5 loại thuốc chống dị ứng tự nhiên hàng đầu
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Những người bị dị ứng có thể tìm thấy sự nhẹ nhõm bằng cách sử dụng các loại thực phẩm chiết xuất từ thực vật tự nhiên và có tác dụng như thuốc kháng histamine.
Thuốc kháng histamine là chất ngăn chặn hoạt động của histamine trong cơ thể. Histamine là một loại protein gây ra các triệu chứng dị ứng, chẳng hạn như hắt hơi, ngứa mắt và ngứa cổ họng.
Thuốc kháng histamine không kê đơn (OTC) và thuốc kê đơn có hiệu quả để giảm triệu chứng, nhưng chúng có thể gây ra tác dụng phụ, chẳng hạn như buồn ngủ và buồn nôn. Do đó, một số người muốn thử các biện pháp thay thế tự nhiên.
Trong bài viết này, chúng tôi mô tả năm loại thuốc kháng histamine tự nhiên tốt nhất và chúng ta cùng xem xét khoa học đằng sau chúng.
1. Vitamin C
Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch. Nó cũng hoạt động như một chất kháng histamine tự nhiên.
Theo một nghiên cứu năm 2018 về vitamin C trong điều trị dị ứng, stress oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong các bệnh dị ứng. Vì vitamin C là một chất chống oxy hóa và chống viêm mạnh nên nó có thể hoạt động như một phương pháp điều trị dị ứng.
Các nhà nghiên cứu quan sát thấy rằng liều cao vitamin C tiêm tĩnh mạch làm giảm các triệu chứng dị ứng. Họ cũng báo cáo rằng sự thiếu hụt vitamin C có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến dị ứng.
Một nghiên cứu khác từ năm 2000 cho thấy dùng 2 gam (g) vitamin C mỗi ngày để hoạt động như một loại thuốc kháng histamine.
Vitamin có trong nhiều loại trái cây và rau quả, bao gồm:
- ớt chuông
- bông cải xanh
- dưa vàng
- súp lơ trắng
- trái cây họ cam quýt
- trái kiwi
- dâu tây
- cà chua và nước ép cà chua
- bí mùa đông
Các chất bổ sung vitamin C, có và không có bioflavonoid, có sẵn ở các cửa hàng y tế, cửa hàng thuốc và trực tuyến.
2. Butterbur
Butterbur là một chiết xuất thực vật từ một loại cây bụi mọc ở Châu Á, Châu Âu và một số vùng của Bắc Mỹ. Người ta thường dùng cây bìm bịp để điều trị chứng đau nửa đầu và bệnh sốt cỏ khô hay còn gọi là bệnh viêm mũi dị ứng.
Theo Trung tâm Quốc gia về Sức khỏe Bổ sung và Tích hợp (NCCIH), butterbur có thể có tác dụng kháng histamine.
Một đánh giá năm 2007 về 16 thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng, thử nghiệm 10 sản phẩm thảo dược, cho thấy rằng bơ có thể là một loại thảo dược điều trị hiệu quả cho bệnh sốt cỏ khô.
Đánh giá này gợi ý rằng butterbur tốt hơn giả dược hoặc hiệu quả như thuốc kháng histamine để làm giảm các triệu chứng dị ứng.
Tuy nhiên, các tác giả của bài tổng quan chỉ ra rằng một số nghiên cứu lớn đã nhận được tài trợ từ các nhà sản xuất trong ngành, và do đó cần có những nghiên cứu độc lập hơn nữa.
Theo NCCIH, hầu hết mọi người đều dung nạp butterbur tốt, nhưng nó có thể gây ra các tác dụng phụ như:
- khó thở
- bệnh tiêu chảy
- buồn ngủ
- mệt mỏi
- đau đầu
- ngứa mắt
Chiết xuất từ bơ thô chứa một số hợp chất được gọi là alkaloid có thể gây tổn thương gan và ung thư. Các chiết xuất từ bơ không chứa các chất này có sẵn. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào xem xét tác động lâu dài của việc sử dụng các sản phẩm này.
Chiết xuất thực vật cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người nhạy cảm với cỏ phấn hương, hoa cúc, cúc vạn thọ và hoa cúc.
3. Bromelain
Bromelain là một loại enzyme được tìm thấy trong lõi và nước ép của dứa và cũng có sẵn dưới dạng thực phẩm bổ sung.
Bromelain là một phương thuốc tự nhiên phổ biến để chữa sưng hoặc viêm, đặc biệt là các xoang và sau chấn thương hoặc phẫu thuật.
Nghiên cứu trên chuột cho thấy bromelain có thể làm giảm mẫn cảm dị ứng và bệnh dị ứng đường thở nhờ vào đặc tính chống viêm và chống dị ứng của nó.
Ở một số người, việc bổ sung bromelain bằng đường uống có thể gây ra các phản ứng phụ như:
- thay đổi kinh nguyệt
- rối loạn tiêu hóa
- nhịp tim tăng lên
Những người bị dị ứng với dứa nên tránh bromelain.
Chất bổ sung bromelain có sẵn tại các cửa hàng sức khỏe và trực tuyến.
4. Chế phẩm sinh học
Probiotics là những vi sinh vật có thể mang lại lợi ích cho sức khỏe bằng cách giúp cơ thể duy trì sự cân bằng lành mạnh của vi khuẩn đường ruột.
Probiotics có thể tăng cường hệ thống miễn dịch của một người, có thể giúp cơ thể chống lại dị ứng.
NCCIH nói rằng các bằng chứng về chế phẩm sinh học là hỗn hợp và một số chế phẩm sinh học có thể hữu ích trong khi những loại khác thì không.
5. Quercetin
Quercetin là một flavonoid chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều loại thực vật và thực phẩm. Nghiên cứu cho thấy rằng thêm quercetin vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm các triệu chứng dị ứng.
Nghiên cứu báo cáo rằng quercetin có thể có đặc tính chống dị ứng và kháng histamine.
Trong một nghiên cứu trên động vật, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng quercetin có thể làm giảm tác động hô hấp của bệnh dị ứng ở chuột bằng cách giảm viêm đường thở.
Tuy nhiên, các bằng chứng về hiệu quả của nó còn hỗn hợp, và theo NCCIH, không có đủ bằng chứng cho thấy quercetin có thể làm giảm viêm mũi dị ứng.
Quercetin tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm và thảo mộc, bao gồm:
- táo
- quả mọng
- trà đen
- bông cải xanh
- trà kiều mạch
- nho
- Bạch quả
- trà xanh
- ớt
- hành tây đỏ
- rượu vang đỏ
Tuy nhiên, việc bổ sung quercetin sẽ hoạt động tốt hơn trong điều trị dị ứng hơn là ăn thực phẩm có chứa quercetin. Điều này là do thực phẩm chứa hàm lượng flavonoid thấp hơn đáng kể.
Quercetin nói chung là an toàn cho hầu hết mọi người. Nó có thể gây đau đầu và ngứa ran ở tay và chân của một số người. Liều rất cao, đặc biệt là khi dùng lâu dài, có thể gây tổn thương thận.
Mọi người có thể mua chất bổ sung quercetin tại các cửa hàng sức khỏe hoặc trực tuyến.
Các biện pháp tự nhiên khác
NCCIH tuyên bố rằng không có đủ bằng chứng cho thấy rằng các sản phẩm tự nhiên sau đây có thể giúp điều trị các triệu chứng của viêm mũi dị ứng:
- xương cựa
- chiết xuất hạt nho
- Axit béo omega-3
- cây tầm ma châm chích
- Chiết xuất vỏ cây thông biển Pháp
- tảo xoắn
Phương pháp điều trị dị ứng thay thế
Nếu thuốc kháng histamine tự nhiên không làm giảm các triệu chứng dị ứng của một người, họ có thể cần phải tìm kiếm các giải pháp thay thế.
Các phương pháp khác để điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng dị ứng bao gồm:
Tránh chất gây dị ứng
Tránh dị ứng thường là tuyến phòng thủ đầu tiên chống lại các triệu chứng. Cố gắng xác định chất gây dị ứng, có thể là phấn hoa, lông thú cưng hoặc bào tử nấm mốc và giảm tiếp xúc với chất này càng nhiều càng tốt.
Thuốc men
Thuốc chữa dị ứng có thể khiến phản ứng của hệ miễn dịch đối với chất gây dị ứng dịu đi. Thuốc kháng histamine hoạt động bằng cách phá vỡ histamine trong cơ thể.
Thuốc kháng histamine có thể làm giảm các triệu chứng như hắt hơi, ngứa mắt và áp lực xoang.
Thuốc trị dị ứng có sẵn OTC hoặc theo toa và bao gồm:
- thuốc uống
- chất lỏng
- thuốc xịt mũi
- thuốc nhỏ mắt
Liệu pháp miễn dịch
Những người bị dị ứng nghiêm trọng có thể được hưởng lợi từ liệu pháp miễn dịch. Phương pháp điều trị này cũng phù hợp nếu thuốc dị ứng không làm giảm các triệu chứng.
Trong liệu pháp miễn dịch, chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ tiêm cho người bệnh một loạt mũi tiêm có chứa một lượng nhỏ chất gây dị ứng. Điều trị này có thể diễn ra trong vài năm và nhằm mục đích giải mẫn cảm của cơ thể với chất gây dị ứng.
Đối với những người bị dị ứng phấn hoa, bác sĩ có thể đề nghị liệu pháp miễn dịch ngậm dưới lưỡi. Điều này liên quan đến việc đặt một viên thuốc dưới lưỡi cho đến khi nó tan ra.
Điều trị bằng epinephrine
Những người bị dị ứng nghiêm trọng có thể cần mang theo mũi tiêm epinephrine khẩn cấp (Auvi-Q, EpiPen) bên mình mọi lúc. Áp dụng phương pháp điều trị này khi bắt đầu phản ứng dị ứng có thể làm giảm các triệu chứng và có thể cứu sống một người.
Lấy đi
Sống chung với bệnh dị ứng có thể là một thách thức, đặc biệt là khi các triệu chứng ở giai đoạn nặng nhất. Tìm kiếm sự giúp đỡ và lời khuyên từ bác sĩ khi đối mặt với các triệu chứng dị ứng.
Một số chất tự nhiên có thể có đặc tính kháng histamine, có nghĩa là chúng có thể phá vỡ các hóa chất gây ra các triệu chứng dị ứng. Cần có thêm bằng chứng để tìm hiểu hiệu quả của những biện pháp tự nhiên này.
Để có cơ hội thuyên giảm tốt nhất, hãy cố gắng hạn chế hoặc tránh tiếp xúc với chất gây dị ứng. Thực hành các kỹ thuật chăm sóc bản thân tốt và cân nhắc sử dụng thuốc kháng histamine tự nhiên.
Vì Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không điều chỉnh các chất bổ sung và các biện pháp tự nhiên có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc nhất định, điều cần thiết là phải nói chuyện với bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ chất bổ sung hoặc phương pháp điều trị thảo dược mới nào.
