Những điều cần biết về kyphosis

Kyphosis là hiện tượng phần lưng trên tròn lên bất thường. Đây là một tình trạng tương đối phổ biến thường phát triển ở tuổi thanh thiếu niên hoặc thanh niên.

Có một đường cong nhỏ ở lưng trên là bình thường. Kyphosis là một đường cong cột sống quá mức có thể gây khó chịu và các vấn đề kéo dài trên khắp cơ thể. Tư thế sai, bất thường ở cột sống, hoặc yếu do tuổi tác, có thể gây ra chứng kyphosis.

Bài viết này xem xét các triệu chứng, nguyên nhân và cách điều trị bệnh kyphosis. Nó cũng đưa ra một số bài tập để giúp điều trị tình trạng này.

Các triệu chứng

Các triệu chứng của chứng kyphosis có thể bao gồm đau lưng và cứng ở lưng trên.

Triệu chứng chính của chứng kyphosis là một đường cong bất thường về phía trước ở phần trên của cột sống. Nó làm cho phần lưng trên có vẻ như bị gập lại, với vai tròn về phía trước.

Trong những trường hợp nhẹ, đường cong cột sống không phải lúc nào cũng đáng chú ý. Trong các trường hợp khác, một người có thể trông như thể họ đang cúi người về phía trước.

Kyphosis thường xảy ra mà không có bất kỳ triệu chứng nào khác. Tuy nhiên, các triệu chứng khác có thể bao gồm:

• đau lưng
• cứng ở lưng trên
• lưng tròn
• gân kheo chặt chẽ

Nguyên nhân

Cột sống bao gồm các xương được gọi là đốt sống xếp chồng lên nhau. Cấu trúc này là duy nhất trong cơ thể và cho phép cột sống được hỗ trợ cũng như linh hoạt. Nó cũng có nghĩa là cột sống đặc biệt dễ bị tổn thương.

Kyphosis xảy ra khi các đốt sống ở phần trên của lưng, được gọi là vùng ngực, trở thành hình nêm. Điều này khiến cột sống cong về phía trước nhiều hơn bình thường.

Điều này có thể xảy ra do:

• tư thế kém
• vấn đề phát triển
• tuổi lớn hơn
• hình dạng đốt sống bất thường

Ai bị kyphosis?

Kyphosis là một tình trạng khá phổ biến thường ảnh hưởng đến thanh thiếu niên và người lớn. Một số loại kyphosis có thể xảy ra ngay từ khi mới sinh, nhưng trường hợp này rất hiếm.

Tư thế không tốt là một yếu tố nguy cơ phát triển một số loại kyphosis. Điều này có nghĩa là chứng kyphosis có nhiều khả năng xảy ra ở những người có tư thế sai trong thời gian dài, chẳng hạn như thường xuyên làm việc với máy tính.

Các loại kyphosis

Có một số loại kyphosis, bao gồm:

• Kyphosis tư thế. Đây là dạng kyphosis phổ biến nhất. Nó thường xảy ra ở thanh thiếu niên, khi cột sống và các cơ xung quanh phát triển không bình thường. Đây có thể là kết quả của tư thế không tốt.
• Scheuermann’s kyphosis. Chứng này cũng có xu hướng phát triển ở tuổi vị thành niên, nhưng nó có thể trở nên nghiêm trọng hơn chứng kyphosis tư thế. Các bác sĩ không biết những gì gây ra hình thức kyphosis này.
• Chứng kyphosis bẩm sinh. Điều này xảy ra khi cột sống không phát triển đúng cách trong bụng mẹ, gây ra chứng gù lưng khi sinh. Nó có thể nhanh chóng xấu đi theo tuổi tác.

Các biến chứng

Các biến chứng với chứng kyphosis có thể xảy ra trong những trường hợp nghiêm trọng hơn. Bao gồm các:

• một linh cảm không thể thay đổi ở phía sau
• đau lưng dai dẳng
• yếu hoặc tê ở tay và chân
• khó thở
• mất kiểm soát bàng quang

Điều trị

Điều trị sẽ tập trung vào việc ngăn chặn đường cong xấu đi và khôi phục tư thế bình thường nếu có thể.

Điều trị chứng kyphosis tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của đường cong. Bác sĩ sẽ khám sức khỏe và xem xét các bản quét để tìm ra loại và mức độ nghiêm trọng của chứng kyphosis của một người để xác định phương pháp điều trị tốt nhất.

Điều trị phi phẫu thuật

Các bác sĩ có thể đề nghị một nẹp cho Scheuermann’s kyphosis.
Tín dụng hình ảnh: Tiến sĩ Weiß, 2010

Điều trị thường bao gồm vật lý trị liệu để tăng cường cơ lưng và cơ bụng. Điều này sẽ làm giảm áp lực lên cột sống, giúp cải thiện tư thế và giảm cảm giác khó chịu.

Các bác sĩ thường khuyến nghị những người mắc chứng kyphosis do tư thế và Scheuermann nhận được các hình thức điều trị không phẫu thuật.

Trong một số trường hợp mắc chứng Scheuermann’s kyphosis, bác sĩ có thể đề nghị nẹp cột sống. Nẹp sẽ hỗ trợ cột sống phát triển về tư thế đúng. Niềng răng chỉ hữu ích nếu cột sống vẫn đang phát triển.

Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) có thể giúp giảm bớt bất kỳ sự khó chịu nào với chứng kyphosis.

Điều trị phẫu thuật

Những người mắc chứng kyphosis bẩm sinh hoặc các dạng nghiêm trọng của chứng kyphosis do tư thế hoặc Scheuermann không đáp ứng với điều trị có thể được hưởng lợi từ phẫu thuật.

Loại phẫu thuật khác nhau ở mỗi người. Một loại phẫu thuật phổ biến cho chứng kyphosis là hợp nhất cột sống. Điều này liên quan đến việc hàn một số đốt sống lại với nhau để tạo thành một đoạn xương duy nhất.

Các thủ thuật phẫu thuật khác cho chứng kyphosis nghiêm trọng liên quan đến việc chèn thanh, vít kim loại và đĩa vào cột sống. Điều này giúp cột sống ổn định và tăng tốc độ hợp nhất của các mảnh ghép xương. Điều này có thể làm giảm độ cong ở cột sống trên và điều chỉnh tư thế.

Bài tập cho kyphosis

Chuyên gia vật lý trị liệu có thể đề nghị các bài tập và kéo căng để tăng cường cơ lưng và cơ bụng, chẳng hạn như:

Cuộn đầu gối

• Nằm trên sàn với đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn.
• Di chuyển đầu gối từ từ sang một bên cho đến khi lưng cảm thấy căng.
• Lặp lại ít nhất năm lần cho mỗi bên.

Nghiêng xương chậu

• Nằm trên sàn với đầu gối cong và bàn chân đặt phẳng trên sàn.
• Từ từ cong lưng, giữ cho mông và lưng trên phẳng trên mặt đất.
• Giữ vòm trong vài giây trước khi trở lại vị trí hoàn toàn bằng phẳng.
• Lặp lại ít nhất năm lần.

Đầu gối đến ngực

• Nằm ở vị trí tương tự như hai bài tập trước, đưa một đầu gối lên về phía ngực.
• Vòng hai tay quanh đầu gối và nhẹ nhàng kéo đầu gối về gần ngực.
• Giữ tư thế này trong vài giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại ít nhất năm lần cho mỗi chân.

Chẩn đoán

Bác sĩ sẽ khám sức khỏe để chẩn đoán chứng kyphosis.

Bác sĩ sẽ chẩn đoán chứng kyphosis bằng cách khám sức khỏe và đánh giá tiền sử bệnh của một người.

Bác sĩ có thể yêu cầu một người thực hiện một số bài tập hoặc kéo căng để đánh giá xem tình trạng này ảnh hưởng như thế nào đến sự cân bằng và phạm vi chuyển động của họ.

Một thử nghiệm phổ biến khác liên quan đến việc nằm trên một bề mặt phẳng trong khi bác sĩ kiểm tra cột sống. Nếu cột sống thẳng ra, điều này cho thấy nó linh hoạt, và nguyên nhân có thể là do tư thế sai. Nếu cột sống vẫn cong, có khả năng là một dạng khác của chứng kyphosis.

Bác sĩ có thể chụp X-quang để xem xét cấu trúc của đốt sống. Trong trường hợp nghiêm trọng hơn, họ có thể yêu cầu các xét nghiệm khác, chẳng hạn như xét nghiệm máu hoặc kiểm tra chức năng phổi.

Khi nào đến gặp bác sĩ

Trong trường hợp cột sống bị cong rõ rệt, việc đi khám là điều cần thiết. Tuy nhiên, không phải tất cả các trường hợp kyphosis đều có các triệu chứng rõ ràng. Trong những trường hợp như vậy, hãy chú ý:

• đau lưng dai dẳng
• cứng ở lưng
• căng ở gân kheo
• dấu hiệu sốt
• khó thở

Phòng ngừa

Đôi khi mọi người có thể ngăn ngừa các trường hợp mắc chứng kyphosis bằng cách duy trì tư thế tốt và sức khỏe của lưng. Các mẹo để ngăn ngừa chứng kyphosis bao gồm:

• Tập thể dục thường xuyên
• tránh lười biếng
• sử dụng thiết bị chỉnh hình khi sử dụng bàn hoặc máy tính
• sử dụng ba lô được thiết kế tốt giúp trải đều trọng lượng trên lưng

Tóm lược

Kyphosis là nơi lưng trên bị gù do cột sống cong bất thường.

Có một số loại kyphosis có nguyên nhân khác nhau. Một nguyên nhân phổ biến và có thể phòng ngừa là tư thế sai.

Các bác sĩ thường có thể điều trị hiệu quả chứng kyphosis thông qua sự kết hợp của các lựa chọn không phẫu thuật. Các bài tập cụ thể để tăng cường sức mạnh cho lưng và bụng có thể giúp giảm bớt sự khó chịu và cải thiện tư thế.

Trong những trường hợp nghiêm trọng hơn, bác sĩ có thể đề nghị phẫu thuật để điều chỉnh tư thế của một người. Nếu không được điều trị, chứng kyphosis có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến cột sống và các vùng khác của cơ thể.

Các phương pháp tốt nhất để ngăn ngừa chứng kyphosis liên quan đến việc duy trì tư thế tốt.