Táo bón và mang thai: Những điều cần biết
Táo bón là một triệu chứng rất phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải khi mang thai.
Một số phụ nữ bị táo bón ở giai đoạn đầu của thai kỳ, trong khi nó không ảnh hưởng đến những phụ nữ khác cho đến sau này.
Trong bài viết này, chúng tôi giải thích lý do tại sao táo bón thường gặp trong thai kỳ và thảo luận về các phương pháp điều trị an toàn và các biện pháp khắc phục tại nhà mà phụ nữ có thể sử dụng để giảm bớt sự khó chịu.
Nguyên nhân
Nguyên nhân của táo bón khi mang thai phụ thuộc vào giai đoạn mà nó xảy ra. Các nguyên nhân có thể bao gồm:
- Nội tiết tố: Thay đổi nồng độ hormone trong thời kỳ đầu mang thai khiến ruột chuyển động chậm lại trong ruột. Sự chậm trễ này làm tăng lượng nước mà đại tràng hấp thụ từ phân, khiến phân rắn hơn và khó đi ngoài.
- Vitamin trước khi sinh: Vitamin trước khi sinh chứa đầy sắt, một khoáng chất quan trọng mà đôi khi có thể bị thiếu trong thai kỳ. Sắt có thể gây táo bón và phân cứng, đen.
- Áp lực từ tử cung: Trong thời kỳ mang thai sau này, tử cung ngày càng lớn có thể gây áp lực lên ruột, khiến phân khó di chuyển qua ruột.
Ngoài việc đi tiêu không thường xuyên, táo bón có thể gây đầy hơi, khó chịu ở dạ dày và phân khô cứng gây đau đớn khi đi ngoài. Nó cũng có thể dẫn đến cảm giác không hết phân.
Táo bón có thể đặc biệt khó chịu khi mang thai.
Các biện pháp khắc phục tại nhà
Trong thời kỳ mang thai, phụ nữ thường có thể giảm táo bón bằng các biện pháp nhẹ nhàng, an toàn tại nhà:
- Chất xơ: Bổ sung chất xơ hoặc ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, có thể làm tăng số lượng phân và tạo điều kiện thuận lợi cho chúng đi qua ruột. Người lớn nên ăn từ 28 đến 34 gam chất xơ mỗi ngày.
- Chất lỏng: Uống đủ nước là điều quan trọng để giữ cho phân mềm và dễ đi ngoài. Nếu một người cảm thấy rằng nước không có ích, họ có thể thử thêm súp trong, trà và nước ép trái cây hoặc rau có vị ngọt tự nhiên vào chế độ ăn uống của họ.
- Hoạt động: Hoạt động tích cực giúp phân di chuyển qua ruột. Tập thể dục thường xuyên với sự đồng ý của bác sĩ có thể giúp giảm táo bón. Nếu việc tập thể dục không phải là ưu tiên hoặc khả năng có thể xảy ra, hãy cố gắng đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày.
- Probiotics: Hàng triệu vi khuẩn lành mạnh sống trong ruột và giúp nó hoạt động bình thường. Probiotics có thể giúp tái tạo các vi khuẩn đường ruột với các chủng khỏe mạnh khuyến khích đi tiêu bình thường và đều đặn. Thực phẩm giàu probiotics bao gồm sữa chua, dưa cải bắp và kim chi.
Các phương pháp điều trị khác
Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà trên không hiệu quả, có thể đã đến lúc thảo luận về các lựa chọn khác với bác sĩ.
Đối với phụ nữ dùng vitamin trước khi sinh có nhiều chất sắt, bác sĩ có thể khuyên bạn nên thử một loại vitamin có chứa ít chất sắt hơn.
Phương pháp điều trị y tế chính cho chứng táo bón trong thai kỳ là một loại thuốc được gọi là thuốc nhuận tràng, giúp bạn đi vệ sinh dễ dàng và thoải mái hơn.
Nhìn chung, sử dụng thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng là an toàn, nhưng tốt nhất nên tránh dùng thuốc nhuận tràng kích thích vì chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
Mặc dù có nhiều loại thuốc nhuận tràng không kê đơn, nhưng điều quan trọng là phải hỏi bác sĩ xem loại thuốc nào là an toàn để sử dụng. Thông tin hạn chế có sẵn về việc sử dụng một số loại thuốc này trong thời kỳ mang thai.
Phụ nữ thường có thể sử dụng một cách an toàn các loại thuốc nhuận tràng sau trong thời kỳ mang thai:
Chất tạo khối
Các chất tạo khối bắt chước chất xơ bằng cách thêm chất vào phân và giúp phân hấp thụ nhiều nước hơn. Bằng cách này, chúng sẽ làm cho phân lớn hơn, mềm hơn và dễ dàng đi ngoài hơn.
Những loại thuốc nhuận tràng này có thể gây ra một số cơn chuột rút hoặc khó chịu, vì vậy mọi người nên bắt đầu với liều lượng thấp nhất và đảm bảo rằng họ uống nhiều nước.
Ví dụ về các chất tạo khối bao gồm psyllium, methylcellulose và polycarbophil.
Chất làm mềm phân
Thuốc làm mềm phân bổ sung nước vào phân để giúp phân mềm và dễ đi hơn.
Thuốc làm mềm phân mà các bác sĩ thường khuyên dùng cho phụ nữ mang thai là docusate (Colace).
Thuốc nhuận tràng bôi trơn
Thuốc nhuận tràng bôi trơn thêm một lớp phủ trơn vào phân hoặc bên trong đường ruột để hỗ trợ việc tống phân ra ngoài cơ thể.
Thuốc đạn glycerin là một loại thuốc nhuận tràng bôi trơn. Điều cần thiết là luôn nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng thuốc đạn, đặc biệt là khi mang thai.
Thuốc nhuận tràng thẩm thấu
Bằng cách hút nhiều nước vào ruột, những loại thuốc nhuận tràng này giúp làm mềm phân. Chúng cũng cho phép ruột co bóp nhiều hơn để di chuyển phân theo. Những loại thuốc nhuận tràng này cũng có thể gây ra chuột rút và đầy hơi ở bụng.
Ví dụ về thuốc nhuận tràng thẩm thấu bao gồm polyethylene glycol và magie hydroxit.
Các biến chứng
Trong hầu hết các trường hợp, táo bón trong thai kỳ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn và tự khỏi mà không cần hoặc điều trị tối thiểu. Tuy nhiên, trong một số trường hợp hiếm hoi, táo bón kéo dài có thể gây ra hiện tượng tống phân và cần được bác sĩ cắt bỏ.
Việc tiếp tục sử dụng một số loại thuốc nhuận tràng có thể khiến ruột “quên” cách đẩy phân qua ruột.
Những loại thuốc này cũng có thể gây mất cân bằng điện giải hoặc chất lỏng ở một số người. Những vấn đề như vậy thường ảnh hưởng đến những người có các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận.
Tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc nhuận tràng nên dùng và tần suất dùng chúng.
Khi nào đến gặp bác sĩ
Điều quan trọng là phụ nữ mang thai phải nói chuyện với bác sĩ của họ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào, bao gồm cả thuốc nhuận tràng hoặc các biện pháp khắc phục táo bón khác.
Đi khám bác sĩ cũng được khuyến khích nếu có bất kỳ triệu chứng bổ sung nào xảy ra, bao gồm:
- buồn nôn
- đau bụng
- nôn mửa
- táo bón kéo dài hơn 1-2 tuần
- chảy máu từ trực tràng
- không thuyên giảm sau khi sử dụng thuốc nhuận tràng
Như mọi khi, hãy đề cập đến bất kỳ triệu chứng hoặc mối quan tâm nào khác với bác sĩ để có thêm thông tin và lời khuyên cụ thể.
