Chó dịch vụ có thể giúp bạn giải tỏa lo lắng không?
Những người có vấn đề liên quan đến lo lắng có thể thu được lợi ích to lớn từ việc có một chú chó dịch vụ được huấn luyện đặc biệt.
Chó dịch vụ là động vật đồng hành giúp đỡ những người có tình trạng sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.
Một con chó phục vụ cho chứng lo âu có thể mang lại cảm giác bình tĩnh, lường trước các cơn lo âu và thậm chí lấy thuốc cho chủ của chúng.
Trong bài viết này, chúng tôi xem xét những lợi ích của chó dịch vụ đối với những người mắc chứng lo âu. Chúng tôi thảo luận về cách để có được một con chó phục vụ lo âu, giống chó nào tạo ra những con chó phục vụ lo âu thành công nhất và giá của chúng.
Chó dịch vụ là gì?
Chó dịch vụ hỗ trợ thiết thực và tinh thần cho những người gặp khó khăn về sức khỏe thể chất hoặc tinh thần.
Chó dịch vụ được biết đến nhiều nhất là chó dẫn đường, hỗ trợ những người bị khiếm thị.
Tuy nhiên, mọi người có thể huấn luyện chó để giúp chữa một số bệnh, bao gồm lo âu, tiểu đường và trầm cảm.
Chó dịch vụ tâm thần
Chó dịch vụ tâm thần là một con chó giúp đỡ người bị lo âu, trầm cảm, rối loạn lưỡng cực hoặc các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.
Tất cả chó nghiệp vụ đều đã hoàn thành khóa huấn luyện chuyên biệt và được Đạo luật Người khuyết tật Hoa Kỳ (ADA) công nhận về mặt pháp lý.
Những chú chó này có thể cùng chủ đi bất cứ đâu, từ nhà hàng đến máy bay.
Lợi ích của chó dịch vụ lo âu
Mọi người có thể huấn luyện chó phục vụ để thực hiện các nhiệm vụ cụ thể tùy thuộc vào nhu cầu của cá nhân.
Các vai trò do chó dịch vụ thực hiện đối với chứng lo âu bao gồm:
- phát hiện các dấu hiệu của một cuộc tấn công lo lắng trước khi nó xảy ra
- uống thuốc hoặc nước trong cơn lo âu
- đưa ai đó đến giúp người gặp nạn
- ngăn người lạ đến gần người gặp nạn
- giúp một người bình tĩnh lại trong cơn lo âu bằng cách đánh lạc hướng, chẳng hạn như liếm mặt hoặc đưa chân
- cung cấp liệu pháp áp lực sâu để làm dịu chủ nhân của chúng
- lấy điện thoại trong cơn lo âu
- nhắc nhở một người uống thuốc vào những thời điểm nhất định trong ngày
- thực hiện kiểm tra an toàn của các phòng hoặc bật đèn cho những người bị rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD)
Chỉ ở gần chó mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:
- Tập thể dục. Nuôi chó là một cách tuyệt vời để khuyến khích những người mắc chứng lo âu tập thể dục. Hoạt động thể chất có thể cải thiện các triệu chứng lo lắng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác. Nó cũng rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất.
- Thời gian ở ngoài trời. Cho chó đi dạo đồng nghĩa với việc dành thời gian ở ngoài trời, điều này đôi khi có thể gây khó khăn cho những người bị lo lắng hoặc trầm cảm. Dành thời gian ở ngoài trời có thể tăng cường sức khỏe tinh thần của mọi người và tăng lượng vitamin D, có thể cải thiện tâm trạng của một người.
- Công ty. Chó cung cấp tình yêu và tình bạn. Có một con vật cưng có thể làm giảm cảm giác cô đơn hoặc cô lập.
- Giảm stress. Dành thời gian cho thú cưng có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng và tăng cường hạnh phúc. Theo một nghiên cứu năm 2015, nuôi một chú chó cưng có thể làm giảm nguy cơ lo lắng ở trẻ em.
Một đánh giá năm 2012 cho thấy rằng tương tác với động vật có thể:
- giảm trầm cảm và cải thiện tâm trạng
- khuyến khích các tương tác tích cực hơn với những người khác
- mức cortisol thấp hơn, là một trong những hormone căng thẳng chính của cơ thể
- giảm nhịp tim và huyết áp
- giảm sợ hãi và lo lắng được báo cáo
Làm thế nào để có được một chú chó dịch vụ
Mọi người có thể nhận chó dịch vụ lo âu từ các tổ chức chuyên môn nếu chúng đáp ứng các tiêu chí cụ thể.
Tiêu chí có thể bao gồm:
- khuyết tật thể chất hoặc tình trạng tâm thần suy nhược
- thư giới thiệu từ bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép
- kỹ năng giao tiếp mạnh mẽ và sự kiên nhẫn
- khả năng chăm sóc và huấn luyện chó phục vụ một cách nhất quán
- khả năng tham dự một chương trình đào tạo xử lý
- tình yêu của những con chó
- một môi trường gia đình ổn định
- tài chính để chăm sóc và duy trì một con chó từ 12 năm trở lên
Nhiều người có vấn đề về lo lắng có thể không đủ tiêu chuẩn để nhận chó dịch vụ. Tuy nhiên, một số người trong số những người này có thể được hưởng lợi từ việc có một con vật hỗ trợ tinh thần.
Động vật hỗ trợ cảm xúc (ESA) khác với chó dịch vụ. Trong khi các động vật phục vụ được huấn luyện thực hiện các nhiệm vụ cụ thể, luật coi các ESA là vật nuôi. Tuy nhiên, mọi người vẫn có thể nhận được những lợi ích to lớn từ việc sống với ESA.
ESA là động vật đồng hành mà chuyên gia y tế cho rằng sẽ hỗ trợ một người gặp khó khăn về sức khỏe tâm thần hoặc thể chất.
Các ESA không có các biện pháp bảo vệ pháp lý giống như các động vật phục vụ. Tuy nhiên, họ có một số biện pháp bảo vệ, chẳng hạn như miễn trừ các quy định về nhà ở không có vật nuôi.
Những người muốn ESA phải nhận được một lá thư từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép để nói rằng một con vật cải thiện ít nhất một đặc điểm của tình trạng của chúng.
Chó dịch vụ giá bao nhiêu?
Chó dịch vụ có thể đắt vì chi phí cao cho tất cả các khóa huấn luyện liên quan.
Theo Little Angels Service Dogs, nhiều tổ chức chó dịch vụ trên khắp nước Mỹ chi từ 30.000 đến 40.000 USD cho mỗi con chó được huấn luyện.
Mỗi chú chó nhận được trung bình hơn 600 giờ đào tạo, cùng với chăm sóc thú y, nội trú và chải lông.
Một số người chọn cách tự huấn luyện chó với sự trợ giúp của huấn luyện viên được chứng nhận. Tùy chọn này ít tốn kém hơn, nhưng nó vẫn có thể dẫn đến chi phí cao.
Tuy nhiên, một số tổ chức có thể giúp mọi người tìm chó dịch vụ với chi phí thấp hoặc miễn phí. Điều này là do họ đáp ứng một số hoặc tất cả các chi phí thông qua việc gây quỹ.
Giống chó dịch vụ
Bất kỳ giống chó nào cũng có thể trở thành chó phục vụ. Các yếu tố quan trọng nhất là tính khí của từng con chó và khả năng hoàn thành khóa huấn luyện của chúng.
Một số giống chó hoạt động tốt như chó dịch vụ bao gồm:
- võ sĩ quyền anh
- mục đồng người Đức
- Thu hồi vàng
- huskies
- Chó săn mồi Labrador
- chó con
Đối phó với lo lắng
Chó phục vụ không phải là lựa chọn duy nhất cho những người mắc chứng rối loạn lo âu. Các cách phổ biến nhất để đối phó với tình trạng này là liệu pháp tâm lý và dùng thuốc.
Tâm lý trị liệu giúp mọi người giảm bớt các triệu chứng lo lắng của họ. Một loại liệu pháp phổ biến cho chứng rối loạn lo âu là liệu pháp hành vi nhận thức (CBT).
Mọi người có thể sử dụng thuốc một mình hoặc cùng với liệu pháp tâm lý. Chúng có thể bao gồm thuốc chống trầm cảm, thuốc chống lo âu hoặc thuốc an thần.
Những người mắc chứng lo âu có thể cân nhắc thực hiện một số thay đổi lối sống để giúp kiểm soát các triệu chứng của họ. Bao gồm các:
- tập thể dục thường xuyên
- ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- bỏ hút thuốc
- giảm lượng caffeine
- tránh rượu và ma túy
- giảm căng thẳng thông qua thiền, yoga và các hoạt động hít thở sâu
- thiết lập một lịch trình ngủ đều đặn
Quan điểm
Có một chú chó dịch vụ có thể mang lại nhiều lợi ích cho những người mắc chứng lo âu. Nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng kiếm được một chú chó phục vụ và mọi người phải tuân thủ một số tiêu chí nghiêm ngặt.
Những người muốn có một con chó dịch vụ tâm thần nên nói chuyện với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được cấp phép để xem liệu một con chó dịch vụ có phù hợp với họ hay không.
Thay vào đó, những cá nhân bị lo lắng nhưng không đủ điều kiện để nuôi chó dịch vụ có thể nhận được một con vật hỗ trợ tinh thần. Các phương pháp điều trị khác cho tình trạng này bao gồm liệu pháp trò chuyện, thuốc và thay đổi lối sống.
Với việc điều trị, mọi người có thể khỏi chứng rối loạn lo âu và tận hưởng cuộc sống chất lượng.
