Những lợi ích của bơ ca cao là gì?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bơ ca cao là một phương pháp khắc phục tại nhà phổ biến mà mọi người sử dụng để thúc đẩy làn da khỏe mạnh. Nghiên cứu nói gì về lợi ích của bơ ca cao?
Mọi người đã sử dụng bơ ca cao vì những lợi ích sức khỏe của nó trong hàng trăm năm. Nghiên cứu cho thấy rằng bơ ca cao có thể cải thiện làn da, và nó có thể có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.
Tuy nhiên, nghiên cứu về những lợi ích này còn hạn chế. Hầu hết các nghiên cứu tập trung vào bột ca cao, có các đặc tính cụ thể có thể thúc đẩy sức khỏe làn da. Một nghiên cứu nhỏ đã xem xét liệu những lợi ích này có kéo dài đến bơ ca cao hay không.
Bài viết này sẽ thảo luận về lợi ích của bơ ca cao, cách sử dụng và các tác dụng phụ có thể xảy ra.
Bơ ca cao là gì?
Bơ ca cao là một loại chất béo thực vật đến từ hạt ca cao. Các nhà sản xuất chiết xuất bơ cacao dạng kem từ hạt đậu bằng cách lên men, sấy khô, rang và sau đó ép chúng. Họ biến phần còn lại thành bột ca cao.
Bơ ca cao là một thành phần hoạt chất phổ biến trong kem dưỡng da, kem dưỡng và dưỡng môi. Theo một số nguồn lịch sử, mọi người đã tiêu thụ hoặc sử dụng ca cao theo những cách khác kể từ năm 460 sau Công nguyên.
Trong thời gian gần đây, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng ca cao có một số đặc tính có lợi cho sức khỏe, bao gồm tác dụng chống viêm và chống oxy hóa.
Nhiều trong số những đặc tính này là do các chất có trong bột ca cao, chẳng hạn như catechin. Bơ ca cao cũng có thể có lợi cho sức khỏe.
Bơ ca cao cũng là một thành phần chính trong sô cô la. Sô cô la được tạo thành từ bơ ca cao và bột ca cao, thường có sữa và đường.
Lợi ích của bơ ca cao
Các phần sau đây sẽ khám phá các bằng chứng về lợi ích của bơ ca cao.
1. Tăng cường sức khỏe làn da
Nhiều sản phẩm chăm sóc da có chứa bơ ca cao, bao gồm kem dưỡng ẩm và kem chống lão hóa. Các sản phẩm này được cho là có một số lợi ích đối với sức khỏe làn da, chẳng hạn như làm dịu da khô và cải thiện độ đàn hồi của da.
Ca cao chứa một số chất chống oxy hóa được gọi là polyphenol, là một nhóm các chất hóa học có nguồn gốc thực vật với một loạt các lợi ích sức khỏe tiềm năng. Những polyphenol này có thể có lợi cho sức khỏe làn da, chẳng hạn như giảm viêm và bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
Các polyphenol này chủ yếu có trong bột ca cao, không nhất thiết phải có trong bơ ca cao.
Mặc dù là một thành phần tích cực trong nhiều sản phẩm chăm sóc da, có rất ít bằng chứng trực tiếp cho thấy bơ ca cao giúp cải thiện sức khỏe làn da một cách hiệu quả.
Một nghiên cứu trên tế bào cho thấy rằng các polyphenol trong ca cao đã cải thiện độ đàn hồi của da và lão hóa da và cho rằng bơ ca cao có thể tăng cường những tác dụng này. Tuy nhiên, đây chỉ là một nghiên cứu quy mô nhỏ, và các nhà khoa học cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu trước khi biết chính xác tác dụng của bơ ca cao đối với làn da.
2. Dưỡng ẩm cho da
Bơ ca cao là thành phần cốt lõi trong nhiều loại kem dưỡng ẩm cho da. Một số người sử dụng bơ ca cao nguyên chất để giúp giảm khô da.
Giống như các chất dưỡng ẩm tự nhiên khác, chẳng hạn như dầu dừa, bơ ca cao chủ yếu được tạo thành từ các axit béo. Những chất béo này có thể giúp hình thành một lớp bảo vệ trên da, ngăn không cho độ ẩm thoát ra ngoài và do đó giúp da không bị khô.
Một số người cũng sử dụng bơ ca cao để giảm khô da do các bệnh da thông thường, chẳng hạn như bệnh chàm và bệnh vẩy nến. Mặc dù điều này có hiệu quả với một số người, nhưng không có bằng chứng khoa học nào cho thấy nó sẽ hiệu quả với tất cả mọi người.
3. Ngăn ngừa rạn da
Nhiều người tin rằng bơ ca cao có thể ngăn ngừa các vết rạn da phát triển, đặc biệt là khi mang thai.
Một số bác sĩ và nữ hộ sinh có thể khuyên sử dụng bơ ca cao trong thời kỳ mang thai để giảm nguy cơ bị rạn da, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy sử dụng bơ ca cao sẽ đạt được điều này.
Một đánh giá báo cáo rằng một số nghiên cứu không tìm thấy bất kỳ bằng chứng nào cho thấy bơ ca cao ngăn ngừa rạn da khi mang thai. Họ nói thêm rằng cũng không có bằng chứng cho thấy bất kỳ loại kem bôi nào ngăn ngừa rạn da.
Rạn da là một phần tự nhiên của thai kỳ và nhiều vết rạn sẽ mờ dần theo thời gian.
Bơ ca cao dinh dưỡng
Bơ cacao nguyên chất có thể ăn được. Tuy nhiên, nó chứa một hỗn hợp chất béo bão hòa và không bão hòa đơn và ít chất dinh dưỡng.
Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một muỗng canh (tbs) hoặc 13,6 gam (g) bơ ca cao có các giá trị dinh dưỡng sau:
- 120 calo
- 13,6 g chất béo
Bơ ca cao cũng chứa một lượng nhỏ vitamin E và vitamin K.
Có bất kỳ tác dụng phụ nào không?
Bơ ca cao an toàn để sử dụng trên da. Bơ ca cao nguyên chất không chứa bất kỳ thành phần nào có thể gây ra vấn đề ở hầu hết mọi người.
Mọi người có thể ăn bơ ca cao nguyên chất nhưng không nên ăn các sản phẩm bơ ca cao được thiết kế cho da.
Giống như nhiều sản phẩm chăm sóc da, công thức bơ ca cao có thể chứa các thành phần khác có thể gây kích ứng da. Luôn kiểm tra nhãn để tìm các chất gây kích ứng tiềm ẩn.
Tóm lược
Bơ ca cao là một loại chất béo sinh ra từ quá trình chế biến hạt ca cao. Nó là thành phần chính của sô cô la, và nhiều người sử dụng nó như một phương pháp điều trị tại chỗ vì những lợi ích tiềm năng cho da của nó.
Bơ ca cao có thể giúp tăng cường sức khỏe làn da và dưỡng ẩm cho da. Mặc dù nhiều người thấy bơ ca cao có lợi, nhưng hiện tại có rất ít hoặc không có bằng chứng khoa học nào chứng minh những tuyên bố này. Nhiều nghiên cứu hơn trong lĩnh vực này có thể cung cấp một số bằng chứng về lợi ích của bơ ca cao trong tương lai.
Nhiều sản phẩm chăm sóc da phổ biến có chứa bơ ca cao như một thành phần tích cực. Mọi người có thể mua các sản phẩm này trong các cửa hàng thuốc hoặc siêu thị hoặc lựa chọn giữa các nhãn hiệu trực tuyến.
