uống rượu.
Benzodiazepines, một nhóm thuốc chống lo âu mà một số người bị trầm cảm có thể sử dụng, có thể giúp cai rượu. Tuy nhiên, khi kết hợp với rượu, chúng có thể gây say nguy hiểm đến tính mạng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Cả trầm cảm và rối loạn sử dụng rượu đều là những tình trạng bệnh lý có thể điều trị được. Một số người có thể cảm thấy không tự tin khi đến gặp bác sĩ, nhưng điều trị đúng cách có thể làm giảm các triệu chứng và giúp một người có cuộc sống tốt hơn, hạnh phúc hơn.
Bất kỳ ai nghi ngờ mình bị trầm cảm hoặc muốn giảm uống rượu nhưng gặp khó khăn nên đến gặp bác sĩ.
Đến phòng cấp cứu nếu có dấu hiệu của quá liều rượu, chẳng hạn như mất ý thức, lú lẫn nghiêm trọng hoặc khó thở.
Những người đang điều trị nên nói với bác sĩ của họ nếu:
- các triệu chứng của họ trở nên tồi tệ hơn sau khi bắt đầu điều trị
- các triệu chứng của họ không cải thiện trong vài tuần sau khi bắt đầu điều trị
- họ có các triệu chứng khác, chẳng hạn như lo lắng hoặc thay đổi tâm trạng
- họ có ý nghĩ tự tử
Tóm lược
Sự kết hợp giữa sử dụng rượu và trầm cảm có thể tạo ra những khó khăn trong việc điều trị. Một người sử dụng rượu và bị trầm cảm có thể không thể biết các triệu chứng là do vấn đề nào cho đến khi họ tìm cách điều trị.
Mặc dù bỏ rượu là điều tối quan trọng đối với những người mắc chứng rối loạn sử dụng rượu và trầm cảm, nhưng tránh rượu sẽ không chữa khỏi trầm cảm. Mọi người có thể muốn tìm kiếm sự chăm sóc tâm lý chất lượng từ bác sĩ, nhà trị liệu hoặc cả hai.
