Các trò chơi rèn luyện trí não có thực sự hiệu quả?
Với sự gia tăng gần đây của các ứng dụng rèn luyện trí não có sẵn cho mọi người dùng điện thoại thông minh ngoài kia, điều đáng đặt ra là - các trò chơi rèn luyện trí não có mang lại lợi ích nhận thức thực sự nào không? Một nghiên cứu mới điều tra.
Các ứng dụng rèn luyện trí não, chẳng hạn như Lumosity hoặc Elevate, đang được hàng chục triệu người trên toàn thế giới sử dụng. Nhưng khi đặt dưới sự nghiên cứu khoa học, lợi ích của những trò chơi rèn luyện trí não như vậy lại gây tranh cãi.
Ví dụ, một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các trò chơi rèn luyện trí não cải thiện “chức năng điều hành, trí nhớ làm việc và tốc độ xử lý” của những người trẻ tuổi, trong khi những người khác lại ca ngợi lợi ích của những trò chơi như vậy trong việc duy trì sức khỏe nhận thức ở người cao tuổi.
Tuy nhiên, ở phía bên kia của cuộc tranh luận, chúng tôi thấy những người nói rằng không có lợi ích nào như vậy tồn tại. Ví dụ, một báo cáo được công bố năm ngoái đã theo dõi hoạt động não bộ, kỹ năng nhận thức và khả năng ra quyết định của những người trẻ tuổi, chỉ để kết luận rằng các trò chơi rèn luyện trí não “không tăng cường nhận thức”.
Bây giờ, một nghiên cứu mới hỗ trợ trại thứ hai. Các nhà khoa học thần kinh tại Đại học Western ở Ontario, Canada, bắt đầu điều tra xem liệu lợi ích nhận thức được cho là của các nhiệm vụ rèn luyện trí não có thể được chuyển sang các nhiệm vụ khác mà người dùng chưa được đào tạo cụ thể - nhưng lại tham gia vào cùng các vùng não hay không.
Bobby Stojanoski, một nhà khoa học nghiên cứu tại Viện Não và Tâm trí tại Đại học Western, là tác giả chính của bài báo, được xuất bản trên tạp chí Neuropsychologia.
Kiểm tra lợi ích của việc rèn luyện trí não
Stojanoski và các đồng nghiệp giải thích trong bài báo của họ rằng tranh cãi xung quanh lợi ích nhận thức của các ứng dụng rèn luyện trí não chủ yếu là do hầu hết các nghiên cứu đã không lựa chọn các kỹ năng nhận thức chính xác và các thước đo kết quả một cách nhất quán.
Để khắc phục điều này, họ đã sử dụng “phương pháp đào tạo có mục tiêu” trong đó 72 người tham gia được đào tạo về “hai nhiệm vụ ghi nhớ làm việc khác nhau, nhưng có liên quan với nhau”.
Trí nhớ hoạt động đề cập đến khả năng lưu giữ thông tin mới của não - chẳng hạn như tên mới, danh sách mua sắm hoặc số điện thoại - trong một khoảng thời gian ngắn.
Những người tham gia đã tham gia vào hai thí nghiệm. Một người kiểm tra trí nhớ làm việc của họ trong một nhiệm vụ nhất định mà họ đã được huấn luyện, và người kia kiểm tra họ trong một nhiệm vụ khác có liên quan mà họ không được đào tạo cụ thể. Nhiệm vụ thứ hai liên quan đến các vùng não tương tự như nhiệm vụ đầu tiên.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh kết quả với kết quả của một nhóm đối chứng không được đào tạo gì, nhưng những người tham gia chỉ được thử nghiệm ở nhiệm vụ thứ hai.
Ngủ, tập thể dục, bạn bè tốt hơn ứng dụng
Nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng điểm số cao trong trò chơi đầu tiên không tăng hiệu suất của những người tham gia trong trò chơi thứ hai.
“Chúng tôi đã giả thuyết rằng nếu bạn thực sự, thực sự giỏi một bài kiểm tra bằng cách luyện tập trong một thời gian rất dài, thì có thể bạn sẽ cải thiện được các bài kiểm tra tương tự. Thật không may, chúng tôi không tìm thấy bằng chứng nào chứng minh cho tuyên bố đó, ”Stojanoski nói.
Nhà nghiên cứu giải thích: “Mặc dù có hàng giờ rèn luyện trí não về một trò chơi đó, những người tham gia chơi trò chơi thứ hai không giỏi hơn những người đã thử nghiệm trò chơi thứ hai, nhưng không được đào tạo ở trò chơi đầu tiên.
“Từ góc độ người tiêu dùng,” Stojanoski tiếp tục, “nếu bạn nghe thấy một công ty hoặc một quảng cáo [nói], 'hãy rèn luyện trí não, hãy làm điều này trong nửa giờ và bạn sẽ nhận được chỉ số IQ cao hơn' - điều đó rất rất hấp dẫn. Thật không may, không có bằng chứng nào chứng minh cho tuyên bố đó. "
Tuy nhiên, bạn có thể làm những điều khác để giữ tinh thần nhanh nhẹn. Tác giả chính cho biết: “Ngủ ngon hơn, tập thể dục thường xuyên, ăn uống tốt hơn, giáo dục tốt - đó là những điều chúng ta nên tập trung vào”.
“Nếu bạn đang muốn cải thiện khả năng nhận thức của mình, thay vì chơi trò chơi điện tử hoặc chơi bài kiểm tra rèn luyện trí não trong một giờ, hãy đi dạo, chạy bộ, giao lưu với bạn bè. Đây là những điều tốt hơn nhiều cho bạn ”.
Bobby Stojanoski
