Tại sao tôi bị ớn lạnh mà không bị sốt?

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.

Ớn lạnh là cảm giác của cảm giác lạnh. Chúng thường xảy ra cùng với sốt, đó là khi nhiệt độ cơ thể của một người cao hơn bình thường. Tuy nhiên, một người cũng có thể bị ớn lạnh mà không bị sốt, và có thể có nhiều lý do khác nhau cho điều này.

Các nguyên nhân tiềm ẩn bao gồm:

• trở nên lạnh lùng
• bị suy giáp, gây ra nhạy cảm hơn với lạnh
• sự nhiễm trùng
• thực hiện các bài tập chuyên sâu trong giá lạnh
• bị thiếu máu

Bài viết này xem xét những nguyên nhân này, những gì một người có thể làm để giải quyết chúng và khi nào họ nên đến gặp bác sĩ.

1. Trời lạnh

Một người có thể bị ớn lạnh không kèm theo sốt do mặc quần áo ướt và ở ngoài trời trong điều kiện có gió.

Lý do phổ biến nhất khiến một người bị ớn lạnh mà không sốt là do thời tiết lạnh.

Nếu một người không mặc đủ lớp và nhiệt độ không khí thấp, họ có thể bị ớn lạnh.

Nếu một người mặc quần áo ướt, họ sẽ nhanh chóng cảm thấy lạnh hơn. Điều này là do nước trong quần áo của họ bốc hơi, sử dụng nhiệt năng trong cơ thể của họ cho quá trình này.

Điều kiện gió cũng có thể làm cho một người cảm thấy lạnh. Khi gió thổi không khí lạnh, nó sẽ loại bỏ không khí ấm bị mắc kẹt xung quanh da hoặc dưới quần áo của một người.

Rủi ro

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), nếu nhiệt độ cơ thể của một người giảm quá thấp, họ có thể bị hạ thân nhiệt. Hạ thân nhiệt là một tình trạng có thể đe dọa đến tính mạng, có thể khiến người bệnh bối rối, mệt mỏi và vụng về.

Nếu một người ở quá lạnh quá lâu, họ có thể bất tỉnh và cuối cùng có thể chết.

Biện pháp khắc phục

Bằng cách mặc nhiều lớp áo, một người có thể cách nhiệt khỏi cái lạnh và tạo ra rào cản giữa cơ thể họ và gió.

Thay quần áo ướt bằng quần áo khô cũng rất hữu ích.

2. Suy giáp

Suy giáp là khi tuyến giáp của một người không sản xuất đủ hormone điều chỉnh sự trao đổi chất của chúng.

Đối với một số người, điều này có nghĩa là họ nhạy cảm hơn với cái lạnh và có thể cảm thấy ớn lạnh thường xuyên hơn.

Các triệu chứng

Theo Viện Quốc gia về Bệnh tiểu đường, Tiêu hóa và Bệnh thận (NIDDK), các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• mệt mỏi
• tăng cân
• một khuôn mặt sưng húp
• đau cơ và khớp
• táo bón
• da khô
• mái tóc mỏng
• không đổ mồ hôi nhiều như bình thường
• kinh nguyệt không đều hoặc nhiều
• vấn đề sinh sản
• Phiền muộn
• nhịp tim chậm
• một tuyến giáp mở rộng

Một người nên nói chuyện với bác sĩ nếu họ có những triệu chứng này.

Chẩn đoán và điều trị

Theo NIDDK, bác sĩ có thể làm xét nghiệm máu để xem một người có tuyến giáp kém hoạt động hay không. Nếu vậy, một người có thể dùng thuốc để thay thế hormone mà cơ thể họ không sản xuất.

3. Nhiễm trùng hoặc sốt rét

Một người sẽ thường xuyên bị ớn lạnh và sốt cùng một lúc. Tuy nhiên, đôi khi cảm giác ớn lạnh có thể xảy ra trước khi một người bị sốt.

Điều này có thể phản ứng với bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào, nhưng nó là một triệu chứng cổ điển của bệnh sốt rét.

Các triệu chứng của bệnh sốt rét

Theo CDC, bệnh sốt rét có thể có ba giai đoạn:

• một giai đoạn lạnh, nơi một người trải qua cảm giác ớn lạnh
• một giai đoạn nóng, nơi chúng có nhiệt độ cao
• một giai đoạn đổ mồ hôi

Nếu một người nghi ngờ họ mắc bệnh sốt rét, chẳng hạn vì họ sống ở hoặc gần đây đã đến một quốc gia có thể xảy ra nhiễm trùng, thì họ nên nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức.

Điều trị nhiễm trùng

Theo CDC, cơ thể của một người thường có thể tự giải quyết hầu hết các bệnh nhiễm trùng phổ biến, chẳng hạn như cúm. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng của một người không thuyên giảm, trở nên tồi tệ hơn đáng kể hoặc họ có nguy cơ cao bị các biến chứng liên quan đến cúm, họ nên nói chuyện với chuyên gia y tế.

4. Tập thể dục chuyên sâu trong cái lạnh

Nếu một người tập thể dục cường độ cao trong thời tiết lạnh, họ có thể cảm thấy ớn lạnh khi kết thúc hoạt động. Điều này một phần là do cơ thể của một người tạo ra nhiệt khi họ tập thể dục.

Làm thế nào tập thể dục ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể

Khi một người ngừng tập thể dục, họ sẽ nhanh chóng bị lạnh, đặc biệt nếu họ không mặc đủ lớp để giữ ấm sau khi ngừng tập.

Tập thể dục cường độ cao cũng có thể làm gián đoạn khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của một người. Điều này có nghĩa là họ có thể cảm thấy ớn lạnh hơn những gì họ có thể có.

Phòng ngừa

Để tránh bị ớn lạnh sau khi vận động mạnh, một người nên nhanh chóng thay quần áo ướt bằng quần áo khô và mặc thêm nhiều lớp cho đến khi cảm thấy ấm.

5. Thiếu máu

Rau bina rất giàu chất sắt và có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Thiếu máu là khi một người không có đủ chất sắt trong máu.

Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm thức dậy mệt mỏi, xanh xao và luôn cảm thấy ớn lạnh.

Một người có thể bị thiếu máu do chế độ ăn uống kém, tuổi tác, bệnh mãn tính hoặc do thuốc. Phụ nữ có nhiều nguy cơ hơn nam giới.

Để biết ai đó có bị thiếu máu hay không, bác sĩ sẽ tiến hành xét nghiệm máu.

Sự đối xử

Nếu ai đó bị thiếu máu, bác sĩ của họ có thể đề nghị bổ sung sắt hoặc trong trường hợp nghiêm trọng, truyền máu.

Có rất nhiều loại thuốc bổ sung sắt có sẵn để mua trực tuyến.

Phòng ngừa

Ăn một chế độ ăn giàu chất sắt có thể giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Một chế độ ăn giàu chất sắt có thể bao gồm:

• rau bina - vắt lên một số loại cam quýt, chẳng hạn như chanh, để giúp giải phóng chất sắt
• thịt đỏ
• hàu
• bơ đậu phộng
• bí ngô hoặc hạt bí
• đậu tây và đậu lăng
• trái cây sấy

Khi nào đến gặp bác sĩ

Nếu một người cảm thấy ớn lạnh vì họ đang ở trong môi trường khí hậu lạnh hoặc đang có các dấu hiệu ban đầu của sốt nhẹ, họ có thể không cần đến gặp bác sĩ.

Tuy nhiên, nếu một người gặp các triệu chứng khác, hoặc họ thường xuyên cảm thấy lạnh ngay cả khi trời ấm và họ mặc nhiều lớp, họ có thể đang có vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Bác sĩ có thể giúp chẩn đoán đây là bệnh gì và đề xuất phương pháp điều trị thích hợp.

Quan điểm

Có nhiều lý do khiến một người có thể bị ớn lạnh mà không bị sốt.

Việc xác định nguyên nhân gây ra cảm giác ớn lạnh sẽ giúp một người có thể tự mình thực hiện các bước để giải quyết cơn ớn lạnh hoặc quyết định xem họ có cần nói chuyện với bác sĩ để được điều trị hay không.