Vitamin D có thể giúp chữa bệnh vẩy nến như thế nào?
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Bệnh vẩy nến là một tình trạng tự miễn dịch ảnh hưởng đến da và các bộ phận khác của cơ thể. Dường như có mối liên hệ giữa mức vitamin D thấp và bệnh vẩy nến, nhưng liệu vitamin D bổ sung có thể giúp cải thiện các triệu chứng không?
Vitamin D, còn được gọi là vitamin ánh nắng mặt trời, rất quan trọng để duy trì sức khỏe của xương, cơ, tim, phổi, não và có thể là các bộ phận khác của cơ thể, bao gồm cả da. Các nhà khoa học cũng tin rằng nó có thể đóng một vai trò nào đó trong hệ thống miễn dịch.
Bài viết này sẽ xem xét mối quan hệ giữa bệnh vẩy nến và vitamin D, làm thế nào để có thêm vitamin D và liệu một liều lượng bổ sung của loại vitamin này có thể giúp ích cho những người bị bệnh vẩy nến hay không.
Vitamin D là gì?
Vitamin D là một loại vitamin duy nhất vì hai lý do:
- Khi da tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cơ thể có thể tự tạo ra kho dự trữ vitamin này. Mọi người cần tiêu thụ các loại vitamin khác trong thực phẩm.
- Không giống như các loại vitamin khác, cơ thể biến vitamin D thành một loại hormone. Tên của hormone này là “vitamin D hoạt hóa” hoặc calcitriol.
Có bằng chứng cho thấy vitamin D giúp duy trì và hỗ trợ sức khỏe của:
- xương và răng
- hệ thống miễn dịch
- não
- hệ thần kinh
- mức insulin
- chức năng phổi
- sức khỏe tim mạch
Các nhà khoa học cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa vitamin D và một số tình trạng da, bao gồm cả bệnh vẩy nến.
Khi ánh sáng mặt trời chiếu vào da, cơ thể sản sinh ra vitamin D. Da có vai trò tổng hợp vitamin D.
Các nhà khoa học mô tả sự tương tác này là "phức tạp." Họ vẫn chưa hiểu mối quan hệ một cách đầy đủ.
Tìm hiểu thêm tại đây về vitamin D và lợi ích của nó.
Tác dụng đối với bệnh vẩy nến
Mức độ vitamin D thấp thường gặp ở những người bị bệnh vẩy nến lâu năm.
Những người bị bệnh vẩy nến trải qua thời gian thuyên giảm, khi các triệu chứng thuyên giảm hoặc biến mất, và bùng phát khi chúng trở nên tồi tệ hơn.
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng một người bị bệnh vẩy nến có nhiều khả năng bị lượng vitamin D thấp.
Các chuyên gia tin rằng thiếu vitamin D không gây ra bệnh vẩy nến nhưng nó có thể hạn chế khả năng giữ cho làn da khỏe mạnh của cơ thể.
Một nghiên cứu đã xem xét mức vitamin D của những người bị bệnh vẩy nến ở Ireland. Các nhà điều tra phát hiện ra rằng, khi có ít ánh sáng mặt trời, mức vitamin D của mọi người giảm xuống và các triệu chứng bệnh vẩy nến của họ có xu hướng trầm trọng hơn.
Các nhà nghiên cứu đề xuất rằng, trong mùa đông, những người bị bệnh vẩy nến có thể được hưởng lợi từ liệu pháp UVB hoặc bổ sung vitamin D.
Trên thực tế, các bác sĩ thường chỉ định liệu pháp ánh sáng tia cực tím B (UVB) để điều trị bệnh vẩy nến. Nó có vẻ hiệu quả, nhưng liệu điều này có phải do tăng vitamin D hay không vẫn chưa rõ ràng.
Vitamin D cũng có trong một số phương pháp điều trị bệnh vẩy nến dạng uống và tại chỗ.
Liệu pháp ánh sáng UVB và vitamin D
Các nhà nghiên cứu đã lưu ý rằng UVB có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Một tác dụng của phương pháp điều trị là nó bắt chước tia UVB của mặt trời và những tia này kích hoạt sản xuất vitamin D trong da.
Tuy nhiên, một số nhà khoa học đã gợi ý rằng, trong khi điều trị bằng tia UVB cải thiện các triệu chứng của bệnh vẩy nến, điều này có thể là do các yếu tố khác chứ không phải do việc tạo ra vitamin D.
Nguồn: Làm thế nào để có thêm vitamin D
Có bốn cách để những người bị bệnh vẩy nến tăng mức vitamin D.
Món ăn
Các nguồn cung cấp vitamin D trong chế độ ăn uống tốt là:
- dầu gan cá
- cá nhiều dầu, chẳng hạn như cá hồi
- ngũ cốc tăng cường, nước trái cây và sản phẩm từ sữa
- lòng đỏ trứng
- gan bò
Văn phòng Bổ sung Chế độ ăn uống (ODS) khuyến cáo rằng hầu hết mọi người nên bổ sung đủ vitamin D thông qua một chế độ ăn uống lành mạnh và cẩn thận tiếp xúc với tia UVB của mặt trời.
Thuốc bổ sung
Vitamin D2 và D3 có sẵn dưới dạng chất bổ sung và các bác sĩ khuyên dùng chúng cho trẻ sơ sinh và những người có nguy cơ bị thiếu hụt.
Không có khuyến nghị cụ thể nào cho người lớn sử dụng chất bổ sung vitamin D. Bất kỳ ai bị bệnh vẩy nến đang xem xét bổ sung nên nói chuyện với bác sĩ trước.
Viện Y học khuyến nghị giới hạn trên 4.000 IU vitamin D mỗi ngày để ngăn ngừa nguy cơ tác dụng phụ.
Ánh sáng mặt trời
Mặt trời cho phép cơ thể tạo ra vitamin D, nhưng ánh sáng mặt trời bao gồm cả tia UVA và UVB.
Mặc dù tiếp xúc với tia UVB không làm tăng nguy cơ ung thư, nhưng tiếp xúc với tia UVA thì có.
Vì lý do này, những người bị bệnh vẩy nến nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tăng cường tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Tìm hiểu thêm ở đây về tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và bệnh vẩy nến.
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe sẽ điều trị tia UVB tại văn phòng bác sĩ. Nó không có sẵn trong các tiệm thuộc da.
Giường tắm nắng không thích hợp để điều trị bệnh vẩy nến vì chúng làm tăng nguy cơ ung thư da và các vấn đề về da khác. Những người bị bệnh vẩy nến không nên sử dụng giường tắm nắng.
Thuốc
Bác sĩ có thể kê đơn các loại kem và các ứng dụng bôi ngoài da khác có chứa một dạng vitamin D để điều trị các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Một số nghiên cứu đã phát hiện ra rằng thoa vitamin D lên da, đặc biệt là kết hợp với corticosteroid, có thể là một phương pháp điều trị hiệu quả. Có những lo ngại về tác dụng phụ của corticosteroid, và các nhà nghiên cứu nói rằng điều này có thể giúp giải quyết vấn đề này.
Trong một đánh giá của Cochrane, được xuất bản vào năm 2016, các nhà nghiên cứu kết luận rằng vitamin D có thể có lợi.
Tuy nhiên, họ phát hiện ra rằng nó cũng có thể có tác dụng phụ, đặc biệt là khi sử dụng một mình và với liều lượng cao, và dường như kém hiệu quả hơn so với corticosteroid.
Vì lý do này, các tác giả kết luận rằng sử dụng vitamin D kết hợp với steroid tại chỗ chất lượng cao sẽ an toàn và hiệu quả hơn.
Các loại kem trị bệnh vẩy nến có chứa vitamin D có sẵn để mua trực tuyến.
Thiếu vitamin D
Mức độ vitamin D thấp có thể là do:
- ăn kiêng
- hấp thụ thấp hoặc bài tiết cao, ví dụ, do bệnh viêm ruột
- thiếu tiếp xúc với ánh sáng mặt trời
- một số điều kiện y tế
Những người bị bệnh vẩy nến thường có lượng vitamin D thấp, nhưng chính xác lý do tại sao thì không rõ ràng.
Ngoài ra, mọi người có nhiều khả năng bị thiếu hụt nếu họ:
- lớn hơn tuổi
- có chỉ số BMI cao
- trẻ sơ sinh bú sữa mẹ
- có làn da đen
- ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ví dụ như do mùa đông có mây che, lối sống trong nhà hoặc mặc quần áo che kín cơ thể
Nếu có khả năng một người có mức vitamin D thấp, bác sĩ có thể sử dụng xét nghiệm máu để kiểm tra. Nếu nồng độ thấp, họ có thể khuyên người đó uống bổ sung để tăng mức độ của họ.
Tuy nhiên, có rất ít bằng chứng cho thấy chất bổ sung sẽ giúp cải thiện các triệu chứng bệnh vẩy nến.
Các thử nghiệm lâm sàng đang được tiến hành để tìm hiểu xem liệu vitamin D có thể có vai trò gì trong điều trị hay không. Một nghiên cứu của Na Uy sẽ hoàn thành vào tháng 5 năm 2019.
Tác dụng phụ của vitamin D
Theo ODS, bổ sung vitamin D liều quá cao có thể dẫn đến:
- biếng ăn và sụt cân
- đi tiểu nhiều
- nhịp tim không đều
- lượng canxi cao trong máu, làm tăng nguy cơ sỏi thận và các vấn đề tim mạch
ODS cho rằng tiêu thụ 10.000 IU mỗi ngày hoặc hơn có thể gây độc. Họ cảnh báo rằng cả hàm lượng vitamin D thấp và cao đều có thể gây ra các vấn đề sức khỏe về lâu dài.
Trong các nghiên cứu nơi những người bị bệnh vẩy nến sử dụng vitamin D như một phương pháp điều trị tại chỗ, một số người đã gặp phải các tác dụng phụ ở khu vực họ thoa kem.
Những điều đó được bao gồm:
- ngứa
- đau da
- da đỏ, viêm, khô
Tổ chức Bệnh vẩy nến Quốc gia lưu ý rằng có rất ít bằng chứng xác nhận rằng việc sử dụng bổ sung vitamin D sẽ giúp ích cho những người bị bệnh vẩy nến, và họ cũng cảnh báo rằng việc bổ sung vitamin D có thể dẫn đến các tác dụng phụ.
Họ khuyên mọi người nên kiểm tra với bác sĩ của họ trước khi bổ sung, để ngăn ngừa các tác dụng phụ và tương tác với các loại thuốc khác.
Các loại vitamin và chất bổ sung khác cho bệnh vẩy nến
Không có nhiều bằng chứng cho thấy vitamin hoặc thực phẩm chức năng giúp giảm các triệu chứng của bệnh vẩy nến.
Tuy nhiên, cá có dầu là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào và một số người bị bệnh vẩy nến tin rằng bổ sung axit béo omega-3 giúp làm dịu bệnh vẩy nến của họ.
Axit béo omega-3 có thể làm giảm viêm và bệnh vẩy nến là một bệnh viêm nhiễm.
Tuy nhiên, không có đủ thử nghiệm lâm sàng dài hạn để cho thấy liệu những chất bổ sung này có hiệu quả để điều trị bệnh vẩy nến hay không.
Lấy đi
Các nhà khoa học tin rằng có mối liên hệ giữa vitamin D và bệnh vẩy nến, và họ thường phát hiện thấy lượng vitamin D thấp ở những người mắc bệnh này.
Tuy nhiên, họ vẫn chưa hiểu cách cả hai tương tác với nhau. Cũng không rõ liệu bổ sung vitamin D có giúp ích cho những người bị bệnh vẩy nến hay không.
Các loại kem bôi kết hợp corticosteroid và vitamin D có thể hữu ích. Ngoài ra, điều trị bằng tia UVB, một liệu pháp đã được thiết lập cho bệnh vẩy nến, có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều vitamin D hơn và cũng có tác dụng làm giảm các triệu chứng.
Khi các nhà nghiên cứu tìm hiểu thêm về mối liên hệ giữa bệnh vẩy nến và vitamin D, phát hiện của họ có thể dẫn đến các phương pháp điều trị mới trong tương lai.
Tuy nhiên, hiện tại, mọi người nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử điều trị bằng tia UVB hoặc bổ sung vitamin D.
Bất kỳ chất bổ sung nào cũng có thể ảnh hưởng đến các loại thuốc khác mà người đó đang dùng.
