Những biện pháp điều trị tại nhà nào có thể làm giảm áp lực xoang?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Một người có thể điều trị áp lực xoang bằng thuốc, nhưng nhiều biện pháp điều trị tại nhà cũng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và tăng tốc độ hồi phục.
Các xoang được lót bằng một loại da gọi là màng nhầy. Lớp màng này bảo vệ cơ thể bằng cách tạo ra chất nhầy, có tác dụng bắt bụi bẩn và các phần tử khác có thể gây bệnh.
Lớp niêm mạc của xoang có thể sưng lên nếu một người có phản ứng dị ứng hoặc nhiễm trùng. Sưng có thể dẫn đến cảm giác áp lực xung quanh mũi, má và phía trên mắt. Những vùng này trên mặt có thể cảm thấy đau hoặc mềm.
Nhiễm trùng hoặc dị ứng có thể dẫn đến áp lực khó chịu trong xoang. Thông mũi có thể giúp giảm bớt triệu chứng này.
Dưới đây là các lựa chọn thay thế tự nhiên cho các loại thuốc không kê đơn để điều trị xoang.
1. Nước muối xịt mũi
Hít dung dịch nước muối có thể giúp thông mũi bị nghẹt.
Có thể dễ dàng thực hiện dung dịch muối tại nhà bằng cách sử dụng nước vô trùng, muối và muối nở. Kết hợp các thành phần sau:
- 1/4 lít nước sạch
- 1/4 thìa cà phê (muỗng cà phê) muối
- 1/4 muỗng cà phê muối nở
Hít chất này vào mũi từ lòng bàn tay khum, mỗi lần một lỗ mũi.
Cách khác, sử dụng bình xịt khô và sạch. Nhẹ nhàng đưa vòi vào lỗ mũi và xịt dung dịch. Lặp lại hai đến ba lần mỗi ngày.
2. Nồi Neti
Một số người sử dụng bình neti để rửa mũi, giúp giữ ẩm cho màng nhầy và giảm áp lực trong xoang. Thiết bị trông giống như một cái nồi nhỏ với một vòi dài. Chúng có thể được mua trực tuyến.
Đây là cách sử dụng neti pot:
- rửa tay
- đổ đầy nước vô trùng vào chậu
- dựa trực tiếp vào bồn rửa
- nghiêng đầu sang một bên
- nhẹ nhàng đưa vòi vào lỗ mũi cao nhất
- thở bằng miệng
- đổ nước vào lỗ mũi
Nước sẽ chảy từ lỗ mũi này sang lỗ mũi khác, làm trôi phấn hoa, vi khuẩn và các mảnh vụn khác. Một người nên lặp lại quá trình này trên cả hai lỗ mũi.
Điều cần thiết là sử dụng nước vô trùng hoặc nước cất, có thể mua ở hiệu thuốc, không phải nước máy. Cách khác, đun sôi nước và để nguội.
3. Hít hơi
Sử dụng hơi nước để mở các lỗ thông trong mũi có thể giúp giảm áp lực xoang.
Xông hơi rất dễ thực hiện tại nhà. Đun sôi nước, đổ ra bát lớn và chần sơ qua, sao cho mặt trụng ngay trên mặt nước. Che đầu bằng khăn và thở bằng mũi.
4. Bấm huyệt
Bấm huyệt là một phần quan trọng của y học cổ truyền Trung Quốc. Nó liên quan đến việc tạo áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể để giảm đau hoặc các triệu chứng bệnh tật. Các nhà khoa học không rõ liệu bấm huyệt có hiệu quả hay không, nhưng nó có thể làm dịu một số triệu chứng.
Từ lâu, bấm huyệt đã được sử dụng để điều trị cảm lạnh, các loại cảm cúm và các vấn đề về xoang. Nó có thể được thực hiện tại nhà hoặc bởi một học viên chuyên nghiệp.
Chú ý không đè quá mạnh gây đau hoặc khó chịu.
Dưới đây là cách bấm huyệt chữa viêm xoang:
- liên kết các ngón tay của cả hai bàn tay với nhau, tạo thành hình chiếc cốc
- sử dụng hai bàn tay được liên kết để nâng phía sau của đầu, nơi cổ và hộp sọ kết hợp với nhau
- mở rộng các ngón tay cái và tìm các vết lõm ở hai bên cột sống
- sử dụng các ngón tay cái để xoa bóp khu vực này theo vòng tròn nhỏ
- thư giãn, thở chậm và sâu
- làm điều này trong 4 đến 5 giây cùng một lúc
Dùng các đầu ngón tay để xoa bóp má và sống mũi cũng có thể giúp giảm áp lực. Việc xoa bóp này phải chắc chắn, nhưng nhẹ nhàng.
5. Hydrat hóa
Bất cứ lúc nào một người không khỏe, điều cần thiết là giữ cho cơ thể đủ nước.
Giữ ẩm cho màng nhầy trong xoang bằng cách uống nhiều nước. Điều này giúp chúng hoạt động bình thường.
Nước, nước ép trái cây và trà thảo mộc là những lựa chọn thay thế tốt cho trà và cà phê.
6. Nén khăn ấm
Chườm nóng vùng xoang cũng có thể giúp giảm áp lực. Một trong những cách đơn giản nhất để làm điều này là sử dụng một chiếc khăn ấm.
Xả khăn sạch dưới vòi nước nóng vừa phải và vắt ráo nước. Gấp nó lại và đặt nó trên sống mũi và má trong vài phút.
7. Tinh dầu
Tinh dầu là loại dầu tự nhiên có nguồn gốc từ thực vật. Viện Xoang Hoa Kỳ khuyên bạn nên sử dụng một số loại tinh dầu để giảm áp lực xoang.
Menthol tạo ra cảm giác đường mũi đang mở ra.
Thêm một vài giọt dầu vào nước nóng, và nhẹ nhàng hít hơi nước qua mũi.
Có một số đặc tính gây mê, nhưng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh rằng tinh dầu bạc hà làm thông mũi.
Tinh dầu, bao gồm cả tinh dầu bạc hà, có sẵn trên mạng. Tuy nhiên, mọi người nên chắc chắn mua những loại dầu này từ những nguồn đáng tin cậy.
8. Nghỉ ngơi và thư giãn
Một người bị áp lực xoang có thể khó tập trung vào công việc hoặc học tập. Nghỉ ngơi và nghỉ ngơi nhiều có thể giúp cơ thể phục hồi.
Triển vọng về áp lực xoang là gì?
Nếu do nhiễm trùng, chẳng hạn như viêm xoang, áp lực sẽ biến mất trong vòng vài tuần.
Nếu do dị ứng, áp lực xoang có thể xuất hiện và biến mất. Uống thuốc kháng histamine trước khi tiếp xúc với chất gây dị ứng, chẳng hạn như cỏ hoặc lông thú cưng, có thể ngăn ngừa áp lực xoang.
Các biện pháp tự nhiên ở trên có thể giúp giảm áp lực xoang và những khó chịu liên quan. Chúng cũng có thể giúp tăng tốc độ phục hồi.
Tuy nhiên, các biện pháp khắc phục tại nhà không phải lúc nào cũng có hiệu quả. Nếu tình trạng viêm nhiễm vẫn chưa khỏi trong vòng 2 đến 3 tuần, mọi người nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị.
