Rối loạn căng thẳng cấp tính là gì?
Rối loạn căng thẳng cấp tính là một tình trạng sức khỏe tâm thần có thể xảy ra ngay sau một sự kiện đau thương. Nó có thể gây ra một loạt các triệu chứng tâm lý và nếu không được nhận biết hoặc điều trị, nó có thể dẫn đến rối loạn căng thẳng sau chấn thương.
Có một mối quan hệ chặt chẽ giữa rối loạn căng thẳng cấp tính (ASD) và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Một số người phát triển PTSD sau khi mắc ASD.
Theo Bộ Cựu chiến binh Hoa Kỳ, khoảng 19 phần trăm số người sẽ phát triển ASD sau khi trải qua một sự kiện đau buồn. Mọi người đều phản ứng với các sự kiện đau thương một cách khác nhau, nhưng điều quan trọng là phải nhận thức được những tác động tiềm ẩn về thể chất và tâm lý có thể xảy ra sau đó.
Trong bài viết này, chúng tôi thảo luận về ASD là gì, các triệu chứng và nguyên nhân của nó. Chúng tôi cũng bao gồm chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa.
ASD là gì?
ASD là một chẩn đoán tâm lý tương đối mới. Hiệp hội Tâm thần học Hoa Kỳ lần đầu tiên giới thiệu nó với ấn bản thứ tư của Sổ tay chẩn đoán và thống kê các rối loạn sức khỏe tâm thần vào năm 1994.
Mặc dù nó có nhiều triệu chứng giống như PTSD, nhưng ASD là một chẩn đoán khác biệt.
Một người mắc chứng ASD gặp phải tình trạng đau khổ tâm lý ngay sau một sự kiện đau buồn. Không giống như PTSD, ASD là một tình trạng tạm thời và các triệu chứng thường tồn tại ít nhất từ 3 đến 30 ngày sau sự kiện đau buồn.
Nếu một người có các triệu chứng kéo dài hơn một tháng, bác sĩ thường sẽ đánh giá họ về PTSD.
Các triệu chứng
Những người bị ASD có các triệu chứng tương tự như PTSD và các rối loạn căng thẳng khác.
Các triệu chứng ASD thuộc năm loại chính:
- Các triệu chứng xâm nhập. Những điều này xảy ra khi một người không thể ngừng xem lại một sự kiện đau buồn thông qua hồi tưởng, ký ức hoặc giấc mơ.
- Tâm trạng tiêu cực. Một người có thể trải qua những suy nghĩ tiêu cực, buồn bã và tâm trạng thấp.
- Các triệu chứng phân ly. Chúng có thể bao gồm cảm giác thực tế bị thay đổi, thiếu nhận thức về môi trường xung quanh và không thể nhớ các phần của sự kiện đau buồn.
- Các triệu chứng tránh. Những người có các triệu chứng này cố ý tránh những suy nghĩ, cảm xúc, con người hoặc địa điểm mà họ có liên quan đến sự kiện đau buồn.
- Các triệu chứng kích thích. Chúng có thể bao gồm mất ngủ và các rối loạn giấc ngủ khác, khó tập trung và cáu kỉnh hoặc hung hăng, có thể bằng lời nói hoặc thể chất. Người đó cũng có thể cảm thấy căng thẳng hoặc cảnh giác và rất dễ bị giật mình.
Những người bị ASD có thể phát triển thêm các rối loạn sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như lo lắng và trầm cảm.
Các triệu chứng của lo lắng bao gồm:
- cảm thấy một cảm giác diệt vong sắp xảy ra
- quá đáng lo lắng
- khó tập trung
- mệt mỏi
- bồn chồn
- ý nghĩ hoang tưởng
Các triệu chứng của bệnh trầm cảm bao gồm:
- cảm giác vô vọng, buồn bã hoặc tê liệt dai dẳng
- mệt mỏi
- khóc bất ngờ
- mất hứng thú với các hoạt động từng là thú vị
- thay đổi về sự thèm ăn hoặc trọng lượng cơ thể
- ý nghĩ tự tử hoặc tự làm hại bản thân
Nguyên nhân
Mọi người có thể phát triển ASD sau khi trải qua một hoặc nhiều sự kiện đau buồn. Một sự kiện đau buồn có thể gây ra tổn hại đáng kể về thể chất, tình cảm hoặc tâm lý.
Trong số những người khác, các sự kiện đau thương có thể xảy ra có thể bao gồm:
- cái chết của một người thân yêu
- mối đe dọa tử vong hoặc thương tích nghiêm trọng
- thảm họa thiên nhiên
- tai nạn xe cơ giới
- tấn công tình dục, cưỡng hiếp hoặc lạm dụng gia đình
- nhận được một chẩn đoán cuối cùng
- sống sót sau chấn thương sọ não
Các yếu tố rủi ro
Một người có thể phát triển ASD tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc đời của họ. Tuy nhiên, một số người có thể có nguy cơ phát triển tình trạng này cao hơn.
Các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển ASD của một cá nhân bao gồm:
- trước đây đã trải qua, chứng kiến hoặc có kiến thức về một sự kiện đau buồn
- tiền sử các rối loạn sức khỏe tâm thần khác
- lịch sử của các phản ứng phân ly đối với các sự kiện đau buồn trong quá khứ
- trẻ hơn 40 tuổi
- là nữ
Chẩn đoán
Bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể chẩn đoán ASD. Họ sẽ đặt câu hỏi về sự kiện đau buồn và các triệu chứng của người đó.
Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe thường sẽ chẩn đoán ASD nếu một người phát triển từ 9 triệu chứng ASD trở lên trong vòng 1 tháng kể từ khi sự kiện đau buồn xảy ra. Các triệu chứng xuất hiện sau khung thời gian này hoặc tồn tại lâu hơn 1 tháng có thể là dấu hiệu của PTSD.
Để chẩn đoán ASD, chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng sẽ loại trừ các nguyên nhân có thể khác, chẳng hạn như:
- rối loạn tâm thần khác
- sử dụng chất gây nghiện
- điều kiện y tế cơ bản
Sự đối xử
Một chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ làm việc chặt chẽ với một người để phát triển một kế hoạch điều trị đáp ứng nhu cầu cá nhân của họ. Điều trị ASD tập trung vào việc giảm các triệu chứng, cải thiện cơ chế đối phó và ngăn ngừa PTSD.
Các lựa chọn điều trị cho ASD có thể bao gồm:
- Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT). Các bác sĩ thường khuyến nghị CBT là phương pháp điều trị đầu tiên cho những người bị ASD. CBT liên quan đến việc làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo để phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả.
- Sự quan tâm. Các biện pháp can thiệp dựa trên chánh niệm dạy các kỹ thuật quản lý căng thẳng và lo lắng. Chúng có thể bao gồm thiền và các bài tập thở.
- Thuốc men.Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc chống co giật để giúp điều trị các triệu chứng của một người.
Phòng ngừa
Không phải lúc nào bạn cũng có thể tránh được những sự kiện đau buồn. Tuy nhiên, có nhiều cách để giảm nguy cơ phát triển ASD sau này.
Chúng có thể bao gồm:
- tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần sau một sự kiện đau buồn
- tìm kiếm sự hỗ trợ từ gia đình và bạn bè
- được điều trị các rối loạn sức khỏe tâm thần khác
- làm việc với một huấn luyện viên hành vi để phát triển các cơ chế đối phó hiệu quả
- được đào tạo chuẩn bị nếu công việc của một người có nguy cơ cao tiếp xúc với các sự kiện đau buồn
Tóm lược
ASD không phải là một tình trạng hiếm gặp và nó có thể xảy ra sau khi một người trải qua một sự kiện đau buồn. Những người có nghề nghiệp khiến họ tiếp xúc với các sự kiện đau buồn có nguy cơ mắc ASD cao hơn.
ASD có mối quan hệ chặt chẽ với PTSD và có nhiều triệu chứng giống nhau. Tuy nhiên, ASD là một tình trạng ngắn hạn thường khỏi trong vòng một tháng, trong khi PTSD là một tình trạng mãn tính. Nếu một người có các triệu chứng của ASD lâu hơn một tháng, bác sĩ có thể đánh giá người đó về PTSD.
Điều trị nhằm mục đích giảm các triệu chứng và giúp một người phát triển các chiến lược đối phó hiệu quả. Các lựa chọn bao gồm CBT, kỹ thuật chánh niệm và thuốc.
Tiếp cận với bạn bè, gia đình và các nhóm hỗ trợ cộng đồng cũng có thể giúp một người xử lý cảm xúc của họ và tiếp tục cuộc sống của họ sau một sự kiện đau buồn.
