Sự bất hòa về nhận thức: Những điều cần biết
Sự bất hòa về nhận thức là một lý thuyết trong tâm lý xã hội. Nó đề cập đến xung đột tinh thần xảy ra khi hành vi và niềm tin của một người không phù hợp với nhau.
Nó cũng có thể xảy ra khi một người giữ hai niềm tin trái ngược nhau.
Sự bất hòa về nhận thức gây ra cảm giác không thoải mái và căng thẳng, và mọi người cố gắng giải tỏa sự khó chịu này bằng nhiều cách khác nhau. Ví dụ bao gồm "giải thích mọi thứ" hoặc từ chối thông tin mới mâu thuẫn với niềm tin hiện có của họ.
Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về sự bất hòa trong nhận thức và ảnh hưởng của nó.
Sự bất hòa về nhận thức là gì?
Nhà tâm lý học Leon Festinger đã công bố lý thuyết về sự bất hòa nhận thức trong cuốn sách năm 1957 của mình, Một lý thuyết về sự bất hòa nhận thức.
Festinger đề xuất rằng mọi người cảm thấy khó chịu khi họ giữ những niềm tin trái ngược nhau hoặc khi hành động của họ trái ngược với niềm tin của họ.
Kể từ đó, sự bất hòa về nhận thức đã trở thành một trong những lý thuyết có ảnh hưởng và được nghiên cứu nhiều nhất trong tâm lý xã hội.
Mọi người sẽ cố gắng giảm bớt sự bất hòa này để bớt khó chịu. Động lực để giải quyết sự bất hòa được gọi là “nguyên tắc nhất quán về nhận thức”.
Điều quan trọng cần lưu ý là sự bất hòa về nhận thức không tự động xảy ra khi một người giữ những niềm tin trái ngược nhau. Họ phải có nhận thức về sự không nhất quán để cảm thấy khó chịu.
Không phải tất cả mọi người đều trải qua sự bất hòa về nhận thức ở cùng một mức độ. Một số người có khả năng chịu đựng cao hơn đối với sự không chắc chắn và không nhất quán và có thể gặp ít bất hòa về nhận thức hơn những người yêu cầu sự nhất quán.
Các yếu tố khác ảnh hưởng đến mức độ bất hòa về nhận thức mà một người trải qua bao gồm:
- Loại niềm tin: Niềm tin mang tính cá nhân hơn dẫn đến sự bất hòa đáng kể hơn.
- Giá trị của niềm tin: Niềm tin mà mọi người coi trọng có xu hướng gây ra sự bất hòa lớn hơn.
- Quy mô của sự chênh lệch: Sự chênh lệch đáng kể giữa các niềm tin xung đột và hài hòa sẽ dẫn đến nhiều bất hòa hơn.
Các hiệu ứng
Sự bất hòa về nhận thức có tác dụng ngay lập tức gây ra cảm giác khó chịu và bất an.
Vì mọi người thường có mong muốn bẩm sinh để tránh sự khó chịu này, sự bất hòa về nhận thức có ảnh hưởng đáng kể đến:
- hành vi cư xử
- suy nghĩ
- quyết định
- niềm tin và thái độ
- sức khỏe tinh thần
Những người trải qua sự bất hòa về nhận thức có thể nhận thấy rằng họ cảm thấy:
- lo lắng
- tội lỗi
- hổ thẹn
Kết quả là họ có thể:
- cố gắng che giấu hành động hoặc niềm tin của họ với người khác
- liên tục hợp lý hóa các hành động hoặc lựa chọn của họ
- né tránh các cuộc trò chuyện hoặc tranh luận về các chủ đề cụ thể
- tránh tìm hiểu thông tin mới đi ngược lại niềm tin hiện có của họ
- bỏ qua nghiên cứu, bài báo hoặc lời khuyên của bác sĩ gây ra sự bất hòa
Tránh thông tin thực tế có thể cho phép mọi người tiếp tục duy trì các hành vi mà họ không hoàn toàn đồng ý.
Tất nhiên, sự bất hòa về nhận thức có thể thúc đẩy một số người thay đổi hành vi của họ để hành động của họ phù hợp với niềm tin của họ. Bằng cách này, nó cung cấp cho mọi người cơ hội để xem xét các giá trị và hành động của họ và đạt được sự nhất quán về mặt nhận thức.
Kết quả của sự bất đồng về nhận thức, nhiều người đối đầu với thái độ và hành động có vấn đề.
Họ có thể tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống, chẳng hạn như giải quyết các vấn đề về thói quen ăn uống không lành mạnh, nghiện ngập hoặc tức giận.
Các ví dụ
Nếu một người hút thuốc mặc dù biết nguy cơ, họ có thể gặp bất hòa về nhận thức.
Các tình huống có thể xảy ra bất đồng nhận thức bao gồm:
- Hút thuốc lá mặc dù đã nhận thức được tác hại của việc sử dụng thuốc lá đối với sức khỏe.
- Lựa chọn để thúc đẩy một hành vi, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, mà bản thân họ không thực hành. Loại bất hòa nhận thức này được gọi là đạo đức giả.
- Nói dối mặc dù người đó nghĩ họ trung thực.
- Mua một chiếc xe mới không tiết kiệm nhiên liệu, mặc dù có ý thức về môi trường.
- Ăn thịt đồng thời nghĩ mình là một người yêu động vật, không thích ý nghĩ giết động vật. Một số nhà nghiên cứu gọi đây là nghịch lý thịt.
Làm thế nào để giải quyết sự bất hòa về nhận thức
Những người trải qua sự bất hòa về nhận thức có thể thực hiện các bước để giảm bớt nó. Họ có thể làm điều này bằng cách:
Từ chối hoặc tránh thông tin xung đột
Thông thường, mọi người giải quyết sự bất hòa về nhận thức bằng cách giảm giá trị và loại bỏ những kiến thức xung đột.
Họ có thể hạn chế việc tiếp xúc với thông tin mới không phù hợp với niềm tin hiện có của họ - một hiện tượng được gọi là “thiên vị xác nhận”.
Một ví dụ của điều này là làm giảm giá trị các nguồn tin tức cụ thể bằng cách mô tả chúng là thiên vị hoặc sai sự thật.
Thuyết phục và biện minh
Các cá nhân có thể thuyết phục bản thân rằng không có xung đột nào tồn tại.
Họ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ những người có cùng niềm tin hoặc cố gắng thuyết phục người khác rằng thông tin mới là không chính xác.
Ngoài ra, một người có thể tìm cách biện minh cho những hành vi mâu thuẫn với niềm tin của họ. Ví dụ, một người hút thuốc lá mặc dù biết rằng điều đó có hại cho sức khỏe của họ có thể hợp lý hóa hành vi trên cơ sở nó giúp họ hòa đồng với những người khác.
Tổng hợp sự khác biệt
Phương pháp giảm bớt sự bất hòa này có thể là hiệu quả nhất, nhưng cũng là thách thức nhất để thực hiện.
Nó liên quan đến việc một người thay đổi hành vi của họ để họ phù hợp với những niềm tin khác của họ.
Hòa hợp sự khác biệt giữa những niềm tin trái ngược nhau, hoặc giữa hành động và niềm tin, là một hình thức phát triển cá nhân.
Một ví dụ về việc dung hòa sự khác biệt là khi một người ngừng ăn thịt vì họ yêu động vật hoặc không thích ý nghĩ giết chúng.
Tóm lược
Sự bất hòa về nhận thức ảnh hưởng đến tất cả mọi người và nó đóng một vai trò trong nhiều phán đoán và quyết định hàng ngày của một người.
Mặc dù sự bất hòa về nhận thức có vẻ như là một tác động tiêu cực, nhưng nó cũng có thể giúp mọi người thay đổi và phát triển theo những hướng tích cực.
Thông qua nhận thức về những niềm tin và hành động trái ngược nhau, mọi người có thể giải quyết các thói quen của họ và đưa hành vi của họ phù hợp với các giá trị của họ.
