Các nhà nghiên cứu kích hoạt khả năng giải quyết vấn đề trong khi ngủ
Sử dụng các tín hiệu âm thanh, các nhà khoa học đã yêu cầu những người tham gia nghiên cứu giải các câu đố trong giấc ngủ của họ.
Trong những giấc mơ, những mảnh thực tế, trí tưởng tượng và trí nhớ đan xen trong những câu chuyện bất khả tri theo dòng thời gian chẳng có ý nghĩa gì khi thức dậy.
Dường như nó có liên quan gì đó đến việc tái cấu trúc bộ nhớ, và thực sự, học trước khi ngủ được cho là một cách tốt để lưu giữ thông tin.
Khi mọi người chọn “ngủ tiếp” một quyết định khó khăn, đó là bởi vì họ biết rằng có khả năng họ sẽ thức dậy với một cái nhìn rõ ràng hơn về vấn đề.
Giờ đây, lần đầu tiên, các nhà nghiên cứu đã có thể kích hoạt giấc ngủ giải quyết vấn đề.
Bản tóm tắt những phát hiện của họ xuất hiện trong số tháng 10 của Khoa học Tâm lý.
Giả thuyết của các nhà nghiên cứu
Tác giả đầu tiên của nghiên cứu Kristin Sanders, thuộc khoa tâm lý học tại Đại học Northwestern, ở Evanston, IL, cho biết: “Chúng tôi biết rằng mọi người diễn tập hoặc‘ củng cố ’ký ức trong khi ngủ, củng cố và tổ chức lại chúng.
Giả thuyết được điều tra trong nghiên cứu của Sanders bắt đầu với sự thừa nhận rằng việc giải quyết một vấn đề khó - và tư duy sáng tạo nói chung - có thể là một chức năng của việc xây dựng các tổ hợp mới của các yếu tố đã biết để tìm kiếm một sự sắp xếp chưa được khám phá trước đó cho thấy một giải pháp.
Sanders và các đồng nghiệp tự hỏi liệu có thể có một chiến lược giải quyết vấn đề tương tự như việc tổ chức lại trí nhớ trong khi ngủ hay không.
Để kiểm tra sự nghi ngờ của họ, các nhà nghiên cứu cần một cách để hướng bộ não của người ngủ về các vấn đề cụ thể mà không đánh thức họ.
May mắn thay, Sanders nói, nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng "quá trình tự nhiên này có thể được thúc đẩy bằng cách phát âm thanh liên quan đến thông tin đang được diễn tập."
“Giải quyết vấn đề là một phần trong cuộc sống hàng ngày của mọi người. Trong khi chúng tôi sử dụng các câu đố hóc búa trong nghiên cứu của mình, các quá trình nhận thức cơ bản có thể liên quan đến việc giải quyết bất kỳ vấn đề nào mà ai đó bị mắc kẹt hoặc bị chặn bởi một cách tiếp cận không chính xác. "
Kristin Sanders
Các thử nghiệm của nghiên cứu
Các nhà nghiên cứu đã tìm cách tìm hiểu xem liệu 57 người tham gia có thể giải các câu đố khi họ ngủ hay không. Vì vậy, nhóm nghiên cứu đã giới thiệu cho những người tham gia nghiên cứu về một loạt các bệnh nhân liên quan đến não vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Mỗi câu đố được đi kèm với, và do đó, được liên kết với một âm thanh độc đáo. Những người tham gia đã đi ngủ, với một số câu đố của họ vẫn chưa được giải quyết.
Khi mỗi người tham gia ngủ, các nhà nghiên cứu phát âm thanh cho một nửa số câu đố chưa được giải của người đó ở mức đủ lớn để có thể nghe thấy mà không gây gián đoạn giấc ngủ.
Ý tưởng là gọi những câu đố đó vào sự chú ý của tâm trí đang ngủ để khám phá thêm.
Vào buổi sáng, sau khi “ngủ trên” những người tương tác còn lại của họ, những người tham gia được làm mới có thể làm việc thông qua nhiều người trong số họ hơn. Họ có thể giải được 31,7% số câu đố được gọi ra bằng âm thanh trong khi ngủ - cải thiện 55% so với 20,5% số câu đố mà họ có thể giải được.
Nghiên cứu lần đầu tiên chứng minh rằng giấc ngủ có thể được điều khiển để hướng tài năng giải quyết vấn đề độc nhất của nó đến việc tìm ra các giải pháp khó nắm bắt trong khi thức.
Kỹ thuật của các nhà nghiên cứu có thể áp dụng cho bất kỳ vấn đề nào mà một người có tất cả thông tin cần thiết mà không thể đi đến giải pháp.
Tác giả chính của nghiên cứu, Giáo sư Mark Beeman nói: “Ví dụ, cho dù tôi có ngủ bao nhiêu đi nữa, tôi sẽ không đột nhiên tìm ra các lỗ đen hoặc tìm ra cách chữa trị một căn bệnh hiếm gặp bởi vì tôi không có đủ điều kiện cần thiết. kiến thức nền tảng. ”
Tuy nhiên, ông nói, “Nghiên cứu này cung cấp thêm bằng chứng cho thấy quá trình xử lý của não trong khi ngủ rất hữu ích cho nhận thức ban ngày”.
Sanders và các đồng nghiệp kết luận trong bài báo của họ:
“Nhìn chung, những kết quả này chứng minh rằng thông tin câu đố gợi ý trong khi ngủ có thể hỗ trợ việc giải quyết, do đó hỗ trợ vai trò của giấc ngủ trong việc ấp ủ vấn đề và thiết lập một kỹ thuật mới để nâng cao hiểu biết về cách giải quyết vấn đề và nhận thức về giấc ngủ.”
