Bệnh trầm cảm ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?
Ảnh hưởng của trầm cảm có thể vượt ra ngoài cảm xúc và sức khỏe tinh thần của một người. Trầm cảm cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất của một người.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về những tác động vật lý của bệnh trầm cảm, bao gồm đau mãn tính, thay đổi cân nặng và gia tăng chứng viêm.
Bệnh trầm cảm là gì?
Trầm cảm là một tình trạng sức khỏe tâm thần phức tạp khiến một người có tâm trạng thấp và có thể khiến họ cảm thấy buồn hoặc tuyệt vọng dai dẳng.
Các triệu chứng trầm cảm có thể là một trải nghiệm tạm thời để đối phó với đau buồn hoặc chấn thương. Nhưng khi các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn trầm cảm nghiêm trọng.
Các triệu chứng tương tự cũng có thể là dấu hiệu của một tình trạng sức khỏe tâm thần khác, chẳng hạn như rối loạn căng thẳng lưỡng cực hoặc sau chấn thương (PTSD).
Các Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM-5) liệt kê các triệu chứng sau của bệnh trầm cảm:
- tâm trạng chán nản vào hầu hết các ngày, bao gồm cả cảm giác buồn bã hoặc trống rỗng
- mất niềm vui trong các hoạt động đã yêu thích trước đây
- ngủ quá ít hoặc quá nhiều trong hầu hết các ngày
- giảm hoặc tăng cân ngoài ý muốn hoặc thay đổi cảm giác thèm ăn
- kích động thể chất hoặc cảm giác chậm chạp
- năng lượng thấp hoặc mệt mỏi
- cảm thấy vô giá trị hoặc tội lỗi
- khó tập trung hoặc đưa ra quyết định
- ý nghĩ xâm nhập về cái chết hoặc tự tử
Các triệu chứng khác nhau giữa các cá nhân và có thể thay đổi theo thời gian. Để được bác sĩ chẩn đoán trầm cảm, một người phải có từ 5 triệu chứng trở lên trong cùng khoảng thời gian 2 tuần.
Tín dụng hình ảnh: Stephen Kelly, 2018
Các triệu chứng thể chất của bệnh trầm cảm
Nghiên cứu đã ghi nhận nhiều cách mà trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, bao gồm những điều sau:
Tăng hoặc giảm cân
Những người bị trầm cảm có thể bị thay đổi cảm giác thèm ăn, có thể gây giảm hoặc tăng cân ngoài ý muốn.
Các chuyên gia y tế cho rằng tăng cân quá mức với nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm bệnh tiểu đường và bệnh tim. Thiếu cân có thể gây hại cho tim, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và gây mệt mỏi.
Đau mãn tính
Những người bị trầm cảm có thể bị đau nhức không rõ nguyên nhân, bao gồm đau khớp hoặc cơ, căng ngực và đau đầu.
Các triệu chứng trầm cảm của một người có thể trở nên tồi tệ hơn do đau mãn tính.
Bệnh tim
Trầm cảm có thể làm giảm động lực của một người để đưa ra các lựa chọn lối sống tích cực. Nguy cơ mắc bệnh tim của họ tăng lên khi họ ăn uống thiếu chất và có lối sống ít vận động.
Trầm cảm cũng có thể là một yếu tố nguy cơ độc lập đối với các vấn đề sức khỏe tim mạch. Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2015, cứ 5 người bị suy tim hoặc bệnh mạch vành thì có một người bị trầm cảm.
Viêm
Nghiên cứu chỉ ra rằng căng thẳng mãn tính và trầm cảm có liên quan đến chứng viêm và có thể thay đổi hệ thống miễn dịch. Nghiên cứu khác cho thấy rằng trầm cảm có thể là do viêm mãn tính.
Những người bị trầm cảm có nhiều khả năng mắc các bệnh viêm nhiễm hoặc rối loạn tự miễn dịch, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích (IBS), bệnh tiểu đường loại 2 và viêm khớp.
Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu trầm cảm có gây viêm hay viêm mãn tính khiến ai đó dễ bị trầm cảm hơn. Nghiên cứu thêm là cần thiết để hiểu mối liên hệ giữa hai điều này.
Vấn đề sức khỏe tình dục
Những người bị trầm cảm có thể bị giảm ham muốn tình dục, khó hưng phấn, không còn đạt cực khoái hoặc ít đạt khoái cảm hơn.
Một số người cũng gặp các vấn đề trong mối quan hệ do trầm cảm, có thể ảnh hưởng đến hoạt động tình dục.
Tình trạng sức khỏe mãn tính tồi tệ hơn
Những người đã có tình trạng sức khỏe mãn tính có thể thấy các triệu chứng của họ tồi tệ hơn nếu họ phát triển trầm cảm.
Các bệnh mãn tính có thể đã cảm thấy bị cô lập hoặc căng thẳng, và trầm cảm có thể làm trầm trọng thêm những cảm giác này.
Một người bị trầm cảm cũng có thể đấu tranh để tuân theo kế hoạch điều trị bệnh mãn tính, điều này có thể khiến các triệu chứng trở nên tồi tệ hơn.
Những người bị trầm cảm và mắc bệnh mãn tính nên nói chuyện với bác sĩ về các chiến lược để giải quyết cả hai tình trạng này. Giữ gìn sức khỏe tinh thần có thể cải thiện sức khỏe thể chất và giúp kiểm soát tình trạng mãn tính dễ dàng hơn.
Khó ngủ
Những người bị trầm cảm có thể bị mất ngủ hoặc khó ngủ.
Tình trạng này có thể khiến họ cảm thấy kiệt sức, gây khó khăn cho việc kiểm soát sức khỏe thể chất và tinh thần.
Các bác sĩ liên kết việc thiếu ngủ với một loạt các vấn đề sức khỏe. Tương tự, nghiên cứu đã xác định mối tương quan của việc thiếu ngủ lâu dài với huyết áp cao, tiểu đường, các vấn đề liên quan đến cân nặng và một số loại ung thư.
Các vấn đề về dạ dày-ruột
Những người bị trầm cảm thường báo cáo các vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, nôn, buồn nôn hoặc táo bón. Một số người bị trầm cảm cũng có các tình trạng mãn tính, bao gồm cả IBS.
Theo nghiên cứu được công bố vào năm 2016, điều này có thể là do trầm cảm làm thay đổi phản ứng của não đối với căng thẳng bằng cách ức chế hoạt động ở vùng dưới đồi, tuyến yên và tuyến thượng thận.
Quan điểm
Nhận biết rằng trầm cảm có thể gây ra các vấn đề sức khỏe thể chất có thể giúp một người tìm cách điều trị và thực hiện các thay đổi để giúp kiểm soát các triệu chứng của họ.
Bệnh trầm cảm có thể điều trị được. Bác sĩ có thể đề nghị một phương pháp kết hợp, sử dụng thuốc, liệu pháp và thay đổi lối sống. Với sự hỗ trợ phù hợp, một người có thể kiểm soát các tác động sức khỏe thể chất và tinh thần của bệnh trầm cảm.
