10 blog tốt nhất cho bệnh đau cơ xơ hóa
Bạn đang cảm thấy đơn độc với chứng đau cơ xơ hóa? Chúng tôi đã tìm thấy những blog tốt nhất - được viết bởi các chuyên gia y tế và những người sống chung với bệnh đau cơ xơ - có thể cung cấp hy vọng, chiến lược đối phó và hỗ trợ cho những người mắc bệnh này.
Đau cơ xơ hóa là một tình trạng lâu dài có khả năng gây ra các cơn đau lan rộng khắp cơ thể.
Nó cũng có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ, mệt mỏi mãn tính và đau khổ về cảm xúc.
Đau cơ xơ hóa ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người ở Hoa Kỳ, theo Hiệp hội Đau cơ xơ hóa Quốc gia.
Nó thường được chẩn đoán nhất khi một người 20–50 tuổi.
Trong khi 75–90 phần trăm những người bị đau cơ xơ hóa là phụ nữ, tình trạng này cũng xảy ra ở nam giới, trẻ em và mọi người thuộc mọi sắc tộc.
Không rõ những gì chính xác gây ra đau cơ xơ hóa. Các nhà khoa học tin rằng đau cơ xơ hóa có thể liên quan đến mức độ bất thường của một số chất hóa học trong não và những thay đổi trong cách hệ thống thần kinh trung ương xử lý thông báo đau.
Hiện không có cách chữa trị chứng đau cơ xơ hóa, nhưng các phương pháp điều trị - chẳng hạn như thuốc, liệu pháp trò chuyện và thay đổi lối sống - có sẵn để giảm bớt một số triệu chứng.
Có thể hữu ích khi đọc các blog được viết bởi những người cũng bị đau cơ xơ hóa để biết rằng bạn không đơn độc. Các blog về bệnh đau cơ xơ hóa cũng có thể cung cấp thông tin hữu ích về các nghiên cứu và liệu pháp mới nhất, cùng với các mẹo và chiến lược về cách sống tốt với tình trạng bệnh.
Đây là Tin tức y tế hôm nay10 lựa chọn hàng đầu trong số các blog tốt nhất dành cho bệnh đau cơ xơ hóa.
Xây dựng lại sức khỏe
Sue Ingebretson là giám đốc phát triển chương trình của Trung tâm Nghiên cứu và Giáo dục Đau cơ và Đau mãn tính tại Đại học Bang California, Fullerton. Cô cũng là một bác sĩ chăm sóc sức khỏe toàn diện được chứng nhận, tác giả, diễn giả và người sáng tạo ra Rebuilding Wellness.
Sue đã trải qua chứng đau cơ xơ hóa và đi trên con đường từ bệnh tật đến sức khỏe bằng cách nghiên cứu các phương pháp chữa bệnh truyền thống và phi truyền thống.
Blog Rebuilding Wellness tập trung vào việc khuyến khích và thúc đẩy lối sống lành mạnh và thay đổi lối sống tích cực. Các bài đăng bao gồm giải phẫu của cơn đau đầu trong đau cơ xơ hóa, cách khắc phục nhanh chóng tình trạng căng thẳng và các chiến lược để giảm các triệu chứng của đau cơ xơ hóa.
Truy cập blog Xây dựng lại Sức khỏe.
Mẹ mãn tính
Shelley là một nhà văn tự do sống ở Houston, TX, với chồng và hai con. Cô ấy là người sáng lập blog Chronic Mom.
Shelley bắt đầu viết blog vào năm 2011 khi được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa. Cô ấy đã chuyển sang viết blog như một lối thoát cho những thất vọng của mình. Cô ấy không chỉ thất vọng vì bị đối xử như “người điên” mà còn vì không thể tìm được bác sĩ sẵn lòng giúp đỡ mình.
Các bài đăng gần đây trên Người mẹ mãn tính bao gồm cách hệ thống y tế xử lý những người bị đau mãn tính, năm kỹ thuật quản lý cơn đau mãn tính và cách đối phó với những người không tin rằng bạn bị bệnh.
Ghé thăm blog Người mẹ mãn tính.
Đếm số thìa của tôi
Julie Ryan bắt đầu viết blog Counting My Spoons vào năm 2010 - năm cô được chẩn đoán đau cơ xơ hóa. Cô ấy nói rằng theo thời gian, cô ấy đã chuyển từ tuyệt vọng sang hy vọng và từ buồn bã sang cảm hứng học cách kiểm soát bệnh tật của mình.
Tình trạng của cô bắt đầu với rối loạn khớp thái dương hàm và sau đó tiến triển thành đau cơ xơ hóa, các vấn đề về tuyến giáp và lạc nội mạc tử cung. Julie cũng thường xuyên phải đối mặt với chứng đau đầu từng cơn và chứng đau nửa đầu.
Thông qua blog của mình, Julie hy vọng có thể giúp những người khác sống một cuộc sống đầy cảm hứng bất chấp bệnh mãn tính. Các bài đăng bao gồm tầm quan trọng của các nhóm hỗ trợ khi bạn đang sống với bệnh mãn tính, mối liên hệ giữa vitamin D và việc giảm đau cơ xơ hóa và những điều đã giúp cải thiện sức khỏe của Julie nhiều nhất kể từ năm 2010.
Ghé thăm blog Đếm số thìa của tôi.
FibroDaze
Sue sống ở Illinois, được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa vào năm 2006 và là người tạo ra blog về lối sống đau cơ xơ hóa FibroDaze. FibroDaze bắt đầu như một cách để Sue “cảm nhận được sự vô tri” và giờ đây nó được thiết kế để giúp những người khác bị đau cơ xơ hóa có cuộc sống tốt hơn.
Sue nói rằng ban đầu, các triệu chứng đau cơ xơ hóa của cô rất nhẹ và ít bùng phát. Tuy nhiên, chúng nhanh chóng leo thang khiến cô bị mệt mỏi, đau nửa đầu và chóng mặt - ngăn cản cô tận hưởng cuộc sống.
Các bài đăng phổ biến trên blog bao gồm nhạy cảm với nhiệt độ trong chứng đau cơ xơ hóa, các triệu chứng đau cơ xơ hóa liên quan đến da và mức độ thay đổi của cơn đau cơ xơ hóa tùy thuộc vào thời tiết.
Truy cập blog FibroDaze.
Là mẹ Fibro
Brandi được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa vào năm 2012 sau 6 năm vật lộn với chứng đau nhức, cứng khớp, nhạy cảm với các giác quan, co thắt lưng nghiêm trọng, lo lắng và trầm cảm.
Cô ấy bắt đầu Làm Mẹ Fibro với sứ mệnh “giúp những người bị đau cơ xơ hóa trở thành những người đau cơ xơ hóa mạnh hơn”. Blog cung cấp các tài nguyên để tìm hiểu về chứng đau cơ xơ hóa và đau mãn tính, cũng như các chiến lược để đối phó với những ngày điên cuồng với lũ trẻ, những cơn bùng phát và những cảm xúc khó lường.
Các bài viết mới nhất về Làm mẹ Fibro bao gồm cách đối phó với sự lo lắng khi đi khám bác sĩ, liệu ăn thức ăn cay có ảnh hưởng đến chứng đau cơ xơ hóa hay không và các mẹo để sống sót sau cơn cảm lạnh khi cha mẹ bị đau cơ xơ hóa.
Ghé thăm blog Being Fibro Mom.
Sao tháng Hai
Donna đã thành lập blog Tháng Hai các ngôi sao vào năm 2013 sau khi cuối cùng nhận được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa sau nhiều năm bị bệnh.
Ban đầu, March Stars được ra mắt như một cách để Donna chia sẻ kinh nghiệm của mình với chứng đau cơ xơ hóa, nhưng giờ đây nó đã phát triển thành một blog về sức khỏe và lối sống, nơi Donna chia sẻ những lời khuyên hữu ích của cô về cách sống cũng như có thể với bệnh mãn tính.
Các chủ đề được đề cập trên Ngôi sao tháng 2 bao gồm nguyên nhân cơ bản của chứng đau cơ xơ hóa và mệt mỏi mãn tính của Donna được tiết lộ, liệu có hay không mối liên hệ giữa chứng đau cơ xơ hóa và chứng ngưng thở khi ngủ và liệu chẩn đoán đau cơ xơ hóa có che dấu một vấn đề sức khỏe phổ biến của phụ nữ hay không.
Ghé thăm blog Những ngôi sao tháng hai.
Nhận thức một cách khéo léo và đau đớn
Katarina Zulak là một nhà văn chuyên viết về sức khỏe, người ủng hộ sức khỏe, người yêu thích sức khỏe tự thú nhận và là người sáng lập blog Khéo léo Nhận thức được điều đó.
Cô ấy bị đau cơ xơ hóa và lạc nội mạc tử cung, và cô ấy đã học cách cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của mình thông qua sức mạnh của các kỹ năng tự chăm sóc bản thân. Katarina mong muốn giáo dục, cung cấp thông tin và truyền cảm hứng cho những người khác để trở nên khéo léo tốt mặc dù phải sống với những thách thức liên quan đến bệnh mãn tính.
Một số bài viết trên blog bao gồm cách lập kế hoạch cho một đám cưới phù hợp với bệnh mãn tính, liệu men vi sinh có thể giúp điều trị chứng đau cơ xơ hóa hay không và làm thế nào để ngủ ngon hơn vào ban đêm mặc dù bị đau cơ xơ hóa và đau mãn tính.
Ghé thăm blog Nhận thức Khéo léo và Đau đớn.
FibroMapp
FibroMapp Pain Manager + là một ứng dụng quản lý cơn đau từng đoạt giải thưởng được thiết kế để giúp các cá nhân kiểm soát tình trạng của họ.
Dave đã phát triển ứng dụng này sau khi vợ anh, Alyssa, được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa, hội chứng mệt mỏi mãn tính (CFS) và đau cổ nghiêm trọng. Sau khi đi vào ngõ cụt khi tìm kiếm các ứng dụng để giúp Alyssa kiểm soát cơn đau mãn tính của mình, Dave, với tư cách là một nhà phát triển web, đã quyết định tạo ra ứng dụng của riêng mình.
Blog FibroMapp của họ được viết bởi Alyssa và bao gồm các bài đăng Chế độ ăn kiêng CFS / ME: 7 loại thực phẩm cần tránh, lý do thực sự khiến bạn cảm thấy nóng khi bị đau cơ xơ hóa và CFS, và bùng phát đau cơ xơ hóa: 5 nguyên nhân và giải pháp giúp bạn đối phó tốt hơn.
Truy cập blog FibroMapp.
Bộ não sương mù của tôi
Tamiko là người phụ nữ đứng sau My Foggy Brain. Tamiko sống với chồng 30 năm, có hai con và hàng ngày phải đối mặt với chứng đau mãn tính, đau cơ xơ hóa và trầm cảm.
Tamiko lần đầu tiên tạo ra My Foggy Brain để chia sẻ những thăng trầm trong điều kiện của cô ấy và những phát hiện của cô ấy từ việc nghiên cứu cách những người khác sống với các tình trạng, bệnh tật và rối loạn tương tự.
Các bài đăng trên My Foggy Brain bao gồm những việc cần làm khi tự phá hoại bản thân, phản ánh về chứng đau cơ xơ hóa ở tuổi 50 và tầm quan trọng của việc bắt đầu trò chuyện về những căn bệnh mãn tính và vô hình.
Ghé thăm blog My Foggy Brain.
Blogger không não
Nikki Albert đã trải qua một căn bệnh mãn tính kể từ khi cô còn là một đứa trẻ. Theo thời gian, cô được chẩn đoán mắc hội chứng tăng vận động, đau nửa đầu, trầm cảm, suy giáp, hen suyễn và đau cơ xơ hóa.
Nikki đã phát triển Brainless Blogger như một phương pháp giúp phân tâm khỏi nỗi đau và nâng cao nhận thức về bệnh mãn tính, đau đớn và khuyết tật vô hình. Tên blog đề cập đến triệu chứng sương mù não và sương mù fibro.
Các bài đăng gần đây nhất trên Brainless Blogger bao gồm việc không có gì gây hại cho cơn đau mãn tính hơn là chỉ đẩy qua nó, cách những người bị bệnh mãn tính có thể nổi bật trên phương diện xã hội so với những người khác và lý do không ngủ với các bệnh mãn tính.
Ghé thăm blog của Blogger không não.
