Qua mắt tôi: Mất ngôn ngữ
Khoảng 4 năm trước, khi tôi vừa tròn 26 tuổi, tôi bị chấn thương sọ não nghiêm trọng. Do đó, tôi không thể sử dụng tay hoặc chân của mình và tôi không thể đọc, viết hoặc nói được nữa. Về cơ bản, tôi đã mất tất cả các kỹ năng tạo nên con người của tôi. Đây được gọi là chứng mất ngôn ngữ.
Chứng mất ngôn ngữ có thể xảy ra với những người đã trải qua chấn thương não nghiêm trọng hoặc đột quỵ.
Nó thường đòi hỏi phải chứng minh lại tất cả các kỹ năng giao tiếp của họ.
Sau khi tôi bị chấn thương sọ não, gia đình và bạn bè đã dạy tôi về con người của tôi trước khi nó xảy ra.
Khi ngày càng nhận thức được những gì mình đã mất, tôi nhận ra rằng mình cần lấy lại các kỹ năng và tài năng trước đây của mình. Tôi muốn có phần đó của mình trở lại.
Tôi bắt đầu làm việc mỗi ngày, trước tiên là tập trung vào việc học lại toàn bộ ngôn ngữ tiếng Anh. Tôi tập trung vào đọc, viết và nói, và khi tôi dần tiến bộ trong những lĩnh vực này, tôi bắt đầu đọc mỗi ngày.
Tôi đã đọc rất nhiều bài báo, vì chúng giúp tôi nhớ về thế giới. Tôi sử dụng từ điển để tra nghĩa của các từ và bắt đầu viết bất kỳ từ nào chưa biết vào danh sách.
Tôi vẫn làm điều này; danh sách của tôi hiện tại là 2.684 từ. Mỗi ngày, tôi đọc 10–20 từ này để tự kiểm tra ý nghĩa của chúng. Nếu tôi không nhớ từ nào, tôi sẽ sử dụng từ điển để nhắc nhở bản thân. Tôi đã thấy điều này là vô cùng hữu ích.
Tôi cũng phát hiện ra rằng trước khi bị chấn thương, tôi có rất nhiều sở thích và đam mê, chẳng hạn như viết lách, nhiếp ảnh, chơi nhạc cụ, ca hát, co bóp và nuốt kiếm.
Sau 4 năm, tôi có thể vui vẻ nói rằng cuối cùng tôi cũng đã chứng minh được tất cả những khả năng này ở một mức độ nào đó.
Danh sách và phân bổ lại
Trong nhiều năm nay, tôi đã sử dụng danh sách để giúp sắp xếp tâm trí của mình. Tôi nhận thấy rằng làm điều này giúp tôi tập trung và dành nhiều thời gian và năng lượng hơn để suy nghĩ về các bước tiếp theo của mình.
Bây giờ tôi đã có một danh sách cho mọi thứ trong cuộc sống của mình, tôi có thể sử dụng thời gian của mình hiệu quả hơn. Dưới đây là ví dụ về một trong những danh sách hàng ngày của tôi:
- thuốc
- bữa sáng và cà phê
- cạo mặt
- toán / đọc / viết / Photoshop
- thuốc
- vòi sen
- sự phân chia
- thiền
- máy chạy bộ
- thuốc
- bữa tối
- trò chơi rèn luyện trí não
- thuốc và ngủ
Tôi đã học được rằng sự lặp lại và nhất quán đã giúp tôi trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đây là lý do cuối cùng tôi có thể viết lại và tôi tin rằng bất kỳ ai đọc tác phẩm của tôi sẽ không biết về chấn thương não của tôi trừ khi tôi nói với họ.
Tôi cũng nhận thấy rằng tập thể dục đã giúp ích rất nhiều trong việc hồi phục của tôi và tôi đảm bảo rằng tôi thường xuyên luyện tập các công việc vận động viên và chạy trên máy chạy bộ.
Việc rèn luyện trí não cũng rất quan trọng vì điều này có thể giúp bảo vệ chống lại sự thoái hóa. Tôi thực hành các bài tập rèn luyện trí não hàng ngày, và những bài tập này đã giúp tôi giải toán và quan trọng hơn là khả năng ghi nhớ ngắn hạn và dài hạn của tôi.
Học và thực hành một nhạc cụ cũng đã giúp tôi lấy lại khả năng nhận thức của mình. Vì vậy, bây giờ, tôi dành thời gian để luyện tập piano, guitar hoặc cả hai mỗi ngày.
Học cách làm việc với OCD
Nhiều người phát triển chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) sau khi bị chấn thương não nghiêm trọng. Tôi luôn bị OCD, ngay cả khi tôi còn nhỏ, nhưng bây giờ nó trở nên dữ dội hơn rất nhiều.
Tôi phải học cách làm việc với nó thay vì chống lại nó; Tôi thấy rằng khi tôi cố gắng chống lại căn bệnh OCD của mình, nó chỉ tăng cường sự kìm hãm đối với tôi. Đó là một sự cố định, và mặc dù mọi người sẽ có một số bản sửa lỗi, nhưng nó mạnh hơn nhiều đối với những người bị OCD; chúng ta không thể thoát khỏi những suy nghĩ này.
Tôi đã học cách sử dụng OCD để giúp ích cho cuộc sống của mình và bây giờ tôi gọi đó là trao quyền ám ảnh cưỡng chế. Bây giờ tôi nghĩ về OCD của mình như một cách để giúp đỡ bản thân - chẳng hạn như lập danh sách cho mọi thứ trong cuộc sống của tôi để tôi có thể nghĩ về một thứ tại một thời điểm. Làm những điều này giúp tôi cảm thấy mãn nguyện hơn.
Tất nhiên, có những khía cạnh của chứng OCD không giúp được tôi, và tôi thấy những video này về chứng lo âu và chứng OCD rất hữu ích.
Một điều khác đã thực sự giúp ích cho tôi là có một từ nhắc nhở tôi rằng tôi vẫn ổn. Từ của tôi là "an toàn."
Mỗi khi tôi có một suy nghĩ khiến tôi cảm thấy như thể mình sẽ khó chịu mà không có bất kỳ logic nào, tôi nói từ “an toàn” với bản thân và đặt tay lên trái tim mình. Sau đó, tôi biết rằng tôi ổn và không có bất cứ điều gì nguy hiểm trong cuộc sống của tôi.
Vài năm sau chấn thương, tôi quyết định rằng cuối cùng tôi đã sẵn sàng đi học trở lại và tôi hiện đang làm việc để lấy bằng cao đẳng về nhiếp ảnh và tôi chưa bao giờ cảm thấy muốn học thêm.
Chấn thương của tôi đã khiến việc tìm kiếm công việc trở nên khó khăn, cả với tư cách là một nhà văn và một nhiếp ảnh gia. Tôi nghĩ vấn đề là ngay khi mọi người biết rằng tôi bị chấn thương não, nhiều người không tin rằng tôi có thể làm được những gì tôi nói.
Điều này khiến tôi rất khó chịu, nhưng nó cũng hướng dẫn tôi đến với công việc tự do, nơi tôi phải tự tìm kiếm cơ hội và chứng minh giá trị của bản thân. Hiện đang làm việc với tư cách là một nhà văn, nhiếp ảnh gia và một nghệ sĩ biểu diễn, tôi biết rằng sự cống hiến của tôi trong việc nâng cao nhiều kỹ năng trong số này là rất xứng đáng.
'Tôi cảm thấy mạnh mẽ hơn những gì tôi có trong suốt cuộc đời mình'
Bây giờ, tôi đang dần viết một cuốn sách về cuộc đời mình sau chấn thương sọ não và đang tìm kiếm một nhà xuất bản. Cuốn sách này quan trọng đối với tôi; đó là về cách tôi chiến thắng thay vì để chấn thương sọ não có bất kỳ quyền lực nào đối với tôi.
Tôi muốn chứng tỏ rằng mặc dù tôi phải học lại thế giới - ngôn ngữ, cơ thể và tất cả khả năng của mình - tôi thực sự cảm thấy mình mạnh mẽ hơn những gì tôi có trong suốt cuộc đời mình.
Nếu không có gia đình, tôi không thể đáng tin cậy và kiên trì như vậy; họ luôn ở đó cho tôi khi tôi cần. Tôi muốn trả lại cho họ điều gì đó, để cuộc sống của họ dễ dàng hơn và đây là một trong những nguồn cảm hứng của tôi với tư cách là một tác giả.
Biết rằng tôi có thể giúp đỡ mẹ, bố, anh trai và bạn trai của mình bằng mọi cách sẽ khiến tôi rất vui và hy vọng. Tôi cần cho họ thấy họ đã giúp tôi nhiều như thế nào và tại sao tôi không thể làm được điều này nếu không có họ.
Khi tôi đã tiến bộ nhiều, nó không phải là không có cuộc đấu tranh. Tôi từng tin - trước khi bị chấn thương sọ não - rằng tôi có nhiều bạn bè. Tuy nhiên, tôi đã phát hành ngay sau đó mà không có ai trong số họ ở đó cho tôi; chỉ một vài người bạn thực sự ở đó khi tôi cần họ nhất.
Tôi thấy điều này rất khó, nhưng tôi cảm thấy rất vui và may mắn khi có một vài người bạn như vậy, và có một mạng lưới hỗ trợ như thế này có thể tạo ra sự khác biệt trong phục hồi thế giới.
Những mục tiêu trong tương lai là gì
Cách đây khoảng 2 tháng, tôi có hẹn hò. Kể từ lần gặp đầu tiên này, mối quan hệ của chúng tôi đã nảy nở. Sự thật là trước khi gặp anh ấy, tôi đã nghĩ phần đời này của mình đã chết. Tôi đã nghĩ rằng sẽ không ai muốn tôi một lần nữa, nhưng tôi rất vui mừng khi biết rằng tôi đã sai.
Thật dễ dàng để trở nên thất vọng và rơi vào một luồng suy nghĩ tiêu cực khi phục hồi sau một việc thay đổi cuộc sống như thế này, nhưng thực sự có ánh sáng ở cuối đường hầm.
Mặc dù chấn thương sọ não của tôi chắc chắn là điều khó khăn và mệt mỏi nhất từng xảy ra với tôi, nhưng tôi cũng là người hạnh phúc nhất mà tôi từng có được. Tôi thực sự là như vậy.
Mỗi tháng, tôi thấy mình có khả năng và độ bền cao hơn bao nhiêu, và tôi thấy trí óc của mình trở nên nhanh nhẹn và sáng sủa hơn bao nhiêu. Tôi rất hào hứng cho tương lai của mình khi tôi tiếp tục làm việc với cuốn sách của mình và tiến về phía trước với các mối quan hệ cá nhân của mình.
Tôi đặt mục tiêu tiếp tục công việc tình nguyện của mình; Tôi biết rằng có rất nhiều người có trải nghiệm tương tự như tôi và tôi muốn cho họ thấy rằng điều đó không cần phải kìm hãm họ.
Cho dù có chuyện gì xảy ra, tôi vẫn sẽ sống bởi vì tôi vẫn ở đây, và tôi quyết tâm làm hết sức có thể với cuộc sống của mình.
