Những điều cần biết về thủ dâm và testosterone
Nhiều người tin rằng thủ dâm ảnh hưởng đến mức testosterone của đàn ông, nhưng điều này không nhất thiết đúng. Thủ dâm dường như không có bất kỳ ảnh hưởng lâu dài nào đến mức testosterone.
Tuy nhiên, thủ dâm có thể có tác động ngắn hạn đến nồng độ hormone này. Nó cũng ảnh hưởng đến các yếu tố khác, chẳng hạn như ham muốn tình dục. Thủ dâm thường không đe dọa đến bất kỳ khía cạnh nào khác của sức khỏe thể chất của một người.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về những ảnh hưởng có thể có trong ngắn hạn và dài hạn của việc thủ dâm đối với mức testosterone. Chúng tôi cũng xem xét kết quả của việc kiêng khem, ảnh hưởng của testosterone đến ham muốn tình dục, và các dấu hiệu của testosterone cao và thấp.
Hiệu quả ngắn hạn và dài hạn
Nghiên cứu hiện tại cho thấy không có bằng chứng cho thấy thủ dâm có ảnh hưởng lâu dài đến mức testosterone.
Các nhà nghiên cứu quan tâm đến cả tác động ngắn hạn và dài hạn của thủ dâm đối với mức testosterone. Tuy nhiên, nghiên cứu cho đến nay còn hạn chế và có phần mâu thuẫn.
Một lý do cho điều này là các nhà khoa học trong phòng thí nghiệm khó có thể tái tạo một môi trường mà mọi người thường thủ dâm.
Một nghiên cứu đã sử dụng một câu lạc bộ tình dục của Hoa Kỳ để đánh giá những thay đổi về mức độ testosterone để đáp ứng với các kích thích tình dục trong bối cảnh thế giới thực.
Các nhà nghiên cứu đã so sánh nồng độ testosterone trong nước bọt ở những người đàn ông tham gia hoạt động tình dục với những người đàn ông chỉ quan sát. Trong khi mức testosterone tăng lên ở tất cả những người đàn ông đến câu lạc bộ tình dục, thì mức tăng cao hơn đáng kể ở những người tham gia.
Một nghiên cứu trước đó từ năm 1992 đã đánh giá tác động của hoạt động tình dục đối với mức testosterone ở cả nam và nữ. Các nhà nghiên cứu đã đo nồng độ testosterone trước và sau khi giao hợp và cả vào những ngày không quan hệ tình dục.
Ở cả nam và nữ, nồng độ testosterone cao nhất sau khi giao hợp. Mức độ thấp hơn trước khi quan hệ tình dục và vào những ngày không giao hợp. Những kết quả này cho thấy rằng hoạt động tình dục ảnh hưởng đến testosterone hơn là testosterone ảnh hưởng đến hoạt động tình dục.
Trong một nghiên cứu năm 2007 trên chuột, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng số lượng thụ thể estrogen cao hơn 24 giờ sau khi xuất tinh hoặc giao phối để cảm thấy thỏa mãn tình dục. Các thụ thể estrogen giúp cơ thể sử dụng estrogen.
Một nghiên cứu khác trên chuột cùng năm cho thấy số lượng các thụ thể androgen, giúp cơ thể sử dụng testosterone, thấp hơn 24 giờ sau khi xuất tinh hoặc cảm thấy no.
Nghiên cứu vẫn còn thiếu liên quan đến tác động lâu dài của thủ dâm đối với mức testosterone.
Ảnh hưởng của việc kiêng khem đối với testosterone
Có một số nghiên cứu về ảnh hưởng của việc kiêng khem đến mức testosterone. Nhìn chung, những nghiên cứu này cho thấy kiêng thủ dâm hoặc hoạt động tình dục có thể làm tăng mức testosterone.
Một nghiên cứu từ năm 2003 đã đo nồng độ testosterone ở nam giới sau nhiều thời gian kiêng xuất tinh. Mức độ testosterone thay đổi tối thiểu trong khoảng thời gian từ 2 đến 5 ngày kiêng khem.
Tuy nhiên, nồng độ testosterone đạt đỉnh sau 7 ngày kiêng khem.
Một nghiên cứu khác từ năm 2003 đã đo nồng độ hormone, bao gồm cả testosterone, trong thời gian đạt cực khoái do thủ dâm gây ra cả trước và sau 3 tuần kiêng thủ dâm. Dữ liệu tiết lộ rằng nồng độ testosterone cao hơn sau thời gian kiêng 3 tuần.
Một nghiên cứu khác đã đánh giá những thay đổi về nồng độ testosterone ở nam giới bị rối loạn cương dương sau khi họ được điều trị không dùng thuốc. Lúc ban đầu, những người tham gia này có mức testosterone thấp hơn so với những người trong nhóm đối chứng. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng nồng độ testosterone tăng lên ở những người đàn ông tiếp tục hoạt động tình dục thường xuyên sau khi điều trị. Ngược lại, nồng độ testosterone không thay đổi ở những người đàn ông điều trị không hiệu quả.
Cũng có một lý thuyết phổ biến cho rằng kiêng hoạt động tình dục trước khi tham gia thể thao mang lại một số lợi ích do ảnh hưởng của sự thất vọng. Tuy nhiên, vẫn còn thiếu các nghiên cứu khoa học gần đây để hỗ trợ ý tưởng này.
Thủ dâm và ham muốn tình dục
Testosterone có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục ở cả nam giới và phụ nữ. Các chuyên gia tin rằng nó có tác động đáng kể hơn đến ham muốn tình dục của nam giới do mức testosterone tự nhiên của họ cao hơn. Tất nhiên, các yếu tố khác cũng ảnh hưởng đến điều này.
Một nghiên cứu trên tạp chí Kho lưu trữ về Hành vi tình dục tìm kiếm mối liên hệ giữa nồng độ testosterone trong nước bọt và ham muốn tình dục, dù ở một mình hay với bạn tình. Đối với phụ nữ, testosterone có mối liên hệ nhất định với ham muốn thủ dâm nhưng lại có mối liên hệ tiêu cực với ham muốn tình dục với bạn tình.
Đàn ông có ham muốn tình dục cao hơn phụ nữ. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cho rằng điều này là do tần suất thủ dâm của họ cao hơn là do mức testosterone của họ.
Nghiên cứu Sức khỏe Phụ nữ Trên khắp Quốc gia đã đánh giá ảnh hưởng của hormone lên chức năng tình dục của hơn 3.000 phụ nữ chuyển sang giai đoạn mãn kinh. Các nhà nghiên cứu đã đo mức độ của một số hormone khác nhau, bao gồm testosterone, estradiol và hormone kích thích nang trứng.
Testosterone có mối liên hệ tích cực với ham muốn tình dục và thủ dâm. Tuy nhiên, hormone kích thích nang trứng, đạt mức cao trong thời kỳ mãn kinh, làm giảm chức năng tình dục ở phụ nữ.
Dấu hiệu của testosterone thấp hoặc cao
Mức testosterone thấp có thể gây ra nhiều dấu hiệu và triệu chứng khác nhau ở nam giới, bao gồm:
- khối lượng cơ thấp
- giảm sức mạnh hoặc độ bền
- giảm lông mặt hoặc cơ thể
- rối loạn tâm trạng
- rối loạn cương dương
- mất trí nhớ hoặc khó tập trung
- khó ngủ
- loãng xương
Các bác sĩ có thể điều trị cho nam giới có mức testosterone thấp bằng cách sử dụng thêm testosterone mà họ cung cấp qua miếng dán, gel hoặc tiêm vào cơ.
Mặc dù thay thế testosterone có thể giúp giải quyết một số triệu chứng của testosterone thấp, nhưng nghiên cứu đã không chỉ ra rằng nó thường xuyên cải thiện nguy cơ tim mạch, tâm trạng và chức năng tình dục. Mặc dù vậy, nó dường như cải thiện sức mạnh cơ bắp.
Trường hợp nam giới trưởng thành mắc chứng rối loạn gây ra mức testosterone cao là điều không phổ biến.
Ở trẻ nhỏ, lượng testosterone cao có thể dẫn đến dậy thì sớm và có thể vô sinh.
Phụ nữ có mức testosterone cao có thể mắc một tình trạng gọi là hội chứng buồng trứng đa nang, đặc biệt nếu họ có các triệu chứng sau:
- mụn
- mọc lông bất thường trên mặt hoặc ngực
- rụng tóc kiểu nam trên da đầu
- kinh nguyệt không đều
- một giọng nói trầm hơn
Tóm lược
Thủ dâm dường như không có bất kỳ tác động có hại nào đối với mức testosterone hoặc sức khỏe chung của một người.
Nghiên cứu về mối quan hệ giữa thủ dâm và testosterone có phần hạn chế, đặc biệt là về những ảnh hưởng lâu dài. Tuy nhiên, thủ dâm hoặc hoạt động tình dục khác có thể dẫn đến sự gia tăng testosterone trong thời gian ngắn.
Cũng có vẻ như việc kiêng hoạt động tình dục trong thời gian ngắn có thể làm tăng mức testosterone.
Mọi người có thể điều trị testosterone thấp bằng liệu pháp thay thế. Nếu một người lo lắng về mức testosterone của họ, họ nên nói chuyện với bác sĩ của họ.
