Những lợi ích sức khỏe của khoai lang hoang dã là gì?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Yam hoang dã là một loại cây mà con người đã sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học thay thế. Công dụng y học tiềm năng của khoai lang hoang dã bao gồm điều trị các triệu chứng mãn kinh, viêm khớp dạng thấp, tiểu đường và chuột rút cơ bắp.
Có nhiều tên gọi khác cho khoai lang hoang dã, chẳng hạn như rễ đau bụng, xương quỷ, rễ bệnh thấp khớp, hoặc rễ Trung Quốc. Trong khi có hơn 600 loài khoai mỡ hoang dã, chỉ có 12 loài có thể ăn được.
Trong bài viết này, chúng tôi điều tra các công dụng y học tiềm năng của khoai lang hoang dã và các bằng chứng hỗ trợ chúng. Chúng tôi cũng xem xét cách dùng nó và độ an toàn cũng như tác dụng phụ của nó.
Lợi ích và sử dụng
Một số người tin rằng khoai mỡ hoang dã có thể giúp điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh và viêm khớp dạng thấp.
Củ và rễ của khoai lang hoang dã có chứa một chất hóa học gọi là diosgenin, có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất một số hormone hữu ích ở người, chẳng hạn như estrogen hoặc dehydroepiandrosterone (DHEA). Tiêu thụ khoai lang hoang dã có thể là một cách tự nhiên để thúc đẩy các hormone này trong cơ thể, có thể mang lại một số lợi ích y tế nhất định.
Tuy nhiên, hiện nay, có rất ít bằng chứng chứng minh cho bất kỳ ứng dụng y học nào của khoai lang hoang dã. Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) vẫn chưa đánh giá khoai lang hoang dã về mức độ an toàn hoặc hiệu quả của nó.
Một số công dụng y học tiềm năng của khoai lang hoang dã bao gồm:
Các triệu chứng mãn kinh
Một số nhà y học cổ truyền đề nghị sử dụng khoai lang hoang dã như một biện pháp thay thế cho liệu pháp thay thế estrogen để điều trị các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh. Lý thuyết cho rằng khoai mỡ hoang dã có thể làm tăng hoặc ổn định mức độ estrogen trong cơ thể để giúp giảm các triệu chứng của một người.
Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng hỗ trợ những tuyên bố này. Một trong những nghiên cứu duy nhất có sẵn về chủ đề này cho thấy 23 phụ nữ bôi kem khoai lang hoang dã trong thời gian 3 tháng không có thay đổi gì về các triệu chứng mãn kinh của họ.
Viêm khớp dạng thấp
Một số nhà y học cổ truyền tin rằng khoai mỡ hoang dã có đặc tính chống viêm và sử dụng nó để điều trị viêm khớp dạng thấp.
Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng mãn tính gây viêm các khớp. Điều này có thể gây đau và cứng khớp hạn chế khả năng vận động ở những người mắc bệnh này.
Có thể khoai lang hoang dã có thể làm giảm chứng viêm này và có tác động tích cực đến các triệu chứng, nhưng có rất ít bằng chứng chứng minh điều này.
Điều chỉnh lượng đường trong máu
Khoai lang hoang dã cũng chứa một chất hóa học gọi là dioscoretine, một số người cho rằng nó giúp điều chỉnh lượng đường trong máu. Khoai lang hoang dã có thể hữu ích trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu ở những người mắc bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, ảnh hưởng của dioscoretine đối với lượng đường trong máu cho đến nay mới chỉ được nghiên cứu trên động vật. Không rõ liệu nó có gây ra tác dụng tương tự ở người hay không.
Chuột rút và đau cơ
Những người ủng hộ khoai mỡ hoang dã khác, tin rằng nó có đặc tính chống co thắt, là chất làm giảm co thắt cơ. Đặc tính chống co thắt này có nghĩa là khoai lang hoang dã có thể hữu ích để giảm chuột rút và đau cơ liên quan đến hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Tuy nhiên, nghiên cứu thêm là cần thiết để hỗ trợ điều này.
Cách lấy khoai lang hoang dã
Việc tiêu thụ khoai mỡ hoang dã là rất hiếm do vị đắng của nó. Tuy nhiên, nó có sẵn trong nhiều công thức khác nhau, bao gồm:
- máy tính bảng
- viên con nhộng
- cồn thuốc
- kem
- trà
- bột
Nhiều công thức chế biến khoai lang hoang dã này có sẵn để mua trực tuyến.
Bao nhiêu khoai lang hoang dã để lấy phụ thuộc vào một số yếu tố, chẳng hạn như:
- tình trạng sức khỏe của một người
- tuổi của một người
- công thức của khoai lang hoang dã
Tuy nhiên, các nghiên cứu khoa học vẫn chưa xác định phạm vi liều lượng an toàn và hiệu quả cho khoai lang hoang dã. Do đó, điều cần thiết là tham khảo ý kiến chuyên gia y tế trước khi sử dụng khoai lang hoang dã. Luôn đọc kỹ bao bì trước khi sử dụng.
An toàn và tác dụng phụ
FDA vẫn chưa đánh giá khoai lang hoang dã về việc sử dụng làm thuốc, vì vậy có rất ít thông tin chi tiết về độ an toàn hoặc tác dụng phụ của nó.
Wild yam là một chất tự nhiên, nhưng điều này không có nghĩa là nó không có tác dụng phụ. Với liều lượng nhỏ, khoai lang hoang dã được coi là an toàn cho hầu hết mọi người. Tuy nhiên, một lượng lớn khoai mỡ hoang dã có thể dẫn đến các tác dụng phụ, bao gồm:
- buồn nôn
- nôn mửa
- đau đầu
- vấn đề tiêu hóa
Một số người cũng có thể có phản ứng dị ứng với khoai lang hoang dã.Ví dụ, khoai mỡ dại có thể gây kích ứng da khi bôi dưới dạng kem.
Những người có tình trạng nhạy cảm với hormone, chẳng hạn như ung thư vú hoặc u xơ tử cung, không nên sử dụng khoai lang hoang dã. Khoai lang hoang dã có thể ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen và làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh.
Cũng không có đủ bằng chứng về việc liệu khoai lang hoang dã có an toàn khi mang thai, cho con bú hoặc cho trẻ nhỏ hay không. Vì lý do này, các bác sĩ khuyến cáo mọi người nên tránh sử dụng khoai lang hoang dã trong thời gian này.
Khoai lang hoang dã đã được chứng minh là tương tác với một số loại thuốc. Ví dụ, nó có thể tương tác với estradiol, một chất được sử dụng trong một số loại thuốc tránh thai hoặc liệu pháp thay thế hormone.
Có thể có các loại thuốc khác mà khoai lang hoang dã có thể tương tác với, nhưng cần phải điều tra thêm. Cần phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng khoai lang để đảm bảo an toàn cho việc sử dụng.
Quan điểm
Mặc dù các nhà y học cổ truyền sử dụng khoai lang hoang dã để điều trị nhiều tình trạng sức khỏe, nhưng vẫn cần nghiên cứu thêm để xác định tính an toàn và hiệu quả của nó.
Khoai lang hoang dã có thể tương tác với các loại thuốc khác và tiêu thụ một lượng lớn có thể dẫn đến tác dụng phụ. Do đó, cần phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng khoai lang hoang dã.
