Điều gì làm cho cây chùm ngây tốt cho bạn?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Moringa oleifera là một loại cây thường được gọi là cây dùi trống, cây thần kỳ, cây dầu ben hay cây cải ngựa.
Moringa đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ do các đặc tính y học và lợi ích sức khỏe của nó. Nó cũng có đặc tính chống nấm, kháng vi-rút, chống trầm cảm và chống viêm.
Sự thật nhanh về cây chùm ngây:
- Cây có nguồn gốc từ Ấn Độ nhưng cũng mọc ở Châu Á, Châu Phi và Nam Mỹ.
- Moringa chứa nhiều loại protein, vitamin và khoáng chất.
- Moringa oleifera có ít tác dụng phụ được biết đến.
- Người đang dùng thuốc nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng chiết xuất cây chùm ngây.
Có gì trong cây chùm ngây?
Moringa chứa nhiều hợp chất có lợi cho sức khỏe như:
- vitamin A
- vitamin B1 (thiamine)
- B2 (riboflavin)
- B3 (niacin), B-6
- folate và axit ascorbic (vitamin C)
- canxi
- kali
- bàn là
- magiê
- phốt pho
- kẽm
Nó cũng cực kỳ ít chất béo và không chứa cholesterol có hại.
Những lợi ích là gì?
Moringa được cho là có rất nhiều lợi ích và công dụng của nó từ sức khỏe, sắc đẹp đến giúp ngăn ngừa và chữa bệnh. Những lợi ích của cây chùm ngây bao gồm:
1. Bảo vệ và nuôi dưỡng làn da và mái tóc
Dầu hạt Moringa có lợi cho việc bảo vệ tóc chống lại các gốc tự do và giữ cho tóc sạch và khỏe mạnh. Moringa cũng chứa protein, có nghĩa là nó rất hữu ích trong việc bảo vệ các tế bào da khỏi bị hư hại. Nó cũng chứa các yếu tố dưỡng ẩm và giải độc, giúp tăng cường làn da và mái tóc.
Nó có thể thành công trong việc chữa nhiễm trùng da và vết loét.
2. Trị chứng phù thũng
Phù nề là một tình trạng đau đớn khi chất lỏng tích tụ trong các mô cụ thể trong cơ thể. Các đặc tính chống viêm của chùm ngây có thể có hiệu quả trong việc ngăn ngừa phù nề phát triển.
3. Bảo vệ gan
Moringa dường như bảo vệ gan chống lại các tổn thương do thuốc chống lao gây ra và có thể làm nhanh quá trình sửa chữa của gan.
4. Phòng ngừa và điều trị ung thư
Chất chiết xuất từ cây chùm ngây chứa các đặc tính có thể giúp ngăn ngừa ung thư phát triển. Nó cũng chứa niazimicin, là một hợp chất ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư.
5. Điều trị các khiếu nại về dạ dày
Chất chiết xuất từ cây chùm ngây có thể giúp điều trị một số rối loạn dạ dày, chẳng hạn như táo bón, viêm dạ dày và viêm loét đại tràng. Các đặc tính kháng sinh và kháng khuẩn của cây chùm ngây có thể giúp ức chế sự phát triển của các mầm bệnh khác nhau và hàm lượng vitamin B cao của nó giúp hỗ trợ tiêu hóa.
6. Chống lại các bệnh do vi khuẩn
Do đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và chống vi trùng, chất chiết xuất từ cây chùm ngây có thể chống lại nhiễm trùng do Salmonella, Rhizopus, và E coli.
7. Giúp xương khỏe mạnh hơn
Moringa cũng chứa canxi và phốt pho, giúp giữ cho xương khỏe mạnh. Cùng với đặc tính chống viêm, chiết xuất chùm ngây có thể giúp điều trị các bệnh như viêm khớp và cũng có thể chữa lành xương bị tổn thương.
8. Điều trị rối loạn tâm trạng
Moringa được cho là hữu ích trong việc điều trị trầm cảm, lo lắng và mệt mỏi.
9. Bảo vệ hệ tim mạch
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ được tìm thấy trong chiết xuất Moringa có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tim và cũng đã được chứng minh là duy trì một trái tim khỏe mạnh.
10. Giúp vết thương mau lành
Chiết xuất từ cây chùm ngây đã được chứng minh là giúp vết thương liền lại cũng như giảm sự xuất hiện của sẹo.
11.Điều trị bệnh tiểu đường
Moringa giúp giảm lượng glucose trong máu, cũng như đường và protein trong nước tiểu. Điều này đã cải thiện mức hemoglobin và hàm lượng protein tổng thể trong những người được thử nghiệm.
12. Trị bệnh hen suyễn
Moringa có thể giúp giảm mức độ nghiêm trọng của một số cơn hen suyễn và bảo vệ chống co thắt phế quản. Nó cũng đã được chứng minh là hỗ trợ chức năng phổi và hô hấp tổng thể tốt hơn.
13. Bảo vệ chống lại các rối loạn về thận
Mọi người có thể ít bị sỏi trong thận, bàng quang hoặc tử cung nếu họ ăn chiết xuất từ cây chùm ngây. Moringa chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể hỗ trợ mức độ độc hại trong thận.
14. Giảm huyết áp cao
Moringa chứa isothiocyanate và niaziminin, những hợp chất giúp ngăn chặn động mạch dày lên, có thể làm tăng huyết áp.
15. Cải thiện sức khỏe của mắt
Moringa chứa các đặc tính cải thiện thị lực nhờ hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Moringa có thể ngăn chặn sự giãn nở của các mạch võng mạc, ngăn ngừa sự dày lên của màng mao mạch và ức chế rối loạn chức năng võng mạc.
16. Điều trị bệnh thiếu máu và bệnh hồng cầu hình liềm
Moringa có thể giúp cơ thể một người hấp thụ nhiều sắt hơn, do đó làm tăng số lượng hồng cầu của họ. Người ta cho rằng chiết xuất từ cây rất hữu ích trong việc điều trị và ngăn ngừa bệnh thiếu máu và bệnh hồng cầu hình liềm.
Sản phẩm Moringa có sẵn để mua trực tuyến.
Phản ứng phụ
Bất cứ ai đang cân nhắc sử dụng cây chùm ngây nên thảo luận với bác sĩ trước.
Moringa có thể có chất chống sinh sản và do đó không được khuyến cáo cho phụ nữ mang thai.
Đã có rất ít tác dụng phụ được báo cáo.
Mọi người nên luôn đọc nhãn trên chiết xuất và làm theo hướng dẫn về liều lượng.
Rủi ro
Một số loại thuốc cần đặc biệt lưu ý là:
- Levothyroxine: Được sử dụng để chống lại các vấn đề về tuyến giáp. Các hợp chất trong lá chùm ngây có thể hỗ trợ chức năng tuyến giáp, nhưng mọi người không nên dùng nó kết hợp với các loại thuốc tuyến giáp khác.
- Bất kỳ loại thuốc nào có thể bị gan phân hủy: Chiết xuất Moringa có thể làm giảm điều này xảy ra nhanh như thế nào, có thể dẫn đến các tác dụng phụ hoặc biến chứng khác nhau.
- Thuốc trị tiểu đường: Thuốc trị tiểu đường được sử dụng để giảm lượng đường trong máu, mà cây chùm ngây cũng có hiệu quả. Điều quan trọng là đảm bảo lượng đường trong máu không xuống quá thấp.
- Thuốc cao huyết áp: Moringa đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm huyết áp. Dùng moringa cùng với các loại thuốc giảm huyết áp khác có thể khiến huyết áp trở nên quá thấp.
Nó có thể hỗ trợ giảm cân?
Bằng chứng đã chỉ ra rằng chiết xuất chùm ngây có thể có hiệu quả trong việc giảm và kiểm soát sự tăng cân ở chuột. Hàm lượng vitamin B cao giúp tiêu hóa trơn tru và hiệu quả, đồng thời có thể hỗ trợ cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, thay vì lưu trữ dưới dạng chất béo.
Moringa được cho là:
- giảm tăng cân
- giúp giảm cholesterol và huyết áp
- ngăn ngừa viêm nhiễm
- giúp cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng
- giảm mệt mỏi và cải thiện mức năng lượng
Nghiên cứu
Giống như tất cả các chất bổ sung, Cục Quản lý Thực phẩm & Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không giám sát cây chùm ngây, vì vậy có thể có những lo ngại về độ tinh khiết hoặc chất lượng. Điều cần thiết là phải hiểu tính hợp lệ của các tuyên bố do nhà sản xuất đưa ra, liệu nó có an toàn để sử dụng hay không và có thể có những tác dụng phụ tiềm ẩn nào.
Có rất nhiều nghiên cứu gần đây để chứng minh những lợi ích như đã nêu ở trên, mặc dù nhiều nghiên cứu vẫn đang ở giai đoạn sơ bộ hoặc các thử nghiệm chỉ thực hiện trên động vật chứ không phải con người, vì vậy vẫn còn nhiều việc phải làm.
