Điều gì có thể gây ra ợ hơi và đau dạ dày?
Ợ hơi là một cách cơ thể giải phóng khí. Nó có thể xảy ra với đau dạ dày do một bữa ăn gần đây, khó tiêu hoặc ít thường xuyên hơn, một tình trạng bệnh lý.
Khí là kết quả của việc nuốt không khí hoặc là sản phẩm phụ của quá trình phân hủy thức ăn trong ruột già. Hiệp hội Tiêu hóa Hoa Kỳ tuyên bố rằng mọi người tiêu thụ từ 1 pint đến nửa gallon khí mỗi ngày.
Mặc dù ợ hơi và thải khí là các chức năng cơ thể bình thường, nhưng một người có thể cảm thấy rằng họ đang ợ hơi quá nhiều, đặc biệt nếu họ có các triệu chứng khác, chẳng hạn như đau dạ dày.
Bài viết này xem xét các nguyên nhân phổ biến và các biện pháp khắc phục chứng ợ hơi và đau dạ dày.
Khí thừa
Nếu khí tích tụ trong hệ thống tiêu hóa, một người có thể bị đầy hơi, khó chịu hoặc đau bụng.
Khí thường không phải do bệnh lý và cảm thấy áp lực trong bụng do tích tụ khí là điều phổ biến. Đầy hơi và áp lực xảy ra khi khí thừa không di chuyển qua ruột như bình thường.
Khí có thể tích tụ sau khi nuốt nhiều không khí hơn bình thường trong khi ăn hoặc uống. Hoặc, sự tích tụ này có thể là kết quả của quá trình tiêu hóa.
Một số loại thực phẩm - bao gồm những thực phẩm giàu carbohydrate, chất xơ và hầu hết các loại tinh bột - tạo ra nhiều khí hơn. Protein và chất béo tạo ra ít khí trong quá trình tiêu hóa.
Ăn quá nhanh
Ăn nhanh có thể bị ợ hơi kèm theo đau dạ dày.
Khi một người nhai và nuốt thức ăn, họ cũng nuốt không khí mà không nhận ra. Đây là một nguyên nhân phổ biến của chứng ợ hơi. Nếu một người ăn vội vàng, họ có thể nuốt nhiều không khí hơn, cũng như các khối thức ăn lớn hơn, khó tiêu hóa hơn.
Nếu cơ thể không giải phóng khí ngay lập tức, áp lực sẽ tích tụ, và điều này có thể gây ra đau bụng.
Thức ăn chính
Một số thực phẩm và đồ uống tạo ra nhiều khí hơn trong hệ tiêu hóa. Điều này có thể dẫn đến ợ hơi, áp lực và đau dạ dày.
Ví dụ về các loại thực phẩm và đồ uống này bao gồm:
- nước ngọt có ga
- nước lấp lánh
- bia
- thực phẩm giàu tinh bột, chẳng hạn như khoai tây và ngô
- thực phẩm có đường, chẳng hạn như kẹo và bánh nướng
- thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như cám, đậu, và các loại rau và trái cây khác
Một số thực phẩm chứa sulfuric cũng có thể gây đau bụng hoặc gây áp lực trong bụng, bao gồm:
- allium, chẳng hạn như tỏi, tỏi tây và hành tây
- các loại rau họ cải, chẳng hạn như bông cải xanh và súp lơ trắng
Khó tiêu hoặc ợ chua
Nếu cảm giác nóng trong dạ dày hoặc ngực xuất hiện kèm theo ợ hơi, điều này có thể là do chứng khó tiêu hoặc ợ chua.
Ợ chua xảy ra khi axit dạ dày trào ngược lên thực quản. Nó gây ra cảm giác nóng rát ở ngực và đôi khi ở cổ họng. Bất kỳ ợ hơi có thể có mùi hôi.
Khó tiêu, hoặc khó tiêu, mô tả một nhóm các triệu chứng tiêu hóa bao gồm ợ chua, ợ hơi và đau bụng.
Những triệu chứng này thường xuất hiện khi ăn một số loại thực phẩm hoặc thành phần, chẳng hạn như:
- thức ăn nhiều chất béo
- đồ chiên
- cafein
- rượu
- sô cô la
Thực phẩm và đồ uống gây khó tiêu khác nhau ở mỗi người.
Chứng khó tiêu cũng có thể do sử dụng thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID, chẳng hạn như aspirin hoặc ibuprofen (Advil).
Ngoài ra, một số bệnh nhiễm trùng - chẳng hạn như do vi khuẩn Helicobacter pylori (H. pylori) vi khuẩn - có thể gây ra các triệu chứng khó tiêu.
Các điều kiện khác
Những vấn đề trên đây là những nguyên nhân thường gặp nhất gây ra hiện tượng ợ hơi kèm theo đau dạ dày. Tuy nhiên, một số tình trạng khác có thể gây ra những triệu chứng này và các triệu chứng tương tự ở đường tiêu hóa.
Ví dụ, ợ hơi và đau dạ dày có thể do:
- bệnh trào ngược dạ dày thực quản, hoặc GERD
- hội chứng ruột kích thích, hoặc IBS
- nhiễm trùng
- không dung nạp lactose
- bệnh celiac
- viêm dạ dày
- loét dạ dày
- thoát vị
- viêm tụy
Mỗi vấn đề này đều có các triệu chứng, quy trình chẩn đoán và phương pháp điều trị riêng.
Biện pháp khắc phục
Ợ hơi do đau dạ dày nói chung là một vấn đề tạm thời do tiêu thụ một số loại thực phẩm hoặc đồ uống hoặc ăn quá nhanh.
Các chiến lược sau có thể giúp ngăn ngừa các triệu chứng:
- Ăn chậm thôi. Ăn chậm và có chủ ý có thể làm giảm lượng không khí nuốt vào.
- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ hoặc chất béo. Khí hư thường gặp sau khi ăn thức ăn nhiều dầu mỡ. Tránh thức ăn chiên rán, thức ăn nhanh và thức ăn nhiều chất béo khác để giúp ngăn ngừa tình trạng thừa khí và đau dạ dày.
- Tránh thức ăn cay. Thực phẩm quá cay cũng có thể làm trầm trọng thêm đường tiêu hóa và gây đau bụng và ợ hơi.
- Tránh đồ uống có ga. Ví dụ như nước có ga, soda và bia.
- Tránh nhai kẹo cao su. Điều này có thể tạo thêm khí trong dạ dày.
- Tránh các loại thực phẩm gây kích thích khác. Những điều này có thể khác nhau ở mỗi người. Nó có thể hữu ích để ghi lại mỗi bữa ăn và bữa ăn nhẹ trong nhật ký thực phẩm và kiểm tra nó khi các triệu chứng xuất hiện để xác định các yếu tố có thể gây ra.
- Sử dụng men tiêu hóa. Có thể hữu ích khi uống những chất bổ sung này trước khi ăn những thức ăn khó tiêu hóa.
Chẩn đoán
Khi ợ hơi và đau dạ dày thỉnh thoảng xảy ra, chúng có thể là do chứng khó tiêu hoặc quá nhiều khí trong dạ dày. Điều này là phổ biến và không cần chăm sóc y tế. Thực hiện các bước phòng ngừa có thể đủ để giải quyết vấn đề.
Tuy nhiên, nếu tình trạng ợ hơi, đau bụng và các triệu chứng tiêu hóa khác kéo dài, chúng có thể chỉ ra một vấn đề khác trong hệ tiêu hóa.
Để chẩn đoán, bác sĩ thường tiến hành một số xét nghiệm. Chúng có thể bao gồm các xét nghiệm máu khác nhau để kiểm tra nồng độ enzym và các hợp chất có thể chỉ ra các rối loạn khác. Bác sĩ cũng có thể yêu cầu kiểm tra hơi thở để kiểm tra H. pylori sự nhiễm trùng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Một trường hợp thỉnh thoảng bị khó tiêu và ợ hơi thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại.
Tuy nhiên, nếu những vấn đề này xảy ra thường xuyên hoặc kèm theo các triệu chứng khác, có thể có vấn đề tiêu hóa tiềm ẩn cần được chăm sóc y tế.
Đi khám bác sĩ nếu ợ hơi và đau dạ dày xảy ra với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- đầy hơi
- khí đi qua quá nhiều
- buồn nôn
- nôn mửa
- chuột rút đau đớn
- thay đổi nhu động ruột, chẳng hạn như tiêu chảy, táo bón hoặc cả hai
Bất kỳ ai gặp phải các triệu chứng tiêu hóa - bao gồm ợ hơi và đau bụng - liên tục trong hơn 1 tuần có thể cần đi khám.
Một người cũng nên đi khám nếu họ gặp:
- phân có máu
- đau dữ dội ở dạ dày hoặc bụng
- giảm cân không giải thích được
- chán ăn
Tóm lược
Nếu tình trạng ợ hơi và đau dạ dày thỉnh thoảng xảy ra, đây thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Một số loại thực phẩm có thể gây ra những triệu chứng này và các triệu chứng khó tiêu khác, cũng như ăn vội vàng.
Một người có thể thực hiện các bước để ngăn chặn các triệu chứng này quay trở lại và có thể là một ý kiến hay để loại bỏ các loại thực phẩm gây kích thích khỏi chế độ ăn uống.
Bất kỳ ai thường xuyên bị ợ hơi và có các triệu chứng như đau bụng, chuột rút hoặc thay đổi nhu động ruột đều nên đi khám.
