Cơ dạ dày bị co kéo: Nguyên nhân, cách điều trị và cách xác định
Cơ bụng kéo dài trên bụng từ ngực đến hông, bao phủ cả trung tâm và hai bên. Một số người gọi khu vực này là cơ dạ dày, nhưng thực chất dạ dày là một cơ quan khác.
Các bác sĩ cũng gọi một cơ bị kéo là căng hoặc rách. Loại chấn thương này có thể xảy ra do hoạt động quá mức, do kéo căng cơ quá mức hoặc do dùng lực quá mạnh.
Cơ bị kéo có thể cảm thấy đau hoặc đau và hạn chế cử động. Vì cơ bụng khó nâng đỡ bên ngoài, nên điều trị bằng cách nghỉ ngơi và dùng thuốc giảm đau.
Trong bài viết này, hãy tìm hiểu thêm về nguyên nhân và triệu chứng của cơ bụng bị kéo. Ngoài ra, hãy tìm hiểu cách phân biệt nó với những vết thương khác trong cùng một khu vực.
Nguyên nhân
Một người có thể kéo cơ bụng do không khởi động đúng cách trước khi tập luyện.
Mọi người có thể kéo cơ bụng bằng cách:
- tập bụng quá mức
- không khởi động đúng cách trước khi tập thể dục hoặc hoạt động gắng sức
- sử dụng không đúng kỹ thuật trong khi tập thể dục
- nâng vật nặng không chính xác
- đột ngột vặn cơ thể khỏi lõi
- hắt hơi hoặc ho dữ dội
Cơ bụng căng hoặc mệt mỏi hoặc chấn thương trước đó ở khu vực này có thể làm tăng nguy cơ cơ bụng bị kéo.
Các triệu chứng
Cơ bụng bị kéo có thể khiến bụng đau và mềm, đặc biệt là khi vận động.
Nếu mọi người đã kéo cơ, họ có thể nhận thấy các triệu chứng sau đây ở và xung quanh bụng:
- đau nhức hoặc đau
- đau hoặc khó chịu khi chạm vào bụng
- sưng tấy
- bầm tím
- co thắt cơ bắp
- khó kéo căng cơ
- đau khi di chuyển hoặc kéo dài
- đau sau chấn thương hoặc tập thể dục quá mức
Cơ bị kéo, căng, hay thoát vị?
Các bác sĩ đôi khi gọi cơ bụng bị kéo là "căng" hoặc rách cơ. Cơ bị kéo có thể khác nhau về mức độ nghiêm trọng:
- Một căng thẳng nhẹ làm cho các sợi cơ bị kéo căng hoặc rách, nhưng sức mạnh không bị ảnh hưởng.
- Loại trung bình có nhiều sợi bị rách hơn, có thể bị sưng hoặc bầm tím và có một điểm yếu đáng chú ý.
- Tình trạng căng cơ nghiêm trọng hơn có thể khiến cơ bị rách hoàn toàn và sẽ rất đau đớn. Nó cũng dẫn đến mất sức mạnh của cơ bắp.
Cơ bụng bị kéo đôi khi có thể cảm thấy tương tự như thoát vị.
Thoát vị là tình trạng phình ra ở phần bụng khi mô, chất béo hoặc một phần của ruột non mở rộng qua một phần bị suy yếu của bụng.
Có nhiều loại thoát vị khác nhau. Một trong những loại phổ biến nhất là thoát vị bẹn, chủ yếu ảnh hưởng đến nam giới.
Dấu hiệu chính của thoát vị là một khối phồng ở bụng, phía trên bẹn, có thể không nhìn thấy khi người bệnh nằm xuống. Mụn thịt có thể xuất hiện đột ngột hoặc hình thành dần dần.
Các triệu chứng khác của thoát vị bẹn bao gồm:
- đau ở vùng bẹn, đặc biệt là khi nâng hoặc tập thể dục
- cảm giác bỏng rát ở háng
- sưng bìu ở nam giới
- cảm giác yếu hoặc nặng ở háng
Mọi người có thể bị thoát vị do:
- thừa cân hoặc béo phì
- ho mãn tính
- căng thẳng vì táo bón nặng
- nâng nặng
Các loại thoát vị khác bao gồm:
- Thoát vị rạch, có thể xảy ra sau khi phẫu thuật bụng.
- Thoát vị rốn, gây ra một khối phồng ở trong hoặc gần rốn.
- Thoát vị lồng ngực, xảy ra khi một phần của ruột hoặc mô ổ bụng bị mắc kẹt trong khối phồng của mô mềm đẩy qua thành bụng.
Thoát vị bị giam giữ có thể bị bóp nghẹt, làm cắt dòng máu đến mô bị mắc kẹt. Thoát vị thắt cổ là một cấp cứu y tế.
Nếu một người không chắc chắn về việc họ bị thoát vị hoặc cơ bị kéo, tốt nhất là đi khám bác sĩ để tránh các biến chứng nghiêm trọng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Mọi người có thể điều trị cơ bị co kéo tại nhà bằng cách nghỉ ngơi nhiều và tránh tập thể dục gắng sức hoặc gắng sức.
Nếu mọi người cảm thấy đau nhiều, hoặc các triệu chứng của họ không thuyên giảm, tốt nhất là nên đi khám.
Mọi người nên đến gặp bác sĩ nếu họ nghĩ rằng họ có thể bị thoát vị. Bác sĩ thường có thể chẩn đoán tình trạng này khi khám sức khỏe.
Thoát vị cơ căng có thể đe dọa tính mạng. Nếu mọi người nhận thấy các triệu chứng sau, họ nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức hoặc gọi 911:
- đau bụng đột ngột, kéo dài
- cơn đau tồi tệ hơn
- buồn nôn
- nôn mửa
- sốt
- một khối phồng đỏ và rất mềm ở bẹn
Sự đối xử
Phương pháp điều trị chính cho cơ bụng bị kéo là cho cơ phục hồi.Mọi người sẽ cần phải tránh bất kỳ hoạt động nào gây thêm căng thẳng cho cơ hoặc gây đau.
Nếu một người cảm thấy như bị kéo căng cơ bụng khi hoạt động thể chất, họ nên dừng bài tập ngay lập tức và làm theo các bước sau:
- quấn một túi đá trong khăn hoặc vải
- chườm túi lên vùng bụng trong 20 phút
- lặp lại 2-3 lần mỗi ngày
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe có thể khuyên thực hiện các động tác kéo giãn cụ thể để giúp cơ phục hồi. Mọi người cũng có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn, chẳng hạn như ibuprofen, để giúp giảm đau và sưng.
Nếu không sưng, mọi người có thể dùng nhiệt để làm giãn cơ bị kéo. Đắp một miếng gạc ấm lên cơ trong 10–15 phút mỗi lần. Điều này có thể giúp thư giãn cơ và cho phép nó lành lại.
Điều trị thoát vị thường bao gồm việc bác sĩ nắn chỉnh khối thoát vị trở lại đúng vị trí. Tuy nhiên, một số người có thể yêu cầu phẫu thuật.
Tốc độ phục hồi của cơ bị kéo sẽ phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của nó. Cơ bị kéo nhẹ có thể lành trong vài tuần, trong khi cơ bị kéo nghiêm trọng hơn có thể mất từ 4 đến 6 tuần để lành.
Tóm lược
Cơ dạ dày bị kéo - về mặt kỹ thuật là cơ bụng bị kéo - có thể gây đau, nhưng mọi người thường sẽ phục hồi hoàn toàn khi nghỉ ngơi nhiều. Một người nên cẩn thận để tránh hoạt động gắng sức hoặc tập thể dục trong thời gian phục hồi của họ.
Mọi người có thể ngăn chặn tình trạng co cơ dạ dày bằng cách:
- khởi động đúng cách trước khi tập thể dục hoặc hoạt động gắng sức
- nâng đúng cách và không nâng vật quá nặng
- tuân theo kỹ thuật thích hợp cho các bài tập
- tăng cường và cải thiện tính linh hoạt của cơ bụng
Nếu mọi người gặp bất kỳ triệu chứng nghiêm trọng hoặc kéo dài, họ nên đến gặp bác sĩ.
Bất cứ ai nhận thấy bất kỳ khối phồng bất thường nào ở vùng bụng nên đi khám bác sĩ, vì đó có thể là thoát vị. Nếu họ cảm thấy quá đau hoặc buồn nôn và sốt, họ nên đi khám ngay lập tức.
