Chín mẹo cai sữa cho trẻ sơ sinh ăn dặm
Các bà mẹ đã sẵn sàng cai sữa cho con hoặc giảm tần suất cho con bú có thể băn khoăn không biết làm thế nào để quá trình này dễ dàng hơn.
Việc cai sữa cần có thời gian, đặc biệt là khi trẻ đã được bú sữa mẹ trong một thời gian dài.
Các chiến lược sau đây có thể giúp cả mẹ và con điều chỉnh thói quen cho ăn mới và kiểm soát mọi căng thẳng hoặc khó chịu mà quá trình chuyển đổi này có thể gây ra.
1. Biết khi nào nên dừng lại
Phụ nữ không cần phải ngừng cho con bú nếu họ chưa sẵn sàng, và không cần tiếp tục cho con bú nếu họ đã bú đủ.
Tuy nhiên, một số hướng dẫn đơn giản có thể giúp các bà mẹ xác định xem họ có muốn tiếp tục cho con bú hay không.
Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo rằng trẻ sơ sinh nên được bú sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời. Thức ăn đặc có thể được giới thiệu trong khoảng 6 tháng. Sau đó, có thể tiếp tục cho con bú trong 1 năm, hoặc miễn là mẹ và bé muốn tiếp tục.
Trẻ sơ sinh trên một tuổi chủ yếu sử dụng sữa mẹ như một thức ăn bổ sung, một nguồn cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
Đôi khi phụ nữ cân nhắc việc ngừng cho con bú vì đau, căng vú, áp lực xã hội hoặc sợ con không đủ sữa. Những phụ nữ muốn tiếp tục cho con bú nhưng lo lắng về những vấn đề này, nên nói chuyện với bác sĩ của họ hoặc một chuyên gia cho con bú.
2. Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ
Phụ nữ cai sữa cho trẻ dưới 1 tuổi phải thay thế sữa mẹ bằng sữa công thức dành cho trẻ nhỏ hoặc sữa mẹ của người hiến tặng.
Trẻ trên 6 tháng vẫn cần sữa công thức hoặc sữa mẹ của nhà tài trợ, nhưng cũng có thể chuyển sang thức ăn đặc phù hợp với lứa tuổi. Trẻ em dưới 1 tuổi không bao giờ được cho uống sữa bò, sữa đậu nành hoặc các sản phẩm tương tự khác.
Trẻ sơ sinh ăn thức ăn đặc cần có đủ chất đạm, chất sắt và các chất dinh dưỡng khác. Nếu lo lắng, cha mẹ có thể tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa về sự cân bằng phù hợp các chất dinh dưỡng và lượng calo lý tưởng hàng ngày.
Một số trẻ có thể cần bổ sung vitamin tổng hợp hoặc các chất bổ sung khác, đặc biệt nếu trẻ không nhận đủ sắt hoặc vitamin D.
3. Loại bỏ các yếu tố gây căng thẳng
Một số trẻ cai sữa dễ dàng, trong khi những trẻ khác phản đối. Lập kế hoạch cho một quá trình chuyển đổi khó khăn có thể giúp quá trình cai sữa dễ dàng hơn. Đi chậm cũng có thể giúp tránh căng thẳng cho mẹ và con.
Một người phụ nữ có thể cố gắng chọn một thời điểm mà không có tác nhân gây căng thẳng đáng kể nào khác, chẳng hạn như thời hạn tại nơi làm việc hoặc một kỳ nghỉ đang chờ xử lý.
Nếu có thể, sẽ rất hữu ích nếu bạn dành thêm thời gian cho em bé, vì đôi khi chúng lo lắng hoặc đeo bám trong quá trình cai sữa.
Cha mẹ nên lập kế hoạch cho quá trình cai sữa của trẻ trong vài tuần. Nếu em bé cần được cai sữa vào một ngày cụ thể, bạn nên bắt đầu quá trình này sớm.
4. Cai sữa vào ban đêm
Khi được từ 6 tháng đến 1 tuổi, hầu hết trẻ sơ sinh bú đêm ít hơn. Quá trình này, được gọi là cai sữa ban đêm, có thể giúp các bà mẹ được nghỉ ngơi cần thiết.
Điều đó cũng có nghĩa là phụ nữ có thể duy trì việc cho con bú lâu hơn, vì việc cho bú vào ban đêm ít hơn có thể giúp các bà mẹ cho con bú thoải mái vào ban ngày.
5. Giảm thời gian cho con bú từ từ
Có thể bạn sẽ muốn bỏ bú ngay lập tức, nhưng làm như vậy có thể gây căng sữa, đau núm vú và tâm lý cho cả mẹ và trẻ sơ sinh.
Một chiến lược dễ dàng hơn là giảm số lần cho con bú từ từ trong vài tuần.
Bắt đầu với phần có vẻ ít quan trọng nhất đối với em bé hoặc buổi mà em bé ăn ít nhất. Cho trẻ bú vài ngày để thích nghi trước khi dừng lần bú tiếp theo. Lặp lại quy trình để loại bỏ mỗi lần cho ăn, cho đến lần cuối cùng.
Lần cho ăn cuối cùng còn lại, thường là buổi sáng sớm hoặc buổi tối, thường khó bỏ nhất. Phụ nữ nên dành thời gian cho em bé và bản thân để điều chỉnh. Một số phụ nữ chọn duy trì đợt cho bú cuối cùng này kéo dài thêm vài tháng.
6. Sử dụng máy bơm
Nuôi con bằng sữa mẹ hoạt động theo cung và cầu. Khi một em bé bú nhiều sữa hơn, hoặc một người phụ nữ hút sữa thường xuyên, cơ thể của cô ấy sẽ tiếp tục sản xuất sữa.
Nguồn cung cấp sữa mẹ của phụ nữ có xu hướng giảm dần khi trẻ ăn ít hơn. Tuy nhiên, nhiều phụ nữ cảm thấy căng sữa và khó chịu tổng thể trong thời gian này.
Một cách để giảm bớt sự khó chịu là hút một lượng nhỏ sữa mẹ. Tránh bơm nhiều sữa, vì điều đó có thể làm tăng nguồn cung cấp. Thay vào đó, hãy thử bơm trong 2-3 phút hoặc cho đến khi hết đau.
Phụ nữ đang cai sữa cho con của họ có thể cho trẻ uống sữa đã bơm này vào lần cho trẻ bú sau. Sữa được bơm ra này có nghĩa là người phụ nữ sẽ không phải cho em bé bú sữa mẹ vào buổi sau, điều này sẽ giúp nguồn sữa của người phụ nữ co lại nhanh hơn.
7. Quản lý căng sữa
Nếu việc bơm sữa trong vài phút không đỡ, phụ nữ cho con bú có thể tìm cách khác để kiểm soát sự khó chịu.
Cả việc bơm và cho con bú đều có thể làm tăng nguồn cung cấp sữa mẹ, điều này có thể kéo dài sự khó chịu và làm chậm quá trình cai sữa.
Một số chiến lược có thể làm giảm sự khó chịu bao gồm:
- Đắp lá bắp cải lên bầu vú. Làm lạnh lá có thể giúp giảm sưng.
- Đang dùng thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm đau.
- Chườm ấm bầu vú trước khi cho con bú hoặc tắm nước nóng.
- Chườm lạnh (chẳng hạn như túi đậu đông lạnh) sau khi cho ăn.
- Thảo luận về thuốc tránh thai với bác sĩ. Một số phụ nữ nhận thấy rằng việc sử dụng biện pháp tránh thai làm giảm nguồn sữa mẹ, làm giảm cảm giác khó chịu khi cai sữa.
- Xoa bóp vú để giảm nguy cơ bị tắc ống dẫn sữa.
- Mặc áo ngực nâng đỡ vì ngực có thể cảm thấy nặng hơn. Quần áo chật và bó buộc có thể khiến cơn đau tồi tệ hơn và thậm chí có thể gây nhiễm trùng vú.
8. Biết các dấu hiệu của sự cố
Việc cai sữa có thể gây căng thẳng nhưng hiếm khi nguy hiểm. Hai nguy cơ chính của việc cai sữa là nhiễm trùng vú và suy dinh dưỡng ở trẻ.
Một số bà mẹ phát triển trầm cảm hoặc lo lắng, và một số trẻ sơ sinh đấu tranh để tự xoa dịu mình mà không cần bú sữa mẹ.
Liên hệ với bác sĩ nếu:
- người mẹ phát sốt
- vú sưng, đỏ hoặc nóng
- có tiết dịch màu xanh lá cây hoặc có mùi hôi từ vú
- người mẹ có các triệu chứng trầm cảm hoặc lo lắng
- người mẹ không còn cảm thấy gắn bó với đứa trẻ
- em bé ít thường xuyên bị ướt hoặc tã bẩn hơn
- em bé trải qua một sự thay đổi đáng kể trong cách ngủ kéo dài hơn một hoặc hai tuần
9. An ủi trẻ sơ sinh
Sữa mẹ không chỉ là một nguồn dinh dưỡng. Việc cho trẻ bú mẹ cũng mang lại cho trẻ sự thoải mái khi chúng căng thẳng hoặc sợ hãi. Nhiều trẻ ngủ gật trong khi bú.
Các chiến lược dỗ dành trẻ sơ sinh trong thời kỳ cai sữa bao gồm:
- ôm em bé tiếp xúc da kề da
- cung cấp một núm vú giả
- đánh lạc hướng một em bé muốn bú bằng cách chơi, hát các bài hát hoặc đi dạo
- đung đưa em bé
- cho trẻ uống vòng mọc răng ướp lạnh trong tủ lạnh nếu trẻ đang mọc răng
- thiết lập một nghi thức đi ngủ mới để giúp em bé đi vào giấc ngủ
Nhờ cha mẹ hoặc người chăm sóc khác an ủi em bé cũng có thể giúp ích. Trẻ sơ sinh trong quá trình cai sữa có thể cố gắng bú nhiều hơn. Để người khác dỗ dành hoặc cho em bé bú có thể làm giảm đáng kể căng thẳng cho mẹ và bé.
Ức chế sữa mẹ
Khi con bạn đã cai sữa mẹ, bạn sẽ muốn kích thích cơ thể ngừng sản xuất sữa hoặc “làm khô sữa”.
Nâng đỡ vú vững chắc và giảm lượng sữa vắt ra có thể giúp giảm dần việc tiết sữa.
Đây có thể là một quá trình đau đớn và sữa có thể trào ngược lên gây sưng và đau nhức.
Miếng đệm ngực có thể được sử dụng trong áo ngực để thấm sữa bị rò rỉ. Thuốc giảm đau và các gói gel hoặc lạnh nhét vào áo ngực có thể giúp giải quyết sự khó chịu hoặc đau đớn. Lá bắp cải lạnh cũng có tác dụng làm dịu ngực, nhưng nhớ bảo quản trong tủ lạnh và thay khi bị nhũn.
Nếu bạn bị đau ở vú khi nằm, hãy ngủ với một chiếc gối hỗ trợ vùng vú. Những người ngủ nằm nghiêng có thể dùng gối kê dưới bụng và hông để nâng đỡ bầu ngực.
Các mẹ nên kiên nhẫn với những trẻ chưa muốn cai sữa. Em bé có thể tạm thời lui về giai đoạn phát triển sớm hơn, lo lắng hoặc đeo bám, hoặc khóc thường xuyên hơn bình thường. Sau vài tuần, những vấn đề này sẽ được cải thiện.
