Đất sét bentonite: 11 lợi ích và công dụng
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Đất sét bentonite là một loại đất sét tự nhiên có kết cấu mịn, mềm. Nó tạo thành hỗn hợp sệt khi trộn với nước. Một số người sử dụng hỗn hợp này cho các lợi ích y tế hoặc mỹ phẩm, chẳng hạn như điều trị phát ban và mụn trứng cá hoặc làm mặt nạ cho tóc.
Con người đã sử dụng đất sét bentonit để loại bỏ các tạp chất trên da, chẳng hạn như dầu và độc tố khỏi cơ thể trong hàng nghìn năm.
Đất sét bentonite có mặt trong nhiều sản phẩm dùng cho da, nhưng một số người cũng thêm nó vào thực phẩm hoặc đồ uống với mục đích giảm bớt các vấn đề về tiêu hóa hoặc loại bỏ độc tố khỏi cơ thể.
Nhiều nghiên cứu đã xem xét những lợi ích sức khỏe của đất sét bentonit, mặc dù hầu hết nghiên cứu này đã sử dụng mô hình động vật hoặc tế bào. Cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi các nhà khoa học biết được những lợi ích và rủi ro thực sự của đất sét bentonit đối với con người.
Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét nghiên cứu đằng sau 11 lợi ích sức khỏe tiềm ẩn của đất sét bentonit, cùng với những rủi ro tiềm ẩn.
Đất sét bentonit hoạt động như thế nào?
Các nhà khoa học tin rằng đất sét bentonit hoạt động bằng cách hấp thụ dầu và bụi bẩn trên da.
Lý thuyết là đất sét bentonit hấp phụ vật liệu bằng cách dính vào các phân tử hoặc ion của chúng. Khi đất sét rời khỏi cơ thể, nó sẽ mang theo độc tố hoặc các phân tử khác.
Khi một người sử dụng nó trên da, đất sét bentonit có thể có khả năng hấp thụ dầu và vi khuẩn. Khi họ tiêu thụ đất sét, nó có thể hấp thụ chất độc hoặc các chất không mong muốn khác từ đường tiêu hóa.
Đất sét bentonite chứa các khoáng chất tự nhiên như canxi, magiê và sắt, có thể cung cấp thêm các lợi ích.
Đất sét bentonit hình thành từ tro núi lửa. Nó lấy tên từ Pháo đài Benton ở Wyoming, nơi nó xuất hiện với số lượng lớn. Người ta cũng có thể tìm thấy loại đất sét này ở những nơi khác, nơi tro núi lửa đã lắng xuống lòng đất. Đất sét Montmorillonite, được đặt theo tên của Montmorillon ở Pháp, là loại đất sét tương tự.
Danh sách sau đây xem xét những lợi ích của đất sét bentonit và những gì nghiên cứu cho biết.
1. Loại bỏ độc tố khỏi cơ thể
Một số người ăn đất sét bentonit với mục đích loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Đây có thể là một trong những lợi ích được nghiên cứu kỹ lưỡng nhất của nó.
Nhiều nghiên cứu khác nhau cho thấy rằng đất sét bentonit có thể làm giảm tác động của chất độc.
Ví dụ, một nghiên cứu trên gà con cho thấy đất sét bentonit làm giảm tác động của một loại độc tố gọi là aflatoxin B1, có từ một số loại nấm mốc. Những con gà con nhận được sản phẩm đất sét bentonit đậm đặc có ít tác động độc hại hơn những con không nhận được đất sét.
Một nghiên cứu khác đã xem xét tác động của đất sét montmorillonite, rất giống với đất sét bentonite, đối với việc giảm độc tố ở trẻ em ở Ghana, Tây Phi. Trong khu vực nghiên cứu, aflatoxin trong các chất bổ sung dinh dưỡng tự chế có liên quan đến tăng trưởng kém và các khuyết tật liên quan.
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những trẻ em được uống một sản phẩm đất sét canxi montmorillonite mỗi ngày trong 2 tuần có ít dấu hiệu của aflatoxin trong nước tiểu hơn những trẻ không nhận được.
Trong một nghiên cứu trên động vật quy mô nhỏ, những con chuột đã tiêu thụ nước thải có chứa xyanua. Các nhà nghiên cứu đã cho một số con chuột ăn nhiều đất sét bentonit hoặc giả dược. Những người nhận được nhiều đất sét nhất có lượng độc tố trong cơ thể thấp nhất sau 3 tuần.
Các nhà khoa học cần tiến hành thêm nhiều nghiên cứu trước khi họ có thể xác nhận rằng đất sét bentonit an toàn và hiệu quả để sử dụng cho con người.
Cách sử dụng
Trộn tối đa 1 thìa cà phê (muỗng cà phê) đất sét bentonit với 6–8 ounce (oz) nước tinh khiết và uống một lần mỗi ngày.
Mọi người có thể mua bột đất sét bentonit ở các cửa hàng thuốc hoặc chọn từ nhiều nhãn hiệu trực tuyến. Hãy chắc chắn chọn một dạng đất sét mà nhà sản xuất đã dán nhãn là có thể ăn được.
Uống đất sét bentonit ít nhất 2 giờ trước hoặc sau khi dùng bất kỳ loại thuốc nào. Bởi vì nó có thể hấp thụ các phân tử khác, đất sét bentonit có thể liên kết với một số loại thuốc và làm giảm hiệu quả của chúng.
2. Điều trị da nhờn và mụn
Sức mạnh hấp phụ của đất sét bentonite có thể hữu ích trong việc điều trị mụn trứng cá và da nhờn. Đất sét có thể giúp loại bỏ bã nhờn hoặc dầu khỏi bề mặt da và nó cũng có thể có tác dụng làm dịu các nốt mụn bị viêm.
Sử dụng mặt nạ đất sét có thể giúp loại bỏ tạp chất khỏi da để điều trị mụn trứng cá hoặc giảm nguy cơ nổi mụn và nhiễm trùng da.
Cách sử dụng
Nhiều loại mặt nạ thương mại có chứa đất sét vì tác dụng làm sáng da của chúng. Một số mặt nạ chăm sóc da có chứa bentonite, nhưng một người cũng có thể tự làm mặt nạ bentonite tại nhà.
Trộn bột đất sét bentonit với nước để tạo thành hỗn hợp đặc. Thoa lên vùng da dễ bị dầu hoặc mụn. Để mặt nạ trong 20 phút và rửa sạch. Lặp lại hai hoặc ba lần mỗi tuần.
Nếu không, mọi người có thể chọn từ nhiều loại mặt nạ đất sét bentonite làm sẵn trên mạng.
3. Giải độc cho da
Một số người sử dụng đất sét bentonit để làm sạch các bộ phận cụ thể trên cơ thể của họ. Tìm hiểu thêm về cách sử dụng đất sét bentonit trong giải độc tố nách và giải độc tố chân tại đây.
4. Trị độc cho cây thường xuân
Nhiều người bị dị ứng với urushiol, loại dầu độc của cây thường xuân tạo ra. Khi da của họ tiếp xúc với cây thường xuân độc, họ có thể phát ban đặc trưng như một phản ứng dị ứng.
Phát ban do cây thường xuân độc có thể gây mẩn đỏ, kích ứng và ngứa dữ dội. Một nghiên cứu từ năm 1995 cho thấy đất sét bentonit có thể điều trị phát ban do cây thường xuân độc và tăng tốc độ chữa bệnh sau phản ứng dị ứng.
Cách sử dụng
Rửa sạch da bằng xà phòng và nước càng sớm càng tốt sau khi chạm vào cây thường xuân độc. Sử dụng xà phòng rửa bát hoặc xà phòng được thiết kế để loại bỏ dầu để giúp loại bỏ urushiol khỏi da.
Trộn đất sét bentonit với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên vùng da bị mụn. Che bằng băng hoặc gạc sạch. Lặp lại vài lần mỗi ngày cho đến khi hết phát ban.
5. Hỗ trợ giảm cân
Đất sét bentonite có thể là một chất bổ sung hữu ích cho những người đang cố gắng giảm cân.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy ăn một sản phẩm đất sét montmorillonite giúp giảm tăng cân ở những người ăn chế độ ăn nhiều chất béo.
Mặc dù một số phương pháp chữa bệnh truyền thống đã sử dụng các sản phẩm đất sét trong nhiều năm, nhưng vẫn có những cách tốt hơn để giảm cân. Giảm lượng calo và tăng mức độ hoạt động thể chất vẫn là những lựa chọn tốt nhất.
6. Giảm táo bón
Vì đất sét bentonit có thể dính các chất độc nên nó có thể hữu ích cho việc điều chỉnh đường tiêu hóa của một người.
Một đánh giá về lợi ích của đất sét bentonit đã gợi ý rằng đất sét có thể giúp một số người bị hội chứng ruột kích thích bị táo bón. Việc sử dụng đất sét bentonit này đáng được nghiên cứu nhiều hơn nhưng cho thấy nhiều hứa hẹn.
7. Trị tiêu chảy
Một số nghiên cứu cho thấy rằng đất sét hấp phụ như bentonit có thể giúp giảm bớt các vấn đề tiêu hóa liên quan đến vi rút, chẳng hạn như tiêu chảy.
Ví dụ, virus rota có thể gây tiêu chảy nặng và dễ lây lan từ người này sang người khác. Một nghiên cứu cho thấy một loại đất sét hấp phụ được gọi là diosmectite đã giúp ngăn chặn virus rota tái tạo.
Một nghiên cứu khác cho thấy rằng các khoáng chất đất sét đã hấp thụ vi rút rota ở bò.
Nếu bệnh tiêu chảy không thuyên giảm sau khi điều trị bằng các sản phẩm đất sét, một người nên tiếp tục uống nhiều nước, thử các phương pháp điều trị tiêu chảy thông thường hơn và liên hệ với bác sĩ của họ.
Cách sử dụng
Đối với tiêu chảy nhẹ liên quan đến vi rút, uống 1 muỗng cà phê đất sét bentonit pha trong nước không quá hai lần mỗi ngày. Nếu tiêu chảy kéo dài, hãy đến gặp bác sĩ.
8. Trị hăm tã
Đất sét bentonite có hiệu quả trong việc điều trị hăm tã trong một nghiên cứu.
Khoảng 93% trẻ sơ sinh nhận được đất sét đã cải thiện phát ban trong vòng 6 giờ, với 90% hoàn toàn lành trong 3 ngày. Một nghiên cứu khác cũng có kết quả tích cực tương tự.
Cách sử dụng
Trộn một lượng nhỏ đất sét bentonit với nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt và bôi trực tiếp lên vết mẩn ngứa.
Ngoài ra, trộn đất sét với bơ hạt mỡ, dầu dừa hoặc kem oxit kẽm. Không lắc trực tiếp bột lên da em bé, vì em bé có thể hít phải một ít bột.
Giữ hỗn hợp trong hộp thủy tinh sạch có nắp đậy bằng nhựa, silicone hoặc thủy tinh. Không sử dụng nắp đậy bằng kim loại vì đất sét có thể hấp thụ một số đặc tính của kim loại theo thời gian.
Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bất kỳ phương pháp điều trị mới nào ở trẻ sơ sinh hoặc trẻ em.
9. Cung cấp khả năng chống nắng
Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã không chấp thuận kem bentonite như một thành phần chống nắng. Tuy nhiên, một nghiên cứu cho rằng đất sét có thể bảo vệ da khỏi tia cực tím có hại.
Vì lý do này, mọi người có thể muốn sử dụng nó cùng với kem chống nắng được FDA chấp thuận.
10. Loại bỏ chì và các kim loại nặng khác
Tiếp xúc quá nhiều với các kim loại nặng như chì có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe. Não bộ của trẻ em đặc biệt nhạy cảm với chì và nó có thể gây ra khuyết tật học tập và các vấn đề khác.
Tránh tiếp xúc với chì và đi kiểm tra mức độ phơi nhiễm chì là những cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm độc chì. Theo một số nghiên cứu, đất sét bentonit có thể hữu ích trong việc loại bỏ một số chì ra khỏi cơ thể.
Đất sét bentonit có điện tích âm, có nghĩa là nó có thể liên kết với các kim loại mang điện tích dương như chì. Một nghiên cứu cho thấy đất sét bentonit có hiệu quả trong việc loại bỏ chì khỏi nước thải.
Cách sử dụng
Hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng đất sét bentonit. Nếu được bác sĩ cho phép, hãy cho nửa thìa cà phê trộn đều với nước mỗi ngày một lần.
11. Giảm cholesterol
Cholesterol cao là nguyên nhân hàng đầu gây ra bệnh tim. Cholesterol cao gây ra chất béo tích tụ trong mạch máu, có thể dẫn đến đau tim và đột quỵ.
Một nghiên cứu trên chuột cho thấy rằng một sản phẩm đất sét bentonit làm tăng lượng cholesterol bài tiết trong phân của chúng.
Cách sử dụng
Những người đang điều trị cholesterol cao nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng đất sét bentonit hoặc các biện pháp tự nhiên khác. Đất sét bentonite không nên thay thế điều trị y tế cho bệnh mỡ máu cao hoặc bệnh tim.
Trộn 1 muỗng cà phê đất sét bentonit với nước tinh khiết và uống một lần mỗi ngày.
Rủi ro
Các nghiên cứu đã không tìm thấy tác dụng phụ nghiêm trọng của việc sử dụng đất sét bentonit với số lượng được khuyến nghị. Tuy nhiên, vì là sản phẩm tự nhiên nên có nguy cơ bị ô nhiễm.
Đất sét bentonit có nguồn gốc từ trái đất, nơi nó có thể thu thập các kim loại nặng, thuốc trừ sâu hoặc các chất khác.
FDA không điều chỉnh các sản phẩm đất sét bentonit. Do đó, rất khó để biết liệu sản phẩm có chỉ ghi các thành phần trên nhãn hay không. Trên thực tế, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng một số sản phẩm đất sét bentonit có thể chứa kim loại nặng.
Vào năm 2016, FDA đã cảnh báo người tiêu dùng không nên sử dụng một loại đất sét bentonit nhất định do nó có hàm lượng chì cao.
Nếu một người muốn sử dụng đất sét bentonit, họ nên tìm kiếm một sản phẩm được dán nhãn là an toàn để sử dụng nội bộ từ một thương hiệu hoặc nguồn có uy tín. Họ cũng có thể muốn được bác sĩ kiểm tra nồng độ chì trong máu để đảm bảo rằng họ không tiếp xúc với chì từ đất sét bentonit.
Uống nhiều nước trong ngày khi sử dụng đất sét bentonit. Điều này sẽ giúp đẩy đất sét ra khỏi đường tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón.
Trước khi sử dụng đất sét bentonit hoặc bất kỳ biện pháp khắc phục tự nhiên nào trên da, hãy làm xét nghiệm da để tìm dị ứng. Bôi một lượng nhỏ sản phẩm lên vùng bên trong khuỷu tay và đợi trong 24 giờ. Nếu không có phản ứng xảy ra, tiến hành sử dụng sản phẩm.
Tóm lược
Đất sét bentonite là một phương thuốc cổ xưa có thể hứa hẹn là một phương pháp điều trị các tình trạng sức khỏe khác nhau. Nó có nguy cơ tác dụng phụ thấp khi một người sử dụng với lượng vừa phải.
Như với bất kỳ biện pháp tự nhiên nào, những người có tình trạng sức khỏe nên nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi sử dụng đất sét bentonite để đảm bảo rằng nó an toàn.
