15 cách tránh thai
Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Đây là quy trình của chúng tôi.
Những người đang hoạt động tình dục và muốn tránh mang thai nên biết về các lựa chọn của họ khi kiểm soát sinh sản. Có nhiều loại biện pháp tránh thai có sẵn để giúp tránh thai. Tuy nhiên, phương pháp duy nhất hoàn toàn đáng tin cậy để tránh mang thai là kiêng quan hệ tình dục.
Hiệp hội Kế hoạch hóa Gia đình (FPA) ở Anh cho rằng có tới 90% phụ nữ có quan hệ tình dục sẽ mang thai trong 12 tháng nếu họ không sử dụng các biện pháp tránh thai. Một người có nguy cơ mang thai mỗi khi họ quan hệ tình dục không dùng biện pháp tránh thai, kể cả lần đầu tiên họ quan hệ tình dục.
Một số phương pháp có sẵn mà không cần đơn thuốc, nhưng hầu hết đều yêu cầu một phương pháp. Mỗi hình thức kiểm soát sinh sản đều có ưu điểm và nhược điểm. Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về các loại biện pháp tránh thai khác nhau được thiết kế để giúp mọi người tránh mang thai.
Các phương pháp rào cản
Các phương pháp rào cản ngăn không cho tinh trùng gặp trứng. Chúng bao gồm:
1. Bao cao su nam
Bao cao su nam và nữ là loại biện pháp tránh thai duy nhất bảo vệ khỏi các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs).
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), khi được sử dụng đúng cách, bao cao su nam có hiệu quả hơn 80% trong việc ngăn ngừa mang thai.
Để sử dụng bao cao su nam đúng cách:
- Chọn kích thước chính xác.
- Đặt bao vào đầu dương vật đã cương cứng. Nếu chưa cắt bao quy đầu, hãy kéo da quy đầu về phía sau.
- Véo đầu bao cao su để loại bỏ không khí.
- Kéo bao cao su xuống dương vật, cẩn thận để không làm rách nó.
- Sau khi giao hợp, giữ cố định phần đế của bao cao su trước khi rút ra khỏi âm đạo.
- Tháo bao cao su và vứt bỏ nó. Không bao giờ sử dụng lại bao cao su.
Hầu hết bao cao su nam được làm bằng latex, nhưng có những loại khác dành cho những người bị dị ứng với latex. Nếu sử dụng chất bôi trơn, hãy kiểm tra xem nó có tương thích với loại bao cao su đang sử dụng hay không. Ví dụ, bao cao su latex chỉ có thể được sử dụng với chất bôi trơn gốc nước.
Bao cao su có bán không cần kê đơn (OTC), không cần đơn thuốc, từ các siêu thị, hiệu thuốc hoặc trực tuyến. Bao cao su không có mủ cũng có sẵn để mua trực tuyến.
2. Bao cao su nữ
Bao cao su dành cho nữ cũng có sẵn mà không cần toa bác sĩ. Chúng có thể được sử dụng thay cho bao cao su nam, nhưng tuyệt đối không được sử dụng chung với bao cao su.
Theo CDC, bao cao su nữ có hiệu quả tránh thai khoảng 79%.
Nhiều hiệu thuốc hiện có bán bao cao su dành cho nữ, nhưng nếu các cửa hàng địa phương không còn hàng thì chúng vẫn có sẵn trên mạng.
3. Cơ hoành
Màng chắn là một phương pháp tránh thai bằng màng chắn mà một người đặt vào bên trong âm đạo. Điều quan trọng là phải bôi chất diệt tinh trùng vào màng ngăn trước mỗi lần sử dụng.
Khi được sử dụng với chất diệt tinh trùng, CDC ước tính rằng màng ngăn có hiệu quả gần 90%.
Một người phải chèn màng ngăn vài giờ trước khi giao hợp, để nguyên trong 6 giờ sau khi giao hợp và tháo ra sau 24 giờ. Màng ngăn không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
4. Nắp cổ tử cung
Nắp cổ tử cung (được bán với tên gọi FemCap ở Hoa Kỳ) là một cốc silicon mềm được đặt sâu bên trong âm đạo. Nó bao phủ cổ tử cung để ngăn tinh trùng gặp trứng.
Hiệu quả của nắp cổ tử cung này khác nhau tùy theo các nguồn, nhưng Planned Parenthood ước tính rằng hiệu quả của nó nằm trong khoảng từ 70 đến 85%. Nó không bảo vệ chống lại STIs.
Mũ cổ tử cung có bán ở các hiệu thuốc và trực tuyến.
5. Bọt biển
Miếng bọt biển tránh thai là một phương pháp ngừa thai mà một người có thể mua mà không cần đơn. Được làm bằng bọt polyurethane và có chứa chất diệt tinh trùng, miếng bọt biển được đặt sâu bên trong âm đạo để chặn đường vào tử cung.
Được sử dụng một mình, miếng bọt biển có hiệu quả từ 76 đến 88 phần trăm, nhưng sử dụng nó với bao cao su còn làm giảm nguy cơ mang thai và các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Bọt biển tránh thai có sẵn để mua trực tuyến.
6. Chất diệt tinh trùng
Chất diệt tinh trùng là một chất hóa học làm bất hoạt tinh trùng. Nó có sẵn để mua mà không cần đơn và được sử dụng với các hình thức tránh thai hàng rào, chẳng hạn như bao cao su, nhưng không phải với miếng bọt biển.
Nếu sử dụng một mình, chất diệt tinh trùng nên được đưa vào gần cổ tử cung ít nhất 10 phút trước khi quan hệ tình dục. Nó duy trì hiệu quả trong 60 phút và hiệu quả khoảng 71 phần trăm.
Gel diệt tinh trùng có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc hoặc mua trực tuyến. Nói chuyện với bác sĩ về những cách hiệu quả nhất để sử dụng chất diệt tinh trùng như một biện pháp tránh thai.
Phương pháp nội tiết tố
Các hình thức kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố ngăn cản quá trình thụ thai bằng cách ngăn chặn quá trình rụng trứng, tức là việc giải phóng trứng từ buồng trứng. Loại biện pháp tránh thai này không bảo vệ khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Hầu hết các biện pháp tránh thai nội tiết tố chỉ có sẵn khi có đơn của bác sĩ và ngoại trừ thuốc tránh thai khẩn cấp, nó thường không có sẵn trên mạng.
7. Thuốc tránh thai
Thuốc tránh thai là một trong những phương pháp tránh thai được sử dụng phổ biến nhất ở Mỹ.
Có nhiều nhãn hiệu thuốc viên khác nhau, và theo Dịch vụ Y tế Quốc gia (NHS) ở Anh, chúng có hiệu quả hơn 99% nếu uống theo đúng quy định.
Tuy nhiên, với cách sử dụng thông thường, chúng có hiệu quả khoảng 95 phần trăm.
Có hai dạng thuốc:
- Viên uống kết hợp có chứa estrogen và progestin: Những loại thuốc này nên được uống hàng ngày theo hướng dẫn. Các gói thuốc thường chứa một số viên thuốc không chứa hormone. Khi uống những viên thuốc này, một người sẽ có kinh nguyệt hàng tháng.
- Thuốc viên mini, chỉ chứa progestin: Một người phải uống thuốc này vào cùng một thời điểm mỗi ngày không nghỉ. Một người nào đó uống viên thuốc nhỏ sẽ không nhất thiết phải có kinh theo lịch trình.
8. Bản vá lỗi
Theo NHS, miếng dán tránh thai có hiệu quả 99% khi được sử dụng đúng cách. Với cách sử dụng thông thường, nó có hiệu quả gần 90 phần trăm.
Một người có thể đặt một miếng dán tránh thai trên:
- trở lại
- mông
- cái bụng
- cánh tay trên
Một người phải đeo mỗi miếng dán trong 3 tuần, trước khi tháo ra 1 tuần để có kinh nguyệt. Có một nguy cơ nhỏ gây kích ứng da.
9. Tiêm
Thuốc tiêm ngừa thai (Depo-Provera) thường được bác sĩ tiêm 12 tuần một lần. Theo CDC, khi được sử dụng đúng cách và giả sử rằng một người được tiêm đúng giờ, nó có hiệu quả hơn 90% trong việc tránh thai.
Theo Planned Pregnancy, có thể mất đến 10 tháng, hoặc đôi khi lâu hơn, để khả năng sinh sản trở lại bình thường sau khi một người ngừng tiêm thuốc tránh thai.
10. Vòng âm đạo
Theo NHS, vòng tránh thai được gọi là NuvaRing có hiệu quả hơn 99% khi được sử dụng đúng cách, nhưng thường hiệu quả dưới 95% do lỗi của con người.
Vòng nhựa nhỏ này được đặt trong âm đạo trong 3 tuần. Nó giải phóng hormone vào cơ thể để tránh thai.
Vòng phải được tháo ra trong 7 ngày để có kinh nguyệt trước khi đặt vòng mới.
Dụng cụ tử cung và thiết bị cấy ghép
Dụng cụ tử cung (DCTC) và que cấy là những dụng cụ tránh thai lâu dài. NHS tuyên bố rằng họ có hiệu quả hơn 99% trong việc ngừa thai vì có rất ít chỗ cho lỗi của con người. Tuy nhiên, chúng không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
11. Vòng tránh thai
Vòng tránh thai là một dụng cụ nhỏ mà bác sĩ đưa vào tử cung. Có hai loại vòng tránh thai:
- Nội tiết tố: Sau khi được lắp vào, vòng tránh thai tồn tại ít nhất 5 năm trước khi cần thay thế. IUD không ngăn chặn hoàn toàn sự rụng trứng nhưng hoạt động như một biện pháp tránh thai bằng cách làm đặc chất nhầy cổ tử cung để ngăn tinh trùng xâm nhập vào tử cung, cũng như những thay đổi nội tiết tố khác. Tên thương hiệu bao gồm Mirena, Kyleena, Liletta và Skyla.
- Làm từ đồng: Được bán với tên gọi ParaGard, vòng tránh thai không chứa hormone này được bọc trong dây đồng, có tác dụng tiêu diệt tinh trùng đang cố gắng đi vào tử cung. Một vòng tránh thai có thể tránh thai trong khoảng 10 năm.
Các phản ứng có hại bao gồm ra máu giữa các kỳ kinh, kinh nguyệt không đều và đau bụng kinh.
12. Cấy ghép
Cấy ghép là một hình thức kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố khác. Y tá hoặc bác sĩ cắm một que có kích thước bằng que diêm vào cánh tay của một người để tránh mang thai.
Que cấy hoạt động bằng cách giải phóng hormone progestin vào cơ thể, ngăn cản quá trình rụng trứng. CDC ước tính rằng que cấy cũng có hiệu quả tránh thai hơn 99%.
Cấy ghép phải được thay thế khoảng 3 năm một lần.
Các phương pháp khác
13. Kế hoạch hóa gia đình tự nhiên
Phương pháp tránh thai tự nhiên bao gồm việc theo dõi chu kỳ kinh nguyệt và tránh quan hệ tình dục khi một người đang trong giai đoạn dễ thụ thai của chu kỳ kinh nguyệt.
“Cửa sổ thụ thai” của một cá nhân kéo dài khoảng 6 đến 9 ngày mỗi tháng và trùng với thời điểm rụng trứng, tức là quá trình rụng trứng.
Một số phương pháp có thể thực hiện để kế hoạch hóa gia đình tự nhiên. Nhiều người sử dụng các tín hiệu sau để biết liệu họ đang rụng trứng hay đang trong thời kỳ thụ thai:
- đo nhiệt độ cơ thể cơ bản
- lưu ý chất lượng và số lượng của chất nhầy cổ tử cung
- ghi lại thời gian bắt đầu và kết thúc của chi tiết chu kỳ của họ trong vài tháng
Cơ số sinh nở của mỗi người là khác nhau, vì vậy một người nên chú ý đến các tín hiệu của cơ thể mình. Theo CDC, các phương pháp kế hoạch hóa gia đình tự nhiên có hiệu quả khoảng 76% khi được tuân thủ chính xác.
14. Thuốc tránh thai khẩn cấp
Trong trường hợp quan hệ tình dục không an toàn hoặc tránh thai không thành công như bao cao su bị rách hoặc uống thuốc tránh thai không thành công thì có thể sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp để giảm nguy cơ mang thai.
Thuốc tránh thai khẩn cấp không nên được sử dụng thay cho các biện pháp ngừa thai thông thường.
Có hai hình thức tránh thai khẩn cấp:
- Thuốc tránh thai khẩn cấp: Mọi người phải uống một viên thuốc nội tiết trong vòng 3 ngày kể từ ngày giao hợp. Một người uống càng sớm thì hiệu quả càng cao, vì vậy một người nên uống càng sớm càng tốt sau khi quan hệ tình dục. Thuốc viên thường chứa levonorgestrel hóa học. Những viên thuốc này có sẵn từ bác sĩ hoặc hiệu thuốc.
- Vòng tránh thai bằng đồng: Vòng tránh thai ParaGard có thể được đặt trong vòng 5 ngày sau khi quan hệ tình dục để tránh thai. Theo Planned Pregnancy, nó có hiệu quả hơn 99,9% khi được sử dụng trong khung thời gian này.
15. Khử trùng
Cả phụ nữ và nam giới đều có thể trải qua các thủ thuật để giảm khả năng sinh sản vĩnh viễn. NHS tuyên bố rằng các thủ tục này thường có hiệu quả hơn 99% trong việc ngừa thai, nhưng chúng không bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Nam giới có thể được thắt ống dẫn tinh, bao gồm việc cắt các ống dẫn tinh trùng. Đây là một thủ thuật nhỏ không cần nằm viện. Có thể đảo ngược ống dẫn tinh trong một số trường hợp. Tuy nhiên, khả năng sinh sản sau khi đảo ngược không phải lúc nào cũng được phục hồi hoàn toàn.
Phụ nữ có thể thực hiện thủ thuật triệt sản được gọi là thắt ống dẫn trứng. Nó liên quan đến việc kẹp hoặc bịt kín các ống dẫn trứng. Các hiệu ứng thường là vĩnh viễn. Trong một số trường hợp hiếm hoi, các ống có thể kết nối lại và dẫn đến mang thai.
Khi nào nên thử thai
Người phụ nữ có thể thử thai nếu nghi ngờ mình có thai, đặc biệt nếu phương pháp tránh thai thông thường của cô ấy gần đây đã thất bại.
Các dấu hiệu mang thai bao gồm:
- trễ hoặc trễ kinh
- vú to hoặc mềm
- mệt mỏi
- tăng đi tiểu
- buồn nôn
- nôn mửa
Thử thai tại nhà không tốn kém và có sẵn ở các hiệu thuốc, quầy thuốc và từ các trang web uy tín trên mạng. Nên nhờ bác sĩ xác nhận kết quả.
Lấy đi
Có nhiều lựa chọn tránh thai để giúp tránh mang thai, từ các biện pháp rào cản đến thuốc viên nội tiết tố, miếng dán và vòng tránh thai.
Các phương pháp khác nhau có thể hiệu quả hơn đối với những người khác nhau và một người có thể thử một số lựa chọn trước khi tìm ra các chiến lược tránh thai phù hợp với họ.
Các phương pháp tránh thai khác nhau về hiệu quả của chúng. Những người đang hoạt động tình dục nên nói chuyện với bác sĩ của họ về các lựa chọn có sẵn, để họ có thể chọn phương pháp phù hợp nhất cho mình.
Cuối cùng, hãy nhớ rằng bao cao su nam và nữ là loại biện pháp tránh thai duy nhất ngăn ngừa STIs.
Đọc bài báo bằng tiếng Tây Ban Nha.
