Điều gì có thể gây ra đau đầu vào buổi chiều?
Đau đầu vào buổi chiều không khác gì so với các loại đau đầu khác. Bất kỳ cơn đau đầu nào cũng có thể ập đến vào buổi chiều.
Tuy nhiên, những người thường xuyên bị đau đầu vào buổi chiều có thể đang làm việc gì đó sớm hơn trong ngày khiến đau đầu vài giờ sau đó.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra đau đầu vào buổi chiều, cũng như cách điều trị chúng và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
1. Mất nước
Một số người bị đau đầu do mất nước vào buổi chiều. Đau đầu do mất nước có thể xảy ra sau khi một người có một cuộc họp dài mà không có nước, bỏ qua giờ nghỉ trưa hoặc uống nhiều cà phê nhưng không có nước.
Khi một người bị mất nước, họ cũng có thể có các triệu chứng khác, chẳng hạn như:
- khô miệng, môi và cổ họng
- nước tiểu sẫm màu hoặc đi tiểu thường xuyên
- chóng mặt
- cáu gắt
2. Căng cơ
Đau đầu căng thẳng là loại đau đầu phổ biến nhất. Chúng xảy ra khi các cơ ở cổ, vai hoặc hàm bị căng, gây đau lan đến đầu.
Đau đầu căng thẳng có xu hướng đến từ từ và trở nên tồi tệ hơn trong vài giờ. Một người có thể nhận thấy kiểu đau đầu này sau vài giờ ngồi trong xe hơi, trước máy tính hoặc ở một vị trí không thoải mái.
Một người bị đau đầu do căng thẳng có thể nhận thấy rằng các cơ ở cổ hoặc vai của họ cảm thấy căng thẳng. Họ cũng có thể thấy rằng việc xoa bóp những cơ này có thể làm dịu cơn đau đầu hoặc làm cho cơn đau tồi tệ hơn.
Đau đầu căng thẳng không nguy hiểm nhưng có thể kéo dài hàng giờ hoặc hàng ngày. Kéo căng đầu, cổ và vai hoặc nghỉ ngơi trước màn hình thường xuyên và tập thở sâu có thể hữu ích.
3. Đau nửa đầu
Đau nửa đầu là một loại đau đầu do thần kinh. Những thay đổi trong đường dẫn thần kinh, chất dẫn truyền thần kinh và các chất hóa học khác trong não có thể gây ra chứng đau nửa đầu.
Một số người bị rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng và cảm giác bất thường trong cơ thể kèm theo chứng đau nửa đầu. Trong một số trường hợp, mọi người cảm thấy buồn nôn và có thể nôn mửa.
Cơn đau nửa đầu có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Một số mùi, điểm tham quan, âm thanh hoặc thức ăn có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.
Những người bị đau nửa đầu vào cùng một thời điểm mỗi ngày nên ghi lại các triệu chứng và hoạt động của họ để giúp xác định các tác nhân tiềm ẩn.
4. Caffeine
Caffeine có thể là tác nhân gây đau đầu cho một số người. Nó cũng có thể góp phần làm mất nước, có khả năng làm tăng cơn đau đầu do mất nước. Đối với những người khác, caffeine có thể ngăn ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng đau đầu.
Những người thường xuyên tiêu thụ caffein có thể bị đau đầu khi cai caffein nếu họ cắt giảm lượng caffein hoặc bỏ lỡ một tách cà phê buổi sáng hoặc buổi chiều.
Đau đầu khi cai caffein thường xảy ra vào buổi chiều khi cơ thể nhận thấy rằng nó không nhận được liều lượng caffein thông thường.
5. Đói
Một số người bị đau đầu khi đói do lượng đường trong máu giảm.
Một người bị đau đầu khi đói cũng có thể cảm thấy mệt mỏi, run rẩy hoặc chóng mặt. Đôi khi, những người bị đau đầu khi đói có thể ngất xỉu.
Những người đang điều trị bệnh tiểu đường có thể dễ bị đau đầu do đói hơn vì một số loại thuốc tiểu đường có thể khiến lượng đường trong máu giảm mạnh giữa các bữa ăn.
6. Rượu
Rượu có thể là tác nhân gây đau đầu. Những người uống rượu vào buổi chiều có thể nhận thấy cơn đau đầu ngay sau đó.
Những người bị đau đầu từng cơn - một loại đau đầu dữ dội thường ảnh hưởng đến phía trước của đầu - có thể bị đau sau khi uống rượu.
Những người bị rối loạn sử dụng rượu, những người bỏ rượu thường bị đau đầu trong nhiều ngày hoặc vài tuần sau đó khi cơ thể trải qua giai đoạn cai rượu. Những người thường uống rượu vào buổi chiều có thể thấy rằng cơn đau tồi tệ hơn vào khoảng thời gian này trong ngày khi cơ thể mong đợi được uống một lượng rượu nhưng không.
7. Cao huyết áp
Huyết áp cao thường không gây đau đầu. Tuy nhiên, huyết áp cao nguy hiểm từ 180/120 milimét thủy ngân (mm Hg) trở lên có thể gây đau đầu.
Một người bị đau đầu do huyết áp cao có thể không có các triệu chứng khác hoặc họ có thể nhìn thấy các đốm, da đỏ bừng hoặc cảm thấy chóng mặt.
Huyết áp cao gây đau đầu luôn là tình trạng cấp cứu nhưng đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai. Nếu huyết áp vẫn ở mức 180/120 mm Hg hoặc cao hơn, thì một người nên gọi bác sĩ hoặc đến phòng cấp cứu.
8. Eyestrain
Các vấn đề về thị lực không được điều chỉnh, mỏi mắt do nhìn chằm chằm vào máy tính trong thời gian dài và sự mất cân bằng cơ ở mặt hoặc cổ có thể gây đau đầu do mỏi mắt.
Đau đầu mí mắt là một loại đau đầu không phổ biến, gây đau ở phía trước đầu. Một người có thể cảm thấy kiệt sức hoặc nhận thấy rằng cơn đau trở nên tồi tệ hơn khi họ dành nhiều giờ bên máy tính.
Thường xuyên đeo kính hoặc đeo kính áp tròng giúp đỡ mỏi mắt. Một số người cũng cảm thấy nhẹ nhõm khi thực hiện các bài tập về mắt, nghỉ giải lao thường xuyên hoặc đeo kính đặc biệt giúp giảm sức căng của ánh sáng xanh.
9. Dị ứng
Dị ứng có thể gây ra áp lực đau đớn ở đầu và mặt. Người bị dị ứng có thể:
- hắt hơi nhiều
- cảm thấy mất tập trung hoặc mệt mỏi
- nhận thấy rằng mắt họ bị ngứa
- cảm thấy như thể họ đang bị bệnh
Dị ứng thường ảnh hưởng đến một người bất cứ khi nào họ tiếp xúc với chất gây dị ứng. Cơn đau hiếm khi được giới hạn trong một thời gian cụ thể trong ngày. Tuy nhiên, có thể bị đau đầu do dị ứng vào buổi chiều khi chất gây dị ứng xuất hiện vào buổi chiều. Ví dụ, một người có thể bị đau đầu sau khi đi dạo ngoài trời vào giờ ăn trưa hoặc một cuộc họp buổi chiều mà ai đó đang xức nước hoa nặng.
10. Trường hợp khẩn cấp
Đau đầu xảy ra do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ hoặc chứng phình động mạch, có thể xuất hiện vào buổi chiều. Tuy nhiên, không giống như các loại đau đầu khác, chúng có xu hướng không biến mất và sau đó quay trở lại.
Một người bị đau đầu vào buổi chiều không nên cho rằng chính thời gian trong ngày là nguyên nhân gây ra. Những cơn đau đầu dữ dội và đe dọa đến tính mạng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong ngày.
Một số dấu hiệu cho thấy đau đầu là trường hợp khẩn cấp bao gồm:
- thay đổi thị lực hoặc đau mắt
- cơn đau đầu dữ dội khác hẳn với kiểu đau đầu thông thường của một người
- đau đầu dữ dội, xuất hiện đột ngột và không cải thiện bằng các biện pháp như xoa bóp, nước hoặc bóng tối
- trí nhớ hoặc tính cách thay đổi khi đau đầu
- mất ý thức
- một âm thanh thình lình trong đầu
- sự hoang mang
- đau đầu sau một vụ tai nạn xe hơi hoặc một cú đánh vào đầu
- cổ rất cứng với các dấu hiệu nhiễm trùng, chẳng hạn như sốt cao hoặc đau cơ
Sự đối xử
Loại điều trị đau đầu phụ thuộc vào nguyên nhân của chúng. Xử trí cơn đau đầu thường đơn giản bằng cách loại bỏ tác nhân gây ra.
Một số chiến lược lối sống đơn giản có thể làm giảm khả năng bị đau đầu bao gồm:
- nghỉ giải lao thường xuyên tại nơi làm việc
- tránh ngồi ở tư thế khom lưng hoặc căng thẳng
- kéo dài và di chuyển xung quanh thường xuyên nhất có thể
- uống nhiều nước trong ngày
- ăn các bữa ăn đều đặn, lành mạnh
- tránh các tác nhân gây đau đầu, chẳng hạn như rượu
- khám mắt thường xuyên
- đeo kính theo toa mà bác sĩ nhãn khoa đã kê đơn, nếu có
Những người thấy rằng caffeine làm giảm đau đầu thường có thể tránh được triệu chứng này bằng cách uống một ít caffeine vào đầu ngày. Cơ thể trải qua giai đoạn thoái lui khi có sự gián đoạn với lịch trình thông thường của nó.
Chứng đau nửa đầu có thể khó điều trị hơn, nhưng sự kết hợp giữa thuốc và thay đổi lối sống thường có thể hữu ích.
Đau đầu do huyết áp có thể cần thay đổi lối sống, dùng thuốc huyết áp hoặc điều trị khác.
Khi một cái gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như đột quỵ hoặc chứng phình động mạch, gây ra đau đầu, một người cần được chăm sóc cấp cứu.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một người nên tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp khi có các triệu chứng đau đầu nguy hiểm, chẳng hạn như:
- huyết áp cao
- đau không chịu nổi
- đau đầu dữ dội đột ngột
- đau đầu sau chấn thương
Những người bị đau đầu mãn tính nên thảo luận về các triệu chứng của họ với bác sĩ nếu:
- không có nguyên nhân rõ ràng nào gây ra cơn đau
- thay đổi lối sống không giúp ích gì
- cơn đau đầu trở nên tồi tệ hơn theo thời gian
- kiểu đau đầu thay đổi
Tóm lược
Nhức đầu có thể gây khó chịu và khó chịu, ngay cả khi chúng không báo hiệu một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
Đau đầu mãn tính có thể gây khó khăn cho công việc, sở thích hoặc thậm chí thực hiện các công việc đơn giản hàng ngày. Tuy nhiên, hầu hết các chứng đau đầu đều có thể điều trị được, và nhiều bệnh có thể ngăn ngừa được.
Một người thường xuyên bị đau đầu nên ghi lại tất cả các đợt để hiểu rõ hơn về mô hình của chúng và sau đó đến gặp bác sĩ để thảo luận về các nguyên nhân tiềm ẩn và các chiến lược xử trí.
