Tại sao một số người lại hắt hơi sau khi ăn?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Hắt hơi là một phản ứng tự nhiên đối với sự kích ứng trong khoang mũi của một người. Hắt hơi cũng có thể được kích hoạt khi ăn thức ăn. Nó có thể là tất cả các loại thực phẩm hoặc thực phẩm cụ thể khiến một người hắt hơi.
Hắt hơi thường là do hít phải thứ gì đó gây kích ứng mũi, nhưng cũng có thể do hít thở không khí lạnh, nhìn vào đèn sáng, nhổ lông mày hoặc ăn thức ăn.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu cụ thể về nguyên nhân gây hắt hơi khi đang ăn và cách ngăn chặn điều này xảy ra.
Nguyên nhân gây hắt hơi sau khi ăn?
Có một số nguyên nhân có thể khiến một người hắt hơi sau bữa ăn. Bao gồm các:
Viêm mũi
Viêm mũi chảy mủ là một tình trạng đặc biệt khiến người bệnh hắt hơi sau khi ăn. Viêm mũi là một thuật ngữ chung để chỉ tình trạng kích ứng hoặc sưng tấy xảy ra ở mũi.
Viêm mũi chảy mủ không liên quan đến dị ứng nên được gọi là viêm mũi không dị ứng. Nó xảy ra khi các dây thần kinh mũi quá nhạy cảm với các tác nhân từ môi trường.
Các triệu chứng của viêm mũi chảy mủ thường xuất hiện trong vòng vài phút sau khi ăn và có thể bao gồm:
- hắt xì
- sổ mũi
- nghẹt mũi hoặc nghẹt mũi
Viêm mũi chảy mủ đặc biệt phổ biến sau khi ăn thức ăn cay hoặc nóng, bao gồm:
- ớt cay
- cà ri
- wasabi
- súp nóng
Theo một bài báo trên tạp chí Ý kiến hiện tại trong khoa tai mũi họng và phẫu thuật đầu và cổ, có các thụ thể đặc biệt trong niêm mạc mũi giúp phát hiện capsaicin, một hợp chất được tìm thấy trong ớt. Khi những sợi này phát hiện ra sự hiện diện của capsaicin, chúng có thể gây ra một hoặc nhiều lần hắt hơi.
Một người có thể ngăn ngừa các triệu chứng này bằng cách tránh các loại thực phẩm gây kích thích. Họ có thể muốn giữ một cuốn nhật ký về thực phẩm và triệu chứng để tìm ra loại thực phẩm nào gây ra bệnh viêm mũi có mủ cho họ.
Phản xạ ăn nhanh
Một số người có thể hắt hơi sau khi ăn một bữa ăn lớn. Đây được gọi là phản xạ ăn nhanh, là sự kết hợp của các từ 'hắt hơi' và 'ăn no'.
Một người trải qua phản xạ này khi dạ dày của họ đầy và trở nên căng ra. Điều này có thể dẫn đến một lần hắt hơi hoặc một cơn hắt hơi. Nguyên nhân chưa được biết rõ, nhưng có thể có một thành phần di truyền.
Dị ứng thực phẩm
Đôi khi, khi một người ăn thức ăn mà họ đặc biệt nhạy cảm hoặc dị ứng, họ có thể hắt hơi. Các triệu chứng khác có thể bao gồm ngứa mắt hoặc phát ban nhẹ trên da.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, một người có thể bị phản ứng dị ứng nghiêm trọng được gọi là phản vệ gây sưng tấy và khó thở. Một số loại thực phẩm phổ biến nhất có thể gây dị ứng là sữa, trứng, đậu phộng, đậu nành và các loại hạt cây.
Cảm lạnh hoặc cúm
Ngoài ra, đôi khi một người có thể bị cảm lạnh hoặc bệnh khác có thể khiến họ hắt hơi sau khi ăn. Hai sự kiện xảy ra - ăn uống và hắt hơi - có vẻ liên quan nhưng lại riêng biệt.
Cách ngăn ngừa hắt hơi sau khi ăn
Một người không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn hiện tượng hắt hơi sau khi ăn. Tuy nhiên, có một số mẹo nên thử có thể làm giảm tình trạng hắt hơi. Bao gồm các:
- Nín thở của một người trong khi đếm đến 10 hoặc miễn là một người có thể thoải mái nín thở. Điều này giúp ức chế phản xạ hắt hơi.
- Véo sống mũi để ngăn hắt hơi. Điều này có tác dụng tương tự như ai đó nín thở.
- Tránh thức ăn gây hắt hơi hoặc thức ăn mà một người bị dị ứng. Nếu một người không chắc loại thực phẩm nào gây ra phản ứng này, bác sĩ có thể khuyên bạn nên ghi nhật ký thực phẩm hoặc thực hiện chế độ ăn kiêng loại bỏ.
- Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì nhiều bữa lớn, vì các bữa ăn lớn có thể kích hoạt phản xạ ăn nhanh.
- Dùng thuốc thông mũi không kê đơn (OTC), chẳng hạn như pseudoephedrine, để giảm sưng hoặc nhạy cảm mũi có thể gây hắt hơi sau khi ăn. Thuốc thông mũi thương mại có thể được tìm thấy trực tuyến.
- Thuốc xịt mũi kháng histamine OTC cũng có thể giúp giảm tỷ lệ hắt hơi sau khi ăn. Những loại thuốc xịt này ngăn chặn việc giải phóng histamine, là những hợp chất gây viêm có thể gây hắt hơi. Thuốc xịt kháng histamine có thể được mua trực tuyến.
Quan điểm
Hắt hơi sau khi ăn hiếm khi gây lo lắng về mặt y tế, nhưng đôi khi có thể gây khó chịu, mất tập trung và khó chịu. Nó cũng có thể khiến các giọt nhỏ phát tán trong không khí, có nguy cơ lây lan vi rút và vi khuẩn, vì vậy một người có thể muốn giảm khả năng họ hắt hơi sau khi ăn.
Hiện tại, không có cách chữa trị cho bệnh viêm mũi hoặc tắc mũi. Trong nhiều trường hợp, một người có thể ngăn chặn phản xạ này bằng cách tránh xa một số loại thực phẩm hoặc tránh ăn nhiều bữa.
Nếu một người nghĩ rằng họ có thể bị dị ứng thực phẩm góp phần gây ra hắt hơi, họ có thể nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra dị ứng hoặc các biện pháp can thiệp khác dựa trên sức khỏe tổng thể của họ.
