Những người nói chuyện khi ngủ nói gì khi ngủ
“Tôi không thể ăn cá heo” và “Làm ơn cho tôi một xô nước để làm bài tập được không?” chỉ là một số điều kỳ lạ mà Tin tức y tế hôm nay đội đã nói trong khi ngủ. Một nghiên cứu mới thú vị đã làm sáng tỏ hiện tượng này và tiết lộ một số từ có nhiều khả năng phát ra từ miệng của chúng ta nhất khi ngủ. Họ không đẹp.
Nói chuyện khi ngủ, còn được gọi là "somniloquy", là một chứng mất ngủ phổ biến. Nhiều người trong số các bạn có khả năng đã đánh thức mình, đột nhiên nhận ra rằng mình đang lầm bầm hoặc la hét, hoặc một đối tác có thể đã kể cho bạn một câu chuyện hài hước về những từ kỳ lạ mà bạn đã lẩm bẩm khi ngủ đêm qua.
Trò chuyện khi ngủ được ước tính ảnh hưởng đến khoảng 5% tổng số người trưởng thành, nhưng nhiều người trong số chúng ta có thể gặp phải hành vi phức tạp này, đặc biệt nếu chúng ta căng thẳng hoặc thiếu ngủ.
Trên thực tế, nghiên cứu đã chỉ ra rằng hơn 66% chúng ta đã nói trong khi ngủ vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời.
Chúng ta biết rất ít về các cơ chế não kích thích nói chuyện khi ngủ nhưng nghiên cứu cho rằng nó phát sinh như một phần của rối loạn hành vi khi ngủ chuyển động mắt nhanh (REM), trong đó vùng não bị tê liệt lời nói và cử động trong khi ngủ không hoạt động hiệu quả.
Tin tốt là tự nó, nói chuyện khi ngủ phần lớn là vô hại - mặc dù người phải lắng nghe bạn nói nhảm nhí trong khi họ đang cố nhắm mắt lại có thể không đồng ý.
Nếu bạn giống tôi, bạn có thể quan tâm hơn đến gì bạn nói trong giấc ngủ, tự hỏi liệu bạn có thốt ra điều gì đó rất đáng xấu hổ hay không.
Chà, nghiên cứu mới - được công bố trên tạp chí Ngủ - xác nhận nỗi sợ hãi của bạn.
Chửi thề và tiêu cực phổ biến
Được tiến hành bởi Tiến sĩ Isabelle Arnulf, thuộc Đơn vị Rối loạn Giấc ngủ tại Bệnh viện AP-HP, Pitié-Salpêtrière ở Paris, Pháp, nghiên cứu cho thấy rằng những cuộc nói chuyện khi ngủ chứa đầy những từ ngữ tiêu cực và thô tục thường hướng về người khác.
Nhóm nghiên cứu đã đi đến phát hiện mới bằng cách nghiên cứu 232 người lớn. Trong số này, 129 người mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ REM, 87 người bị mộng du, kinh hoàng hoặc cả hai, một người lớn bị ngưng thở khi ngủ và 15 người lớn không mắc chứng rối loạn liên quan đến giấc ngủ.
Trong 2 đêm, các nhà nghiên cứu đã sử dụng kỹ thuật đa ảnh video để ghi lại bất kỳ đoạn phát biểu nào khi những người tham gia ngủ. Họ theo dõi tần suất các đợt nói, những từ mà mỗi người trưởng thành nói, và liệu các đối tượng nói tích cực hay tiêu cực, cũng như liệu lời nói của họ có nhằm vào người khác hay không.
Có tổng cộng 883 đoạn phát biểu giữa những người tham gia, bao gồm 3.349 từ có thể giải mã được.
Từ phổ biến nhất được nói trong các giai đoạn nói là “không” và từ này xuất hiện khi đối tượng đang ngủ nhiều hơn gấp bốn lần so với khi họ thức.
Nhưng đó không phải là phần tồi tệ nhất: nhóm nghiên cứu nhận thấy rằng gần 10% của tất cả các đoạn phát biểu có chứa tiếng chửi thề, với “từ F” xuất hiện nhiều hơn khoảng 800 lần trong khi ngủ.
Chửi thề trong khi ngủ phổ biến hơn ở nam giới so với nữ giới và nam giới có xu hướng nói chung khi đi ngủ.
Chúng tôi có thể thề, nhưng ngữ pháp của chúng tôi tốt
Nói chuyện với MNTTiến sĩ Arnulf nói rằng nhóm nghiên cứu không quá ngạc nhiên trước kết quả của nó, chỉ ra rằng khi mọi người mơ - thường xảy ra trong giấc ngủ REM - thì cảm xúc tiêu cực không phải là hiếm.
Cô ấy nói với chúng tôi rằng “[…] mọi người có thể hành động - và nói to - chỉ khi họ cực kỳ lo lắng; phần còn lại của các bài phát biểu của họ vẫn nội tâm và im lặng. "
“Những người nói chuyện [S] leep có thể phải đối mặt với những tình huống trong giấc mơ, trong đó bất kỳ ai cũng thề thốt, nếu họ tỉnh táo - ví dụ: cần thoát khỏi nguy hiểm và hét lên, hoặc cần chống trả và xúc phạm kẻ xâm lược,” TS. . Thêm arnulf.
Về bản chất, nếu bạn đang mơ về một tình huống công việc căng thẳng hoặc một cuộc tranh cãi với đối tác, đừng ngạc nhiên nếu một vài lời nói tục tĩu thoát ra khỏi miệng bạn.
Tuy nhiên, mặc dù những từ chúng ta nói trong giấc ngủ là xa lý tưởng, chúng ta có thể an toàn khi biết rằng ngữ pháp của chúng ta không bị ảnh hưởng.
“Những gì chúng ta biết bây giờ,” Tiến sĩ Arnulf nói MNT, "Là nói chuyện khi ngủ rất giống với nói khi thức, về mặt ngữ pháp chính xác, với các câu phụ và im lặng để [những] người khác trả lời, giống như khi thức của lời nói."
“Sự khác biệt”, cô nói, “mang tính định tính: ngôn ngữ về đêm là tiêu cực, căng thẳng, thô tục hơn và được nói với ai đó, không phải với chính mình. Nó gợi ý rằng não bộ sử dụng các mạng tương tự như khi thức, và việc nói chuyện khi ngủ sẽ dịch chuyển hoạt động mơ đồng thời, vốn cũng đang căng thẳng. "
Tiếp theo, các nhà nghiên cứu có kế hoạch làm sáng tỏ những cử chỉ tương ứng với những gì người nói về giấc ngủ nói - điều mà Tiến sĩ Arnulf gọi là “cử chỉ khi ngủ”.
Bà nói với chúng tôi: “Sự liên tục của các cử chỉ đồng thoại sẽ cho thấy rằng sự kết nối giữa vùng trán và vùng thái dương được duy trì trong khi ngủ.
Vì vậy, nếu bạn muốn biết liệu bạn có thực hiện một cú đấm tốt trong giấc ngủ của mình hay không, hãy xem không gian này.
