Thai của bạn ở tuần thứ 11
Trong tuần 11 của thai kỳ, em bé của bạn bắt đầu trông giống một em bé hơn - một em bé thực sự của con người!
Cũng như những tuần đầu khác, tuần 11 không phải là ngoại lệ khi có tốc độ tăng trưởng nhanh và những bước phát triển vượt bậc.
Em bé của bạn không chỉ bận rộn phát triển mà còn di chuyển xung quanh như một người nhỏ tuổi nhào lộn. Anh ấy hoặc cô ấy bận rộn kéo dài và lăn lộn trong tử cung của bạn.
Các triệu chứng
Ở giai đoạn này của thai kỳ, bạn có thể tiếp tục gặp các triệu chứng mang thai thể chất như:
- tăng cảm giác thèm ăn khi có hoặc không có cảm giác thèm ăn hoặc chán ăn
- buồn nôn và ói mửa
- mệt mỏi, mặc dù bạn có thể bắt đầu cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn
- đầy hơi, đầy hơi, táo bón hoặc ợ chua
- căng và thay đổi vú
- quá nhiều nước bọt
- ngất xỉu hoặc chóng mặt
Trong khi một số phụ nữ bắt đầu nhận thấy tình trạng ốm nghén của họ đang dần được cải thiện thì một số lại không may mắn như vậy. Nếu bạn là một trong những người may mắn, bạn có thể nhận thấy rằng bạn đang thèm ăn một số loại thực phẩm nhất định hoặc cảm thấy chán ghét thực phẩm nhất định. Dù bằng cách nào, hãy chắc chắn rằng bạn cố gắng ăn một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh.
Nếu bạn bắt đầu nói với mọi người rằng bạn đang mang thai, bạn có thể nhận được rất nhiều cái ôm, điều này có thể không cảm thấy tuyệt vời. Ngực của bạn có thể cảm thấy khá lớn và mềm, vì vậy đừng mất cảnh giác nếu ý định tốt nhất của gia đình và bạn bè khiến bạn cảm thấy khó chịu nhẹ. Mặc dù bạn có thể không có nhiều bụng bầu, nhưng thay vào đó, bạn có thể yêu cầu xoa bụng.
Sự phát triển của em bé
Khi mang thai được 11 tuần, một số sự phát triển nhanh chóng của thai nhi bao gồm:
- Đầu và cổ: Hình thành các nang tóc, đầu có chiều dài tương đương với thân mình.
- Ngực: Núm vú hiện rõ.
- Tai: Hình dạng gần như đã phát triển hoàn chỉnh.
- Miệng và mũi: Mũi mở, lưỡi có, chồi răng tiếp tục hình thành
- Chân tay: Bàn tay và bàn chân bây giờ được đặt ở phía trước cơ thể của họ bằng từng ngón tay và ngón chân. Giường móng đang phát triển. Xương bắt đầu trở nên cứng.
Kích thước của em bé khi mang thai 11 tuần
Em bé của bạn có kích thước bằng một quả sung, có chiều dài 1,5-2 inch. Bây giờ anh ta hoặc cô ta sẽ nặng khoảng một phần ba ounce.
Trong tuần này, thân của em bé sẽ dài ra và cơ thể của em bé sẽ thẳng về tư thế. Nó sẽ có thể kéo căng, cuộn và lộn nhào bên trong tử cung.
Nội tiết tố
Trong suốt thời kỳ mang thai, bạn sẽ trải qua những biến đổi của một số hormone nhất định góp phần vào nhiều triệu chứng mang thai mà bạn gặp phải. Sau khi trứng đã thụ tinh làm tổ, cơ thể bạn bắt đầu tiết ra một loại hormone gọi là human chorionic gonadotrophin (hCG) - hormone được sử dụng để phát hiện mang thai trong que thử thai. Hormone này cũng chịu trách nhiệm điều chỉnh estrogen và progesterone và góp phần vào việc đi tiểu thường xuyên.
Progesterone tăng lên trong suốt thai kỳ của bạn và tiếp tục như vậy cho đến khi bạn sinh em bé. Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, progesterone có trách nhiệm tăng lưu lượng máu đến tử cung, thiết lập nhau thai, và kích thích sự phát triển và sản xuất chất dinh dưỡng của nội mạc tử cung (niêm mạc tử cung).
Progesterone cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của thai nhi, ngăn ngừa chuyển dạ sớm và tiết sữa, cũng như tăng cường cơ thành chậu để chuẩn bị cho cơ thể bạn chuyển dạ.
Cùng với progesterone, nhau thai rất quan trọng trong việc tiết ra các hormone trong thai kỳ như:
- Lactogen nhau thai người: chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tuyến vú và rất quan trọng cho quá trình tiết sữa. Ngoài ra, nó đóng một vai trò trong việc tăng mức độ dinh dưỡng trong máu của bạn, rất quan trọng đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
- Hormone giải phóng corticotrophin: hormone này không chỉ chịu trách nhiệm xác định bạn sẽ mang thai bao lâu mà còn đối với sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.
Một loại hormone quan trọng khác trong thai kỳ là estrogen, hormone này chịu trách nhiệm cho sự phát triển các cơ quan của thai nhi, sự phát triển và chức năng của nhau thai cũng như sự phát triển của tuyến vú.
Do sự gia tăng của progesterone và estrogen, bạn có thể gặp một số triệu chứng khó chịu khi mang thai như thay đổi tâm trạng và ốm nghén. Một loại hormone khác, relaxin, có thể gây ra các triệu chứng thể chất như đau vùng chậu, khó giữ thăng bằng và táo bón do vai trò của nó trong việc thư giãn cơ, dây chằng và khớp của mẹ.
Xét nghiệm di truyền
Điều quan trọng là phải nói chuyện với bác sĩ của bạn để xác định xem xét nghiệm di truyền và sàng lọc trước khi sinh nhất định có phù hợp với bạn hay không. Một số xét nghiệm sàng lọc trước khi sinh có thể bắt đầu khi thai được 10 tuần.
Từ tuần 11 đến 14, bạn có thể siêu âm để đánh giá độ trong mờ của thai nhi - lượng chất lỏng phía sau cổ của em bé. Điều này quan trọng trong việc kiểm tra một số tình trạng y tế có thể ảnh hưởng đến em bé của bạn, chẳng hạn như hội chứng Down.
Có ba xét nghiệm máu được cung cấp cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai để tầm soát một loạt các bất thường di truyền bao gồm hội chứng Down, Trisomy 18 và nứt đốt sống.
Các bài kiểm tra này bao gồm:
- Màn hình tích hợp tuần tự: Xét nghiệm này có khả năng xác định 92 phần trăm các trường hợp mang thai mắc hội chứng Down.
- Màn hình tích hợp huyết thanh: Xét nghiệm này có khả năng xác định 88 phần trăm các trường hợp mang thai mắc hội chứng Down. Xét nghiệm này thường được thực hiện trong những trường hợp không có siêu âm độ mờ da gáy.
- Màn hình đánh dấu tứ giác: Xét nghiệm này có khả năng xác định 79 phần trăm các trường hợp mang thai mắc hội chứng Down. Những phụ nữ không nhận được phần đầu tiên của huyết thanh và các xét nghiệm tuần tự (như trên) đủ điều kiện để trải qua xét nghiệm này.
Một xét nghiệm khác được cung cấp cho phụ nữ trong thời gian này của thai kỳ, tuần 10-12, là lấy mẫu nhung mao màng đệm (CVS). CVS thường được cung cấp cho những phụ nữ có kết quả sàng lọc bất thường khác, từ 35 tuổi trở lên, có tiền sử bất thường nhiễm sắc thể trong thai kỳ hoặc có tiền sử gia đình về một số bất thường di truyền nhất định.
CVS được sử dụng để đánh giá các bất thường di truyền như bệnh Tay-Sachs, bệnh xơ nang và một số rối loạn nhiễm sắc thể nhất định như hội chứng Down. Đây không phải là một phương pháp xét nghiệm máu hoặc siêu âm như đã thảo luận ở trên. Thay vào đó, trong quá trình thử nghiệm này, một mẫu nhung mao màng đệm nhau thai được lấy ra và thử nghiệm.
Thay đổi lối sống
Có rất nhiều thay đổi lối sống cần được thực hiện trong khi mang thai và sau khi sinh.
Sức khỏe tổng quát
Trong thời kỳ mang thai, bạn sẽ cần phải chăm sóc bản thân và thai nhi đang phát triển. Đảm bảo không uống rượu hoặc hút thuốc trong thời gian mang thai, và tránh tất cả các chất độc hại khác như ma túy trong thời gian này. Đảm bảo thảo luận về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng với bác sĩ để kiểm tra xem chúng có còn an toàn để sử dụng hay không.
Để nuôi dưỡng bản thân và thai nhi, hãy đảm bảo rằng bạn có một chế độ ăn uống lành mạnh và bổ sung đầy đủ vitamin trước khi sinh. Một cách khác để duy trì sức khỏe khi mang thai là tập thể dục thường xuyên. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về chế độ tập thể dục hiện tại hoặc mong muốn của bạn để đảm bảo nó an toàn.
sắc đẹp, vẻ đẹp
Không nên sử dụng màu tóc vĩnh viễn trong 12 tuần đầu của thai kỳ. Thay vào đó, hãy cân nhắc sử dụng thuốc nhuộm bán vĩnh viễn.
Món ăn
Mặc dù ăn cá trong thai kỳ là an toàn, nhưng bạn nên hạn chế ăn 8-12 ounce cá và động vật có vỏ mỗi tuần.
Một số ví dụ về các loại cá an toàn để tiêu thụ trong thai kỳ bao gồm tôm, cá hồi, cá ngừ đóng hộp (lưu ý: thủy ngân thay đổi tùy theo lon), cá minh thái, cá tuyết, cá da trơn và cá cơm. Nếu bạn định ăn cá ngừ albacore và bít tết cá ngừ, bạn nên hạn chế tiêu thụ loại cá này xuống còn 6 ounce mỗi tuần.
Điều quan trọng là tránh ăn cá mập, cá kiếm, cá ngói và cá thu vua khi đang mang thai, vì chúng có hàm lượng thủy ngân cao, có thể gây hại cho não và hệ thần kinh của thai nhi. Nếu ăn cá từ nguồn phi thương mại - chẳng hạn như cá mà bạn hoặc gia đình bạn đánh bắt - hãy nhớ kiểm tra với cơ quan y tế địa phương để đảm bảo rằng vùng nước mà nó được đánh bắt là an toàn.
Luôn đảm bảo thức ăn của bạn được nấu chín hoàn toàn và không sống hoặc nấu chưa chín. Ngoài ra, tránh cá hun khói hoặc ngâm chua chưa nấu chín. Ngoài ra, điều quan trọng là tránh pho mát mềm chưa được tiệt trùng, pa-tê để trong tủ lạnh, thịt và gia cầm sống hoặc nấu chưa chín, thịt nguội cắt lát nguội, thực phẩm có chứa trứng sống (sốt Caesar, v.v.), và nước trái cây, sữa và bánh trứng chưa tiệt trùng.
Caffeine là tốt khi mang thai nhưng nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải. Cố gắng duy trì mức tiêu thụ caffeine ở mức hoặc dưới 200 miligam mỗi ngày.
Nếu bạn có thắc mắc liên quan đến thai kỳ của mình, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
Điều này Tin tức y tế hôm nay Tính năng Trung tâm kiến thức là một phần của loạt bài viết về thai kỳ. Nó cung cấp một bản tóm tắt về từng giai đoạn của thai kỳ, những gì sẽ xảy ra và thông tin chi tiết về cách em bé của bạn đang phát triển. Hãy xem các bài viết khác trong loạt bài:
Tam cá nguyệt đầu tiên: thụ tinh, làm tổ, tuần 5, tuần 6, tuần 7, tuần 8, tuần 9, tuần 10, tuần 11, tuần 12.
Tam cá nguyệt thứ hai: tuần 13, tuần 14, tuần 15, tuần 16, tuần 17, tuần 18, tuần 19, tuần 20, tuần 21, tuần 22, tuần 23, tuần 24, tuần 25, tuần 26.
