Có mối liên hệ giữa khối lượng cơ và nguy cơ tim mạch không?
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra mối liên hệ giữa khối lượng cơ thấp hơn và nguy cơ mắc các biến cố tim mạch cao hơn - ít nhất là ở nam giới từ 45 tuổi trở lên. Nghiên cứu chỉ ra rằng hiệp hội này có giá trị ngay cả đối với nam giới không có tiền sử bệnh tim.
Một số mất khối lượng cơ xương xảy ra tự nhiên khi con người già đi. Quá trình này đặc biệt ảnh hưởng đến nam giới.
Trên thực tế, nghiên cứu chỉ ra rằng sau 30 tuổi, khối lượng cơ có xu hướng giảm 3-5% mỗi thập kỷ ở nam giới.
Mọi người có thể ngăn ngừa và giảm thiểu sự mất mát này bằng cách duy trì hoạt động. Nếu không, nó có thể góp phần làm giảm sức khỏe và hạnh phúc.
Một số nghiên cứu trước đây đã gợi ý rằng những người bị bệnh tim mạch bị mất khối lượng cơ nhiều hơn cũng có nguy cơ tử vong sớm cao hơn.
Tuy nhiên, cho đến nay, có rất ít hoặc không có nghiên cứu nào xem xét mối liên quan có thể có giữa khối lượng cơ và nguy cơ tim mạch ở những người không có các vấn đề về tim hoặc tuần hoàn từ trước.
Giờ đây, các chuyên gia từ Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental ở Madrid, Tây Ban Nha, Đại học Canberra ở Úc và Đại học Athens ở Hy Lạp đã tiến hành một nghiên cứu với mục đích lấp đầy khoảng trống nghiên cứu đó.
Nghiên cứu mới - kết quả xuất hiện trong Tạp chí Dịch tễ học & Sức khỏe Cộng đồng, và tác giả đầu tiên của ông là Stefanos Tyrovolas - đã phân tích dữ liệu của một nhóm thuần tập gồm những người tham gia là nam giới từ 45 tuổi trở lên trong thời gian theo dõi là 10 năm.
Phát hiện của nó cho thấy rằng, ít nhất ở nam giới, việc duy trì khối lượng cơ bắp có thể giúp hạn chế các vấn đề về tim mạch.
Giảm khối lượng cơ có thể làm tăng nguy cơ tim
Nhóm nghiên cứu đã phân tích thông tin y tế của 2.020 người tham gia - trong đó một nửa là nam và một nửa là nữ - trong khoảng thời gian 10 năm. Tất cả ngoại trừ một trong số những người tham gia đều từ 45 tuổi trở lên và tất cả đều không mắc bệnh tim ở mức ban đầu.
Lúc ban đầu, những người tham gia cung cấp dữ liệu liên quan đến lựa chọn lối sống của họ, chẳng hạn như chế độ ăn uống và tập thể dục, cũng như các phép đo lượng mỡ trong máu lưu thông, dấu ấn sinh học viêm toàn thân, cân nặng và huyết áp.
Các nhà nghiên cứu giải thích rằng tất cả những giá trị này đều quan trọng, vì chúng có thể ảnh hưởng đến nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch của một người. Ngoài những dữ liệu này, các nhà điều tra cũng tính toán khối lượng cơ xương của những người tham gia được điều chỉnh phù hợp với cân nặng và chiều cao của mỗi cá nhân.
Trong thời gian theo dõi 10 năm, các nhà nghiên cứu đã ghi nhận 272 biến cố tim mạch - cả tử vong và không béo - bao gồm đột quỵ và đột quỵ nhẹ. Tất cả các trường hợp này đều xảy ra trong mẫu nghiên cứu gồm 1.019 người tham gia đã từ 45 tuổi trở lên tại thời điểm ban đầu.
Nhóm nghiên cứu phát hiện ra rằng nam giới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn nữ giới khoảng 4 lần. Hơn nữa, họ đã thấy mối liên hệ giữa khối lượng cơ thấp hơn và nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch cao hơn ở nam giới.
Ở đầu kia của phổ, nam giới có khối lượng mô cơ cao nhất lúc ban đầu có nguy cơ mắc các biến cố như đột quỵ và đau tim thấp hơn 81% so với những người có khối lượng cơ thấp nhất khi bắt đầu giai đoạn nghiên cứu.
Nhóm nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng nam giới có thể tích mô cơ cao nhất lúc ban đầu có tỷ lệ mắc các yếu tố nguy cơ khác đối với các vấn đề tim mạch, chẳng hạn như huyết áp cao, tiểu đường hoặc béo phì thấp hơn.
Vẫn chưa rõ tại sao mối liên hệ giữa các vấn đề tim mạch và khối lượng cơ chỉ có ý nghĩa trong trường hợp nam giới, mặc dù các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng sự khác biệt về nội tiết tố giữa nam và nữ khi họ già đi có thể giải thích sự khác biệt.
Mặc dù các tác giả thừa nhận rằng nghiên cứu quan sát của họ không thể thiết lập bất kỳ mối quan hệ nguyên nhân và kết quả nào, nhưng họ vẫn khẳng định rằng phát hiện của nó “chỉ ra tầm quan trọng của việc bảo tồn [khối lượng cơ xương] liên quan đến nguy cơ [bệnh tim mạch].”
Trong bài nghiên cứu của mình, họ kết luận rằng:
“Việc ngăn ngừa sự suy giảm [khối lượng cơ xương], đang ngày càng trở nên phổ biến ở người trung niên trở lên, có thể là một phương tiện hữu hiệu để tăng cường sức khỏe [tim mạch].”
