Giải quyết vấn đề có ngăn chặn sự suy giảm tinh thần không?
Người ta tin rằng chúng ta càng sử dụng nhiều bộ não thì càng ít có khả năng bị suy giảm tinh thần khi già đi, nhưng quan niệm này đúng ở mức độ nào?
Khi chúng ta già đi, cơ thể và trí óc của chúng ta bắt đầu mất dần sự dẻo dai. Đây là một tác động bình thường của quá trình lão hóa, mặc dù đôi khi, sự suy giảm có thể nặng hơn và liên quan đến các tình trạng thoái hóa thần kinh.
Nghiên cứu hiện tại đã gợi ý rằng mọi người có thể ngăn ngừa sự suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác nếu họ thực hiện một số hành động nhất định, một trong những hành động quan trọng nhất là rèn luyện bộ não của một người bằng cách thử thách nó thông qua các câu đố và các hoạt động giải quyết vấn đề tương tự.
Ý kiến này đúng như thế nào? Trong một nghiên cứu mới, theo chiều dọc, các nhà nghiên cứu từ Đại học Aberdeen và Grampian của Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) ở Aberdeen - cả hai đều ở Vương quốc Anh - phối hợp với các đồng nghiệp từ Đại học Quốc gia Ireland ở Galway giải quyết câu hỏi này.
Nhóm nghiên cứu được dẫn đầu bởi Tiến sĩ Roger Staff, giảng viên danh dự tại Đại học Aberdeen, và trưởng bộ môn vật lý y tế tại Bệnh viện Hoàng gia Aberdeen.
“Sự tham gia vào hoạt động thường được cho là một khía cạnh quan trọng của quá trình lão hóa thành công (và cụ thể hơn là sự duy trì chức năng trí tuệ ở tuổi già) đến mức phỏng đoán 'sử dụng nó hay mất nó' dường như là một thực tế đã được thiết lập của sự lão hóa nhận thức ”Nhóm nghiên cứu viết trong bài báo nghiên cứu, xuất hiện trong BMJ.
Các nhà điều tra giải thích: “Chúng tôi muốn kiểm tra lại tuyên bố này bằng cách phân tích tác động của việc tham gia hoạt động đối với hiệu suất kiểm tra nhận thức và quỹ đạo của hiệu suất đó vào cuối tuổi trưởng thành”.
Tác động hay không tác động?
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của 498 người tham gia, tất cả đều sinh năm 1936 và đã thực hiện một bài kiểm tra trí thông minh - Bài kiểm tra Nhà Moray - khi họ 11 tuổi, như một phần của Cuộc khảo sát Tâm thần Scotland năm 1947. Nhóm đã thu thập thông tin này thông qua kho lưu trữ của Hội đồng Nghiên cứu Giáo dục Scotland, nơi lưu giữ hồ sơ của Khảo sát Tâm thần Scotland.
Khi bắt đầu nghiên cứu hiện tại, những người tham gia khoảng 64 tuổi và đã cung cấp thông tin về lịch sử giáo dục cũng như khả năng tâm thần của họ tại thời điểm ban đầu.
Tất cả đều đồng ý thực hiện các bài kiểm tra bổ sung, đánh giá trí nhớ và tốc độ xử lý tinh thần, cũng như các phép đo khác về chức năng nhận thức, tối đa năm lần khác nhau trong 15 năm sau đó.
Chúng bao gồm các bài kiểm tra thay thế ký hiệu chữ số, bài kiểm tra khả năng học bằng lời nói bằng thính giác và các bài đánh giá đo lường mức độ quan tâm của người tham gia đối với việc đọc và giải quyết vấn đề, tư duy phản biện và trí tò mò của họ.
Sau khi tính toán các yếu tố sửa đổi tiềm năng, các nhà điều tra nhận thấy rằng các hoạt động giải quyết vấn đề không ảnh hưởng đến tốc độ suy giảm tinh thần do tuổi tác. Tuy nhiên, thường xuyên tham gia vào các hoạt động như vậy dường như đã cải thiện kỹ năng nhận thức của một người trong suốt cuộc đời của họ.
Điều này cũng có nghĩa là những người thích thực hiện các nhiệm vụ giải quyết vấn đề - chẳng hạn như ô chữ, giải câu đố hoặc các bài toán sudoku - đã có khả năng trí tuệ tốt hơn vào cuối đời.
'Điểm xuất phát cao hơn' cho sự từ chối
Theo Tiến sĩ Nhân viên và nhóm, những phát hiện của nghiên cứu cho thấy rằng, mặc dù nó có thể không ngăn chặn hoàn toàn sự suy giảm nhận thức liên quan đến tuổi tác, nhưng việc giải quyết vấn đề có thể giữ cho bộ não ở trạng thái tốt hơn sớm hơn trong cuộc sống, do đó sự suy giảm tinh thần có thể không đáng chú ý sau này. trên. Các nhà nghiên cứu viết:
“Những kết quả này chỉ ra rằng sự tham gia vào giải quyết vấn đề không bảo vệ một cá nhân khỏi sự suy giảm, nhưng tạo ra một điểm xuất phát cao hơn mà từ đó sự suy giảm được quan sát thấy và bù đắp cho thời điểm mà sự suy giảm trở nên đáng kể.”
Tuy nhiên, đồng thời, các nhà điều tra lưu ý rằng đây là một nghiên cứu quan sát, vì vậy chúng ta phải thận trọng khi suy ra mối quan hệ nhân quả. Các yếu tố khác ngoài khả năng giải quyết vấn đề thông thường, chẳng hạn như tính cách của một cá nhân, có thể góp phần cải thiện kỹ năng nhận thức của họ trong suốt cuộc đời.
Các nhà nghiên cứu viết: “Tính cách có thể chi phối mức độ nỗ lực của người cao tuổi vào các hoạt động như vậy và tại sao,” các nhà nghiên cứu viết, đồng thời cho biết thêm, “Tính cách và nỗ lực tinh thần có liên quan như thế nào và ảnh hưởng tổng hợp của chúng ảnh hưởng đến hiệu suất nhận thức như thế nào là không rõ ràng”.
Các nghiên cứu trong tương lai, các nhà nghiên cứu nói, nên điều tra những câu hỏi chưa được trả lời này và nhằm mục đích tái tạo những phát hiện hiện tại.Tuy nhiên, họ nhấn mạnh tầm quan trọng của việc mọi người luôn tò mò và tiếp tục rèn luyện trí não thông qua các hoạt động thử thách.
“[Dành cho] những người trong số các bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm ra những ý tưởng hay về quà Giáng sinh cho những người đang phát triển trong cuộc sống của mình - mặc dù một bàn cờ mới sáng bóng, cuốn sách câu đố Sudoku 1.000 trang hoặc vé trọn gói vào bảo tàng Đêm đố vui của nghệ thuật hiện đại có thể không ảnh hưởng đến quỹ đạo của sự suy giảm nhận thức, không có sợ hãi, ”các nhà nghiên cứu viết ở cuối bài báo của họ.
“Nếu gia đình và bạn bè nhìn bạn thất vọng khi mở món quà Giáng sinh của họ, hãy nhắc họ rằng đầu tư vào các hoạt động trí tuệ trong suốt cuộc đời có thể cung cấp cho họ điểm nhận thức cao hơn để từ đó suy giảm”, họ khuyến khích.
