Tắm muối Epsom có an toàn khi mang thai không?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Tắm muối Epsom có thể là một cách hiệu quả và an toàn cho bà bầu để giảm đau nhức.
Muối Epsom là một dạng kết tinh của magie sunfat. Những người sử dụng muối Epsom như một phương pháp điều trị tại nhà tin rằng cơ thể họ hấp thụ một số khoáng chất này.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu về những lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai, cũng như những rủi ro có thể xảy ra.
Bạn có thể tắm muối Epsom khi đang mang thai không?
Miễn là những người mang thai không ăn muối Epsom hoặc quá nóng trong bồn tắm, họ có thể sử dụng phương pháp tắm muối Epsom để giảm bớt một loạt các triệu chứng.
Hầu hết các bằng chứng về lợi ích của việc tắm muối Epsom đối với những khó chịu liên quan đến thai kỳ là giai thoại.
Tuy nhiên, các bác sĩ và nhà nghiên cứu thường đồng ý rằng đây là một cách an toàn để tìm kiếm cứu trợ miễn là mọi người thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp.
Lợi ích của việc tắm muối Epsom khi mang thai
Có rất nhiều lợi ích tiềm năng của việc tắm muối Epsom khi mang thai. Chúng bao gồm những điều sau:
1. Giảm đau nhức
Đau nhức cơ bắp, đau dây chằng tròn và chuột rút ở chân đều thường gặp khi mang thai. Mặc dù có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy magie sulfat làm dịu cơn đau, nhưng hơi nóng từ bồn tắm nước ấm có thể giúp thư giãn các cơ.
2. Giảm căng thẳng
Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp giảm căng thẳng. Nghiên cứu trên mô hình động vật cho thấy magiê cũng có thể là một loại thuốc chống căng thẳng và chống trầm cảm tự nhiên.
3. Trợ giúp bệnh trĩ
Táo bón thường gặp khi mang thai. Cùng với trọng lượng của tử cung và thai nhi đang phát triển, điều này có thể làm tăng khả năng mắc bệnh trĩ.
Bệnh trĩ là hiện tượng các tĩnh mạch xung quanh hậu môn bị sưng lên, có thể ngứa hoặc đau. Ngâm mình trong bồn nước ấm có thể giúp giảm bớt sự khó chịu mà bệnh trĩ gây ra, trong khi đặc tính chống viêm của muối Epsom có thể giúp làm co các tĩnh mạch.
4. Tăng mức magiê
Khi một người mang thai, nhu cầu về magiê của họ tăng lên.
Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình trạng thiếu magiê phổ biến ở nhiều phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ.
Mặc dù chưa có bằng chứng khoa học nhưng việc ngâm mình trong bồn nước muối Epsom có thể cho phép cơ thể hấp thụ magiê.
5. Giảm ngứa
Những người mang thai thường bị ngứa do da của họ căng ra để thích ứng với thai nhi đang phát triển.
Tắm muối Epsom có thể làm dịu ngứa. Thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm sẽ giúp làm dịu da lâu dài.
Cách sử dụng muối Epsom
Để tắm muối Epsom, hãy đổ đầy nước ấm vào bồn và trộn 2 cốc muối Epsom cho đến khi tan hoàn toàn.
Người mang thai nên giới hạn thời gian ngâm mình trong bồn từ 12–15 phút để giảm thiểu nguy cơ quá nóng.
Rủi ro
Các bác sĩ thường coi việc ngâm mình trong bồn nước muối Epsom là an toàn.
Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều muối Epsom có thể dẫn đến ngộ độc hoặc quá liều magie sulfat, có hại cho con người và thai nhi của họ.
Tắm muối Epsom cũng có nguy cơ khiến một người quá nóng. Nếu thân nhiệt của người mang thai tăng quá mức có thể gây hại cho thai nhi. Trường Cao đẳng Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG) khuyên bạn nên duy trì nhiệt độ cơ thể dưới 102,2 ° F trong khi mang thai.
Lấy đi
Tắm muối Epsom có thể giúp giảm một số triệu chứng khi mang thai.
Tuy nhiên, điều cần thiết đối với những ai đang mang thai và tắm muối Epsom là tránh nuốt phải muối Epsom hoặc để cơ thể quá nóng.
Muối Epsom được bán rộng rãi ở các cửa hàng tạp hóa, hiệu thuốc và trực tuyến.
