Nhịp hô hấp bình thường là bao nhiêu?
Tốc độ hô hấp thay đổi dựa trên nhiều yếu tố sức khỏe và hoạt động. Tốc độ hô hấp bình thường cũng khác nhau ở người lớn và trẻ em.
Nhịp thở là số nhịp thở của một người trong mỗi phút và là một trong những dấu hiệu quan trọng chính, cùng với huyết áp, mạch và nhiệt độ.
Khi một người hít vào, oxy sẽ đi vào phổi của họ và đi đến các cơ quan. Khi họ thở ra, carbon dioxide sẽ rời khỏi cơ thể. Tốc độ hô hấp bình thường đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ cân bằng oxy và carbon dioxide.
Phạm vi hô hấp bình thường ở người lớn
Mặc dù tốc độ hô hấp bình thường có thể khác nhau một chút giữa các cá nhân, nhưng có một phạm vi mà bác sĩ và y tá coi là bình thường.
Tốc độ hô hấp bình thường của người lớn khỏe mạnh là từ 12 đến 20 nhịp thở mỗi phút.
Với tốc độ thở này, carbon dioxide thoát ra khỏi phổi với cùng tốc độ mà cơ thể tạo ra nó. Nhịp thở dưới 12 hoặc trên 20 có thể có nghĩa là quá trình thở bình thường bị gián đoạn.
Phạm vi hô hấp bình thường ở trẻ em
Nhịp thở bình thường của trẻ em trong nhịp thở mỗi phút như sau:
- sinh 1 tuổi: 30 đến 60
- 1 đến 3 tuổi: 24 đến 40
- 3 đến 6 tuổi: 22 đến 34
- 6 đến 12 tuổi: 18 đến 30
- 12 đến 18 tuổi: 12 đến 16
Cách đo nhịp thở
Để xác định xem nhịp hô hấp của một người có bình thường hay không, điều cần thiết là đo nhịp thở khi nghỉ ngơi. Hãy nhớ rằng, tập thể dục hoặc thậm chí đi ngang qua phòng có thể ảnh hưởng đến nhịp hô hấp của một người.
Để đo chính xác, hãy xem ngực của người đó lên xuống. Một hơi thở hoàn chỉnh bao gồm một lần hít vào, khi lồng ngực tăng lên, tiếp theo là một lần thở ra, khi lồng ngực tụt xuống.
Để đo nhịp thở, hãy đếm số nhịp thở trong cả phút hoặc đếm trong 30 giây và nhân số đó với hai. .
Nó có nghĩa là gì nếu nhịp thở của bạn bất thường?
Một khu vực ở đáy não kiểm soát hơi thở. Não gửi tín hiệu từ não đến cơ thở. Hít thở chủ yếu diễn ra tự động, có nghĩa là một người không cần phải suy nghĩ về nó.
Đôi khi, cơ thể cần điều chỉnh nhịp thở. Các cơ quan thụ cảm trong não phát hiện lượng oxy thấp hoặc carbon dioxide cao và gửi tín hiệu đến cơ thể, có thể thay đổi nhịp thở.
Tốc độ hô hấp bất thường có thể chỉ ra nhiều điều. Trong một số trường hợp, nhịp hô hấp cao hoặc thấp là do hoạt động, chẳng hạn như tập thể dục, và không phải là dấu hiệu cho thấy có bất cứ điều gì không ổn.
Tuy nhiên, đôi khi, các bệnh, chấn thương và các chất khác nhau có thể dẫn đến thay đổi nhịp thở. Trong môi trường y tế, nhịp hô hấp bất thường, đặc biệt là nếu quá nhanh, có thể cho thấy một vấn đề sức khỏe.
Một nghiên cứu liên quan đến hơn 15.000 người đã đến khám tại khoa cấp cứu, chỉ ra rằng tốc độ hô hấp cao là yếu tố dự báo các vấn đề y tế trở nên tồi tệ hơn sau khi xuất viện. Những người có nhịp thở cao trở lại bệnh viện thường xuyên hơn những người có nhịp thở bình thường.
Có nhiều yếu tố khác nhau ảnh hưởng đến nhịp thở của một người, bao gồm chấn thương, tập thể dục, cảm xúc, tâm trạng cũng như một loạt các tình trạng y tế.
Nguyên nhân của tốc độ hô hấp cao
Lo lắng có thể là nguyên nhân khiến hô hấp tăng cao.
Nguyên nhân phổ biến của hô hấp cao bao gồm:
- Lo lắng: Mọi người có thể thở nhanh hơn khi họ sợ hãi hoặc lo lắng. Thở nhanh, hoặc tăng thông khí, là một triệu chứng phổ biến của các cơn hoảng sợ. Thở nhanh thường sẽ qua đi khi hết lo lắng.
- Sốt: Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên khi sốt, tốc độ hô hấp cũng có thể tăng lên. Sự gia tăng là cách cơ thể cố gắng thoát khỏi cái nóng.
- Các bệnh về đường hô hấp: Các bệnh về phổi khác nhau, chẳng hạn như hen suyễn, viêm phổi và COPD, có thể gây khó thở, có thể dẫn đến tăng tốc độ hô hấp.
- Các vấn đề về tim: Nếu tim không bơm đúng cách để đưa oxy đến các cơ quan, cơ thể có thể phản ứng bằng cách thở nhanh hơn.
- Mất nước: Mất nước có thể làm tăng nhịp thở khi cơ thể cố gắng lấy năng lượng cho các tế bào.
Nguyên nhân của tốc độ hô hấp thấp
Các yếu tố có thể gây ra tốc độ hô hấp thấp bao gồm:
- Quá liều ma túy: Sử dụng quá liều một số loại thuốc, chẳng hạn như ma tuý, có thể làm giảm nhịp thở trong não dẫn đến tốc độ hô hấp thấp.
- Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn: Ngưng thở khi ngủ liên quan đến tắc nghẽn đường thở thường do các mô mềm trong cổ họng bị giãn ra. Sự tắc nghẽn làm ngừng thở ngắn và có thể làm giảm tốc độ hô hấp tổng thể.
- Chấn thương đầu: Chấn thương đầu có thể ảnh hưởng đến khu vực trong não có vai trò hô hấp, có thể gây hô hấp thấp.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một sự thay đổi nhẹ so với nhịp hô hấp bình thường có thể không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nhưng trong một số trường hợp, tốc độ hô hấp quá cao hoặc quá thấp có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế.
Nếu tốc độ hô hấp rất bất thường, hoặc nếu một người có các dấu hiệu nhiễm trùng như sốt, mệt mỏi hoặc đau họng, họ có thể có lợi khi đi khám.
Những người mắc các bệnh về phổi, chẳng hạn như khí phế thũng, hen suyễn và viêm phế quản mãn tính, cũng có thể muốn đi khám nếu tốc độ hô hấp của họ bất thường. Nó có thể là một dấu hiệu cho thấy bệnh phổi của họ đang trở nên tồi tệ hơn.
Tìm kiếm sự hỗ trợ ngay lập tức nếu có bất kỳ trường hợp nào sau đây:
- tưc ngực
- da hơi xanh
- âm thanh ùng ục trong khi thở
- thở rất ít nhịp thở mỗi phút
Quan điểm
Tốc độ hô hấp bình thường thay đổi tùy theo độ tuổi và mức độ hoạt động. Nhưng các tình trạng khác nhau bao gồm bệnh tật và chấn thương cũng có thể dẫn đến nhịp thở quá cao hoặc quá thấp.
Điều quan trọng là phải đo nhịp hô hấp chính xác để xác định xem nó có bất thường hay không. Trong một số trường hợp, nhịp thở bất thường có thể là dấu hiệu của một vấn đề y tế tiềm ẩn, cần được điều trị.
