Cách quản lý da mỏng
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Da trở nên mỏng hơn khi một người già đi, hoặc do tác hại của ánh nắng mặt trời, thuốc men hoặc các yếu tố lối sống. Nó thường không thể đảo ngược, nhưng có một số cách để bảo vệ da và ngăn ngừa các biến chứng.
Da tay mỏng tương đối phổ biến. Tuy nhiên, khi một người già đi, họ cũng có thể phát triển da mỏng và có vảy trên cánh tay và chân của họ. Da mỏng dễ bị thâm hơn.
Trong bài viết này, chúng ta cùng xem xét các nguyên nhân gây ra da mỏng, các phương pháp điều trị và phòng ngừa có thể có, và khi nào nên đến gặp bác sĩ.
Da mỏng là gì?
Da mỏng hơn một cách tự nhiên trên một số bộ phận của cơ thể. Da ở mí mắt chỉ dày 0,5 mm (mm), trong khi da ở gót chân có thể dày tới 4 mm.
Da được tạo thành từ ba lớp, mỗi lớp có một vai trò khác nhau:
- Hạ bì là lớp trong cùng, được tạo thành từ mô, mỡ và tuyến mồ hôi.
- Hạ bì là lớp tiếp theo, chứa các dây thần kinh và cung cấp máu.
- Biểu bì là lớp ngoài cùng của da, là hàng rào chống lại bụi bẩn và vi khuẩn.
Da mỏng có nghĩa là lớp biểu bì không dày như mong muốn. Lớp dưới biểu bì cũng có thể có ít chất béo hơn, dẫn đến lớp này cũng mỏng hơn.
Bản thân da mỏng hơn sẽ không gây ra bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Tuy nhiên, một người có thể thấy rằng da của họ bị tổn thương hoặc dễ bị bầm tím hơn.
Các triệu chứng của da mỏng
Nếu một người có làn da mỏng, da có thể trông trong suốt hơn và họ có thể nhìn thấy các tĩnh mạch, xương hoặc gân rõ ràng hơn.
Da mỏng có thể dễ bị tổn thương. Một người có thể nhận thấy rằng da của họ bầm tím hoặc rách sau khi bị thương nhẹ.
Việc mất chất béo từ lớp hạ bì khiến da trông kém đầy đặn hoặc đầy đặn, có thể khiến da mỏng hơn.
Nguyên nhân
Nguyên nhân gây mỏng da bao gồm:
- Lão hóa là nguyên nhân phổ biến nhất của làn da mỏng. Da mỏng là một phần tự nhiên của quá trình già đi, cùng với đó là các rãnh nhăn và nếp nhăn, độ đàn hồi của da kém và da khô hoặc dễ bị tổn thương.
- Ánh nắng mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong việc làm mỏng da theo thời gian. Tia UVA và UVB có thể giết chết hoặc làm tổn thương các tế bào da.
- Hút thuốc và uống rượu đều làm tăng tốc độ lão hóa da và có thể góp phần làm mỏng da theo thời gian.
- Kem steroid có thể làm cho các tế bào trong lớp biểu bì nhỏ hơn. Thuốc cũng có thể ảnh hưởng đến mô kết nối các tế bào da. Điều này có thể khiến da nhăn nheo hoặc lỏng lẻo.
- Các loại thuốc khác có thể gây mỏng da như một tác dụng phụ. Điều này có thể xảy ra với steroid tại chỗ mà mọi người bôi trực tiếp lên da của họ. Thuốc này thường ở dạng kem hoặc thuốc mỡ và được sử dụng để điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh chàm.
Steroid tại chỗ chỉ có khả năng gây mỏng da nếu một người sử dụng chúng trong thời gian dài. Điều cần thiết là làm theo hướng dẫn về cách sử dụng thuốc.
Da sẽ trở lại độ dày bình thường sau khi một người ngừng sử dụng thuốc. Tuy nhiên, quá trình này có thể mất vài tuần, vì tế bào da cần thời gian để thay mới.
Sự đối xử
Không thể đảo ngược tình trạng mỏng da. Tuy nhiên, dưỡng ẩm cho da có thể giúp da linh hoạt hơn và ít bị gãy hơn.
Bất cứ điều gì làm cho da đỏ hoặc đau đều có thể làm hỏng da. Một người có làn da mỏng có thể cần phải bảo vệ nó khỏi bị hư hại. Ví dụ, họ nên tránh tiếp xúc với các hóa chất mạnh.
Những người có làn da mỏng có thể thấy da của họ dễ bị bầm tím hoặc tổn thương hơn. Bảo vệ da bằng cách mặc áo dài tay, váy dài hoặc quần tây có thể hữu ích.
Sử dụng các loại kem có chứa vitamin A, còn được gọi là retinol hoặc retinoids, có thể giúp ngăn da mỏng thêm. Các loại kem retinol có sẵn ở các hiệu thuốc hoặc trực tuyến như các sản phẩm mỹ phẩm.
Nghiên cứu được công bố vào năm 2018 cho thấy rằng trong một số trường hợp, retinol có thể giúp bình thường hóa độ dày của da. Tuy nhiên, nó nên được sử dụng cẩn thận và không phải là thích hợp cho tất cả các loại da.
Mặc dù không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy việc sử dụng chất tăng cường collagen giúp cải thiện sức khỏe làn da hoặc làm dày da, nhưng một số người thấy chúng có lợi.
Ăn một chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein.
Vitamin E, được tìm thấy trong các loại thực phẩm như hạnh nhân và bơ, cũng có thể hỗ trợ sức khỏe làn da. Chất béo trong những thực phẩm này có thể giúp giữ cho làn da mềm mại.
Uống đủ nước giúp giữ nước cho da. Da khô có thể dễ bị kích ứng hoặc tổn thương hơn và thường kém linh hoạt hơn.
Phòng ngừa
Không thể tránh tất cả các dấu hiệu lão hóa. Đường nhăn hoặc nếp nhăn, và da trở nên mỏng hơn và khô hơn xảy ra một cách tự nhiên khi một người già đi. Tuy nhiên, nó có thể làm giảm hoặc làm chậm một số dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy được.
Có thể ngăn ngừa một số hiện tượng mỏng da do tuổi tác bằng cách bảo vệ da khỏi tia UV có hại, dưỡng ẩm da thường xuyên và không hút thuốc.
Tia UV từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách:
- Mặc kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hoặc cao hơn để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB
- ngồi trong bóng râm hoặc dành thời gian trong nhà vào thời điểm nóng nhất trong ngày
- mặc áo tay dài và váy dài hoặc quần tây
- chọn một chiếc mũ sẽ che được cổ và mặt
Dưỡng ẩm cho da có thể giúp da không bị khô và tổn thương. Điều này là do nó ngăn nước ra khỏi da. Da ngậm nước sẽ đàn hồi và khỏe mạnh hơn.
Rượu cũng làm khô da, vì vậy hãy tránh uống quá mức. Uống một cốc nước giữa các đồ uống có cồn có thể giúp một người giữ đủ nước.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Thường không cần gặp bác sĩ đối với làn da mỏng do lão hóa và không có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào. Nếu một người nhận thấy rằng họ thường xuyên bị bầm tím hoặc làm tổn thương da, họ có thể muốn được tư vấn y tế.
Một số loại thuốc có thể gây mỏng da. Bác sĩ có thể tư vấn về việc có nên ngừng sử dụng thuốc hay không và đưa ra các giải pháp thay thế khả thi.
Nếu da mỏng không có nguyên nhân rõ ràng, thì việc tư vấn y tế có thể hữu ích. Có thể là do các yếu tố lối sống, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc hút thuốc, đã khiến da mỏng đi.
Không thể điều trị cụ thể cho da mỏng, vì vậy phòng ngừa là lựa chọn tốt nhất. Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và giữ cho da đủ nước có thể giúp ngăn ngừa da mỏng thêm.
