Danh sách lợi ích của dầu gai dầu
Dầu gai dầu có thể đề cập đến một loại dầu toàn phổ từ Cần sa sativa dầu thực vật hoặc dầu hạt gai dầu, là dầu chỉ lấy từ hạt của cây gai dầu.
Có rất ít nguy cơ bị say do dầu gai dầu vì tất cả các dạng dầu gai dầu đều đến từ các loại hạt thực phẩm của cây gai dầu. Các tác giả của một nghiên cứu trên tạp chí Nghiên cứu Cần sa và Cannabinoid lưu ý rằng các chủng cây gai dầu làm thực phẩm phải chứa ít hơn 0,3% tetrahydrocannabinol (THC). THC là hợp chất gây ra cái gọi là "cao" của cần sa.
Dầu cây gai dầu không giống như dầu cannabidiol (CBD). Việc sản xuất dầu CBD sử dụng thân, lá và hoa của cây gai dầu, có chứa hàm lượng CBD cao hơn, một hợp chất có lợi khác trong cây.
Dầu hạt gai dầu lấy từ những hạt nhỏ của Cần sa sativa cây. Hạt không chứa cùng hàm lượng các hợp chất như thực vật, nhưng chúng vẫn có nhiều chất dinh dưỡng, axit béo và các hợp chất hoạt tính sinh học hữu ích.
Dầu gai dầu toàn phổ cũng chứa chất thực vật có thể bổ sung các hợp chất hiệu quả khác, có thể giúp giải quyết một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như viêm nhiễm.
Sức khỏe da
Dầu từ hạt gai dầu rất giàu dinh dưỡng và có thể đặc biệt hữu ích cho da.
Các vitamin và axit béo trong dầu này có thể giúp giữ cho làn da khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn.
Một nghiên cứu năm 2014 xem xét hồ sơ lipid của dầu hạt gai dầu cho thấy rằng nó rất giàu các loại dầu và axit béo có lợi cho sức khỏe.
Sự phong phú của các axit béo có thể làm cho dầu trở thành sự lựa chọn tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi bị viêm, oxy hóa và các nguyên nhân gây lão hóa khác.
Các tác giả của một đánh giá năm 2014 lưu ý rằng việc bôi dầu hạt gai dầu tại chỗ giúp tăng cường sức mạnh cho da và giúp da có khả năng chống nhiễm trùng tốt hơn. Các tác giả cũng gợi ý rằng dầu hạt gai dầu có thể là một phương pháp điều trị hữu ích cho một loạt các vấn đề về da, bao gồm:
- bệnh chàm
- viêm da
- bệnh vẩy nến
- bệnh chàm giãn tĩnh mạch
- lichen planus, một tình trạng viêm da
- bệnh trứng cá đỏ
Những lợi ích này có thể là do lượng chất béo có lợi và các hợp chất hữu ích khác trong dầu cao.
Sức khỏe não bộ
Hàm lượng axit béo trong dầu hạt gai dầu cũng có thể tốt cho não, vốn cần nhiều chất béo lành mạnh để hoạt động bình thường. Dầu hạt gai dầu cũng rất giàu các hợp chất khác có thể giúp bảo vệ não bộ.
Một nghiên cứu gần đây trên chuột cho thấy chiết xuất hạt gai dầu có chứa các hợp chất hoạt tính này có thể giúp bảo vệ não chống lại chứng viêm. Các tác giả lưu ý rằng dầu hạt gai dầu có chứa polyphenol, có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ não.
Mặc dù những kết quả ban đầu này có vẻ đầy hứa hẹn, nhưng các nhà khoa học cần thực hiện các nghiên cứu trên người để xác nhận lợi ích của loại dầu này.
Sức khỏe tim mạch
Thành phần dinh dưỡng toàn diện của dầu hạt gai dầu có nghĩa là nó cũng có thể tốt cho tim mạch. Tuy nhiên, phần lớn thông tin hiện có đến từ các nghiên cứu cũ hơn hoặc nghiên cứu sử dụng các mô hình động vật.
Một nghiên cứu cũ hơn trên tạp chí Dinh dưỡng & Trao đổi chất làm nổi bật hồ sơ chất dinh dưỡng của hạt gai dầu và lưu ý rằng chúng có thể có tác động tích cực đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như huyết áp cao, xơ vữa động mạch và mức cholesterol.
Một đánh giá năm 2014 kết luận rằng sự gia tăng axit alpha-linolenic, một trong những axit béo trong dầu gai dầu, dường như làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Axit béo này, mà các bác sĩ gọi là axit linolenic, cũng có trong dầu cá và dầu hạt lanh. Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu kêu gọi tiến hành thêm các thử nghiệm lâm sàng để xác nhận những kết quả này.
Lợi ích toàn diện của dầu gai dầu
Dầu gai dầu toàn phổ cũng bao gồm chất thực vật, bổ sung các hợp chất bổ sung, chẳng hạn như CBD.
Mặc dù hạt gai dầu chứa một lượng nhỏ các hợp chất này, nhưng nồng độ cao hơn có thể mang lại một số lợi ích bổ sung cho cơ thể.
Giảm đau tự nhiên
Nhiều người sử dụng cây gai dầu hoặc dầu CBD như một hình thức giảm đau tự nhiên, đặc biệt nếu cơn đau là do viêm.
Những người không muốn dùng thuốc giảm đau không kê đơn hoặc kê đơn có thể chuyển sang dùng dầu gai dầu chất lượng cao để giảm đau.
Một đánh giá năm 2018 lưu ý rằng CBD, một trong những hợp chất chính trong dầu gai dầu toàn phổ, và các chất cannabinoid khác cho thấy hứa hẹn trong việc điều trị nhiều loại đau.
Tuy nhiên, hầu hết các nghiên cứu cho đến nay là trên chuột.
Mặc dù nghiên cứu hiện tại cho thấy CBD có thể là một phương pháp điều trị tự nhiên hữu ích cho cơn đau, nhưng nhiều nghiên cứu trên người hơn có thể cho những kết quả này đáng tin cậy hơn.
Mụn
Các axit béo trong dầu hạt gai dầu có thể giúp cân bằng da và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm có thể gây ra mụn trứng cá. Việc bổ sung CBD từ thực vật cũng có thể giúp làm sạch mụn trứng cá.
Một nghiên cứu trong Tạp chí Điều tra Lâm sàngphát hiện ra rằng CBD có thể ảnh hưởng đến tuyến bã nhờn ở những người bị mụn trứng cá mãn tính, dẫn đến giảm sản xuất bã nhờn và có khả năng giúp làm sạch hoặc ngăn ngừa mụn nổi lên.
Căng cơ
Dầu gai dầu có chứa CBD cũng có thể giúp giảm căng thẳng và căng cơ nói chung.
Giống như axit béo, CBD có tác dụng chống viêm trên cơ thể, có thể giúp giảm căng thẳng mà nhiều người mang theo do căng thẳng và thúc đẩy phục hồi sau tập thể dục.
Xoa một chút dầu hạt gai dầu hoặc dầu cây gai dầu toàn phần vào các cơ căng có thể giúp giải phóng căng thẳng và thư giãn chúng.
Bài học rút ra và nghiên cứu trong tương lai
Nghiên cứu về dầu gai dầu vẫn còn tương đối mới, đặc biệt là ở Hoa Kỳ và những nơi khác, nơi luật hạn chế đã ngăn cản các nhà nghiên cứu khám phá đầy đủ tiềm năng của cây cần sa cho đến gần đây.
Khi CBD được sử dụng phổ biến hơn trong một số lĩnh vực ngày càng tăng, nghiên cứu về những lợi ích tiềm năng của dầu gai dầu toàn phổ có thể mở rộng.Kết quả là, các nhà khoa học có thể tìm thấy thêm bằng chứng để hỗ trợ những lợi ích tiềm năng của cây hoặc thậm chí tiết lộ những lợi ích mới. Trong mọi trường hợp, tương lai của nghiên cứu về dầu gai dầu có vẻ đầy hứa hẹn.
Vẫn có một nguy cơ nhỏ THC xâm nhập vào hệ thống, ngay cả từ hạt cây gai dầu, thường không chứa THC. THC có thể xuất hiện do ô nhiễm các chất thực vật khác. Kết quả của một nghiên cứu năm 2017 cho thấy một số nhãn hiệu thương mại của hạt cây gai dầu cấp thực phẩm có thể có nồng độ THC cao hơn 1.250% so với giới hạn pháp lý.
Điều cần thiết là đảm bảo rằng dầu hạt gai dầu đến từ một nhà sản xuất đáng tin cậy. Hạt và dầu không được chứa chất thực vật có thể thêm các hợp chất bổ sung, chẳng hạn như THC.
