Làm thế nào để giảm nguy cơ mắc bệnh hen suyễn
Bệnh hen suyễn làm cho đường hô hấp của con người hoạt động quá mức, khiến chúng nhỏ lại và thường dẫn đến khó thở. Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa bệnh hen suyễn, nhưng mọi người có thể cố gắng tránh các yếu tố nguy cơ như hút thuốc, thừa cân và tiếp xúc lâu với ô nhiễm không khí.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), bệnh hen suyễn là nguyên nhân gây ra khoảng 10 ca tử vong mỗi ngày ở Hoa Kỳ.
Mặc dù bệnh hen suyễn ảnh hưởng đến cả trẻ em và người lớn, nhưng người lớn có nguy cơ tử vong do các biến chứng liên quan đến hen suyễn cao gấp 4 lần so với người trẻ tuổi.
Vì vậy, ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn bất cứ khi nào có thể là rất quan trọng. Sau đây là một số yếu tố nguy cơ hen suyễn có thể tránh được.
1. Hút thuốc
Hút thuốc và tiếp xúc với khói thuốc có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn.
Tiếp xúc trực tiếp với khói thuốc lá có thể gây kích ứng đường hô hấp và khiến người bị hen suyễn có các triệu chứng nghiêm trọng và thường xuyên hơn.
Điều này cũng đúng với khói thuốc. Ngay cả khi mọi người hút thuốc bên ngoài nhà hoặc trong xe hơi, khói thuốc và hóa chất còn sót lại có thể khiến người khác tiếp xúc với khói thuốc.
Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, những trẻ có mẹ hút thuốc lá cũng có nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn những trẻ có mẹ không hút thuốc.
2. Béo phì
Các bác sĩ vẫn chưa chắc chắn về nguyên nhân cơ bản, nhưng béo phì dường như có liên quan đến bệnh hen suyễn. Các nhà khoa học đưa ra giả thuyết rằng béo phì có thể gây viêm trong cơ thể, bao gồm cả đường hô hấp, dẫn đến bệnh hen suyễn.
Béo phì làm tăng số lượng các yếu tố gây viêm cụ thể có thể làm tăng số lượng bạch cầu trong cơ thể. Điều này có thể gây viêm và kích ứng đường thở.
3. Ô nhiễm không khí
Những người sống ở khu vực thành thị, nơi có nhiều khói bụi, dễ bị hen suyễn. Khói là ô nhiễm không khí tối hơn có xu hướng xuất hiện ở các thành phố lớn hơn với nhiều xe cộ và nhà máy hơn.
Ozone, một thành phần chính của khói, có thể gây ra các triệu chứng hen suyễn như thở khò khè và khó thở.
Cũng như ozone, khói bụi có chứa sulfur dioxide, có thể gây kích ứng đường hô hấp và gây ra các cơn hen suyễn.
4. Tiếp xúc nghề nghiệp
Các nhà khoa học đã liên kết việc tiếp xúc với các chất kích thích như thuốc trừ sâu với nguy cơ mắc bệnh hen suyễn cao hơn. Nguy cơ này vượt ra ngoài những người làm việc với thuốc trừ sâu, chẳng hạn như nông dân.
Trên thực tế, các nhóm nguy cơ khác bao gồm:
- con của công nhân thuốc bảo vệ thực vật cất giữ thiết bị gần nhà hoặc mặc quần áo dính dư lượng thuốc bảo vệ thực vật
- những người sống gần các khu vực hoặc nhà máy xử lý thuốc trừ sâu
- những người sống trong các khu vực nông nghiệp có khả năng xảy ra phun thuốc trừ sâu trong nhà hoặc ngoài trời
Tiếp xúc với các hóa chất khắc nghiệt như các sản phẩm tẩy rửa cũng có thể là một yếu tố nguy cơ của bệnh hen suyễn. Điều này đặc biệt đúng đối với các sản phẩm làm sạch dạng xịt được phân phối vào không khí.
5. Dị ứng
Các chất gây dị ứng như lông thú cưng và phấn hoa có thể gây ra các cơn hen suyễn. Những người có các bệnh liên quan đến dị ứng như chàm và viêm mũi dị ứng có nhiều khả năng bị hen suyễn.
Do đó, tránh các tác nhân gây dị ứng có thể giúp ngăn ngừa các phản ứng hen suyễn.
Ví dụ về các chất gây dị ứng có thể gây ra bệnh hen suyễn bao gồm:
- lông thú cưng
- mạt bụi
- khuôn
- phấn hoa
Nếu một số chất gây dị ứng nhất định gây ra các triệu chứng hen suyễn, thì việc tránh những tác nhân này bất cứ khi nào có thể là rất quan trọng.
6. Nhiễm trùng đường hô hấp
Trẻ bị hen suyễn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên dễ bị thở khò khè hơn. Khi bị nhiễm trùng đường hô hấp trên, chẳng hạn như cảm lạnh, đường thở có thể dễ bị thở khò khè hơn, dẫn đến các triệu chứng hen suyễn.
Mặc dù không phải lúc nào cũng có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên, nhưng điều quan trọng là phải thực hiện các bước để ngăn ngừa bệnh ở trẻ em. Người chăm sóc có thể đạt được điều này bằng cách khuyến khích rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc với những người bị cảm lạnh hoặc các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp khác.
Lịch sử gia đình
Các nhà khoa học đã tìm thấy hơn 100 gen có khả năng gây ra bệnh hen suyễn, theo một bài báo nghiên cứu trong Tạp chí Nhi khoa Ý. Tuy nhiên, không có gen đơn lẻ nào tự gây ra bệnh hen suyễn.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng 35–95 phần trăm những người có tiền sử gia đình mắc bệnh hen suyễn sẽ mắc chứng bệnh này, theo một bài báo nghiên cứu trên tạp chí Nhi khoa & Sơ sinh.
Mặc dù không thể thay đổi tiền sử gia đình, nhưng mọi người có thể biết rằng những người khác trong gia đình mình bị hen suyễn và tìm cách điều trị nếu họ bắt đầu có các triệu chứng giống như hen suyễn.
Những người như vậy cũng có thể tránh các tác nhân gây hen suyễn thông thường nếu họ biết họ có khuynh hướng di truyền đối với tình trạng này.
Điều trị và phòng ngừa
Một số chiến lược để giúp ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn bao gồm:
- ngừng hút thuốc và không hút thuốc xung quanh người khác, đặc biệt là trẻ em
- tránh những nơi công cộng hút thuốc lá
- hạn chế tiếp xúc ngoài trời vào những ngày có nhiều khói bụi
- khuyến khích chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và protein nạc
- khuyến khích trẻ em tiêm chủng có thể ngăn ngừa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp thông thường có thể dẫn đến các triệu chứng hen suyễn tồi tệ hơn
- tránh các chất gây dị ứng gây ra cơn hen suyễn, chẳng hạn như lông thú cưng, mạt bụi, nấm mốc và phấn hoa
Một người nên cân nhắc việc nói chuyện với bác sĩ của họ nếu họ nghĩ rằng các chất gây dị ứng đang kích hoạt bệnh hen suyễn của họ.
Nhận biết các triệu chứng hen suyễn, chẳng hạn như thở khò khè, ho nặng hơn vào ban đêm và khó thở, là rất quan trọng vì nó có thể giúp mọi người tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp cho tình trạng bệnh.
Theo Học viện Dị ứng, Hen suyễn & Miễn dịch học Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 75% các cơn hen suyễn nặng có thể phòng ngừa được.
Các bác sĩ có thể kê đơn nhiều loại và kết hợp điều trị khác nhau để giúp một người điều trị bệnh hen suyễn của họ. Điều này bao gồm thuốc hít để mở đường thở, thuốc steroid để giảm viêm và các loại thuốc uống khác giúp giảm phản ứng của đường thở.
Nếu một người dùng thuốc liên tục, các loại thuốc cùng với các nỗ lực phòng ngừa có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen suyễn xảy ra.
Tóm lược
Bệnh hen suyễn có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người và gây ra tình trạng suy hô hấp nghiêm trọng, đôi khi có thể đe dọa tính mạng. Biết các yếu tố nguy cơ và tác nhân gây ra tình trạng này có thể giúp một người tham gia vào các nỗ lực phòng ngừa.
Nếu một người bị hen suyễn hoặc lo lắng về các yếu tố nguy cơ, điều quan trọng là họ phải nói chuyện với bác sĩ về cách quản lý các triệu chứng của họ một cách nhất quán và hiệu quả.
