Ngay cả những vấn đề nhỏ về giấc ngủ cũng làm tăng huyết áp của phụ nữ
Một nghiên cứu mới phát hiện ra rằng ngay cả những rối loạn giấc ngủ tương đối nhỏ cũng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp ở phụ nữ. Sự gia tăng này được đo lường ngay cả ở những phụ nữ ngủ trong thời gian khuyến nghị.
Từ lâu, chúng ta đã biết rằng ngủ không đủ giấc sẽ làm tăng huyết áp, và do đó, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim.
Gần đây, các nhà nghiên cứu từ Trung tâm Y tế Irving của Đại học Columbia ở New York đã tiến hành một nghiên cứu để đánh giá xem liệu các vấn đề về giấc ngủ ít nghiêm trọng hơn có thể gây ra các tác động tim mạch có thể đo lường được hay không.
Ước tính khoảng một phần ba số người ở Hoa Kỳ không ngủ đủ giấc. Và, phụ nữ dường như bị ảnh hưởng thường xuyên hơn nam giới.
Có một số lý do tại sao các vấn đề về giấc ngủ phổ biến hơn ở phụ nữ. Ví dụ, phụ nữ có nhiều khả năng trở thành người chăm sóc trẻ em và người thân già hơn, và họ cũng trải qua sự thay đổi về hormone cả hàng tháng và trong suốt cuộc đời của họ.
Vì lý do này, các nhà khoa học quyết định tập trung nghiên cứu vào phụ nữ. Tác giả chính của nghiên cứu Brooke Aggarwal giải thích tại sao tỷ lệ rối loạn giấc ngủ ở phụ nữ lại đặc biệt đáng lo ngại.
Cô ấy nói, "[S] tudies đã chỉ ra rằng tình trạng thiếu ngủ và các vấn đề về giấc ngủ nhẹ hơn có thể có ảnh hưởng không tương xứng đến sức khỏe tim mạch ở phụ nữ."
Điều tra rối loạn giấc ngủ
Để điều tra, các nhà khoa học đã nghiên cứu 323 người tham gia là phụ nữ khỏe mạnh ở độ tuổi 20–79. Cũng như các vấn đề về giấc ngủ nghiêm trọng hơn như ngưng thở khi ngủ - trong đó một người ngừng thở trong thời gian ngắn khi đang ngủ - họ đã kiểm tra các vấn đề nhỏ hơn, chẳng hạn như chất lượng giấc ngủ kém, khó ngủ và mất ngủ.
Kết quả của họ đã được công bố gần đây trong Tạp chí của Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ.
Các nhà nghiên cứu đã sử dụng một thiết bị giống đồng hồ đeo tay để theo dõi giấc ngủ của phụ nữ. Họ tiết lộ rằng những phụ nữ có vấn đề về giấc ngủ nhỏ - ngay cả những người ngủ từ 7-9 tiếng mỗi đêm - có nhiều khả năng bị huyết áp cao hơn.
Nói cách khác, ngay cả khi thời lượng ngủ ở mức khuyến nghị, rối loạn giấc ngủ vẫn làm tăng nguy cơ tăng huyết áp. Các nhà nghiên cứu kết luận:
“[R] rối loạn giấc ngủ nhẹ như chất lượng giấc ngủ kém, thời gian đi vào giấc ngủ kéo dài và mất ngủ có liên quan đến việc tăng huyết áp và viêm mạch máu ở phụ nữ, ngay cả khi thiếu ngủ”.
Dấu mạch máu
Trong số những người tham gia, 26 phụ nữ cũng cho phép các nhà nghiên cứu lấy mẫu tế bào nội mô - tế bào lót các mạch máu - từ tĩnh mạch trên cánh tay của họ. Nhóm nghiên cứu đã đánh giá các mẫu cho một loại protein được gọi là yếu tố hạt nhân nội mô kappa B, có liên quan đến chứng viêm và có thể báo hiệu sự phát triển của bệnh tim mạch.
Đúng như dự đoán, các nhà khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa rối loạn giấc ngủ và tình trạng viêm trong tế bào nội mô.
“Phát hiện của chúng tôi cho thấy rằng các vấn đề nhẹ về giấc ngủ có thể khởi phát tình trạng viêm nội mô mạch máu, một yếu tố góp phần quan trọng gây ra bệnh tim mạch. Kết quả của một thử nghiệm lâm sàng đang diễn ra có thể xác nhận những kết quả này ”.
Brooke Aggarwal
Mặc dù nghiên cứu được thực hiện trên một mẫu tương đối nhỏ (đặc biệt là nghiên cứu tế bào nội mô), những phát hiện này có giá trị hơn nữa. Thật vậy, các nhà khoa học đang tham gia vào các thí nghiệm liên tục về sự tương tác này.
Khi chúng tôi đang chờ xác nhận, Aggarwal kết luận rằng “[i] trong thời gian chờ đợi, có thể thận trọng khi sàng lọc phụ nữ về chứng rối loạn giấc ngủ nhẹ hơn trong nỗ lực giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch.”
