Cách quản lý trình kích hoạt COPD
Một số yếu tố có thể khiến các triệu chứng của bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính phát triển nặng hơn. Xác định và tìm cách tránh những tác nhân này có thể hữu ích.
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là tên gọi của một nhóm các bệnh phổi kéo dài và tiến triển.
Một người bị COPD có thể có nhiều triệu chứng khác nhau và thường trở nên tồi tệ hơn theo thời gian. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- thở khò khè
- tức ngực
- ho khan
- hụt hơi
- mệt mỏi
Đợt bùng phát COPD là giai đoạn mà các triệu chứng mới phát triển hoặc các triệu chứng hiện có đột nhiên trở nên nghiêm trọng hơn.
Điều cần thiết là điều trị các đợt này và ngăn ngừa các đợt bùng phát trong tương lai vì chúng có thể yêu cầu nhập viện và khiến COPD của một người tiến triển nhanh hơn.
Trong bài viết này, chúng tôi khám phá tầm quan trọng của việc xác định các yếu tố khởi phát COPD và thảo luận các cách để tránh chúng. Chúng tôi cũng mô tả các dấu hiệu cảnh báo của đợt bùng phát và các mẹo chung để quản lý COPD.
Tầm quan trọng của việc xác định các yếu tố kích hoạt
Một số yếu tố có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng của COPD, chẳng hạn như:
- hít phải chất kích thích
- Thời tiết khác nghiệt
- bệnh hoặc nhiễm trùng khác
Khi một người bùng phát các triệu chứng, điều quan trọng là phải xác định bất kỳ nguyên nhân nào có thể xảy ra. Ghi nhật ký các triệu chứng có thể hữu ích.
Khi một người đã xác định chính xác các yếu tố có thể gây ra, họ có thể thực hiện các bước để ngăn chặn các đợt bùng phát trong tương lai.
Quản lý các tác nhân gây COPD phổ biến
Các cơn bùng phát không phải lúc nào cũng có nguyên nhân rõ ràng, nhưng các bác sĩ nhận ra rằng những điều sau đây thường gây ra các triệu chứng COPD:
Khói thuốc lá
Theo Hiệp hội Phổi Hoa Kỳ, hút thuốc lá là nguyên nhân gây ra 85–90% tổng số trường hợp COPD và hít phải khói thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng hiện có của COPD.
Theo thời gian, hút thuốc làm hỏng phổi bằng cách gây viêm, thu hẹp đường dẫn khí và phá hủy các túi khí. Ở những người bị COPD, hút thuốc có thể gây kích ứng đường hô hấp, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng phổi và đẩy nhanh sự tiến triển của bệnh.
Một người COPD nên bỏ thuốc lá và bác sĩ có thể tư vấn về các chương trình và loại thuốc có thể hữu ích. Điều quan trọng là tránh khói thuốc thụ động.
Thời tiết lạnh, nóng hoặc ẩm ướt
Thời tiết khắc nghiệt có thể gây ra các triệu chứng COPD ở một số người.
Trong một nghiên cứu năm 2017, các nhà nghiên cứu đã yêu cầu 106 người bị COPD ghi lại các triệu chứng, độ ẩm và nhiệt độ mỗi ngày của họ trong khoảng một năm rưỡi.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nhiệt độ thấp và độ ẩm cao có khả năng gây ra các triệu chứng COPD ở những người tham gia.
Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng những người bị COPD nên ngăn nhiệt độ trong nhà giảm xuống dưới 18,2 ° C (64,8 ° F) và đảm bảo rằng mức độ ẩm luôn dưới 70 phần trăm. Máy hút ẩm có thể giúp giảm độ ẩm trong nhà.
Những người bị COPD cũng nên xem xét hạn chế thời gian ở ngoài trời trong điều kiện thời tiết quá nóng, quá lạnh hoặc ẩm ướt.
Khi ra ngoài trời lạnh, có thể che miệng và mũi bằng khăn hoặc khẩu trang chống lạnh.
Ô nhiễm không khí
Các chất ô nhiễm như khói xe, khói ống khói, phấn hoa và bụi có thể gây kích ứng phổi và đường hô hấp. Nghiên cứu chỉ ra rằng ô nhiễm không khí có thể làm bùng phát các triệu chứng COPD đột ngột và làm tăng nguy cơ biến chứng, thậm chí tử vong.
Để giảm tiếp xúc với ô nhiễm không khí, hãy kiểm tra dự báo chất lượng không khí hàng ngày. Nếu có thể, hãy hạn chế thời gian ở ngoài trời khi chất lượng không khí kém và tránh giao thông vào giờ cao điểm.
Mức ozone cao cũng có thể góp phần vào các triệu chứng của COPD. Nồng độ ôzôn có xu hướng tăng vào các buổi chiều và trong mùa hè. Có thể hữu ích khi lập kế hoạch cho các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng, khi nồng độ ôzôn có khả năng thấp hơn.
Nhiễm trùng đường hô hấp
Vì COPD làm tổn thương phổi, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm cảm lạnh, cúm và viêm phổi. Những vấn đề này cũng có nhiều khả năng trở nên nghiêm trọng và dẫn đến các biến chứng.
Nhiễm trùng đường hô hấp cũng có thể khiến các triệu chứng COPD bùng phát.
Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) khuyến cáo những người bị COPD nên tiêm phòng các bệnh do phế cầu khuẩn và tiêm phòng cúm hàng năm. Bác sĩ của một người cũng có thể đề nghị các loại vắc xin khác.
Rửa tay thường xuyên, thực hành vệ sinh tổng thể tốt và tránh xa những người bị nhiễm trùng đường hô hấp có thể làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng.
Bụi và khói
Hít phải bụi, khói hoặc hóa chất có thể gây kích ứng phổi và dẫn đến khó thở.
Trong một nghiên cứu năm 2015 bao gồm 167 người bị COPD, hơn một nửa số người tham gia báo cáo rằng một số công việc gia đình và hóa chất làm cho các triệu chứng của họ tồi tệ hơn. Các kích hoạt này bao gồm:
- quét, quét bụi và hút bụi
- sản phẩm tẩy rửa
- nước hoa
- các sản phẩm có mùi thơm, chẳng hạn như nến, xịt chống côn trùng và các sản phẩm dành cho tóc
- khói gỗ
Những người bị COPD nên tránh hít phải các sản phẩm gây kích ứng phổi hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng. Khi vệ sinh hoặc sử dụng hóa chất, hãy giữ cho khu vực này được thông thoáng, nghỉ ngơi thường xuyên và nên đeo khẩu trang bảo vệ.
Dấu hiệu cảnh báo bùng phát
Nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của đợt bùng phát COPD là rất quan trọng vì nó giúp người bệnh có cơ hội can thiệp.
Điều trị bùng phát trong giai đoạn đầu có thể làm giảm khả năng một người phải nhập viện.
Các dấu hiệu cảnh báo bùng phát COPD có thể bao gồm:
- ho nhiều hơn hoặc thở khò khè
- tăng khó thở
- sự thay đổi về số lượng, màu sắc hoặc độ đặc của chất nhầy
- sốt
- sưng ở bàn chân, cẳng chân hoặc mắt cá chân
- sử dụng thuốc thường xuyên hơn để điều trị các triệu chứng
Khi trải qua cơn bùng phát, điều quan trọng là phải bình tĩnh và dùng bất kỳ loại thuốc cấp cứu nào. Nếu các triệu chứng tiếp tục trở nên tồi tệ hơn, hãy liên hệ với chuyên gia y tế hoặc đến bệnh viện.
Mẹo chung để quản lý COPD
Ngoài việc tránh các tác nhân gây bệnh, những lời khuyên sau đây có thể giúp một người kiểm soát các triệu chứng COPD của họ.
Dùng thuốc đúng cách
Các loại thuốc theo toa cho COPD bao gồm:
- thuốc giãn phế quản tác dụng ngắn và tác dụng dài
- steroid dạng hít
- Liệu pháp oxy
Điều quan trọng là phải hiểu chính xác thời điểm và cách dùng những loại thuốc này. Một người chỉ nên sử dụng một số chỉ khi cần thiết, ví dụ, để điều trị cơn bùng phát đột ngột.
Một người có thể cần dùng các loại thuốc khác một hoặc hai lần một ngày, nhưng những loại thuốc này không thể giúp giảm đau nhanh chóng trong trường hợp bùng phát.
Ngoài ra, không phải tất cả các ống hít đều hoạt động theo cùng một cách. Luôn làm theo hướng dẫn của bác sĩ. Họ cũng có thể chỉ cho ai đó kỹ thuật chính xác để sử dụng một loại ống hít cụ thể.
Học cách ho hiệu quả
COPD có thể khiến chất nhầy đặc lại, gây khó khăn khi ho.
Nếu chất nhầy vẫn còn trong phổi, nó có thể gây khó thở và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể tư vấn về những cách hiệu quả nhất để đưa chất nhầy ra khỏi phổi.
Duy trì lối sống lành mạnh
Đối với những người bị COPD, tập trung vào việc duy trì sức khỏe tổng thể có thể làm tăng mức năng lượng, giảm nguy cơ nhiễm trùng và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Nó có thể giúp:
- duy trì một trọng lượng khỏe mạnh
- ăn một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều protein nạc, vitamin và khoáng chất
- tập thể dục một chút mỗi ngày, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp hoặc bơi lội
- ngủ ít nhất 7 giờ mỗi đêm
Tham gia phục hồi chức năng phổi
Các lớp học phục hồi chức năng phổi kết hợp một chương trình tập thể dục có giám sát với giáo dục về bệnh phổi.
Những người tham gia học về thuốc, chế độ dinh dưỡng và cách nhận biết các dấu hiệu nhiễm trùng. Họ cũng học các kỹ thuật thở để ngăn ngừa khó thở và các chiến lược đối phó với căng thẳng.
Lấy đi
Hiện không có cách chữa khỏi COPD, nhưng thuốc và thay đổi lối sống có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh và giúp kiểm soát các triệu chứng.
Làm việc với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe để phát triển một kế hoạch quản lý COPD.
Kế hoạch có thể bao gồm việc học cách nhận biết khi nào các triệu chứng bùng phát và điều trị chúng càng sớm càng tốt. Xác định và tránh các yếu tố khởi phát COPD có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa các đợt bùng phát này.
