Loại kem đánh răng tốt nhất để sử dụng là gì?
Vệ sinh răng miệng tốt là điều cần thiết để có răng và nướu khỏe mạnh. Nó cũng giúp ngăn ngừa hôi miệng. Kem đánh răng phù hợp có thể đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng, nhưng rất khó để biết đâu là sản phẩm tốt nhất.
Trong bài viết này, chúng tôi giải thích cách mọi người có thể chọn kem đánh răng tốt nhất cho nhu cầu và sở thích cá nhân của họ.
Cách chọn kem đánh răng tốt nhất
Mọi người có thể chọn loại kem đánh răng phù hợp nhất với mình bằng 11 phương pháp dưới đây.
1. Nhìn vào hàm lượng florua
Florua là một khoáng chất tự nhiên bảo vệ men răng và chống lại sâu răng.
Các chuyên gia cho rằng florua trong kem đánh răng và nước uống giúp giảm đáng kể tình trạng sâu răng trong vài thập kỷ qua. Nhiều nghiên cứu xác nhận rằng florua là một phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.
Do đó, Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) và hầu hết các nha sĩ đều coi florua là một thành phần thiết yếu trong kem đánh răng.
Tuy nhiên, một số người thích tránh florua trong kem đánh răng và nước uống. Trong trường hợp này, kem đánh răng tự nhiên có thể là một lựa chọn tốt hơn vì nhiều công thức tự nhiên không chứa florua.
2. Kiểm tra sự chấp thuận của ADA
Một số sản phẩm kem đánh răng có con dấu phê duyệt của ADA. Điều này có nghĩa là chúng đáp ứng các yêu cầu nghiêm ngặt của ADA, trong đó quy định rằng kem đánh răng phải:
- chứa florua
- chứa các thành phần hoạt tính để cải thiện vệ sinh răng miệng
- không chứa các chất tạo hương vị góp phần gây sâu răng, chẳng hạn như đường
- có bằng chứng khoa học để chứng minh rằng nó an toàn và hiệu quả
Tuy nhiên, việc tham gia chương trình ADA là tự nguyện và không phải tất cả các nhãn hiệu kem đánh răng tốt đều được đóng dấu. Mọi người có thể xem danh sách các sản phẩm kem đánh răng được ADA phê duyệt tại đây.
3. Đọc nhãn
Nó được khuyến khích để kiểm tra nhãn cẩn thận. Không phải tất cả các loại kem đánh răng đều phù hợp với tất cả mọi người. Ví dụ, một số sản phẩm không phù hợp với trẻ nhỏ.
Các nhà sản xuất nên bao gồm bất kỳ hương liệu và chất làm ngọt nào trên nhãn. Nhận thức được các thành phần cho phép mọi người tránh các hóa chất cụ thể nếu họ nhạy cảm với chúng.
Các thành phần phổ biến bao gồm:
- saccharin, một chất làm ngọt
- canxi cacbonat và silicat, là những vật liệu mài mòn
- glycerol, để tạo cho kem đánh răng có độ sệt giống như gel
- sodium lauryl sulfate (SLS), một chất tẩy rửa gây bọt kem đánh răng
Những người thường xuyên bị loét miệng, hoặc loét miệng, có thể muốn tránh các sản phẩm có chứa SLS, vì một số nghiên cứu cho thấy rằng nó làm tăng nguy cơ loét miệng.
4. Lựa chọn dựa trên các vấn đề răng miệng cụ thể
Những người có vấn đề về răng miệng nên chọn một loại kem đánh răng đáp ứng nhu cầu cụ thể của họ. Ví dụ, một số người có thể yêu cầu kem đánh răng khử mẫn cảm.
Kem đánh răng giải mẫn cảm có chứa các hợp chất cụ thể, chẳng hạn như kali nitrat, chặn các bộ phận của răng để ngăn chặn tín hiệu đau.
5. Quyết định xem bạn có muốn một loại kem đánh răng làm trắng không
Nhiều người muốn có một nụ cười trắng hơn, và kem đánh răng làm trắng có thể cung cấp một phương pháp khắc phục an toàn và hiệu quả cho hàm răng không trắng.
Các sản phẩm này chứa các thành phần mài mòn giúp đánh bóng răng hoặc loại bỏ vết ố khỏi bề mặt răng.
Những người có răng nhạy cảm có thể tránh kem đánh răng làm trắng có chứa hóa chất vì chúng có thể làm cho tình trạng ê buốt trở nên tồi tệ hơn.
Nha sĩ có thể đưa ra lời khuyên về các lựa chọn tẩy trắng răng an toàn cho răng nhạy cảm.
6. Yêu cầu thuốc đánh răng theo toa cho răng rất nhạy cảm
Răng nhạy cảm có thể làm cho việc đánh răng rất khó chịu. Thực phẩm và đồ uống như kem và cà phê nóng có thể gây khó tiêu thụ. Các loại kem đánh răng đặc biệt có thể làm giảm các triệu chứng của răng nhạy cảm và các loại kem không kê đơn (OTC) thường có hiệu quả.
Tuy nhiên, một số người có thể không nhận được đủ sự thuyên giảm từ các sản phẩm OTC. Trong trường hợp này, nha sĩ có thể kê đơn sản phẩm mạnh hơn.
7. Kiểm tra mức RDA
Kem đánh răng có chứa chất mài mòn để làm sạch và trắng răng. Mức độ mài mòn của miếng dán, được gọi là độ mài mòn tương đối của ngà răng (RDA), thay đổi theo từng sản phẩm.
Sản phẩm dưới 250 RDA nên an toàn và hiệu quả. Tất cả kem đánh răng được ADA phê duyệt phải có RDA từ 250 trở xuống. Kem đánh răng có RDA cao hơn có thể làm hỏng răng. Nếu nghi ngờ, tốt nhất bạn nên theo dõi danh sách của ADA hoặc liên hệ với nhà sản xuất.
8. Xem xét kiểm soát cao răng
Một lớp vi khuẩn, được gọi là mảng bám, hình thành trên răng trước và sau khi đánh răng. Khi mảng bám cứng lại, nó sẽ biến thành cao răng. Cao răng rất khó loại bỏ và có thể góp phần gây ra các bệnh về nướu. Vệ sinh răng miệng đúng cách và làm sạch răng thường xuyên có thể ngăn ngừa cặn cao răng.
Những người đã có cao răng nên đến gặp nha sĩ. Họ cũng nên cân nhắc sử dụng kem đánh răng kiểm soát cao răng. Điều này sẽ chứa các hóa chất, chẳng hạn như pyrophosphates và kẽm citrate, ngăn ngừa sự hình thành cao răng.
9. Tìm hiểu các lựa chọn tự nhiên
Lựa chọn kem đánh răng tự nhiên là cách tốt nhất để tránh florua.
Các sản phẩm kem đánh răng tự nhiên thường không chứa florua.
Một số nha sĩ toàn diện có thể khuyên dùng kem đánh răng tự nhiên thay vì các loại thông thường, đặc biệt là đối với những người lo lắng về fluor và các thành phần hóa học khác trong kem đánh răng của họ.
Một số nhãn hiệu cũng chứa các chất mài mòn tự nhiên, chẳng hạn như baking soda, thay vì các chất hóa học.
Baking soda là một giải pháp thay thế nhẹ nhàng cho các chất mài mòn khác, nhưng nó có thể loại bỏ vết bẩn hiệu quả tương đương.
Những người đang cân nhắc sử dụng kem đánh răng tự nhiên nên kiểm tra các thành phần cẩn thận và cân nhắc những ưu và khuyết điểm. FDA không điều chỉnh các sản phẩm kem đánh răng tự nhiên.
10. Tránh kem đánh răng có đường
Đường góp phần gây sâu răng, vì vậy không nên sử dụng kem đánh răng có chứa đường.
Đặc biệt, kem đánh răng dành cho trẻ em có thể chứa lượng đường cao để làm cho nó ngon miệng hơn.
Kem đánh răng được ADA phê duyệt sẽ không chứa đường hoặc bất kỳ chất nào khác góp phần gây sâu răng.
11. Dựa trên sự lựa chọn của bạn theo nhu cầu và sở thích cá nhân của bạn
Mọi người đều có nhu cầu và sở thích khác nhau. Mọi người nên cân nhắc nhu cầu của bản thân và nhu cầu của gia đình khi lựa chọn nhãn hiệu kem đánh răng.
Nếu cần, mọi người có thể mua sắm xung quanh và thử các tùy chọn khác nhau.
Các yếu tố quan trọng cần xem xét bao gồm:
- bất kỳ nhạy cảm với các thành phần
- một sản phẩm đáp ứng nhu cầu nha khoa tốt như thế nào
- làm mới kem đánh răng làm sao
Khi nào đến gặp nha sĩ
Với rất nhiều lựa chọn trên thị trường, thật khó để chọn một nhãn hiệu kem đánh răng. Nếu một người không chắc chắn, họ có thể nói chuyện với nha sĩ về các lựa chọn tốt nhất hiện có. Nha sĩ sẽ phụ thuộc vào sức khỏe răng miệng của một người và nhu cầu cá nhân khi giới thiệu sản phẩm.
Cần nhớ rằng kem đánh răng chỉ là một thành phần của việc vệ sinh răng miệng. Các sản phẩm vệ sinh răng miệng khác bao gồm bàn chải đánh răng, dụng cụ cạo lưỡi và nước súc miệng.
Lấy đi
Mặc dù chọn kem đánh răng có vẻ như là một việc đơn giản, nhưng sử dụng đúng loại sẽ góp phần vào sức khỏe răng miệng. Mọi người nên xem xét các loại kem đánh răng khác nhau trên thị trường và cân nhắc ưu nhược điểm của từng loại trước khi đưa ra quyết định.
Đọc kỹ nhãn và hiểu tác dụng của từng thành phần sẽ hữu ích. Nếu nghi ngờ, mọi người nên nói chuyện với nha sĩ hoặc chọn sản phẩm được ADA khuyến nghị.
