Biện pháp khắc phục tốt nhất cho da khô ở chân
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Da chân khô, thô ráp hoặc nứt nẻ là điều thường thấy. Bàn chân có ít tuyến dầu hơn các vùng khác trên cơ thể và chúng bị hao mòn hàng ngày. Mọi người có thể làm giảm khô da ở chân bằng một số biện pháp khắc phục đơn giản tại nhà.
Da khô thường xuất hiện ở gót chân và hai bên bàn chân và giữa các ngón chân. Nó có thể làm cho vùng bị ảnh hưởng cảm thấy ngứa, căng và thậm chí đau. Mặc dù điều này có thể gây khó chịu nhưng hiếm khi có hại.
Ngâm chân đơn giản, dưỡng ẩm và tẩy tế bào chết thường xuyên có thể làm giảm khô da chân, loại bỏ các vùng da chết và vết chai, ngăn ngừa chúng quay trở lại.
Trong bài viết này, chúng ta cùng tìm hiểu nguyên nhân và cách điều trị da chân khô, nứt nẻ hoặc có vảy.
Nguyên nhân
Các yếu tố hàng ngày sau đây có thể gây khô da chân:
- Thiếu độ ẩm. Da khô, nứt nẻ và bong tróc đặc biệt phổ biến ở gót chân và lòng bàn chân vì những vùng này có ít tuyến dầu hơn da ở những nơi khác trên cơ thể.
- Kích thích. Đứng quá lâu hoặc đi giày không vừa vặn có thể gây áp lực liên tục lên các vùng cụ thể của bàn chân hoặc gây ma sát da. Kết quả là những vùng bàn chân này có thể bị khô, chai sạn hoặc nứt nẻ.
- Nhiệt và độ ẩm. Giày kín, chẳng hạn như giày thể thao và giày ống, tạo ra một môi trường cực kỳ nóng và ẩm ướt cho bàn chân. Nhiệt và độ ẩm hút ẩm từ da, có thể dẫn đến các vùng da khô, dày hoặc nứt nẻ trên bàn chân.
- Xà phòng. Xà phòng và sữa tắm có chứa hóa chất mạnh hoặc chất gây kích ứng có thể lấy đi độ ẩm trên da. Không rửa sạch xà phòng dư thừa trên bàn chân cũng có thể gây ra những vấn đề này.
- Sự lão hóa. Theo thời gian, da mất khả năng giữ nước, trở nên mỏng và kém căng mọng. Người lớn tuổi có thể dễ bị khô da do quá trình lão hóa tự nhiên.
- Thuốc men. Một số loại thuốc, bao gồm cả thuốc lợi tiểu, có thể gây khô da ở bàn chân.
Da khô ở bàn chân cũng có thể xảy ra do một tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như:
- Chân của vận động viên. Bệnh nấm da chân là một bệnh nhiễm trùng do nấm gây ra phát ban có vảy giữa các ngón chân và bên dưới bàn chân.
- Bệnh chàm. Bệnh chàm là một nhóm các tình trạng gây viêm da. Mọi người có thể phát triển bệnh chàm ở bất cứ đâu trên cơ thể của họ. Các triệu chứng phổ biến của bệnh chàm bao gồm các mảng da khô, đóng vảy hoặc ngứa.
- Bệnh vẩy nến. Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch mãn tính gây ra các mảng da dày và có vảy. Mọi người có thể phát triển các mảng vảy nến ở hầu hết mọi nơi trên cơ thể, kể cả bàn chân.
- Suy giáp. Những người bị suy giáp có thể bị khô chân do tuyến giáp của họ không thể điều tiết các tuyến mồ hôi ở bàn chân, điều này có thể khiến chúng bị khô.
- Bệnh tiểu đường. Sống chung với bệnh tiểu đường không kiểm soát có thể dẫn đến tổn thương các dây thần kinh ngoại biên, được gọi là bệnh thần kinh. Bệnh thần kinh có thể ảnh hưởng đến các dây thần kinh điều tiết dầu và độ ẩm ở bàn chân, có thể khiến bàn chân bị khô hoặc nứt nẻ.
Phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục
Các tế bào chết trên bề mặt da tự nhiên rơi ra và các tế bào mới sẽ thay thế. Khi một người không loại bỏ sự tích tụ của các tế bào da chết, chúng có thể tạo thành các mảng dày và bong tróc trên bàn chân.
Theo thời gian, những vùng da khô có thể trở nên dày hoặc nứt nẻ, đặc biệt là ở gót chân. Nứt gót chân khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng, trong khi những vết chai dày có thể khiến việc đi lại trở nên khó khăn hoặc không thoải mái.
Trong phần sau, chúng ta sẽ thảo luận về năm cách tốt nhất để điều trị da khô và loại bỏ da chết ở chân.
1. Tẩy tế bào chết
Tẩy da chết bao gồm việc loại bỏ lớp da chết trên bề mặt bằng cách sử dụng chất tẩy da chết vật lý hoặc hóa học.
Tẩy tế bào chết vật lý bao gồm:
- tẩy tế bào chết chân
- bàn chải cơ thể
- chất tẩy vết chai điện tử
Mọi người có thể mua hỗn hợp tẩy tế bào chết cho chân hoặc tự làm tại nhà bằng cách trộn mật ong, nước ấm và đường.
Sản phẩm tẩy da chết hóa học có dạng kem dưỡng hoặc chất lỏng loãng.Chúng chứa các thành phần làm tan các tế bào chết trên bề mặt da, chẳng hạn như axit glycolic, axit lactic và axit alpha-hydroxy.
Da chân là sản phẩm tẩy da chết hóa học phổ biến mà các nhà sản xuất đã thiết kế riêng cho bàn chân. Một số loại lột da chân có chứa hương thơm nhân tạo và cồn có thể gây kích ứng da nhạy cảm, vì vậy điều quan trọng là phải kiểm tra danh sách các thành phần để tìm bất kỳ chất gây dị ứng hoặc kích ứng tiềm ẩn nào trước khi mua sản phẩm lột da chân.
Để có làn da chân nhẹ nhàng hơn, mọi người có thể sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học mà nhãn mô tả là phù hợp để sử dụng cho da mặt.
Mọi người có thể chọn giữa các nhãn hiệu sản phẩm tẩy tế bào chết trực tuyến:
- mua sản phẩm tẩy tế bào chết cho chân
- mua bàn chải chân
- mua sắm chất tẩy vết chai điện tử
2. Ngâm chân
Ngâm chân trong nước ấm giúp làm dịu và nới lỏng làn da khô, đồng thời cải thiện lưu thông máu đến chân, có thể giúp ngăn ngừa da khô trong tương lai.
Thêm một lượng nhỏ giấm vào nước ngâm chân có thể giúp điều trị các dạng nhẹ của bệnh nấm da chân. Giấm có đặc tính kháng khuẩn mạnh có thể giúp khử trùng bàn chân và thậm chí khử mùi hôi chân.
Tìm hiểu thêm về cách ngâm chân bằng giấm tại đây.
Các thành phần có lợi khác cần cân nhắc thêm vào ngâm chân bao gồm:
- Muối Epsom
- mật ong
- cháo bột yến mạch
- nước chanh
- tinh dầu bạc hà
3. Đá bọt hoặc giũa chân
Mọi người có thể dùng đá bọt hoặc giũa chân bằng kim loại để loại bỏ da khô và vết chai ở bàn chân.
Họ có thể thực hiện việc này bằng cách làm theo các bước bên dưới:
- Ngâm chân trong nước ấm để làm mềm da chết.
- Làm ướt đá bọt hoặc giũa chân bằng nước ấm.
- Nhẹ nhàng chà đá bọt hoặc giũa chân lên vùng da chết hoặc vết chai. Sử dụng chuyển động tròn với đá bọt và chuyển động qua lại nhẹ nhàng bằng giũa chân.
- Rửa sạch da chết ở chân. Lặp lại bước ba nếu cần.
- Lau khô chân bằng khăn sạch.
- Dưỡng ẩm cho bàn chân bằng kem, lotion hoặc dầu.
Mọi người có thể mua đá bọt ở các cửa hàng thuốc hoặc lựa chọn giữa các nhãn hiệu trực tuyến.
4. Dưỡng ẩm
Thường xuyên dưỡng ẩm cho bàn chân sẽ giúp giảm da khô hiện có và ngăn ngừa da khô mới tích tụ. Dưỡng ẩm cho bàn chân sau khi sử dụng sản phẩm tẩy da chết hoặc đá bọt sẽ giúp da khóa ẩm.
Tốt nhất nên tránh các loại kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm có chứa cồn, hương liệu thêm vào và màu nhân tạo vì những thành phần này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng da khô.
Thay vào đó, một người nên tìm kiếm các sản phẩm có chứa:
- chất giữ ẩm, chẳng hạn như urê, lô hội và axit hyaluronic
- chất làm mềm, bao gồm bơ và dầu thực vật
- chất làm tắc mạch, chẳng hạn như xăng dầu, lanolin và dầu dừa
5. Mang vớ dưỡng ẩm khi đi ngủ
Để bổ sung độ ẩm, một người có thể thử sử dụng tất có lót gel dưỡng ẩm. Chúng có sẵn để mua trực tuyến hoặc mọi người có thể tạo của riêng chúng.
Tất lót gel có chứa các loại dầu tự nhiên và vitamin giúp ngậm nước và phục hồi da khô trên bàn chân. Cá nhân chỉ cần xỏ vào một đôi và đeo chúng quanh nhà trong vài giờ. Sau đó, họ có thể cho tất vào máy giặt và để khô trong không khí.
Mọi người có thể nhận được kết quả tương tự khi sử dụng kem dưỡng ẩm thông thường và một đôi tất cotton tốt. Trước khi đi ngủ, họ có thể thoa một lượng kem dưỡng ẩm lên bàn chân trước khi xỏ vào một đôi tất cotton thoáng khí. Vào buổi sáng, họ nên tháo tất và rửa sạch chân.
Phòng ngừa
Mọi người có thể áp dụng những mẹo sau để giúp ngăn ngừa khô da chân:
- Thực hành vệ sinh chân đúng cách, bao gồm làm sạch bàn chân kỹ lưỡng, loại bỏ da chết và giữ cho da ngậm nước bằng kem dưỡng ẩm tốt
- tránh kem dưỡng da, xà phòng và sữa tắm có chứa cồn, hương liệu và màu sắc thêm vào, và các chất gây kích ứng tiềm ẩn khác
- sử dụng nước ấm, thay vì nóng, để tắm vòi sen, bồn tắm và ngâm chân
- đi giày vừa vặn
- thay vì chà xát mạnh bàn chân sau khi tắm, hãy nhẹ nhàng thấm khô bằng khăn sạch
Tóm lược
Mang sai giày hoặc đứng quá nhiều thời gian có thể dẫn đến khô, ngứa chân và các vùng da bị kích ứng hoặc đóng vảy. Nếu không điều trị, da khô có thể dày lên và nứt ra, khiến bàn chân dễ bị nhiễm trùng.
Mọi người có thể sử dụng đá bọt, tẩy tế bào chết, ngâm chân để loại bỏ da khô ở chân tại nhà. Thường xuyên thoa kem dưỡng ẩm và tẩy da chết sẽ giúp bàn chân luôn khỏe mạnh và đủ nước.
Một số tình trạng y tế, chẳng hạn như bệnh chàm, suy giáp và tiểu đường, có thể gây ra rất khô da ở bàn chân.
Những người bị khô da chân nghiêm trọng có thể cân nhắc liên hệ với bác sĩ chuyên khoa chân được gọi là bác sĩ nhi khoa hoặc một chuyên gia chăm sóc sức khỏe khác để thảo luận về các lựa chọn điều trị khả thi.
