Thể hình: Các bài đăng trên mạng xã hội của bạn bè ảnh hưởng đến chúng ta như thế nào?
Bạn có chia sẻ tất cả các mốc thể dục của mình trên mạng xã hội không? Bạn có thường xuyên nhìn thấy những bức ảnh chụp cơ bụng săn chắc và cơ bắp săn chắc của bạn bè không? Tôi cá rằng câu trả lời cho ít nhất một trong những câu hỏi đó là “có”, nhưng làm thế nào để những bài viết liên quan đến tập thể dục ảnh hưởng đến những người khác? Một nghiên cứu mới giải quyết vấn đề đó.
Những lý do đằng sau lý do tại sao chúng tôi - và bạn bè của chúng tôi - có thể muốn chia sẻ những thành công khi tập luyện trên phương tiện truyền thông xã hội rất đa dạng.
Có lẽ đó chỉ đơn giản là một cách để theo dõi hành trình khó khăn này và tìm kiếm động lực thông qua sự động viên của bạn bè.
Hoặc có thể chúng ta cố gắng tự mình gửi những thông điệp động viên, ngụ ý rằng “Nếu tôi có thể làm được, thì tôi cũng có thể bạn! ” (Mặc dù vậy tại sao không tiếp tục và thừa nhận rằng có lẽ đó chỉ là sự khoe khoang thành thật?)
Nhưng phản hồi nào khi đăng về những thành tích này trên mạng xã hội thu hút được bạn bè và những người theo dõi? Vì vậy, ngoài "lượt thích", trái tim nhỏ và những bình luận "bạn đi đi, bạn của tôi!" hoặc "làm tốt lắm", những bài đăng này ảnh hưởng đến tâm lý của người khác như thế nào?
Stephen Rains, tại Đại học Arizona ở Tucson và Tricia Burke, tại Đại học Bang Texas ở San Marcos, gần đây đã dẫn đầu một nghiên cứu điều tra “kết quả của việc nhận các bài đăng trên [mạng xã hội] về tập thể dục”.
Bài đăng thể dục và hình ảnh cơ thể
Phát hiện của các nhà nghiên cứu - được xuất bản trên tạp chí Truyền thông sức khỏe - chỉ ra rằng những người xem nhiều bài đăng liên quan đến thể dục từ bạn bè của họ có thể trở nên tự ý thức hơn về cơ thể của họ.
Rains nói: “Khi mọi người nhận được nhiều bài đăng hơn về việc tập thể dục, điều đó khiến họ quan tâm hơn đến cân nặng của mình - ý thức hơn - và đó không phải là điều tốt”.
Trong nghiên cứu của họ, Rains và Burke đã làm việc với 394 người tham gia, trong đó 304 người cung cấp bộ dữ liệu hoàn chỉnh. Trong số này, 232 người tham gia “báo cáo đã tham gia ít nhất một số bài tập thể dục”, vì vậy mẫu cuối cùng được giới hạn cho nhóm này.
Những người tham gia được yêu cầu truy cập tài khoản mạng xã hội được sử dụng nhiều nhất của họ và xem các bài đăng mà bạn bè của họ đã nhập trong 30 ngày qua. Sau đó, họ được yêu cầu đếm xem có bao nhiêu bài đăng trong số này có liên quan đến thói quen tập thể dục của bạn bè họ, có thể bao gồm một loạt các hoạt động thể chất - từ đi bộ đến tham gia một phòng tập thể dục.
Để đánh giá tác động của những bài đăng như vậy, những người tham gia sau đó được yêu cầu xác định ba "áp phích thể dục" hàng đầu trong danh sách bạn bè của họ và cho biết họ nghĩ họ giống nhau như thế nào với từng người đó - chẳng hạn như xem họ có giống nhau không xuất thân, kiểu cơ thể hoặc độ tuổi.
Cuối cùng, tất cả họ đều được yêu cầu hoàn thành bảng câu hỏi, trong đó họ báo cáo họ cảm thấy thế nào về cân nặng của bản thân, thái độ tập thể dục của họ như thế nào và liệu họ có khả năng thực hiện các so sánh xã hội “đi lên” hay “đi xuống”.
Ở đây, "so sánh xã hội hướng lên" đề cập đến việc nghĩ về người khác như một người mà bạn mong muốn trở thành giống như bạn, và so sánh "hướng xuống" đề cập đến việc coi người khác là "kém hơn".
Báo cáo của Rains cho biết: “Kết quả của chúng tôi rất khác nhau”, lưu ý rằng tác động của các bài đăng liên quan đến tập thể dục đối với người xem có thể mang lại hiệu quả tốt hơn và xấu hơn.
“Điều tốt có thể xuất phát từ điều này, theo nghĩa nó có thể khiến một số người hứng thú hơn với việc tập thể dục và cảm thấy tốt hơn khi tập thể dục, nhưng nó có thể khiến những người khác cảm thấy tồi tệ hơn về bản thân nếu họ quan tâm nhiều hơn đến cân nặng của mình”.
Stephen Rains
Tất cả phụ thuộc vào nhận thức của bạn bè
Rains và Burke nhận thấy rằng phản ứng của người xem đối với các bài đăng trên mạng xã hội liên quan đến tập thể dục phần lớn phụ thuộc vào nhận thức của họ về mối quan hệ của họ với người đăng.
Rains giải thích: “Chúng tôi nghĩ về điều này từ quan điểm của lý thuyết so sánh xã hội và ý tưởng rằng chúng tôi sử dụng những người khác làm tiêu chuẩn để xác định vị trí của chúng tôi.
Anh ấy cũng nói thêm rằng “[s] sự không giống nhau làm tăng mức độ so sánh trên mạng xã hội, vì vậy nếu người đăng bài về bài tập thể dục là người ở trong độ tuổi của bạn, có thân hình tương tự hoặc xuất thân tương tự, bạn có thể nghĩ đó là một tham chiếu khá tốt và điều đó có thể khơi dậy trong bạn mối quan tâm về trọng lượng thậm chí còn lớn hơn. "
Do đó, trong trường hợp xấu nhất, những người nhận thấy những người tập thể dục của họ rất giống với họ ở các khía cạnh khác sẽ lo lắng hơn về cân nặng của bản thân và hình ảnh cơ thể của họ có nhiều khả năng xấu đi.
Tuy nhiên, cũng có thể có những tác động tích cực. Những người dễ dàng tham gia vào các cuộc so sánh xã hội hướng lên, tìm kiếm bạn bè và phấn đấu để trở nên tốt hơn bản thân sẽ có khả năng sử dụng các bài đăng liên quan đến tập thể dục của đồng nghiệp làm đòn bẩy động lực cho nỗ lực tập thể dục của họ.
Burke lưu ý: “Với những so sánh xã hội hướng lên, bạn có xu hướng so sánh mình với những người bạn cho là vượt trội hơn mình. “Về tập thể dục,” cô nói, “nếu một người đăng rất nhiều về bài tập thể dục, họ phải thực sự phù hợp, vì vậy bạn đang sử dụng điều đó như một động lực.”
Đồng thời, những người tự do so sánh xã hội có xu hướng coi thường đồng nghiệp của họ và sẽ không bị ảnh hưởng bởi các bài đăng trên mạng xã hội của họ theo bất kỳ cách nào.
Rains và Burke cũng lưu ý rằng mạng xã hội vẫn là một lối thoát bí ẩn khi hiểu được cách nó ảnh hưởng đến người dùng.
“Đây là tất cả vẫn còn khá mới và chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu ý nghĩa của nó, nếu và tại sao nó lại quan trọng,” Rains lưu ý.
Burke kết luận bằng cách nói rằng bước tiếp theo của họ từ đây có thể là tìm hiểu thêm “về lý do tại sao mọi người đăng bài về [nỗ lực tập thể dục của họ] và cách họ đưa ra quyết định về nội dung sẽ đăng”.
