Làm thế nào để bạn hết ngứa mắt?
Mọi người thường di chuyển ít hơn và thư giãn nhiều hơn khi họ nằm trên giường vào ban đêm so với khi họ thức dậy và hoạt động vào ban ngày.
Sự tĩnh lặng thêm có thể làm cho một người nhận thức rõ hơn về cơ thể của họ so với họ đang hoạt động trong một ngày.
Với sự gia tăng nhận thức này, mọi người có thể bắt đầu nhận thấy rằng mắt của họ bị ngứa.
Nguyên nhân
Nhiều vấn đề và tình trạng tiềm ẩn có thể gây ngứa mắt vào ban đêm.
Những nguyên nhân cơ bản này bao gồm:
- Chứng mỏi mắt: Nguyên nhân do nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính quá lâu hoặc lái xe đường dài.
- Dị ứng: Tiếp xúc với một chất lạ gây ngứa, đỏ mắt, chẳng hạn như phấn trang điểm, phấn hoa và phấn hoa.
- Khô mắt: Tình trạng mắt không được bôi trơn đủ suốt cả ngày.
- Viêm da dị ứng: Một loại bệnh chàm gây đỏ, ngứa da cũng như khô mắt.
- Viêm kết mạc: Một bệnh nhiễm trùng rất dễ lây lan thường được gọi là bệnh đau mắt đỏ, khiến mắt đỏ, ngứa và rát.
- Viêm bờ mi: Viêm mi do nang lông bị tắc nghẽn.
- Rối loạn chức năng tuyến meibomian: Khi các tuyến meibomian bị tắc nghẽn và không sản xuất đủ chất lỏng để bôi trơn mắt.
- Một số loại thuốc: Thủ phạm phổ biến có thể gây khô mắt bao gồm thuốc kháng histamine và thuốc huyết áp.
Chẩn đoán
Những người bị ngứa mắt dai dẳng về đêm nên đi khám để chẩn đoán nguyên nhân.
Một bác sĩ có thể sẽ bắt đầu bằng cách xem xét tiền sử bệnh và các triệu chứng của người đó. Sau đó, bác sĩ có thể sẽ khám sức khỏe, bao gồm kiểm tra mắt và mí mắt của người đó. Nếu có bất kỳ dịch tiết nào trên mí mắt của người đó, bác sĩ có thể lấy một mẫu dịch tiết bằng tăm bông và gửi đến phòng thí nghiệm để kiểm tra.
Nếu bác sĩ nghi ngờ dị ứng gây ngứa mắt, họ có thể làm xét nghiệm miếng dán. Họ cũng có thể đề nghị tái khám với bác sĩ nhãn khoa.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp điều trị và ngăn ngừa ngứa mắt vào ban đêm bao gồm:
- chườm ấm và chườm mát
- giữ cho vùng mắt sạch sẽ
- sử dụng máy tạo độ ẩm
- tránh các chất gây dị ứng
- sử dụng thuốc nhỏ mắt
- tuân theo quy tắc 20-20-20
Quy tắc 20-20-20
Sử dụng máy tính quá lâu hoặc thực hiện các hoạt động khác có thể gây mỏi mắt có thể khiến mắt người bệnh bị ngứa vào ban đêm. Những người bị ngứa mắt có thể thử làm theo quy tắc 20-20-20 để đỡ mỏi mắt hơn.
Cứ sau 20 phút làm việc trên máy tính, mọi người nên nhìn ra xa màn hình và nhìn vào một vật cách 20 feet trong 20 giây, điều này sẽ giúp mắt được thư giãn.
Chườm ấm và mát
Mọi người có thể thử chườm để giảm ngứa mắt ngay lập tức. Chườm ấm lên mắt có thể giúp giảm ngứa do dị ứng. Nếu mắt ngứa cảm thấy ấm và sưng lên, chườm lạnh lên mắt có thể giúp giảm ngứa.
Giữ vùng mắt sạch sẽ
Bụi bẩn, hóa chất và lớp trang điểm đều có thể gây ngứa mắt.
Giữ vệ sinh mắt vào ban đêm có thể giúp giảm ngứa. Trước tiên, một người có thể cần phải rửa sạch chất kích ứng từ mắt bằng nước mát để làm sạch vùng mắt.
Đôi khi, nhẹ nhàng rửa mắt bằng nước ấm trên khăn mặt là đủ.
Những người trang điểm nên tẩy trang trước khi lau mắt.
Sử dụng máy tạo độ ẩm
Không khí khô có thể làm ngứa mắt vì có thể khiến mắt bị khô. Những người bị ngứa mắt có thể muốn sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ của họ, đặc biệt là vào mùa đông hoặc những nơi có khí hậu khô.
Ngừng sử dụng kính áp tròng
Đeo kính áp tròng có thể khiến mắt bị ngứa ngay cả vào ban đêm. Một số người có thể đeo kính áp tròng của họ qua đêm, điều này có thể dẫn đến ngứa thêm.
Những người sử dụng kính áp tròng bị ngứa mắt vào ban đêm có thể nghĩ đến việc lấy kính áp tròng ra ngoài để cho mắt được nghỉ ngơi cho đến khi hết ngứa.
Ngoài ra, thay đổi loại kính áp tròng mà một người đeo có thể hữu ích. Kính áp tròng dùng một lần có thể giúp ngăn ngừa kích ứng mắt trong tương lai có thể dẫn đến ngứa mắt vào ban đêm.
Tránh các chất gây dị ứng
Những người bị dị ứng nên thực hiện các bước để cố gắng tránh bất kỳ chất gây dị ứng nào gây ngứa mắt vào ban đêm.
Chẳng hạn, ngủ khi đóng cửa sổ có thể giúp giảm tiếp xúc với phấn hoa và các chất gây dị ứng ngoài trời khác có thể làm ngứa mắt.
Giữ thú cưng ra khỏi phòng ngủ có thể giúp giảm lượng người tiếp xúc với lông vũ vào ban đêm. Thường xuyên lau bụi và thay ga trải giường cũng có thể giúp hạn chế mạt bụi.
Điều trị y tế
Đôi khi, các phương pháp điều trị không kê đơn (OTC) không làm giảm ngứa.
Một số người có thể yêu cầu điều trị y tế bao gồm những điều sau:
- thuốc kháng sinh uống và bôi ngoài da cho các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như viêm kết mạc do vi khuẩn
- nước mắt nhân tạo để bôi trơn mắt
- thuốc kháng histamine để giúp kiểm soát các phản ứng dị ứng dẫn đến ngứa mắt
- thuốc nhỏ mắt steroid cho bệnh viêm bờ mi và dị ứng
- thuốc ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch cho bệnh viêm bờ mi
- chất ổn định tế bào mast cho dị ứng
- tiêm phòng dị ứng cho những người bị dị ứng nặng hơn
Tránh các yếu tố kích hoạt
Ngăn ngừa ngứa mắt vào ban đêm thường bắt đầu bằng việc tìm ra nguyên nhân có thể gây ra chúng. Một số người có thể thấy việc ghi nhật ký về các tác nhân tiềm ẩn sẽ hữu ích trong việc tìm ra những điều cần tránh.
Tránh các tác nhân kích thích có thể giúp ngăn ngừa hoặc ít nhất là giảm số trường hợp mắt bị ngứa.
Mọi người có thể thực hiện một số bước trong ngày để giúp ngăn ngừa mỏi mắt có thể gây ngứa mắt.
Một số bước bao gồm:
- nghỉ giải lao khi lái xe đường dài
- đeo kính râm phân cực khi ra ngoài hoặc khi lái xe
- đọc sách ở những nơi có ánh sáng tốt
- nghỉ giải lao khi làm việc với máy tính hoặc nhìn chằm chằm vào màn hình khác trong thời gian dài
- sử dụng nước mắt nhân tạo suốt cả ngày
- đeo kính áp tròng hoặc kính
- định vị màn hình máy tính thấp hơn một chút so với tầm mắt và cách mặt khoảng một bước chân
Mọi người có thể thử những cách sau nếu dị ứng là nguyên nhân:
- giảm nấm mốc trong nhà bằng cách làm sạch và sử dụng máy hút ẩm
- đóng cửa sổ vào ban đêm và ban ngày
- tẩy trang mắt kỹ càng trước khi đi ngủ
- làm sạch lông thú cưng thường xuyên
- sử dụng bộ đồ giường để chặn mạt bụi
- tránh chạm vào mắt trước khi rửa tay, đặc biệt là sau khi tiếp xúc với chất kích hoạt, chẳng hạn như lông vật nuôi
Một người có thể tránh một số bệnh, chẳng hạn như đau mắt đỏ, bằng cách tránh tiếp xúc cơ thể với người mắc bệnh. Ngoài ra, một ý kiến hay là không chia sẻ các sản phẩm tiếp xúc với mắt của người khác.
Triển vọng là gì?
Hầu hết các trường hợp ngứa mắt vào ban đêm đều không nghiêm trọng và rất dễ điều trị. Những người bị mỏi mắt và các phản ứng dị ứng thường có thể ngăn ngừa chúng xảy ra bằng cách tránh các hoạt động hoặc các chất gây ngứa mắt.
Khi viêm bờ mi gây ngứa mắt, việc điều trị tập trung vào việc kiểm soát các triệu chứng. Thông thường, bệnh viêm bờ mi không biến mất hoàn toàn, nhưng điều trị đúng cách và vệ sinh tốt có thể giúp giảm thiểu các triệu chứng.
