11 CHẤT LàM LOãNG MáU TỰ NHIêN TỐT CHO SỨC KHỎE TIM MẠCH - BỆNH TIM

Thực phẩm, đồ uống và chất bổ sung làm loãng máu

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Chất làm loãng máu tự nhiên là những chất làm giảm khả năng hình thành cục máu đông của máu. Quá trình đông máu là một quá trình cần thiết, nhưng đôi khi máu có thể đông lại quá nhiều, dẫn đến các biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Những người mắc một số bệnh lý, chẳng hạn như dị tật tim bẩm sinh, có thể cần dùng thuốc làm loãng máu để giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ.

Điều cần thiết là nói chuyện với bác sĩ trước khi thử các biện pháp khắc phục này, vì chúng có thể không hiệu quả như thuốc và có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc theo toa.

Một số thực phẩm và các chất khác có thể hoạt động như chất làm loãng máu tự nhiên và giúp giảm nguy cơ đông máu bao gồm danh sách sau:

1. Nghệ

Từ lâu, người ta đã sử dụng loại gia vị vàng được gọi là nghệ cho các mục đích ẩm thực và y học. Thành phần hoạt chất trong nghệ là curcumin có tác dụng chống viêm và làm loãng máu hoặc chống đông máu.

Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 cho thấy rằng dùng một lượng gia vị nghệ hàng ngày có thể giúp mọi người duy trì tình trạng chống đông máu của máu.

Mọi người có thể thêm nghệ vào món cà ri và súp hoặc pha với nước nóng để làm trà giải cảm.

2. Gừng

Gừng là một loại gia vị chống viêm khác có thể làm ngừng quá trình đông máu. Nó chứa một loại axit tự nhiên được gọi là salicylate. Aspirin (axit acetylsalicylic) là một dẫn xuất tổng hợp của salicylate và là một chất làm loãng máu mạnh.

Để có được tác dụng chống đông máu của salicylat tự nhiên, mọi người có thể muốn sử dụng gừng tươi hoặc khô thường xuyên trong nướng, nấu ăn và nước trái cây.

Tuy nhiên, không có khả năng salicylat tự nhiên có hiệu quả như thuốc làm loãng máu.

Một phân tích năm 2015 gồm 10 nghiên cứu cũng cho thấy rằng tác dụng của gừng đối với quá trình đông máu là không rõ ràng. Nó chỉ ra rằng cần phải nghiên cứu thêm để hiểu đầy đủ các đặc tính làm loãng máu tiềm ẩn của gừng.

3. Ớt cayenne

Ớt cayenne cũng chứa nhiều salicylat và có thể hoạt động như chất làm loãng máu mạnh.

Tuy nhiên, ớt cayenne khá cay và nhiều người chỉ có thể chịu được với một lượng nhỏ.

Viên nang có chứa ớt cayenne có sẵn trong các cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe và trực tuyến. Các lợi ích khác của loại gia vị này bao gồm giảm huyết áp, tăng tuần hoàn và giảm cảm giác đau.

4. Vitamin E

Vitamin E làm giảm đông máu theo một số cách khác nhau. Những tác dụng này phụ thuộc vào lượng vitamin E mà một người dùng. Văn phòng bổ sung chế độ ăn uống của Viện Y tế Quốc gia đề nghị rằng những người đang dùng thuốc làm loãng máu nên tránh dùng vitamin E. liều lượng lớn.

Không rõ có bao nhiêu vitamin E làm loãng máu, mặc dù có khả năng mọi người sẽ cần dùng hơn 400 đơn vị quốc tế (IU) mỗi ngày. Dùng liều cao bổ sung vitamin E, ví dụ, trên 1.500 IU mỗi ngày, trên cơ sở lâu dài, có thể có tác dụng tiêu cực.

Có thể an toàn hơn để lấy vitamin E từ thực phẩm hơn là bổ sung. Thực phẩm chứa vitamin E bao gồm:

quả hạnh
dầu cây rum
dầu hướng dương
hạt giống hoa hướng dương
dầu mầm lúa mì
các loại ngũ cốc

5. Tỏi

Bên cạnh hương vị thường thấy trong thực phẩm và nấu nướng, tỏi còn có đặc tính kháng sinh tự nhiên và chống vi trùng.

Một số báo cáo nghiên cứu cho thấy bột tỏi không mùi thể hiện các hoạt động chống huyết khối. Thuốc chống huyết khối là một chất làm giảm sự hình thành cục máu đông.

Một đánh giá khác của một số nghiên cứu về tỏi cho thấy rằng nó có thể làm loãng máu, mặc dù tác động nhỏ và tồn tại trong thời gian ngắn.

Tuy nhiên, Học viện Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ khuyến cáo mọi người nên ngừng dùng tỏi liều cao từ 7 đến 10 ngày trước khi dự định phẫu thuật vì đặc tính chống huyết khối của nó.

6. Quế Cassia

Quế có chứa coumarin, một chất làm loãng máu mạnh. Warfarin, loại thuốc làm loãng máu được sử dụng phổ biến nhất, có nguồn gốc từ coumarin.

Quế cassia Trung Quốc chứa hàm lượng coumarin cao hơn nhiều so với quế Ceylon. Tuy nhiên, dùng quế giàu coumarin trong thời gian dài có thể gây tổn thương gan.

Tốt nhất bạn nên bổ sung một lượng nhỏ quế trong chế độ ăn uống ngoài việc sử dụng các chất làm loãng máu tự nhiên khác.

7. Bạch quả

Các học viên y học cổ truyền Trung Quốc đã sử dụng lá từ Bạch quả cây hàng nghìn năm tuổi. Ginkgo cũng là một loại thảo dược bổ sung rất phổ biến ở Hoa Kỳ và Châu Âu. Mọi người dùng nó để điều trị rối loạn máu, các vấn đề về trí nhớ và năng lượng thấp.

Gingko làm loãng máu và có tác dụng tiêu sợi huyết, theo một số nguồn tin. Điều này có nghĩa là nó có thể làm tan cục máu đông. Một nghiên cứu báo cáo rằng chiết xuất bạch quả có tác dụng tương tự như streptokinase, một loại thuốc được sử dụng để điều trị cục máu đông.

Tuy nhiên, nghiên cứu được thực hiện trong phòng thí nghiệm và không được thực hiện trên người hoặc động vật. Nghiên cứu sâu hơn là cần thiết để xem liệu gingko có tác dụng tương tự đối với cơ thể con người hay không.

8. Chiết xuất hạt nho

Có một số bằng chứng cho thấy chiết xuất hạt nho có thể có những lợi ích tiềm năng đối với một số bệnh về tim và máu.

Nó chứa chất chống oxy hóa có thể bảo vệ mạch máu và ngăn ngừa huyết áp cao.

Chiết xuất hạt nho cũng có thể hoạt động như một chất làm loãng máu tự nhiên. Vì những tác dụng này, Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp khuyến cáo rằng những người bị rối loạn máu, những người đang dùng thuốc làm loãng máu và những người sắp phẫu thuật không nên dùng chiết xuất hạt nho.

9. Dong quai

Đương quy, còn được gọi là sâm tố nữ, là một loại thảo mộc truyền thống khác của Trung Quốc có thể làm giảm đông máu.

Các nghiên cứu trên động vật báo cáo rằng đương quy làm tăng đáng kể thời gian máu đông (thời gian prothrombin).

Tác dụng này có thể là do hàm lượng coumarin của đương quy, cùng một chất làm cho quế trở thành một chất chống đông máu mạnh.

Đương quy được dùng bằng đường uống và có thể được dùng như một phần của trà thảo mộc hoặc súp.

10. Feverfew

Feverfew là một loại dược thảo đến từ cùng họ với cúc hoặc Họ Cúc gia đình.

Mọi người dùng thuốc sốt để điều trị chứng đau nửa đầu, một số rối loạn tiêu hóa và sốt.

Feverfew cũng có thể hoạt động như một chất làm loãng máu bằng cách ức chế hoạt động của các tiểu cầu và ngăn ngừa đông máu. Feverfew có ở dạng viên nang hoặc chất lỏng.

11. Bromelain

Bromelain là một loại enzyme mà người ta chiết xuất từ dứa. Nó có thể là một phương thuốc hiệu quả cho các bệnh tim mạch và huyết áp cao.

Nghiên cứu cho thấy rằng bromelain có thể làm loãng máu, phá vỡ cục máu đông và giảm sự hình thành cục máu đông. Enzyme cũng có đặc tính chống viêm.

Bromelain có sẵn ở dạng bổ sung từ các cửa hàng y tế và cửa hàng thuốc.

Lấy đi

Nhiều chất tự nhiên có thể làm giảm đông máu ở một mức độ nào đó. Nhưng các biện pháp tự nhiên không chắc có hiệu quả như thuốc làm loãng máu và những người có nguy cơ bị đông máu không nên sử dụng chúng thay cho thuốc kê đơn.

Các cơ quan chức năng của chính phủ không giám sát chặt chẽ các loại thảo mộc và chất bổ sung như thực phẩm và thuốc. Mọi người nên nghiên cứu kỹ các nhãn hiệu khác nhau trước khi mua để đảm bảo chúng được biết đến về chất lượng và độ tinh khiết.

Những người dùng thuốc làm loãng máu theo toa không nên sử dụng các biện pháp tự nhiên mà không nói chuyện với bác sĩ của họ trước.

Mặc dù chúng là tự nhiên, một số chất và thực phẩm có thể làm loãng máu quá nhiều, đặc biệt là khi dùng chung với thuốc. Điều này có thể làm tăng nguy cơ chảy máu.

Mặc dù mọi người thường có thể tiêu thụ các loại thực phẩm có khả năng làm loãng máu một cách an toàn với số lượng hợp lý, nhưng điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi thử các biện pháp thảo dược, chẳng hạn như đương quy và chiết xuất hạt nho.

Một số chất làm loãng máu tự nhiên được liệt kê trong bài viết này có sẵn để mua trực tuyến.