Những cách tự nhiên để loại bỏ sâu răng tại nhà
Sâu răng là những lỗ nhỏ trên răng do bị sâu. Một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể ngăn ngừa hoặc ngăn chặn sự phân hủy này trước khi nó hình thành sâu răng.
Sự tích tụ của thức ăn và vi khuẩn tạo thành một lớp màng trên răng. Thuật ngữ cho điều này là mảng bám. Nếu mảng bám không được loại bỏ sẽ gây sâu răng.
Streptococcus mutans là một loại vi khuẩn được biết là có vai trò trong quá trình thối rữa này.
Mảng bám dễ hình thành hơn ở những nơi như:
- vết nứt, rỗ và rãnh trên răng
- giữa những chiếc răng
- xung quanh bất kỳ miếng trám nào, đặc biệt là khi chúng bị sứt mẻ hoặc vỡ
- gần với đường viền nướu
Theo thời gian, sâu răng sẽ đến lớp bên trong của răng, được gọi là ngà răng. Tại thời điểm này, một khoang bắt đầu phát triển.
Có thể ngăn ngừa sâu răng bằng các biện pháp khắc phục tại nhà khi sâu răng ở giai đoạn tiền sâu răng. Đây là khi sâu răng đã tạo ra các lỗ trên men răng nhưng chưa chạm đến ngà răng.
Một khi ngà răng bị phân hủy và bắt đầu hình thành một lỗ sâu răng, điều trị chuyên nghiệp là cần thiết.
Bạn có thể loại bỏ sâu răng tại nhà?
Sâu răng phải được điều trị bởi nha sĩ.
Tuy nhiên, một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể củng cố men răng ở giai đoạn trước khi sâu răng. Quá trình này được gọi là quá trình tái khoáng, và nó ngăn không cho hình thành lỗ hổng.
Đánh răng hai lần mỗi ngày với kem đánh răng có chứa florua là một cách đã được thử nghiệm để tái khoáng hóa men răng và ngăn ngừa sâu răng.
Kết quả từ một nghiên cứu năm 2014 chỉ ra rằng kem đánh răng có hàm lượng florua cao làm cứng men răng một cách đáng kể; cung cấp cho răng sự bảo vệ cần thiết để chống lại sâu răng.
Tuy nhiên, một số người thích sử dụng các biện pháp tự nhiên tại nhà hơn là các sản phẩm có chứa florua. Một số biện pháp khắc phục bao gồm:
1. Dầu kéo
Kéo dầu có nguồn gốc từ một hệ thống y học thay thế cổ xưa được gọi là Ayurveda. Nó bao gồm việc súc miệng một muỗng canh dầu mè hoặc dầu dừa trong một khoảng thời gian quy định, sau đó nhổ ra.
Mặc dù một số tuyên bố về kéo dầu không được hỗ trợ về mặt khoa học, nhưng nghiên cứu chỉ ra rằng nó có thể cải thiện sức khỏe của răng. Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy rằng sử dụng dầu mè trong kỹ thuật kéo làm giảm số lượng mảng bám và vi khuẩn tương đương với nước súc miệng.
Nếu dầu kéo làm giảm mảng bám, điều này có thể giúp tái khoáng hóa men răng và ngăn ngừa sâu răng. Cần có thêm nhiều nghiên cứu để xác nhận những hiệu ứng này.
2. Nha đam
Gel nha đam có thể giúp chống lại vi khuẩn gây sâu răng. Tác dụng kháng khuẩn của gel này tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng, theo một đánh giá năm 2015.
Trong khi cần nghiên cứu thêm, gel lô hội có thể giúp tái khoáng hóa men răng ở giai đoạn trước khi sâu răng.
3. Tránh axit phytic
Axit phytic có thể làm hỏng men răng, và một số người tin rằng cắt nó ra khỏi chế độ ăn uống có thể ngăn ngừa sâu răng và sâu răng.
Một nghiên cứu từ những năm 1930 đã liên kết sâu răng với chế độ ăn nhiều axit phytic. Tuy nhiên, thiếu bằng chứng gần đây để hỗ trợ điều này.
Một nghiên cứu năm 2004 cho thấy axit phytic ảnh hưởng đến sự hấp thụ khoáng chất từ thực phẩm. Một số bài báo trực tuyến sử dụng nghiên cứu này để đưa ra kết luận sâu hơn. Họ cho rằng axit phytic cũng có thể phá vỡ các khoáng chất trong men răng và dẫn đến sâu răng. Tuy nhiên, điều đáng chú ý là nghiên cứu có ít hơn 20 người tham gia.
Axit phytic thường được tìm thấy nhiều nhất trong ngũ cốc và các loại đậu, bao gồm các loại sau:
- bắp
- lúa mì
- cơm
- lúa mạch đen
- đậu tây
- đậu Hà Lan
- đậu tây
- đậu hải quân
- đậu mắt đen
- đậu tằm
Cần nghiên cứu thêm để xác định xem liệu axit phytic có ảnh hưởng đến các khoáng chất trong men răng hay không.
4. Vitamin D
Một đánh giá năm 2013 kết luận rằng bổ sung vitamin D giúp giảm tỷ lệ sâu răng đáng kể.
Vitamin có thể có tác dụng khoáng hóa, giúp tăng cường men răng.
5. Tránh thức ăn và đồ uống có đường
Tiêu thụ đường là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây ra sâu răng. Đường kết hợp với vi khuẩn trong miệng và tạo thành axit, làm mòn men răng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến cáo mọi người nên ngăn ngừa sâu răng bằng cách tiêu thụ ít thực phẩm và đồ uống có đường hơn, đánh giá này ghi nhận năm 2016.
6. Ăn rễ cam thảo
Các đặc tính kháng khuẩn của rễ cam thảo có thể nhắm vào vi khuẩn gây sâu răng, theo một thử nghiệm năm 2011.
Một nghiên cứu nhỏ cùng năm cho thấy ngậm kẹo mút có chiết xuất cam thảo có thể giúp ngăn ngừa sâu răng.
Tuy nhiên, cần có thêm nhiều nghiên cứu trước khi nha sĩ có thể khuyên dùng những loại kẹo mút này để phòng ngừa sâu răng.
7. Kẹo cao su không đường
Kết quả của một nghiên cứu năm 2015 chỉ ra rằng nhai kẹo cao su không đường sau bữa ăn làm giảm mức độ vi khuẩn làm hỏng men răng.
Có ít vi khuẩn này hơn có thể dẫn đến men răng chắc hơn, được trang bị tốt hơn để chống lại sự phân hủy.
Khi nào đến gặp nha sĩ
Các biện pháp khắc phục tại nhà có thể làm giảm nguy cơ sâu răng hoặc đảo ngược tổn thương men răng trong giai đoạn tiền sâu răng.
Những biện pháp khắc phục này nên được sử dụng cùng với các kỹ thuật được nha sĩ khuyến nghị, chẳng hạn như đánh răng, tốt nhất là với kem đánh răng có fluor.
Không phải tất cả các lỗ sâu răng đều gây đau, vì vậy việc đi khám nha sĩ thường xuyên là điều cần thiết.
Nha sĩ có thể phát hiện sâu răng ở giai đoạn sớm và khuyến nghị hành động phòng ngừa. Họ cũng có thể cung cấp một miếng trám, mão răng hoặc phương pháp điều trị khác cho những trường hợp sâu răng nặng.
